أي شخص يمرض بشكل متكرر أو لديه أطفال يصابون باستمرار بالعدوى المختلفة يهتم بالسؤال: هل من الممكن تقوية دفاعات الجسم عن طريق إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي وما هي الأطعمة التي تعزز المناعة؟
يلعب النظام الغذائي ونوعيته دورًا هامًا. تتوفر منتجات لتحسين الهضم، لكننا غالبًا ما نفضل الوجبات السريعة، مما يؤدي للأسف إلى ضمور وظائف مهمة في الجهاز الهضمي.
يحظى النظام الغذائي الرياضي بشعبية كبيرة بين الراغبين في التخلص من الدهون الزائدة. لكن الرياضيين يحتاجون إلى منتجات بروتينية بكميات أكبر من الأشخاص العاديين.
