المغنيسيوم هو رابع أكثر العناصر وفرةً في جسم الإنسان بعد البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم، وثاني أكثر العناصر وفرةً في الخلايا بعد البوتاسيوم. يحتوي جسم الإنسان على حوالي 25 غرامًا من المغنيسيوم، 60% منها موجود في أنسجة العظام، بينما يوجد معظم الكمية المتبقية في الخلايا. 1% فقط من إجمالي المغنيسيوم موجود في السائل خارج الخلايا.