التغذية خلال الأشهر الأولى من الرضاعة الطبيعية

تغذية الأم أثناء الرضاعة الطبيعية مهمة جدًا، ليس فقط لصحة طفلها، بل أيضًا لاستعادة لياقته البدنية بعد الولادة. من المهم جدًا أن يحصل الطفل على جميع العناصر الغذائية مع حليب الأم، بحيث لا يسبب له أي انزعاج في المعدة أو ردود فعل تحسسية. لذلك، يجب على الأمهات معرفة ما يجب عليهن تناوله خلال هذه الفترة وبأي كميات.

قواعد عامة لتغذية الأم أثناء الرضاعة الطبيعية

تتساءل العديد من الأمهات الجدد عن كيفية تأثير الرضاعة الطبيعية على نظامهن الغذائي، إذ تعتمد جودة الحليب على الطعام. بعض الأمهات معرضات للمحظورات والالتزامات المتعلقة بنظامهن الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية، مما قد يجعل الرضاعة الطبيعية صعبة للغاية. وللأسف، في معظم الحالات، لا يوجد سبب حقيقي لوجود هذه القواعد. الرضاعة الطبيعية مرحلة طبيعية في حياة المرأة الإنجابية، حيث يجب أن يكون نظامها الغذائي، كما هو الحال في جميع مراحل حياتها الأخرى، صحيًا ومتوازنًا ومناسبًا، مع مراعاة أي حالات طبية محددة. في حياتنا اليومية، لدى معظمنا عادات غذائية ليست "مثالية"، ولكنها لا تزال جيدة بما يكفي لتوفير التغذية الكافية. يمكن للمرأة التي لا تلتزم بنظام غذائي صارم أن ترضع طفلها رضاعة طبيعية بنجاح. ومع ذلك، من المهم أن نضع في اعتبارنا أن التغذية الجيدة تساعد الأم على الحفاظ على صحتها.

من أهم خصائص حليب الأم قدرته على تزويد الطفل بالسعرات الحرارية وجميع العناصر الغذائية الضرورية، حتى لو لم يكن نظام الأم المرضعة الغذائي كافيًا. ومع ذلك، إذا كان نظام الأم الشابة الغذائي منخفض السعرات الحرارية، أو كان يُفضل مجموعة غذائية واحدة على أخرى، فقد يؤثر ذلك على جودة وكمية حليبها.

لذلك، من المهم تجنّب الجوع، خاصةً إذا كنتِ ترغبين في إنقاص وزنكِ بعد الحمل. فالأهم بالنسبة للأم الآن هو صحة طفلها، وستستعيد لياقتها البدنية تدريجيًا من خلال التغذية السليمة، وليس من خلال الجوع. عندما لا تحصل الأم على العناصر الغذائية الضرورية من الطعام، يعتمد جسمها على مخزونه، والذي قد ينضب مع مرور الوقت. إضافةً إلى ذلك، تحتاج الأم إلى الطاقة والقوة لرعاية مولودها الجديد.

هناك عدة مبادئ للتغذية السليمة للأم المرضعة، منها: سعرات حرارية كافية، وتوازن غذائي، وغنى بالفيتامينات والعناصر الغذائية، وخلوها من المنتجات الضارة والمسببة للحساسية. ولكن، من الضروري مراعاة أنه على الرغم من وجود مبادئ رئيسية، إلا أن اتباع نهج غذائي فردي، فبعض الأطفال يتحملون بعض المنتجات جيدًا، بينما لا يتحملها آخرون. النظام الغذائي المتنوع هو الذي يتضمن مجموعة متنوعة من المجموعات الغذائية، دون استبعاد أي منتج محدد. ولكن حتى في حالة وجود حساسية أو عدم تحمل غذائي معين، فإن اتباع نظام غذائي يشمل أنواعًا مختلفة من الطعام ويختلف من وجبة لأخرى، ومن يوم لآخر، ومن موسم لآخر، سيساعد في تقليل ردود الفعل التي قد تحدث عند تكرار تناول كميات كبيرة من منتج معين.

تشعر العديد من الأمهات المرضعات بالجوع طوال الوقت تقريبًا، وهو أمر منطقي لأن جسمك يعمل على مدار الساعة لجعل حليبك كاملًا ومغذيًا. لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع بشأن السعرات الحرارية الدقيقة التي يجب أن تتناولها كل أم مرضعة. يعتمد المقدار الدقيق للسعرات الحرارية على عدد من العوامل، مثل وزنك، ومقدار النشاط البدني الذي تمارسينه كل يوم، ومدى سرعة وكفاءة عملية التمثيل الغذائي لديك، وعدد مرات الرضاعة الطبيعية. ولكن بشكل عام، تحتاج الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية بانتظام إلى ما بين 2000 و2500 سعر حراري في اليوم. قد تحتاج الأم الأقل نشاطًا، أو التي لديها مخزون دهون أعلى، أو تتناول نظامًا غذائيًا عالي السعرات الحرارية إلى سعرات حرارية أقل من الأم الأكثر نشاطًا، والتي لديها مخزون دهون أقل، وتتناول المزيد من الأطعمة المصنعة. بدلاً من حساب السعرات الحرارية، استخدمي جوعك كدليل على مقدار ما تحتاجين إلى تناوله.

هل يمكن للأم المرضعة تناول الطعام ليلاً؟ يأكل المولود الجديد نفس الكمية خلال النهار والليل، لذا فإن جوع الأم ليلاً بعد الرضاعة يكون هو نفسه خلال النهار. لذلك، يمكن للأم، بل ويجب عليها، تناول الطعام ليلاً لضمان إرضاع طبيعي. هناك مشكلة أخرى تتعلق بوزن الأم، والذي قد يزيد بسبب ذلك. في هذه الحالة، يجب على الأم إعطاء الأولوية للأطعمة الخفيفة - الكفير، والجبن القريش، والحساء الخفيف - التي تُضيف الطاقة ولا تميل إلى أن تتراكم على شكل وزن زائد. في بعض الأحيان، يصعب على الأم النوم بعد الرضاعة ليلاً بسبب الجوع. وهذا أمر مفهوم، لأن الأم تفقد الكثير من السعرات الحرارية بعد الرضاعة. في هذه الحالة، لا يمكنكِ تجويع نفسكِ، وممارسة الرياضة بانتظام تُساعد على فقدان الوزن الزائد. يمكن أن يُقلل اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية في الأشهر القليلة الأولى من كمية الحليب المُنتجة، وقد يُعاني الطفل من سوء التغذية.

يُعدّ التوازن الغذائي أحد المعايير الرئيسية ليس فقط لصحة الطفل، بل أيضًا لتطبيع اللياقة البدنية للأم. يساعد تناول مزيج متوازن من البروتينات والكربوهيدرات والدهون على امتصاص المواد التي يحتاجها جسمكِ وجسم طفلكِ. الكربوهيدرات المعقدة، مثل الحبوب الكاملة والحبوب الكاملة وبعض الخضراوات، لا تُوفّر السعرات الحرارية فحسب، بل تُوفّر أيضًا طاقةً تدوم طويلًا.

بعض مكونات حليب الأم موجودة بنسب ثابتة لدى جميع الأمهات المرضعات. قد يختلف البعض الآخر حسب النظام الغذائي للأم. نعلم، على سبيل المثال، أن نوع الدهون في النظام الغذائي للأم يرتبط ارتباطًا وثيقًا بنوع الدهون في حليب الأم، على الرغم من أن محتوى السعرات الحرارية في حليب الأم ثابت إلى حد ما. لذلك عندما يتعلق الأمر باختيار الدهون، من المهم اختيار الدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة. تشمل الأطعمة الغنية بهذه "الدهون الصحية" زيت الزيتون والأسماك الدهنية (مثل السلمون) والأفوكادو والزيتون والمكسرات والبذور. من المهم أيضًا الحد من الدهون المشبعة، والتي يسهل هضمها وتعتبر غير صحية. توجد في اللحوم الدهنية والزيوت الاستوائية (مثل نواة النخيل وجوز الهند) والزبدة وشحم الخنزير. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من هذه الدهون غير الصحية من نظامك الغذائي إلى تغيير تركيبة الدهون في حليب الثدي، وهو أمر ضار بصحة طفلك.

تستطيع معظم الأمهات المرضعات تناول تشكيلة واسعة من الأطعمة دون أي اعتراض من أطفالهن. في الواقع، تُحدد جودة الأطعمة مذاق حليب الأم الذي يشعر به الطفل. إن تناول أطعمتكِ المفضلة يُعطي طفلكِ لمحة عن نظامكِ الغذائي، وهذا يُمكن أن يُساعده على تكوين تفضيلاته الغذائية الخاصة في المستقبل. يجب مراعاة ذلك في نظامكِ الغذائي المُستقبلي.

من المشاكل الشائعة رد الفعل التحسسي لدى الطفل تجاه أطعمة الأم. في هذه الحالة، قد تلاحظين رد فعل تحسسي على جلده (طفح جلدي)، ما يُؤدي إلى استبعاد هذه المنتجات.

على الرغم من أن نظامكِ الغذائي غني بالخضراوات والفواكه، وهي مصادر غنية بالفيتامينات، إلا أنكِ قد ترغبين في الاستمرار في تناول الفيتامينات التي تناولتِها خلال فترة الحمل. وينطبق هذا بشكل خاص خلال الفترة التي تقل فيها الأطعمة الطازجة والصحية في الخارج خلال الشتاء أو الربيع. بعد ذلك، يمكنكِ الانتقال إلى تناول مكملات الفيتامينات والمعادن المتعددة بانتظام، أو الاستمرار في تناول فيتامينات ما قبل الولادة، حسب احتياجاتكِ الفردية.

يجب عليكِ تناول ثلاث حصص على الأقل من الأطعمة الغنية بالكالسيوم يوميًا (مثل الحليب ومنتجات الألبان الأخرى، والأسماك المعلبة، أو الأطعمة المدعمة بالكالسيوم مثل الحبوب، والعصائر، ومشروبات الصويا والأرز، والخبز). إذا لم تكن هذه الأطعمة موجودة في نظامكِ الغذائي أو لم تحصلي عليها بكميات كافية، فستحتاجين إلى تناول مكملات الكالسيوم. الجرعة الموصى بها للنساء قبل الحمل وأثناءه وبعده هي 1000 مليغرام.

إذا كنتِ ستتناولين الكالسيوم، فتأكدي من إضافة فيتامين د أيضًا. فهو يساعد على بناء عظام قوية ويعزز الصحة العامة. كما يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم، ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وبعض أمراض المناعة الذاتية في مراحل لاحقة من الحياة. ولكن خصائص فيتامين د تمنع انتقاله عبر حليب الأم، لذلك يجب على الأم تزويد نفسها بفيتامين د وطفلها بأدوية إضافية.

يوفر النظام الغذائي الصحي فوائد عديدة تتجاوز تلك التي تؤثر مباشرةً على الرضاعة الطبيعية. فالعائلة بأكملها، بما في ذلك الطفل الذي سيتناول الطعام مع الآخرين قريبًا، تجني الفوائد مع ترسيخ عادات غذائية صحية. حتى لو كان النظام الغذائي اليومي للأم يفتقر إلى بعض العناصر الغذائية، فإنها ستظل تُنتج حليبًا يساعد طفلها على النمو. الأمر ببساطة يتعلق بمعرفة المبادئ الغذائية الأساسية التي يمكن للأم اتباعها لتناول الطعام ومراقبة ردود فعل طفلها.

الأطعمة التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة الطبيعية

تجدر الإشارة إلى أنه لا توجد تقريبًا أي "أطعمة ممنوعة" أثناء الرضاعة الطبيعية، وجميع التوصيات الغذائية فردية. ولكن هناك مجموعات أساسية من المنتجات التي يجب تضمينها في النظام الغذائي اليومي. ما الذي يمكن للأم المرضعة تناوله وما الذي لا يمكنها تناوله؟ المعيار الرئيسي هو رد فعل الطفل تجاه ما تأكله الأم. وإذا كان تناول الملفوف أو شرب القهوة ممنوعًا تمامًا لدى بعض النساء، فقد تكون هذه المنتجات مقبولة لدى أخريات، لأن رد فعل الطفل تجاهها طبيعي.

كلما كان حجم الطفل أصغر، زادت احتمالية إصابته بردود فعل تحسسية أو مشاكل في المعدة. لذلك، إذا وُجدت قيود غذائية، فهي صارمة بشكل خاص في الأشهر الأولى، ويمكن بعد ذلك توسيع نطاق النظام الغذائي.

تتضمن التغذية السليمة للأم أثناء الرضاعة الطبيعية كل شهر استخدام منتجات لا تسبب مشاكل للطفل في هذا العمر، على الرغم من أن المغص أو الاضطرابات الأخرى قد تكون حدثت في وقت سابق.

المجموعات الغذائية الرئيسية التي يجب أن يتضمنها النظام الغذائي للأم المرضعة هي مفتاح التغذية السليمة والفوائد للطفل.

خضراوات وفواكه طازجة (يفضل أن تكون في موسمها) من جميع الأنواع، تؤكل نيئة أو مطبوخة. اختر المنتجات الموسمية في منطقتك، مثل التفاح والخوخ والعنب. غالبًا ما تحتوي المنتجات التي تُنقل لمسافات طويلة على المزيد من المبيدات الحشرية. تتميز المنتجات الطازجة بمذاق أفضل، وتحتوي على فيتامينات أكثر، وتكون أقل عرضة للأكسدة أو التلف الناتج عن التخزين في ظروف غير مثالية. كلما كان الوقت بين الحصاد وتناول الطعام أقصر، كانت الفاكهة أو الخضراوات أكثر صحة. تحتاج الأمهات المرضعات إلى الفيتامينات، ويجب عليهن تناول الخضراوات أو الفواكه الطازجة مرتين يوميًا. يُعدّ التوت البري والويبرنوم من التوت الذي يحتوي على كمية كبيرة من المستخلصات الغذائية ومضادات الأكسدة. هذه التوتات غنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات طاقة عالية. يُعدّ الجريب فروت والحمضيات الأخرى فاكهة رائعة لتناولها أثناء الرضاعة الطبيعية، حيث تحتاج الأمهات المرضعات إلى المزيد من فيتامين سي.

يحتوي السبانخ والجرجير والبقدونس والشبت على فيتامين أ المفيد لطفلك. كما أن الخضراوات الورقية غنية بمضادات الأكسدة.

الحبوب المختلفة (القمح، الأرز، الذرة، الشعير، الدخن) ويفضل أن تكون كاملة، بأشكال مختلفة، كحبوب كاملة أو مكسورة، وكذلك السميد وكمية ضئيلة من الدقيق (والمنتجات المصنوعة منها، بما في ذلك الخبز والمعكرونة).

حمض الفوليك ضروري لنمو طفلكِ في المراحل الأولى من الحمل. لكن أهميته لا تقتصر على ذلك. فهو عنصر غذائي أساسي في حليب الثدي، ويحتاجه طفلكِ لصحة جيدة. تُدعّم أنواع الخبز والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة بحمض الفوليك، كما أنها توفر جرعة صحية من الألياف والحديد.

منتجات البروتين من مصادر حيوانية ( منتجات الألبان ، البيض ، اللحوم والأسماك ) ومصادر نباتية (العدس، البقوليات، فول الصويا). تحتاج الأمهات المرضعات إلى تناول البروتين والحديد، وهما عنصران مهمان لتكوين خلايا الدم الحمراء وتزويد الخلايا بالأكسجين. يوجد الحديد في اللحوم، البقوليات، الخضراوات الورقية، الحبوب الكاملة، وبعض الفواكه المجففة.

أوميغا 3 حمض دهني مهم يحتاجه الأطفال لنمو دماغهم. يمكنكِ زيادة كميته في حليبكِ بتناول السمك مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا. أفضل مصادر أوميغا 3 هي السلمون، والسمك الأزرق، والقاروص، والسلمون المرقط، والسمك المفلطح، والتونة. تجنبي تناول الحبار، وسمك القرش، والماكريل الملكي، فهي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق.

يمكن تحقيق نظام غذائي متوازن بتناول أطعمة متنوعة من كل مجموعة غذائية، وتناول أطعمة مختلفة بأشكال مختلفة، مثل تناول أنواع مختلفة من الفواكه والخضراوات أو طهي الطعام بطرق مختلفة. يُمتص بعض الفيتامينات والبروتينات بشكل أفضل عند وجود فيتامينات ومعادن أخرى. على سبيل المثال، يُستفاد من الحديد بشكل أفضل عند وجود فيتامين ج في النظام الغذائي. من ناحية أخرى، قد يكون الإفراط في تناول بعض الأطعمة ضارًا. على سبيل المثال، قد يؤدي تناول كميات كبيرة من البروتين إلى تخلص الجسم من الفيتامينات والمعادن الزائدة.

يجب تقليل استخدام المواد المضافة في الطعام إلى أدنى حد. يُطيل استخدام المواد الحافظة مدة صلاحية الطعام، غالبًا عن طريق إخفاء عمليات التلف الطبيعية. عادةً ما لا تُفيد المادة الحافظة نفسها صحتنا، ويكون الطعام أقل تغذيةً مما لو كان طازجًا. تُحافظ النكهات والألوان على مذاق الطعام ورائحته الطيبة أثناء معالجته وتعبئته ونقله وتناوله. بعض الألوان نباتية ولا تُسبب عادةً أي مشاكل. بينما تُشتق ألوان أخرى من الحيوانات أو تكون صناعية، وقد تُسبب فرط الحساسية ومشاكل أخرى.

يجب معالجة جميع الأطعمة إلى أدنى حد ممكن. عندها فقط، تُحفظ جميع العناصر الغذائية الموجودة أصلاً في الطعام.

يُعد الحليب والجبن جزءًا مهمًا من النظام الغذائي للأم المرضعة. فبالإضافة إلى توفير البروتين وفيتامينات ب، تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من الفوسفور، كما أنها تُحمّل حليبك بالكالسيوم لضمان تكوين خلايا العظام بشكل طبيعي لكل من الأم والطفل. لذلك من المهم تناول كمية كافية من الكالسيوم لتلبية احتياجاتك. حاول تضمين ثلاثة أكواب على الأقل من منتجات الألبان يوميًا في نظامك الغذائي. يُعد حليب البقر ومنتجات الألبان مصادر لهذا المعدن في هذه الحالة. هناك العديد من المصادر الجيدة الأخرى للكالسيوم، بما في ذلك: الأسماك المعلبة مثل السلمون أو الماكريل، والتي تحتوي على عظام تصبح طرية أثناء المعالجة ويسهل تناولها، ومعجون الأنشوجة (من الأنشوجة الكاملة) غني أيضًا بالكالسيوم. يجب مضغ بذور السمسم جيدًا لزيادة قدرة الجسم على استخدام الكالسيوم الذي تحتويه. يُعد التوفو أو جبن الصويا، والذي غالبًا ما يتم تخثره باستخدام مادة غنية بالكالسيوم، جزءًا مهمًا من النظام الغذائي التقليدي الغني بالكالسيوم. بعض أنواع الأعشاب البحرية (مثل الواكامي)، والأطعمة المخمرة (الميسو)، والتوابل، بما في ذلك صلصة الصويا، تُثري حليب الثدي بالكالسيوم، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الأخرى المهمة للأم المرضعة. لكن هذا لا يعني بالضرورة أن تتناول كل أم جميع هذه الأطعمة. يكفي وجود نوع واحد منها في النظام الغذائي عدة مرات أسبوعيًا.

من المهم تناول اللوز أو أنواع أخرى من المكسرات والفواكه المجففة كالجوز والتين المجفف باعتدال نظرًا لارتفاع سعراتها الحرارية. لذلك، ينبغي الحد من تناول هذه الأطعمة باعتدال، خاصةً إذا كان لدى الطفل ردود فعل سلبية.

ما هي الكمية المناسبة للأم المرضعة من الماء؟ بشكل عام، يُنصح بشرب الماء حتى الشعور بالعطش. تشعر العديد من الأمهات بالعطش أثناء الرضاعة، خاصةً مع ولادة الطفل حديث الولادة. لذلك، يُنصح بشرب كوب من الماء عند الحاجة أثناء الرضاعة. ليس من الضروري شرب كمية أكبر من حاجتكِ، لأنه لا يُساعد على زيادة إدرار الحليب.

يُعدّ شاي الأعشاب ومشروباتها طريقةً مُمتعةً للعديد من النساء لزيادة كمية السوائل التي يتناولنها. ورغم اعتقاد الكثيرات بأنّ بعض الأعشاب تُزيد من إدرار الحليب، إلا أننا نعلم أنّه إذا لم يُفرغ الطفل ثدييه بانتظام، فلن يصل إدرار الحليب إلى كامل طاقته. وقد تُؤذي الكميات الزائدة من شاي الأعشاب الأم والطفل، لذا يجب استخدامها باعتدال وحذر.

لا يوجد أطعمة يجب عليك تجنبها لمجرد أنك تقومين بالرضاعة الطبيعية.

يُعتبر تناول القهوة مسألةً مثيرةً للجدل دائمًا. فحتى كميةٌ قليلةٌ من الكافيين تتسرب إلى حليب الثدي، وقد تتراكم وتؤدي إلى تسرع نبضات قلب الطفل واضطرابه. تُحدد معظم الأمهات تناول الكافيين (بما في ذلك القهوة والشاي والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والشوكولاتة) بما لا يزيد عن 300 ملغ يوميًا. مع ذلك، من الطبيعي أن تتناول الأم كوبًا من القهوة صباحًا أثناء الرضاعة، دون تجاوز الكمية المعتادة مرةً واحدةً يوميًا. إذا لم يُلاحظ الطفل أي رد فعلٍ تحسسي، فيمكن السماح بذلك. أما نظام الأم الغذائي خلال فترة الرضاعة الطبيعية في الشهر الأول، فيمكن تحديده بشكل أكثر تحديدًا، حيث لا يكون النشاط الوظيفي لأمعاء الطفل قد تطور بعد، وغالبًا ما تحدث مشاكل مثل المغص والإمساك والإسهال. لذلك، في الشهر الأول من العمر، من الضروري الحد ليس فقط من الكافيين، بل أيضًا من منتجاتٍ أخرى، مثل البروكلي والملفوف وبراعم بروكسل ومنتجات الألبان والشوكولاتة والحمضيات والثوم والفلفل الحار - فكلها قد تُسبب اضطراباتٍ هضمية. يمكن زيادة نظام الأم الغذائي قليلاً أثناء الرضاعة الطبيعية في الشهرين الثاني والثالث، مع إدخال منتجات كانت محدودة. ابدأي بكمية قليلة، وإذا لم يُبدِ الطفل أي ردة فعل، زيدي الكمية.

تجنبي الكحول أثناء الرضاعة الطبيعية ، خاصةً في الشهر الأول بعد ولادة طفلكِ. ينتقل الكحول بسرعة إلى حليب الثدي (في غضون 30-60 دقيقة، يحتوي حليب الثدي على نفس نسبة الكحول في الدم). إذا كنتِ ترغبين في تناول المشروبات الكحولية، ضعي في اعتباركِ أن جسمكِ يستغرق من ساعتين إلى ثلاث ساعات للتخلص من الكحول. يعتمد الإطار الزمني الدقيق على كمية الكحول التي تشربينها. يستهلك الأطفال كمية حليب أقل لمدة أربع ساعات بعد دخول الكحول إلى الحليب، مما يحميهم. قد يشعر طفلكِ بالنعاس وينام أسرع بعد شرب الكحول. لكن ضرر شرب الكحول أثناء الرضاعة الطبيعية لا يمكن إنكاره، لذا يجب بالتأكيد استبعاد الكحول من نظام الأم المرضعة الغذائي.

يُعدّ نظام الأم الغذائي أثناء الرضاعة عاملاً هاماً يؤثر على جودة حليب الثدي. ولكن من المهم تذكّر أنه لا توجد قيود صارمة على بعض المنتجات، وأن جميع التوصيات خاصة بكل حالة. يُنصح عادةً بأن تتناول الأم المرضعة الطعام وقتما تشاء وبالكميات التي ترغب بها، وأن تستمر في ذلك إذا لم يُظهر الطفل رد فعل واضح تجاه طعام معين. ففي النهاية، ليس الطفل وحده من يجب أن يستمتع بالرضاعة، بل الأم أيضاً.

[ 1 ]