خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
أنواع الشاي والأعشاب للرضاعة الطبيعية: ما الذي يمكن شربه وما الذي يحظر شربه
آخر مراجعة: 04.07.2025
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
خلال فترة الرضاعة، تُضطر النساء إلى الحد من تناول الطعام والمشروبات. يُمنع منعًا باتًا تناول المياه الغازية وبعض العصائر والمشروبات الكحولية. كما يجب توخي الحذر عند تناول الشاي والأعشاب أثناء الرضاعة. هناك عدد من النباتات المسموح بها لما لها من فوائد على جسم المرأة.
يتساءل الكثيرون عما إذا كان بإمكان الأم المرضعة شرب شاي الأعشاب. من المستحيل تحديد نبات آمن تمامًا. أي عشبة قد تُسبب رد فعل تحسسي لدى الطفل أو الأم. الاستهلاك المعتدل يُساعد على تجنب العواقب غير المرغوبة. يُنصح أيضًا باستشارة طبيب مختص قبل البدء بتناولها.
هل يجوز للأم المرضعة شرب ثمر الورد؟
العلاجات الشعبية أكثر أمانًا من الأدوية أثناء الرضاعة الطبيعية. خلال هذه الفترة، يُنصح بشرب مغلي وشاي ثمر الورد. يحتوي هذا النبات على كمية كبيرة من حمضي الستريك والماليك، والفيتامينات، والكاروتين، والعناصر الدقيقة التي تُعزز مناعة الأم والطفل.
سؤالٌ مهمٌّ جدًّا هو ما إذا كان بإمكان الأم المرضعة شرب منقوع ثمر الورد. بل إنه ضروريٌّ، إذ يُعزّز الاستخدام اليومي للمغلي إدرار الحليب، ويُنظّم التوازن الهرموني. على الرغم من فوائده العديدة، يُعتبر هذا النبات مُسبّبًا قويًا للحساسية. لذلك، إذا كان الطفل يُعاني من حساسيةٍ على شكل طفح جلدي أو اضطرابٍ معوي، فيجب التوقف عن تناوله.
لكي يكون مغلي ثمر الورد مفيدًا فقط، عليك أن تتعلم كيفية تحضيره بشكل صحيح:
- تجنب السلق، فهذه الطريقة تُفقد الكثير من المواد المفيدة.
- لتحضير الشاي من الأفضل أن تأخذ ترمسًا كبيرًا؛
- ينبغي على الأمهات المرضعات استخدام ثمار ثمر الورد المُجرّبة فقط، والتي جمعنها بأنفسهن. من الصعب الحديث عن فوائد ثمر الورد الصيدلي؛
- تُسكب أربع ملاعق كبيرة من ثمر الورد مع لتر واحد من الماء، ويُترك لمدة ١٠-١٢ ساعة تقريبًا.
- يمكنك إضافة كمية قليلة من السكر إذا رغبت بذلك.
هل يمكن للأم المرضعة شرب مغلي ثمر الورد؟ يحتوي مغلي جذر النبات على العديد من المواد المفيدة، وهو ليس مسببًا قويًا للحساسية. يجب غسل الجذور وتجفيفها وسحقها. تُستخدم ملعقة كبيرة تقريبًا من الجذور لكل كوب من الماء. يُغلى المغلي لمدة 20 دقيقة تقريبًا، ثم يُصفى.
الجرعة اليومية في المرحلة الأولية حوالي ١٠٠ مل. خلال هذه الفترة، من الضروري مراقبة رد فعل جسم الطفل. في حال عدم وجود أي ردود فعل تحسسية، يمكن زيادة الجرعة تدريجيًا إلى لتر واحد من الشراب يوميًا.
هل يجوز للأم المرضعة شرب البابونج؟
يساعد مشروب البابونج ومستخلصاته على التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي، ويُحسّن بشكل ملحوظ صحة الأم المرضعة وطفلها. كما يُقي النبات من الإصابة بأمراض مختلفة:
- نزلات البرد. بفضل خصائصه المطهرة، يُساعد البابونج في علاج السعال والتهاب البلعوم والتهاب الحلق. هذا مهم جدًا، لأن قائمة الأدوية التي يُمكن تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية محدودة جدًا.
- مشاكل جلدية. خلال هذه الفترة، قد تظهر تشققات وقروح على حلمات الأمهات المرضعات، مما يسبب إزعاجًا. يساعد مغلي البابونج على منع تكونها وشفائها.
- الأرق وزيادة التهيج العصبي. شاي البابونج يُعيد الأم إلى نوم هادئ وعميق، ويساعد الطفل على الاسترخاء خلال فترة التسنين.
- المغص والإسهال. يُزيل النبات الأعراض المزعجة ليس فقط للأم، بل أيضًا للطفل.
لتجنب الحساسية، يُنصح بتناول كمية صغيرة بعد استشارة الطبيب. يُنصح بتناول البابونج بحذر إذا كانت الأم تفرز كمية قليلة من الحليب (مرة واحدة يوميًا عند الحاجة).
يمكن جمع النبات وتجفيفه بشكل مستقل أو شراؤه من الصيدلية في عبوة بابونج. قبل استخدام المغلي، يُصفى جيدًا. يُفضل تحضير جرعة جديدة في كل مرة. إذا تعذر ذلك، يُحفظ الشاي الجاهز في ترمس.
[ هل يجوز للأم المرضعة شرب النعناع؟
حتى الآن، لم يتوصل الخبراء إلى قرار موحد. ويرى معظمهم أنه من الأفضل الاستغناء عن شاي النعناع أثناء الرضاعة الطبيعية. فهو يساعد على إيقاف إدرار الحليب، لذا يُنصح بتناوله لإيقاف الرضاعة تمامًا.
مع ذلك، يُقال إن النعناع، على العكس، يُساعد على زيادة كمية الحليب. ولا ننسى هنا النعناع المجفف والنعناع الفلفلي، فلهما تأثيرات مختلفة على الجسم.
يساعد الاستهلاك المعتدل للنبات على:
- تدمير الميكروبات والبكتيريا الضارة؛
- تحسين حالة الجهاز العصبي؛
- منع حدوث الصداع النصفي؛
- تطبيع عمل الجهاز الهضمي.
يُعتبر النعناع المجعّد الخيار الأكثر أمانًا، إذ يُحسّن الكارفون الموجود فيه إدرار الحليب. تجدر الإشارة إلى ضرورة تناول أي شاي عشبي باعتدال، فهو يُقوّي الجسم دون أن يُسبب أي آثار جانبية.
هل يجوز للأم المرضعة شرب شاي إيفان؟
من المعروف أنه خلال فترة الرضاعة، يُنصح الأمهات بشرب المزيد من السوائل، إذ يُحسّن ذلك إدرار الحليب. ولإثراء الحليب بالمواد المفيدة، يُنصح بإدراج شاي الأعشاب ومغليها في النظام الغذائي. ويُنصح بإيلاء اهتمام خاص لشاي إيفان. يتميز هذا النبات بتركيبته الفريدة، فهو يحتوي على فيتامين ج، والحديد، والأحماض الأمينية، والتانين، والكاروتين. يُزيل الاستخدام اليومي السموم من الجسم ويُحسّن عملية الأيض.
لتحضير المشروب، تحتاجين إلى ملعقة صغيرة من النبات المجفف لكل كوب من الماء المغلي. يُنقع لمدة 20-25 دقيقة. هذا المشروب لن يُحسّن إدرار الحليب فحسب، بل سيُخفف أيضًا من المغص لدى الطفل.
ينصح الخبراء بجمع النبات وتجفيفه بأنفسهم. لكن هذا ليس ممكنًا دائمًا. لذلك، يُمكن شراء شاي إيفان من الصيدلية.
لتجنب الآثار الجانبية، يُنصح بالبدء بتناول المغلي أو المنقوع بكميات صغيرة، ومراقبة التغيرات في جسمك ورد فعل طفلك بدقة. في حال ظهور حساسية أو اضطرابات معوية، يُفضل التوقف عن استخدامه.
لا يُنصح أيضًا بإضافة السكر إلى المشروب. إذا كان الطفل يتقبل العسل جيدًا، يُمكن تحلية الشاي به. يجب التأكد من أن المرق ليس قويًا جدًا، فقد يُسبب النعاس. يُنصح بعدم شرب أكثر من 700 مل من المشروب يوميًا.
هل يجوز للأم المرضعة شرب عشبة الأم؟
دواعي استعمال عشبة الأم أثناء الرضاعة الطبيعية:
- الأرق والانفعال. غالبًا ما تُزعج هذه المشاكل النساء بعد الولادة. يؤدي قلة النوم المتكررة إلى اضطرابات في وظائف الجهاز العصبي، ويؤثر سلبًا على مزاج الأم المرضعة ورفاهيتها. تُحسّن عشبة الأم المزاج، وتُعيد النوم إلى طبيعته، وتُعطي شعورًا بالنشاط.
- ضغط دم مرتفع؛
- تسرع القلب؛
- فشل الرضاعة بسبب التوتر العصبي.
يتوفر عشبة الأم على شكل صبغة. مع ذلك، لا يُنصح باستخدامها للأمهات المرضعات لاحتوائها على نسبة عالية من الكحول. الخيار الأنسب هو أكياس الشاي.
تحضير المشروب لا يستغرق وقتًا طويلًا، يكفي سكب الماء المغلي عليه. يُنصح بشرب كوبين من شاي عشبة الأم يوميًا، صباحًا ومساءً.
هل يجوز للأم المرضعة شرب الزعتر؟
يُعتبر الزعتر من أكثر النباتات فائدةً وسهولةً في الحصول عليه. ونظرًا لخلوه من المركبات والمواد الكيميائية الضارة، فهو عمليًا آمنٌ على الأطفال حديثي الولادة. موانع الاستعمال الوحيدة هي عدم تحمله.
الزعتر غني بالأحماض المفيدة: الأولينوليك، والقهوة، والكوينيك، واليورسوليك. كما يحتوي على العديد من الزيوت العطرية. يساعد مغليه على مكافحة الالتهابات الفيروسية والبكتيرية، ومنع تكون الغازات الزائدة لدى الأم والطفل، ويخفف التشنجات.
لاحتواء النبات على الثيمول، يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا. إذا كانت الأم المرضعة تعاني من مشاكل في الرضاعة، فعليها شرب شاي الزعتر، فهو يُعزز عملية إنتاج الحليب.
لتحضير المشروب، ستحتاج إلى ملعقتين كبيرتين من الشاي الأسود وملعقة صغيرة من العشبة. يُسكب الخليط مع 350 مل من الماء المغلي. يُنقع الشاي لمدة نصف ساعة تقريبًا.
يُحضّر المنقوع من نصف لتر من الماء المغلي وملعقتين صغيرتين ونصف من النبات المنقوع. يُفضّل استخدام ترمس أو طبق خزفي للنقع. بعد دقيقتين إلى 30 دقيقة، يُمكن تصفية المشروب وتناوله.
هل يجوز للأم المرضعة شرب الزيزفون أو شاي الزيزفون؟
وفقاً للخبراء، يُساعد شاي الزيزفون على زيادة إدرار حليب الأم. لتحضيره، يُفضل شراء أوراقه الجافة من الصيدلية. قبل عرضه للبيع، تُنظف المواد الخام تنظيفاً خاصاً. الزيزفون شجرة تنمو بالقرب من الطرق، لذا تمتص أوراقها كمية كبيرة من غازات العادم والغبار. يُفضل عدم قطفها بنفسك.
بالإضافة إلى تأثيره الإيجابي على إنتاج الحليب، يُساعد الزيزفون في مكافحة نزلات البرد. يُحضّر في كوب خزفي. لتحضير كوب واحد، ستحتاج إلى 200 مل من الماء المغلي وملعقة صغيرة من الأوراق الجافة. غطِّ الوعاء واتركه لمدة 15-20 دقيقة. يُنصح بعدم شرب أكثر من ثلاثة أكواب من شاي الزيزفون يوميًا.
لا يحتوي الزيزفون على أي مواد قد تسبب الحساسية. لذا، فهو آمن للأطفال الرضع.
هل يجوز للأم المرضعة شرب عشبة الليمون؟
بفضل تأثيره على الجسم، يُعتبر المليسة نباتًا أنثويًا. فهو يُنظّم الدورة الشهرية والهرمونات، ويُساعد على التخلّص من الأرق، ويُحسّن الجهاز العصبي. كما يُساعد تناوله أثناء الرضاعة الطبيعية على إنتاج كميات كافية من حليب الأم.
تحتوي هذه العشبة العطرية على كمية كبيرة من المواد الحيوية المفيدة لجسم الأم والطفل. تعاني العديد من النساء من اكتئاب ما بعد الولادة. تناول شاي بلسم الليمون يوميًا يُخفف القلق والانفعال.
لتحضير مشروب لتحسين إدرار الحليب، استخدمي أوراق بلسم الليمون المجففة. يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء 90 درجة مئوية. تناولي ملعقة كبيرة من العشبة لكل كوب من الماء. اشربي شايًا دافئًا بعد ساعة من تناول الطعام، ويفضل ألا يكون ساخنًا جدًا. الجرعة اليومية الموصى بها هي كوب واحد. يمكنكِ أيضًا إضافة الزنجبيل أو ثمر الورد أو الليمون إلى المشروب.
على الرغم من فوائده العديدة، يُنصح بتناول مشروب بلسم الليمون على مراحل. ابدأ بكمية صغيرة. إذا لم يُصَب الطفل بحساسية، يُمكنك زيادة الكمية تدريجيًا إلى كوب واحد.
هل يجوز للأم المرضعة شرب الشوفان؟
لقد دخل الطب التقليدي حياة الناس المعاصرين بثقة. وفي معظم الحالات، يُعتبر أكثر أمانًا من الأدوية الطبية، ويُدهش بفعاليته. وينطبق هذا أيضًا على الشوفان الشهير.
أثناء الرضاعة الطبيعية، يُنصح بشرب مرق الشوفان. فهذا النبات غني بالفيتامينات والعناصر الدقيقة المفيدة، والتي لها تأثير إيجابي على جسم الأم والطفل.
يُحضّر المرق بالحليب (لكل لتر كوب من الشوفان). يُمكن إضافة الزبدة أو القليل من العسل إليه. يُنصح بشرب كوب واحد يوميًا، مُقسّمًا على عدة جرعات. لتحسين إدرار الحليب، يُنصح باستخدام حليب الشوفان.
مشروب الشوفان له تأثير إيجابي على جسم الطفل الرقيق، فهو:
- يعزز الوظائف الوقائية؛
- يعمل على تطبيع عمل الجهاز الهضمي؛
- يساعد على التخلص من الاستعداد.
- لا غنى عنه في مكافحة التهاب الشعب الهوائية.
على الرغم من خصائصه الإيجابية الكثيرة، إلا أن له عددًا من موانع الاستعمال. يُنصح بالتوقف عن تناول مشروب الشوفان إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم، أو قصور كلوي أو قلبي وعائي، أو ارتفاع الحموضة، أو فرط الحساسية.
هل يجوز للأم المرضعة شرب الزعتر؟
أثبت الأوريجانو فعاليته الكبيرة في الوقاية من أمراض مختلفة وعلاجها. يُستخدم لتحسين إدرار الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية. كما يُساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية الشديدة، ويُساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
إذا واجهت المرأة مشكلة نقص الحليب، فعليها الاهتمام بنظامها الغذائي اليومي وتكميله بمنتجات تُحسّن إدرار الحليب. ولكي ينمو الطفل بشكل سليم ويتمكن جسمه من مقاومة مختلف الفيروسات، فهو بحاجة إلى حليب الأم.
شاي الأوريجانو يُساعد في حل المشكلة. يُنصح بتناوله حتى تستقر الرضاعة.
لتحضير المشروب، اسكب ملعقة صغيرة من الأوريجانو الجاف مع كوب من الماء المغلي، واتركه لمدة 15-20 دقيقة. ثم صفِّ المنقوع. يُنصح بتناوله قبل إرضاع الطفل بـ 30-40 دقيقة، مرتين يوميًا كحد أقصى.
قبل البدء بشرب شاي الأوريجانو، يُنصح باستشارة الطبيب، فقد يُسبب هذا النبات رد فعل تحسسي لدى الرضيع.
هل يجوز للأم المرضعة شرب مرق الدخن؟
يُذهل الدخن بتركيبته الكيميائية الغنية. فهو يُحسّن وظائف الدماغ، ويُخلّص الجسم من السموم والسوائل الزائدة والفضلات. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر هذا النوع من الحبوب مضادًا للحساسية، ولا يُسبّب أي ردود فعل تحسسية.
هناك العديد من الوصفات من الدخن التي تساعد على إنقاص الوزن، وتطهير الكلى من الحصى والرمل، وتساعد في علاج التهاب المثانة وأمراض أخرى في الجهاز البولي التناسلي.
أثناء الرضاعة الطبيعية، يُستخدم مغلي الدخن لتحسين إنتاج الحليب. كما أنه يمنع الشيخوخة وينظم ضغط الدم.
لتحضير المرق، استخدم حبوبًا طازجة فقط. تتميز بلونها الأصفر الزاهي.
هل يجوز للأم المرضعة شرب الشاي الأخضر؟
يُقلق هذا السؤال العديد من الأمهات الجدد. ولأنهن مسؤولات بشكل خاص عن تغذيتهن، عليهن اختيار مشروبات لا تضر بالمولود الجديد بعناية.
الشاي عالي الجودة مضاد أكسدة جيد، يُنشّط ويُنظّم عملية الأيض. كما يُساعد الأم على استعادة صحتها. لتحقيق ذلك، يكفي شرب كوبين أو ثلاثة أكواب من الشاي الخفيف يوميًا.
الإفراط في تناوله قد يُسبب اضطرابًا في نوم الطفل. من الضروري مراقبة حالته في الأيام الأولى. إذا لم تظهر أي تغيرات، يُمكن الاستمرار في شرب الشاي الأخضر.
بعض الأمهات يعتقدن أن الشاي مع الحليب يُحسّن إدرار الحليب. في الواقع، لا يوجد دليل علمي حتى الآن على ذلك.
هل يجوز للأم المرضعة شرب الشاي الأسود؟
هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول الشاي الأسود. أولًا، تجدر الإشارة إلى أن كمية ضئيلة فقط مما تشربه الأم أو تأكله تصل إلى جسم الطفل عبر الحليب. لذلك، لا يمكن الجزم تمامًا بمنع تناول الشاي الأسود منعًا باتًا.
فكرة خلط الشاي مع الحليب خاطئة أيضًا. فهذا الخليط لا يؤثر على إدرار حليب الأم. إذا كانت الأم تحب الشاي، ولم يُظهر الطفل أي رد فعل كالأرق أو التهيج أو اضطرابات الجهاز الهضمي، فيمكنها الاستمرار في شرب مشروبها المفضل بأمان.
خلال فترة الرضاعة، لا داعي لرفض شاي الأعشاب الصحية والمغلي. يكفي إدخالها تدريجيًا وبكميات صغيرة، مع مراقبة رد فعل جسم طفلكِ بعناية.
الأعشاب الممنوعة استخدامها أثناء الرضاعة الطبيعية
من بين النباتات المفيدة، هناك نباتات تؤثر سلبًا على نمو الطفل وصحته. يُنصح بتجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية. شرب الشاي والمغليات المُحضّرة من هذه النباتات قد يؤدي إلى عواقب وخيمة.
هل يجوز للأم المرضعة شرب نبتة العرن المثقوب؟
تحتوي نبتة العرن المثقوب على مواد فعالة بيولوجيًا، وزيوت عطرية، وفيتامينات، وحمض الأسكوربيك. لهذا النبات تأثير مفيد على الجسم، إذ يساعد على علاج مختلف الأمراض المعدية، والأرق، والتهاب المفاصل. كما أن مغلي نبتة العرن المثقوب يُحسّن المزاج، ويُحارب الاكتئاب والأرق.
ومع ذلك، لهذا المشروب أيضًا عدد من موانع الاستعمال، منها الحمل والرضاعة. فبالإضافة إلى المواد المفيدة، يحتوي النبات أيضًا على مواد سامة. ومع حليب الأم، قد تخترق هذه المواد جسم الطفل الرقيق، مسببةً مشاكل في الجهاز الهضمي أو التنفسي. كما أن تناول مغلي نبتة سانت جون قد يُسبب اضطرابات في النمو العقلي.
تجدر الإشارة إلى أن هذا النبات له طعم مرير مميز، مما يؤثر على طعم حليب الأم، ما قد يؤدي إلى رفض الطفل للثدي تمامًا.
خلال فترة الرضاعة الطبيعية، يمكن استخدام النبات للاستخدام الخارجي فقط.
هل يجوز للمرضعة أن تشرب من كيس الراعي؟
منذ فترة طويلة يعرف الناس أن عشبة حقيبة الراعي لها تأثير قوي في توسيع الأوعية الدموية ومضاد للالتهابات ومضاد للنزيف ومدر للبول وشفائي.
إذا دعت الحاجة إلى العلاج بنبات كيس الراعي، يجب إيقاف الرضاعة. يؤثر تناول مغلي هذا النبات على النمو العقلي والجسدي للطفل.
هل يجوز للأم المرضعة شرب نبات الألكامبان؟
في الطب الشعبي، يُستخدم هذا النبات لعلاج أمراض الجهاز البولي التناسلي والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي. يحتوي نبات الراسن على مواد مفيدة تُعالج أمراضًا مختلفة. في الوقت نفسه، تُشكل هذه الأمراض خطرًا مباشرًا على الأطفال.
قد تؤثر مكونات النبات سلبًا على الرضاعة، إذ تُسبب توقف إنتاج حليب الثدي، وقد تؤثر على مذاقه. هل يُمكن تناول مغلي وشاي نبات الراسن عند الحاجة لوقف الرضاعة فجأة؟ ولكن بعد استشارة الطبيب فقط.
يمكن للمواد الموجودة في النبات أن تؤثر على جسم الطفل وتسبب عددًا من المشاكل.