منتجات الرئة

تُعاني رئتا الإنسان من أسباب عديدة: البيئة غير الملائمة، والأمراض المعدية ونزلات البرد، والعوامل المهنية. ويزيد الإنسان من تفاقم المشكلة بإهماله لنفسه، وانغماسه في العادات السيئة، وخاصة التدخين.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]

منتجات لتنظيف الرئتين

رئتا الشخص الذي أقلع عن التدخين قادرة على الشفاء الذاتي. اتباع نظام غذائي سليم واستخدام منتجات تنظيف الرئة يُساعدان كثيرًا في التخلص من الآثار السلبية لتدخين التبغ.

• الأناناس؛
• التفاح؛
• الثوم والزنجبيل والفجل؛
• الفواكه والخضروات الملونة؛
• الشاي الأخضر؛
• مرق الدجاج محلي الصنع (مع البصل والثوم)؛
• مياه نظيفة.

تتلقى الرئتان دعمًا كبيرًا في إزالة المخاط والمواد السامة من الجسم.

• إجراءات المياه؛
• استنشاق الأعشاب؛
• ممارسة الرياضة البدنية؛
• تمارين التنفس؛
• استنشاق الهواء النظيف بعمق.

التنظيف الذاتي عملية طويلة: في أفضل الأحوال، تعود أجهزة التنفس إلى حالتها الطبيعية خلال بضعة أشهر، بينما يستغرق الأمر قرابة عام للمدخنين طويلي الأمد. ومن علامات التعافي توقف السعال وإفراز البلغم، مما يُخلّص الرئتين من البلغم.

اقرأ أيضًا: كيف تقلع عن التدخين؟ نصائح يومية

في أمراض مثل التهاب الشعب الهوائية، والالتهاب الرئوي، والسل، يتراكم البلغم والسموم وبقايا الأنسجة الملتهبة في أعضاء الجهاز التنفسي. يقدم الطب التقليدي وصفات فعّالة لامتصاصها وإزالتها (مثل حليب الشوفان، وحليب الصنوبر، ومربى الصنوبر، وشراب الثوم والبصل، وشاي الأعشاب). كما توجد طرق لتطهير الرئتين دوريًا باستخدام مغلي الأعشاب، والعصائر، والفواكه المجففة، وشاي الصنوبر، والويبرنوم مع العسل، وماء العسل، وغيرها.

ما هي الأطعمة المفيدة لرئتي المدخن؟

لتحديد المنتجات المناسبة للمدخنين، يجب فهم تركيبها. فالنظام الغذائي الغني بالمواد الضرورية يُسهم بشكل كبير في تحسين صحة الرئتين والجسم ككل.

• يحتوي الثوم على المادة الفعالة الأليسين (التي تُفكك المخاط اللزج وتُزيله من الرئتين). وللجذور الحارة الأخرى تأثير مماثل.
• التفاح مفيد يوميًا بسبب حمض الأسكوربيك والمغنيسيوم.
• يساعد الأناناس على إزالة السموم وتنظيف الرئتين وتجديد الجسم بفضل وجود البروميلين.
• يعتبر الشاي الأخضر مفيدًا بشكل خاص بعد العشاء: فهو يتمتع بخصائص مضادة للسرطان ويجعل التنفس أسهل للمدخنين المزمنين.
• يساعد الشاي المصنوع من الزعتر والهيل والحلبة على تحسين عملية طرد البلغم.
• شرب أكثر من لترين من الماء يومياً يعمل على إزالة السموم بشكل فعال.
• يُنصح بتناول الخضراوات والفواكه ذات الألوان الزاهية دون قيود، وبكميات قليلة يوميًا. فهي تُقوي جهاز المناعة، وتُزود الجسم بالفيتامينات والمعادن.
• يعتبر سمك التونة والسلمون وسمك القد والذرة الحلوة من المصادر الجيدة لمضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة السرطان.

الطريقة البسيطة والمتاحة للتطهير هي استخدام مثل هذه المنتجات للرئتين مثل ماء العسل (30٪) والشاي من إبر الصنوبر.

من المفيد استبعاد الأطعمة الضارة بالرئتين من النظام الغذائي أو على الأقل الحد منها: السكر والملح والتوابل الحارة ومرق الأسماك واللحوم.

يرى خبراء التغذية أن الوجبات الجزئية مفيدة لرئتي المدخنين، وأن استخدام المنتجات الطبيعية الطازجة أمرٌ ضروري. كما أن استشارة طبيب أمراض الرئة مفيدة أيضًا.

المنتجات الأكثر فائدة للرئتين

تخدم الرئتان الإنسان على مدار الساعة، لكنهما غالبًا ما تكونان غير محميتين. من الممكن تمامًا توفير دعم ملموس للجهاز التنفسي بمساعدة المنتجات الأكثر فائدة للرئتين:

• يعتبر الملفوف بجميع أنواعه مفيدًا بسبب وفرة مضادات الأكسدة؛
• ثمار الحدائق والحدائق النباتية ذات اللون الأحمر البرتقالي - وجود الكاروتينات يحمي من الأورام السرطانية والربو (الرمان والجريب فروت يخلصان الرئتين من المواد المسرطنة) ؛
• بذور الكتان وزيت الزيتون والمكسرات المختلفة تحتوي على الأحماض الدهنية؛
• كما تعد الأسماك البحرية أيضًا مخزنًا للأحماض الأوميجا 3 الصحية للغاية؛
• يحتوي الحليب ومنتجات الحليب المخمر على نسبة عالية من الكالسيوم، وهو أمر مهم جدًا لأنسجة الرئة؛

• العدس، البنجر، الهليون، السبانخ – توفر الوقاية من السرطان؛
• يحتوي الثوم على مادة الأليسين التي تحارب السرطان والربو؛
• الكيوي والأناناس – غنيان بفيتامين سي، يحسنان التنفس؛

• التوت - تساعد البوليفينولات والفلافونويدات الموجودة فيه على تسريع الشفاء من العدوى والالتهابات، وتحمي من الأورام؛
• كما أن التفاح بجميع أنواعه غني بالفلافونويد والفيتامينات والمعادن: مفيدة للوقاية من أمراض الرئة؛
• التوابل (الكركم والزنجبيل) – تنظف الرئتين من المواد الضارة، وتحمي من الالتهابات والأورام؛
• المكسرات والبذور والبقوليات - مفيدة بشكل خاص لمرضى الربو (كمصدر للمغنيسيوم)؛

• الماء ضروري لإذابة العناصر الغذائية وإزالة المواد الضارة، وتنظيم درجة الحرارة وغيرها من الوظائف الحيوية.

مع الأسف، مع تطور المجتمع، لا يتراجع عدد أمراض الجهاز التنفسي، ولا يزال التدخين يُمثل مشكلة اجتماعية في العديد من البلدان. تُساعد المنتجات المُختارة والمُجهزة جيدًا على تنظيف الرئتين بعد الأمراض، وكذلك على الوقاية من الآثار الضارة للتدخين.