تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
الزنك لنزلات البرد: نعم أم لا؟
خبير طبي في المقال
آخر مراجعة: 04.07.2025
يُثير الزنك لعلاج نزلات البرد آراءً متباينة من الأطباء. فهو مادة طبيعية موجودة في كل خلية تقريبًا من خلايا جسم الإنسان. ويُعدّ الزنك من المعادن التي يُنصح بإضافتها إلى النظام الغذائي اليومي. يتميز الزنك بخصائص مضادة للأكسدة تُساعد الجسم على مكافحة العدوى واستعادة الأنسجة الحية. للحصول على الزنك من مصادر طبيعية، يجب عليك تضمين اللحوم الحمراء والبذور والمكسرات والحليب والفاصوليا والجبن في نظامك الغذائي. هل تُساعدك هذه النصائح على الوقاية من نزلات البرد؟
اقرأ أيضاً:
بحث جديد حول تأثيرات الزنك على الجسم
تشير دراسة نشرت في 15 فبراير 2011 إلى أن تناول الزنك على شكل شراب أو أقراص خلال الأيام القليلة الأولى من نزلات البرد قد يساعد في تقليل آثار عدوى الجهاز التنفسي العلوي.
وجدت المراجعة أيضًا أن الزنك قد يقلل من عدد أيام غياب الأطفال عن المدرسة بسبب المرض، ويجنبهم استخدام المضادات الحيوية لعلاج مضاعفات نزلات البرد الشائعة. كما قد يساعد الزنك في الوقاية من نزلات البرد لدى الأشخاص الذين استخدموه لمدة خمسة أشهر أو أكثر.
أجرت مجموعة كوكرين الدولية، بالتعاون مع عدد من العلماء، مراجعةً لخمس عشرة دراسةً شملت 1360 مشاركًا، وبحثت في الأدلة المتعلقة بالتدخلات العلاجية. ووجدت الدراسة أنه لا يوجد دليل مقنع يُوصي بالزنك كعلاج لنزلات البرد.
يقول الباحث في الدراسة الدكتور م. سينغ، أخصائي أمراض الرئة لدى الأطفال في معهد تشانديغار للأبحاث الطبية في تشانديغار بالهند: "تدعم أحدث بيانات الأبحاث استخدام معينات الزنك لعلاج نزلات البرد".
الزنك مقابل الدواء الوهمي
تم إجراء 13 تجربة حول تأثيرات الزنك مقارنة بالعلاج الوهمي لدى أشخاص يبلغون من العمر 65 عامًا ويعانون من أعراض البرد المبكرة، بما في ذلك التهاب الحلق ، والصداع، والسعال ، والحمى، وسيلان الأنف أو احتقانه، والعطس، وبحة الصوت، وآلام العضلات.
أظهرت نتائج ست دراسات أن تناول الزنك خلال أول 24 ساعة من الإصابة بنزلة البرد يقلل من مدتها بنحو يوم واحد.
وأظهرت نتائج خمس دراسات شملت أكثر من 500 شخص أن الأشخاص الذين استخدموا الزنك عانوا من أعراض نزلات البرد بشكل أقل حدة من أولئك الذين تناولوا دواء وهميا.
أظهر تحليل لدراستين مشتركتين شملتا أكثر من 1500 شخص انخفاضًا بنسبة 40% في عدد نزلات البرد لدى الأشخاص الذين تناولوا مكملات الزنك للوقاية من نزلات البرد، مقارنة بأولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا.
وقد أبلغ بعض الأشخاص عن حدوث آثار جانبية عند تناول الزنك، مثل الغثيان أو طعم معدني في الفم.
في حين أن هذه الأخبار تقدم الأمل في أننا نستطيع الآن مكافحة نزلات البرد بشكل أكثر فعالية بالطرق الطبيعية، يقول الباحثون إنهم لا يملكون حتى الآن أدلة كافية لإعطاء الناس إرشادات حول الكمية الدقيقة من الزنك التي يجب تناولها للوقاية من نزلات البرد أو المدة التي يجب تناولها فيها.
كيف يساعد الزنك في مكافحة نزلات البرد؟
يقول الدكتور أناندا براساد، أستاذ الطب الباطني في كلية الطب بجامعة واين ستيت في ديترويت، والذي قضى حياته المهنية في البحث في تأثيرات الزنك على الجهاز المناعي: "يعمل الزنك بطريقتين".
أولاً، يؤثر الزنك على قدرة فيروسات الأنف، التي تُسبب حوالي 80% من حالات نزلات البرد، على التكاثر. ثانياً، يُمكن للزنك أن يُعيق قدرتها على تدمير أغشية الخلايا، ومن ثم التسبب في العدوى.
تأثير الزنك على مدة نزلات البرد
في عام 2008، نشر براساد نتائج دراسة حول تأثيرات الزنك مقارنة بالعلاج الوهمي في 50 مشاركًا.
تلقى نصف المشاركين في الدراسة 13.3 مليجرام من الزنك في أقراص كل ثلاث إلى أربع ساعات، في حين تلقى النصف الآخر أقراص قابلة للذوبان تحتوي على مكونات غير نشطة ولكن قيل لهم إنها تحتوي على الزنك.
يقول براساد: "يستغرق الأمر عادة حوالي ثمانية أيام حتى يختفي نزلات البرد، ولكن الزنك يقلل من مدة المرض بنحو 50 في المائة".
أصيب المشاركون في الدراسة الذين تناولوا الزنك بنزلة برد لمدة أربعة أيام تقريبًا، مقارنة بسبعة أيام بالنسبة لأولئك في مجموعة الدواء الوهمي.
"حتى الآن، وعلى حد علمي، لا يوجد شيء أكثر فعالية من الزنك في مكافحة نزلات البرد"، كما يقول الدكتور براساد.
لا يزال الخبراء الطبيون يعتقدون أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل التوصية بمكملات الزنك الأكثر فعالية لعلاج نزلات البرد أو الوقاية منها. يعتقد الأطباء أن تناول جرعات عالية من الزنك - أكثر من 40 ملليغرامًا يوميًا - قد يسبب الدوخة ، والصداع، والنعاس، وزيادة التعرق، وفقدان التنسيق العضلي، وعدم تحمل الكحول، والهلوسة، وفقر الدم.
وينصحون أيضًا بعدم استخدام بخاخات الأنف المحتوية على الزنك، والتي يقول البعض إنها قد تسبب فقدان حاسة الشم.
قد يكون الزنك مفيدًا لعلاج نزلات البرد، ولكن نظرًا لعدم وجود أدلة تدعم ذلك بشكل كامل حتى الآن، يجب عليك دائمًا استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل اتخاذ قرار بشأن استراتيجية علاج البرد.
انتباه!
لتبسيط مفهوم المعلومات ، يتم ترجمة هذه التعليمات لاستخدام العقار "الزنك لنزلات البرد: نعم أم لا؟" وتقديمه بشكل خاص على أساس الإرشادات الرسمية للاستخدام الطبي للدواء. قبل الاستخدام اقرأ التعليق التوضيحي الذي جاء مباشرة إلى الدواء.
الوصف المقدم لأغراض إعلامية وليست دليلًا للشفاء الذاتي. يتم تحديد الحاجة إلى هذا الدواء ، والغرض من نظام العلاج ، وأساليب وجرعة من المخدرات فقط من قبل الطبيب المعالج. التطبيب الذاتي خطر على صحتك.