سوار الشخير

يُعد الشخير من المشاكل الأزلية التي لا تزال قائمة حتى في عصرنا الحالي. وهذا ليس مفاجئًا، فالأصوات العالية والحادة التي يصدرها الشخص أثناء نومه لا تُزعج أحباءه فحسب، بل تُشكل أيضًا خطرًا على المريض نفسه. [ 1 ] يبدو التخلص من الشخير صعبًا للوهلة الأولى. ومع ذلك، لا شيء مستحيل: تتوفر اليوم العديد من الوسائل، من البخاخات والتمارين الخاصة إلى أدوات الفم وغيرها. على سبيل المثال، يُعتبر سوار منع الشخير مريحًا وفعالًا للغاية. إنه ليس رخيصًا، ولكنه لا يزال يحظى بشعبية متزايدة بين مُحبي "الشخير". ما السر؟ وهل هذا المنتج فعال حقًا كما يدّعي المُصنّعون؟

دواعي الإستعمال سوار الشخير

يمكن استخدام سوار منع الشخير لعلاج أنواع مختلفة من الشخير، باستثناء انقطاع النفس أثناء النوم. في حال معاناة الشخص من انقطاع النفس، لا يمكن استخدام السوار إلا بوصفة طبية.

عادةً ما يُساعد السوار على التخلص من الشخير الناتج عن ضعف عضلات البلعوم الفموي، وهو ما يحدث، على سبيل المثال، لدى كبار السن. إذا كانت الأصوات المزعجة ليلاً ناتجة عن أسباب تشريحية (انخفاض سقف الحلق، استطالة اللهاة)، أو اضطرابات في فقرات الرقبة، أو تشوه الحاجز الأنفي، أو التهابات، أو ظهور أورام، أو أكياس، أو سلائل، أو سمنة، فمن غير المرجح أن يُساعد السوار على التخلص من هذه المشاكل.

الافراج عن النموذج

أساور منع الشخير هي عادةً أجهزة إلكترونية صغيرة تُثبّت على المعصم. إنها مريحة، ولا تُسبب أي إزعاج أثناء النوم، ولا تُعيق النوم ليلاً، لأنها تُشبه إلى حد كبير ساعات اليد العادية. أثناء النوم، يُرسل السوار رسائل مُحددة إلى الجسم - نبضات تُحفّز الشخص على تغيير وضعية جسمه. [ 2 ]

هناك العديد من الأجهزة المشابهة المعروفة، واختلافاتها تكمن بشكل أساسي في التصميم، وليس في مبادئ العمل.

• سوار "سنور غون" هو جهاز استشعار حيوي حديث مزود بشريط فيلكرو عملي. يسجل الجهاز الشخير خلال 4 ثوانٍ من بدايته: تُرسل ذبذبات نبضية إلى النهايات العصبية، مما يحفز الشخص على تغيير وضعية نومه. يمكن تعديل الجهاز بسهولة ليناسب حساسية كل شخص، لذا فهو مناسب للجميع تقريبًا. كما أنه سهل الاستخدام للغاية.
• يتميز سوار إنلينز المضاد للشخير بتصميم أنيق، يعالج الشخير والأرق. مزود بشاشة كريستال سائلة مع مؤشر لجودة النوم، ومنظم لنبضات القلب، ويعمل أيضًا كساعة يد ومنبه. مريح، ويتوقف عن العمل بعد 7 ساعات من التشغيل المتواصل.
• يُعد سوار "سنور ستوبر" البريطاني أحد أكثر أنواع هذه الأجهزة شيوعًا. فهو يرصد المشكلة بفعالية أثناء النوم، ويرسل نبضة لمدة 4 ثوانٍ. وقد خضع الجهاز للاختبار في العديد من المراكز الطبية المرموقة في تايوان، بالإضافة إلى دول أخرى. يتميز بسبعة مستويات شدة، مما يسهل تعديله ليناسب كبار السن والمراهقين. ولتجنب العواقب غير المرغوبة الناتجة عن سوء استخدام السوار، يُشترط استبدال وسادات التلامس شهريًا، شريطة الاستخدام المنتظم.
• سوار Hivox SS 650 هو جهاز متعدد الوظائف يُعزز تدليك عضلات الحنجرة. يُصدر نبضة لمدة 5 ثوانٍ، وهو مُجهز بجهاز مراقبة ومُحفز للنهايات العصبية، ويتفاعل مع الكلام أو الصوت العالي. يجب أن يخضع السوار لصيانة وقائية شهرية مع استبدال أقطاب الجل.

من المهم أن نفهم أن أي سوار مضاد للشخير هو جهاز طبي متكامل. لذلك، لا يمكن استخدامه دون استشارة طبيب أولًا. كما يجب قراءة تعليمات استخدامه بعناية.

الجرعات والإدارة

يُثبَّت سوار منع الشخير على المعصم. بعد تفعيله، يبدأ المستشعر الحيوي في وضع الاستعداد، وبعد تسجيل صوت الشخير، تُرسَل إشارات إلى الأقطاب الكهربائية الموصلة. تستجيب الأقطاب الكهربائية للإثارة بإرسال نبضات كهربائية منخفضة الطاقة إلى الجلد، كما تُساعد على شد عضلات الحلق.

النبضات المُرسَلة ضعيفة جدًا في قوتها: تأثيرها لا يكفي لإيقاظ الشخص، بل يكفي لجعله يرغب في التقلب واتخاذ وضعية أخرى. إذا تكرر الشخير، ستُوجَّه النبضة مرة أخرى إلى الجلد.

يُشير مُصنِّعو أساور منع الشخير إلى أن الاستخدام المُنتظم لمنتجاتهم سيؤدي إلى ترسيخ عادة "عدم الشخير" خلال شهرين أو ثلاثة أشهر. أي أن الحاجة إلى السوار ستختفي تدريجيًا، وسيُنظَّم الوضع على مستوى اللاوعي.

يمكن استخدام أساور منع الشخير للأطفال ابتداءً من سن المراهقة. لا ينصح المتخصصون باستخدامها قبل ذلك.

استخدم سوار الشخير خلال فترة الحمل

يُمنع منعًا باتًا استخدام سوار منع الشخير أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.

موانع

على الرغم من فعالية سوار منع الشخير، إلا أنه ليس مناسبًا للجميع دائمًا. من عليه البحث عن وسيلة أخرى لمكافحة الشخير؟ إليك قائمة بموانع الاستعمال الأساسية:

• وجود جهاز تنظيم ضربات القلب المدمج؛
• وجود أي جهاز إلكتروني آخر لمراقبة القراءات لا يمكن إزالته (على سبيل المثال، عند مراقبة تخطيط كهربية القلب)؛
• أمراض القلب والأوعية الدموية، وفي هذه الحالة يمكن أن يسبب سوار مكافحة الشخير ضررًا؛
• متلازمة توقف التنفس - انقطاع النفس؛
• الصرع؛
• فترة الحمل والرضاعة؛
• الآفات المعدية والالتهابية في الجهاز التنفسي.

بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي استخدام سوار مكافحة الشخير إذا كانت هناك عناصر التهابية أو تورم أو أورام أو عمليات حساسية في المنطقة التي تم تركيبه فيها.

نظائر أساور منع الشخير

بالإضافة إلى أساور منع الشخير، هناك العديد من الوسائل الأخرى المصممة للتخلص من هذه المشكلة. من بينها البخاخات الخاصة، واللصقات، والوسائد، والحشوات الفموية، ومشابك الأنف، والأقنعة، وغيرها. وكقاعدة عامة، يكون لجميع هذه الملحقات تأثير عرضي فقط - على سبيل المثال، فهي تُليّن الأنسجة المخاطية، وتُقوّي العضلات، وتُرطب، وتُنظّم التنفس، إلخ، ولكنها لا تُزيل السبب الجذري للشخير.

تعتبر النظائر الأكثر شيوعًا لأساور مكافحة الشخير هي الوسائل التالية:

• وسادة منع الشخير هي وسادة تقويمية خاصة توفر وضعًا تشريحيًا مثاليًا للعمود الفقري العنقي والرأس أثناء الراحة. هذا يمنع اللسان من الغرق، ويحسن تدفق الهواء عبر الجهاز التنفسي، ويخفف الضغط على العمود الفقري، ويريح عضلات الرقبة.
• إكسترا-لور هو جهاز فموي يُشبه مصاصة الأطفال. يُزيل الجهاز الشخير بالفعل، ولكن بشرط اختياره وتركيبه بشكل صحيح. آلية عمل الجهاز هي منع اللسان من الارتداد للخلف وزيادة قوة عضلات الحنجرة.
• ضمادات الجبس ومشابك الأنف هي أجهزة تُوسّع الممرات الأنفية، وتُحسّن التنفس الأنفي، وتمنع اهتزاز الحنك. عيبها هو أنها لا تؤثر على موضع جذر اللسان.
• عصابات الرأس - تُستخدم لتثبيت الفك السفلي ومنع فتح الفم أثناء النوم. هذا الجهاز مناسب للأشخاص الذين يعانون من الشخير بسبب فتح الفم باستمرار أثناء النوم.
• تعتبر أقنعة الضغط الهوائي الإيجابي (CPAP) الأكثر فعالية من حيث التخلص من الشخير، ولكنها ليست رخيصة.

إذا كان المريض يعاني من شخير شديد مصحوب بانقطاع النفس المتكرر، فيمكن للأخصائيين تقديم حل جذري وسريع للمشكلة - تركيب غرسات حنكية خاصة. تُقوي هذه "الغرسات" أنسجة الحنك الرخوة، وتزيد من شدتها. تُركّب هذه الغرسات في العيادات الخارجية باستخدام التخدير الموضعي. لا تُوصف هذه الطريقة لانكماش اللسان أو انقطاع النفس الانسدادي الشديد.

المراجعات

تختلف آراء مستخدمي أساور منع الشخير. وبناءً على ذلك، يُمكن تجميع قائمة بأهم مزايا وعيوب هذه الأجهزة.

يرى المستخدمون أن النقاط التالية هي مزايا:

• وجود التأثير المذكور (الشخير يختفي فعليا)؛
• لا يوجد تأثير سلبي على النوم (لا ينقطع النوم، ولا يسبب الأرق)؛
• سهولة الاستخدام (لا يتداخل السوار ولا يتطلب مهارات خاصة لاستخدامه)؛
• استهلاك اقتصادي للطاقة (يتم إيقاف تشغيل السوار تلقائيًا بعد حوالي 8 ساعات، وهي المدة التي يستمر فيها عادةً نوم الليل)؛
• الفعل في أي مرحلة من مراحل النوم؛
• مظهر لطيف للغاية (يبدو سوار مكافحة الشخير وكأنه ساعة عادية أو حتى عصرية، لذلك إذا جذب الانتباه، فذلك بطريقة إيجابية فقط)؛
• ليس له أي آثار جانبية.

يمكن أن تشير المراجعات أيضًا إلى وجود أوجه قصور:

• عند ارتداء سوار النبض أو الاهتزاز بشكل مستمر، تنخفض حساسية الجلد في منطقة التثبيت في بعض الأحيان؛
• مع التعرض المنتظم، يصبح الجهاز العصبي مرهقًا، مما قد يتجلى في شكل عصاب، أو ذهان، وما إلى ذلك.

بشكل عام، يُلاحظ المستخدمون فعالية أساور منع الشخير هذه. ويتضح ذلك بشكل خاص إذا كان الشخير ناتجًا عن ضعف في عضلات منطقة البلعوم الفموي. غالبًا ما تُلاحظ هذه الحالة على خلفية التغيرات الجسدية المرتبطة بالعمر. ولكن تجدر الإشارة إلى أن أسباب المشكلة تختلف: من السمات التشريحية لبنية البلعوم الفموي إلى وجود أورام، وسلائل، وتشوهات، وسمنة، وغيرها. في هذه الحالات، من المرجح ألا يُظهر سوار منع الشخير التأثير المتوقع. لذلك، يُفضل استشارة أخصائي مُسبقًا قبل شراء مثل هذا الجهاز لتحديد السبب الدقيق للشخير. بناءً على التشخيص، يُمكن التوصل إلى استنتاج بشأن مدى ملاءمة شراء سوار منع الشخير.