هل يمكن للأم المرضعة أن تشرب الحليب؟

يُعدّ الحليب والرضاعة الطبيعية موضوعًا شائعًا للنقاش بين الأمهات حول فوائد هذا المنتج وأضراره وضرورته. هناك رواياتٌ عديدة حول زيادة إدرار الحليب، ولكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. لذلك، من الضروري معرفة المشاكل التي يُسببها والعناصر الغذائية الأساسية التي يحتويها الحليب للمولود الجديد.

ردود الفعل السلبية عند تناول الأمهات المرضعات للحليب

فترة الرضاعة الطبيعية هي الفترة التي تُزوّد فيها الأم طفلها بجميع العناصر الغذائية المفيدة التي تصل إليه أثناء الرضاعة. وبالطبع، ترغب كل أم في أن يحصل طفلها على أفضل الفيتامينات والمعادن والعناصر الدقيقة مع الحليب. لذلك، يجب أن يتضمن نظام الأم الشابة الغذائي أثناء إرضاع طفلها المنتجات الأكثر فائدة للطفل. يهتم الكثيرون بسؤال: هل يُمكن للأم المرضعة تناول الحليب كامل الدسم؟ وإذا كان الأمر كذلك، فأي منتج يُفضّل؟ تُناقش العديد من الأمهات هذا السؤال، وبناءً على تجاربهن، فإن كل حالة تختلف من شخص لآخر.

الحليب منتج يحتوي على البروتينات، بالإضافة إلى الكربوهيدرات على شكل لاكتوز، والعديد من المعادن كالكالسيوم والفوسفور والحديد والمنغنيز. فوائد هذا المنتج لا غنى عنها لأي شخص. ولكن إذا كانت المرأة مرضعة، فقد يكون هذا التركيب ليس مفيدًا فحسب، بل قد يكون خطيرًا أيضًا. هل يُسمح للأمهات المرضعات بشرب الحليب؟ من الصعب إعطاء إجابة واضحة على هذا السؤال، لأن الأمر يختلف من شخص لآخر. ولكن على أي حال، يُسمح للأمهات المرضعات بشرب الحليب إذا لم يكن هناك أي تأثير سلبي مثبت على الطفل. كما أن تناول كمية معتدلة من الحليب أمر مهم لتجنب الآثار السلبية.

ما هي المشاكل التي قد تواجهها الأم إذا كان نظامها الغذائي يحتوي على الحليب؟ أولًا، ردود الفعل التحسسية وعدم تحمل اللاكتوز لدى الطفل.

في الواقع، مشكلة حساسية الطفل تجاه بروتين الحليب ليست شائعة جدًا. لذلك، إذا لم تكن هناك أي ردود فعل تجاه الحليب في العائلة، فلا ينبغي للأم رفض الحليب مسبقًا تحت أي ظرف من الظروف. في الواقع، قد يزيد تجنب الأم المرضعة لحليب البقر من احتمالية إصابة الطفل بحساسية تجاهه. لدى الأمهات اللواتي يشربن حليب البقر مستويات أعلى من الغلوبولين المناعي A الإفرازي في حليب ثديهن. يمنع حليب الثدي الذي يحتوي على نسبة عالية من الغلوبولين المناعي A امتصاص بروتين حليب البقر غير المهضوم في الخلايا المعوية. وبالتالي، ينخفض خطر الإصابة بهذه الحساسية إلى حد ما. لذلك، ينبغي على الأمهات المرضعات اللواتي لا يعانين من حساسية تجاه الحليب شرب حليب البقر.

حساسية الحليب لدى الرضع أقل شيوعًا بكثير مما يعتقد الكثيرون، كما أن عدم تحمل الحليب أقل شيوعًا. ومما يزيد الأمر تعقيدًا أن الكثيرين لا يعرفون الفرق بين حساسية الحليب وعدم تحمله.

حساسية الحليب: عندما يُصاب الطفل بهذه الحساسية، يتفاعل جهازه المناعي سلبًا مع بروتينات الحليب. إذا كان يرضع رضاعة طبيعية خالصة، فإنه يتفاعل مع الحليب الذي تناولته أمه. في كلتا الحالتين، يتعامل الجهاز المناعي مع بروتينات الحليب على أنها مواد غريبة، وفي محاولته محاربة هذه المواد، يُطلق الجسم الهيستامين ومواد كيميائية أخرى تُسبب أعراض الحساسية.

لا علاقة لعدم تحمل الحليب ببروتينات حليب البقر أو بجهاز المناعة. يحدث عندما لا يستطيع الطفل هضم سكر الحليب (اللاكتوز). ولذلك يُطلق عليه أيضًا عدم تحمل اللاكتوز. اللاكتوز هو السكر الموجود في الحليب. لا تتأثر كمية اللاكتوز في حليب الأم بكمية اللاكتوز التي يتناولها الطفل، ولا تتغير تقريبًا. يحتوي الحليب الذي يتلقاه الطفل عند بدء الرضاعة الطبيعية على نفس كمية اللاكتوز الموجودة في الحليب في نهاية الرضاعة.

اللاكتاز إنزيم ضروري لهضم اللاكتوز. يحدث عدم تحمل اللاكتوز عندما لا يُنتج الشخص هذا الإنزيم، أو لا يُنتج كمية كافية منه، وبالتالي لا يستطيع هضم اللاكتوز. إذا لم يُهضم ويُحلل، لا يُمكن امتصاصه. في هذه الحالة، يبقى اللاكتوز في الجهاز الهضمي حتى يصل إلى الأمعاء الغليظة. هناك، تُحلله البكتيريا، مُنتجةً الأحماض والغازات.

تشمل أعراض عدم تحمل اللاكتوز إفرازات رخوة ورغوية خضراء اللون في بعض الأحيان وطفلًا عصبيًا يعاني من مغص بسبب الغازات. عدم تحمل اللاكتوز الخلقي (عدم تحمل الحليب عند الرضع منذ الولادة) هو حالة أيضية نادرة للغاية. يكون عدم تحمل اللاكتوز أكثر شيوعًا لدى الأطفال الأكبر سنًا والبالغين. قد يكون المصدر الوحيد للكالسيوم في هذه الحالة هو الحليب الخالي من اللاكتوز للأم المرضعة. هل يمكن للأم المرضعة شرب حليب البقر في هذه الحالة؟ إذا كان طفلك يعاني من هذه الحساسية، فالإجابة نعم - إذا كنت تشرب أو تستهلك منتجات الألبان، فقد يسبب ذلك مشاكل مختلفة لطفلك. ترتبط شدة رد الفعل الغذائي عادةً بدرجة حساسية الطفل وكمية الطعام المسبب للمشكلة التي تناولتها الأم - فكلما زادت كمية الطعام المستهلكة، زادت شدة رد الفعل. يمكن أن تحدث ردود الفعل الغذائية في غضون دقائق، ولكن تظهر الأعراض لدى الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية عادةً بعد 4-24 ساعة من تناول الأم للحليب. إذا ظهرت على الطفل أعراضٌ مُريبةٌ مُرتبطةٌ بالحساسية، مثل الانتفاخ والمغص، والإسهال، والإمساك، وحكة الجلد والطفح الجلدي الأحمر، وتورم العينين أو الوجه أو الشفتين، ومشاكل في زيادة الوزن، فيجب التوقف عن تناول حليب البقر تمامًا حتى إجراء فحوصاتٍ أخرى. ما مدى إمكانية استخدام حليب الماعز للأم المرضعة في هذه الحالة؟ إذا تم تأكيد تشخيص الحساسية تجاه بروتين حليب البقر، فقد يكون هناك تفاعلٌ مُتبادلٌ مع حليب الماعز، لذا يجب عدم تناوله أيضًا.

إذا كنتِ تعتقدين أن طفلكِ يعاني من حساسية تجاه منتجات الألبان في نظامكِ الغذائي، فتذكري أن التخلص من بروتين حليب البقر قد يستغرق من 10 أيام إلى 3 أسابيع، ومن أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع للتخلص منه تمامًا. إذا كان طفلكِ يعاني من حساسية تجاه بروتينات الألبان، يمكنكِ مساعدته على التخلص من الأعراض بالتخلص من مصادر الألبان الواضحة فقط. وتشمل هذه المصادر الحليب والقشدة والزبادي والزبدة والجبن والقشدة الحامضة والآيس كريم والجبن القريش.

إذا كان طفلك يعاني من حساسية شديدة، فمن الضروري استبعاد جميع مصادر بروتينات الحليب، مما يتطلب قراءة ملصقات الطعام بعناية. في بعض الحالات، يجب على الأم المرضعة تجنب شرب الحليب المصنع منزليًا أو الجاهز خلال الفترة الحادة. كما لا يُنصح بشرب حليب الصويا، فقد يؤدي ذلك إلى تفاعلات حساسية متبادلة. يجب توخي الحذر بشكل خاص عند تناول البسكويت والحلويات والحبوب، لأنها قد تحتوي على آثار من الحليب المجفف. كما يجب على الأم المرضعة تجنب تناول الحليب المجفف أو المخبوز إذا كانت تعاني من حساسية مؤكدة. إذا استبعدتِ منتجات الألبان من النظام الغذائي لطفلكِ الذي يرضع رضاعة طبيعية بسبب حساسية تجاه بروتينات حليب البقر، فيمكنكِ إعادة إدخاله تدريجيًا بعد بضعة أشهر. يتخلص العديد من الأطفال الذين يعانون من حساسية الحليب من هذه الحساسية في عمر 6-18 شهرًا، ويتخلص معظمهم منها تمامًا في عمر 3 سنوات. في البداية، ولتوسيع النظام الغذائي، يمكن للأم المرضعة البدء بشرب الشاي أو القهوة أو الكاكاو أو نسكويك مع الحليب. إذا لم يُلاحظ أي رد فعل لدى الطفل بعد يومين، يُمكنكِ التبديل إلى شرب الحليب بوتيرة أكبر. في المستقبل، يُنصح الأم المرضعة بشرب الحليب المغلي الجاهز مع إضافة الحليب المُركّز تدريجيًا.

ما هي منتجات الألبان التي يمكن للأم المرضعة تناولها؟

السؤال الأهم هو: هل يُمكن للأم المرضعة شرب الحليب المبستر الجاهز أم تُفضّل الحليب المُحضّر منزليًا؟ الإجابة واضحة: إذا لم يُعانِ الطفل من أي آثار جانبية، كما ذُكر سابقًا، يُمكنه تناول أي نوع من الحليب، سواءً كان منزليًا أو مُحضّرًا تجاريًا. تختلف التفضيلات، وفوائد ومحتوى العناصر الدقيقة في أنواع الحليب المختلفة متطابقة تقريبًا.

إذا كانت هناك ردود فعل خفيفة لدى الطفل، فيمكنكِ استبعاد الحليب كامل الدسم، مع ترك بعض منتجات الألبان. على سبيل المثال، يمكنكِ استخدام الجبن القريش، أو الكفير، أو طهي الفطائر أو الأومليت مع الحليب. هذا التركيز من الحليب لن يسمح بتطور ردود فعل غير مرغوب فيها لدى المولود الجديد. هل يمكن للأم المرضعة تناول السميد مع الحليب أو الحنطة السوداء مع الحليب؟ بالتأكيد نعم، لأن الحليب المغلي يُعتبر أقل حساسية من الحليب كامل الدسم. هل يمكن للأم المرضعة تناول الحبوب مع الحليب إذا لم تكن هناك ردود فعل لدى الطفل؟ قد يكون هذا المزيج خطيرًا لأنه قد يتطور رد فعل تحسسي تجاه الغلوتين، لذلك يصعب أحيانًا تحديد ما يتفاعل معه الطفل بالضبط. في مثل هذه الحالات، يمكنكِ تناول المنتجات بشكل منفصل لتحديد ذلك. وإذا تناولتِ الحبوب مع الحليب، وشعر الطفل بالراحة، فيمكنكِ الاستمرار على هذا المنوال.

هناك جدل واسع حول إمكانية تناول الأم المرضعة للحليب المكثف. يقول البعض إنه يزيد من إدرار الحليب وكميته لدى المرأة، وهو أمر لا يوجد دليل علمي عليه. يحتوي الحليب المكثف على نسبة عالية من الدهون المشبعة، وهي ضارة بجسم الأم وقد تؤدي إلى تكوين الدهون. وهذا تأثير غير مرغوب فيه على الإطلاق. لذلك، يُسمح للأم المرضعة بتناول الحليب المكثف باعتدال، ولكنه قليل الفائدة.

هل يجوز للأم المرضعة شرب حليب الطيور؟ إذا كان لدى الطفل حساسية شديدة تجاه الحليب، فلا ينبغي تناول أي منتجات تحتوي على آثار من الحليب الصناعي، بما في ذلك الحليب المجفف. أما حليب جوز الهند، فهو مستخلص نباتي لا يسبب مثل هذه التفاعلات، لذا يُسمح بتناوله. كثيرًا ما يُطرح سؤال: هل يُسمح للأم المرضعة بشرب العسل مع الحليب؟ العسل مادة مسببة للحساسية القوية، وقد يُسبب ردود فعل شديدة لدى الأطفال في الأشهر الستة الأولى من العمر. لذلك، إذا وُجدت حالات حساسية تجاه العسل في العائلة، فعليكِ تجنب المخاطرة.

عند الحديث عن وجود الحليب في النظام الغذائي للأم الشابة أثناء الرضاعة الطبيعية، من الضروري أن نفهم بوضوح ضرورة تناول منتجات الألبان يوميًا. قد يُسبب الحليب كامل الدسم عدم تحمل، وفي هذه الحالة يكون استخدامه محدودًا. ولكن مع مرور الوقت، يُمكن استخدامه في النظام الغذائي بكمية معينة، مع تعويض باقي احتياجات الكالسيوم بمنتجات ألبان أخرى.