الخوف من العمل

الرهاب المعترف به علميًا والذي يعاني فيه الشخص من خوف أو رعب غير عقلاني لا يمكن السيطرة عليه من العمل يسمى رهاب العمل أو رهاب العمل.

وهذا هو أحد الاضطرابات النفسية التي يتزايد فيها القلق بسبب مواقف أو ظروف لا تشكل خطراً حقيقياً على الشخص وقت حدوثها. [ 1 ]

الأسباب قلق العمل

لماذا تنشأ الرهاب البشري ، وخاصةً الخوف من الحصول على وظيفة أو الذهاب إليها؟ يربط الأطباء النفسيون أسباب هذا الرهاب الاجتماعي بتجارب سلبية من الفشل في الأنشطة المهنية وتطور الاكتئاب العصابي، بالإضافة إلى التعرض للاضطهاد أو الترهيب من الرؤساء و/أو الزملاء؛ والخوف من الصدمات النفسية/الجسدية أو مواقف الصراع المرتبطة بأداء العمل، أو التوقع القلق باللوم/الرفض بسبب ضعف جودة العمل. [ 2 ]

وقد يكون هناك أيضًا قلق متزايد بشأن المنافسة - مقارنة نجاحات الشخص بنجاحات الآخرين، وخاصة على خلفية انخفاض احترام الذات أو متلازمة إزالة الواقع وإزالة الشخصية المزمنة.

يرى العديد من الخبراء الأجانب أن رهاب العمل هو أحد مشتقات الإرهاق العاطفي أو متلازمة الاحتراق في العمل، والذي يحدث بسبب الشعور المستمر بالضغط أو التوقعات المفرطة في مكان العمل.

غالبًا ما ينشأ الخوف من فقدان الوظيفة بعد الإجهاد الشديد والاكتئاب لفترات طويلة بسبب الفصل من العمل والبحث دون جدوى عن وظيفة (مع العديد من المقابلات والرفض).

علاوة على ذلك، فإن رهاب العمل باعتباره رهابًا اجتماعيًا يمكن أن يكون جزءًا من اضطراب القلق (بما في ذلك الاضطراب العام) أو اضطراب الوسواس القهري.

عوامل الخطر

لا يستطيع الخبراء تحديد عوامل الخطر الدقيقة لتطور الخوف من العمل، لكنهم يؤكدون على الدور المهم للوراثة والتربية، وفي مقدمتها العصابية المميزة للشخصية، والوهن النفسي وعدم الاستقرار العاطفي مع الميل إلى تقلبات المزاج المفاجئة، وانعدام الثقة بالنفس، وزيادة الضعف واضطرابات التكيف، ومشاكل في التواصل وتكوين العلاقات الشخصية.

تشمل العوامل الخارجية في أغلب الأحيان الضغوط النفسية الاجتماعية والتجارب الشخصية السلبية المستمرة المذكورة أعلاه (صدمة النفس)، على الرغم من أن تقييم الأحداث التي أعطت الزخم لتطور رهاب العمل يتميز بدرجة كبيرة من الذاتية.

طريقة تطور المرض

تتم مناقشة مسببات الرهاب في المادة - الاضطرابات الرهابية

بالإضافة إلى ذلك، فإن الاضطرابات العاطفية والسلوكية في الرهاب ترتبط بشكل مباشر بكل من اختلال التوازن في الناقلات العصبية المنظمة للعواطف والمشاكل في عمل الجهاز الحوفي في الدماغ ، وخاصة اللوزة الدماغية في الفص الصدغي.

الأعراض قلق العمل

الخوف من العمل، كرد فعل للقلق الرهابي الذي ينشأ عند التفكير في مكان العمل أو الاقتراب منه، يسبب أعراض الذعر - نوبة الهلع ، والتي يمكن أن تتجلى في زيادة معدل ضربات القلب والدوار وجفاف الفم وزيادة التعرق والضعف العام والارتعاش اللاإرادي وعدم الراحة في منطقة البطن والشعور بعدم واقعية ما يحدث حولنا. [ 3 ]

قد يؤدي تطور هذه الحالة إلى ظهور أعراض الاضطراب الاكتئابي.

التشخيص قلق العمل

في الطب النفسي الأمريكي، تُشخَّص الرهاب وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية، الطبعة الخامسة (DSM-5). مع ذلك، لا يُعَرَّف الخوف من العمل وكل ما يتعلق به كرهاب في هذا الدليل. ويستخدم المعالجون النفسيون مقياس الإرهاق المهني، الذي طورته كريستينا ماسلاش، أستاذة علم النفس بجامعة كاليفورنيا، بيركلي. يتيح هذا الاستبيان تقييم درجة التوتر والإرهاق العاطفي الناتج عن العمل، ومستوى الكفاءة في العمل، ودرجة ضعف تقدير الذات، وغيرها. وبفضل هذا العمل، قررت منظمة الصحة العالمية في عام 2019 إدراج الإرهاق المهني في التصنيف الدولي للأمراض الحادي عشر (ICD-11) كحالة تؤثر على الصحة.

يقوم الأطباء النفسيون المحليون بدراسة التاريخ الطبي للمريض وإجراء مسح من أجل دراسة المجال العصبي النفسي.

تشخيص متباين

عند إجراء التشخيص، من الضروري التمييز ليس فقط بين الرهاب والمخاوف ، ولكن أيضًا بين عدد من اضطرابات الشخصية النفسية الأخرى، على سبيل المثال، الفصام أو الاضطراب الحدّي.

علاج او معاملة قلق العمل

يُعد علاج اضطرابات القلق، بما في ذلك الخوف من العمل، عملية طويلة ومعقدة نوعًا ما. ويتم ذلك باستخدام أساليب مثل:

• العلاج السلوكي المعرفي؛
• العلاج النفسي بالتعرض؛
• العلاج السلوكي الجدلي الفردي أو الجماعي؛
• تأمل.

في كثير من الأحيان، يتم وصف مضادات القلق (أدوية مضادة للقلق)، لمزيد من التفاصيل راجع - حبوب مضادة للخوف

في بعض الحالات، يصبح من الضروري استخدام مضادات الاكتئاب (باكسيل، زولوفت، الخ).

بالنسبة للمرضى الذين يعيشون نمط حياة غير مستقر، ينصح المعالجون النفسيون والأطباء النفسيون بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، أو ركوب الدراجات، أو السباحة، أو لعب التنس، أو الجري. [ 4 ]

الوقاية

لا يوجد وقاية محددة من الرهاب.

توقعات

في حالات الخوف من العمل، يعتمد التشخيص الفردي على الصفات الشخصية للمريض، ومدى إدراكه للمشكلة واستعداده للعلاج.