خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
أسباب ضيق التنفس
آخر مراجعة: 04.07.2025

تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.

بما أن ضيق التنفس ليس دائمًا نتيجةً لعمليات مرضية في الجسم، فإنه يُقسم إلى نوعين: فسيولوجي ومرضي. فضيق التنفس الفسيولوجي آلية تعويضية طبيعية تُحفزها نقص الأكسجين القسري، كما هو الحال مع المجهود البدني المفرط. أما النوع المرضي من ضيق التنفس فهو نتيجة لعمليات مرضية. على سبيل المثال، يمكن أن يظهر ضيق التنفس في أمراض الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي، إلخ.
الأسباب الأكثر شيوعا لضيق التنفس:
- الربو القلبي والوذمة الرئوية،
- الانسداد الرئوي،
- استرواح الصدر التلقائي،
- الربو القصبي،
- أسباب نفسية.
الأسباب النفسية
قد يُصاب بعض الأشخاص بنوبات ضيق التنفس النفسي. في هذه الحالات، ولأسباب غير معروفة، يكون هناك شعور بضيق في التنفس غير مرتبط بقصور القلب. وكقاعدة عامة، يسبق ضيق التنفس شعور بالقلق أو الخوف غير المبرر. يبدأ المريض بالتنفس بشكل أعمق وأكثر تواتراً، ولكن في الوقت نفسه لا يتمكن الصدر من التمدد بما يكفي لأخذ نفس عميق. ونتيجة لذلك، يشتد الشعور بضيق التنفس وضيق التنفس، ويُلاحظ الدوار في كثير من الأحيان، وقد يُصاب بعض المرضى بحالة ما قبل الإغماء. يُطلق على ضيق التنفس هذا عادةً متلازمة فرط التنفس. ضيق التنفس النفسي في حد ذاته آمن. في شكله الخفيف، يُعاني العديد من الأشخاص الأصحاء من مثل هذه النوبات أثناء الإثارة أو القلق. عادةً ما يكون في شكل عدم القدرة على التنفس بعمق كما هو مطلوب، أو ببساطة في شكل تنهدات لا إرادية.
من الناحية السريرية والمرضية، يجب التمييز بين ضيق التنفس النفسي ومتلازمة فرط التنفس، التي قد تكون أحد أبرز أعراضها. عادةً ما يُسبب وجود صعوبات تنفسية (ذاتية) رغبةً في التخلص من ضيق التنفس عن طريق زيادة وتيرة التنفس، مما يزيد عادةً من الشعور بعدم الراحة التنفسية. وبالتالي، فإن الصلة بين ضيق التنفس النفسي وفرط التنفس وثيقة للغاية، ولا يُحدد ما إذا كان مصحوبًا بفرط التنفس التعويضي أو بمتلازمة فرط التنفس المُتطورة بالفعل سوى مدة ظهور ضيق التنفس وشدته - وهي حالة مرضية عميقة ومتعددة الأبعاد ومستمرة.
يبدو أن ضيق التنفس النفسي المنشأ في صورته "الخالصة" (أي دون فرط تنفس مصاحب) نادر. ومع ذلك، في حال وجود انزعاج تنفسي أثناء الراحة لدى مريض دون تغيرات عضوية في المجالين العصبي والجسدي (بما في ذلك الرئوي) مع تنفس هادئ، ودون علامات نقص ثاني أكسيد الكربون وقلاء الدم، يكون تشخيص ضيق التنفس النفسي المنشأ منطقيًا تمامًا.
الأسباب المرضية
يبدأ ضيق التنفس عادة أثناء المجهود البدني، وهو أمر شائع في المراحل المبكرة من الأمراض المختلفة، عندما تصبح الأحمال التي كان من السهل القيام بها في السابق أقل احتمالاً تدريجياً.
غالبًا ما يرتبط ضيق التنفس بشكل رئيسي بأمراض الرئة، مع أن هذه العلامة السريرية تظهر بنفس الوتيرة تقريبًا في أمراض القلب. إضافةً إلى ذلك، قد يحدث ضيق التنفس مع السمنة، وفقر الدم الشديد، والتسمم، وقد يكون له أيضًا طابع نفسي (مثل الهستيريا - في هذه الحالة، من الأنسب الحديث عن فرط التنفس). لذلك، إذا اشتكى المريض من ضيق التنفس، فمن الضروري أولًا معرفة الجهاز الذي يرتبط به بشكل رئيسي.
أثناء بذل مجهود بدني كافٍ، يُصاب الأشخاص الأصحاء بضيق في التنفس. هذا الشعور بضيق التنفس أثناء بذل المجهود مألوف للجميع. في أمراض القلب، يبدأ ضيق التنفس بالظهور حتى أثناء بذل مجهود يومي عادي، مما يُجبر المريض على الحركة بوتيرة أبطأ.
السبب الأكثر شيوعًا لضيق التنفس أثناء التمرين هو التوقف عن التدريب. سيعاني الجميع من ضيق التنفس أثناء التمرين عاجلًا أم آجلًا إذا لم يحافظوا على لياقتهم البدنية.
يُلاحظ ضيق التنفس نفسه لدى مرضى السمنة. علاوة على ذلك، غالبًا ما تصاحب السمنة وقلة التدريب الرياضي. قد يكون ضيق التنفس علامة على أمراض الرئة. السبب الأكثر شيوعًا لضيق التنفس المزمن والمستمر هو انتفاخ الرئة.
يعاني المرضى الذين يعانون من تلف شديد في القلب بسبب قصور القلب، بسبب تلف الأجزاء اليسرى من القلب (فشل البطين الأيسر)، من نوبات ضيق في التنفس أثناء الراحة. غالبًا ما تكون هذه نوبات ما يسمى بضيق التنفس الليلي الانتيابي. غالبًا ما تسمى هذه النوبات بالربو القلبي (أثناء النوبات، يُسمع أزيز جاف ناتج عن الوذمة القصبية). في الحالات النموذجية، ينام المريض، لكنه يستيقظ بعد 2-5 ساعات بسبب الشعور بضيق في التنفس ناتج عن احتقان وريدي في الرئتين. في وضعية الجلوس أو عند المشي في الغرفة، تمر النوبة في 30-45 دقيقة. إذا كنت تتناول النتروجليسرين، فإن نوبة الربو القلبي تمر بشكل أسرع. كقاعدة عامة، لا يمكن للمرضى الذين يعانون من نوبات ضيق التنفس الليلي البقاء في وضعية الاستلقاء لفترة طويلة بسبب صعوبة التنفس بسبب الزيادة السريعة في الاحتقان الوريدي في الرئتين. تسمى هذه الحالة ضيق التنفس الاضطجاعي. يتعين على المرضى الذين يعانون من ضيق التنفس الانتيابي، بدلاً من الاستلقاء، أن يتخذوا وضعية شبه الجلوس، على سبيل المثال باستخدام عدة وسائد.
من أبرز أعراض قصور القلب الوذمة الرئوية. مع الوذمة الرئوية، يشعر المريض باختناق، ويعاني من ضيق تنفس شديد بمعدل يزيد عن 30 نفسًا في الدقيقة، ويلاحظ تعرق. لا يستطيع المريض الاستلقاء أو الجلوس أو الوقوف (انقطاع النفس الانتصابي)، بل يميل إلى حافة السرير أو مؤخرته. يُسمع صوت أزيز في الرئتين عن بُعد. في الحالات المتقدمة، يُلاحظ وجود فقاعات في التنفس وسعال مصحوب ببلغم وردي اللون.
ضيق التنفس في أمراض القلب اليمنى (الانسداد الرئوي وأمراض القلب الرئوية، وتضيق الصمام الرئوي، واحتشاء البطين الأيمن) والانسداد القلبي، في معظم الحالات، لا يصاحبه ضيق تنفس اضطجاعي، لعدم وجود احتقان وريدي في الرئتين. عادةً ما يكون المرضى في وضعية الاستلقاء. يُلاحظ فقط تسرع التنفس (زيادة معدل التنفس) وعلامات احتقان وريدي في الدورة الدموية الجهازية. وهذا فرق مهم جدًا عن ضيق التنفس الناتج عن فشل البطين الأيسر، حيث يُمنع استخدام مدرات البول وموسعات الأوعية الدموية في أمراض القلب اليمنى. وفي حالة انخفاض ضغط الدم، يُنصح بإعطاء السوائل الوريدية.
الأمراض والحالات المرضية التالية تؤدي إلى ظهور ضيق التنفس:
- أمراض الجهاز التنفسي؛
- التهاب الشعب الهوائية الانسدادي المزمن:
- الربو القصبي؛
- انسداد الشعب الهوائية المهيج (استنشاق أبخرة الأحماض والقلويات والكلور والأمونيا وكبريتيد الهيدروجين وأكاسيد النيتروجين وغيرها من المواد والملوثات، فضلاً عن تأثيرات درجة الحرارة على الغشاء المخاطي للقصبات الهوائية)؛
- التهاب رئوي؛
- التهاب القصيبات الهوائية الحاد؛
- السل الرئوي، الساركويد؛
- السحار السيليسي؛
- وذمة رئوية؛
- الآفات الأورامية في أعضاء الجهاز التنفسي؛
- الأمراض غير الأورامية المؤدية إلى تضيق القصبة الهوائية والحنجرة (وذمة كوينكي، العدوى الفيروسية مع تضيق الحنجرة، الخناق، الخراج خلف البلعوم، الجسم الغريب، وما إلى ذلك)؛
- انخماص الرئة:
- انتفاخ الرئة؛
- التهاب الجنبة مع الانصباب، وذمة جنبية، واسترواح الصدر، ونزيف في الصدر:
- استرواح المنصف؛
- أمراض الرئة الخلالية، بما في ذلك الأمراض النادرة التي يمكن تشخيصها في ممارسة طب الأطفال (التليف الكيسي العائلي في الرئتين، داء هيموسيديريني الرئوي مجهول السبب، داء البروتين الرئوي السنخي)، وكذلك الأمراض الجهازية (تصلب الجلد، بعض أشكال مرض بيتشيرف، التهاب المفاصل الروماتويدي، التهابات الأوعية الدموية الرئوية المختلفة)، التليف الرئوي الإشعاعي؛
- تضخم القصبة الهوائية والقصبات الهوائية؛
- تليّف كيسي.
- أمراض القلب والأوعية الدموية:
- مرض القلب الإقفاري؛ التهاب عضلة القلب، اعتلال عضلة القلب، التهاب التامور، عيوب القلب؛
- ارتفاع ضغط الدم؛
- تشريح تمدد الأوعية الدموية الأبهري؛ الانسداد الخثاري.
- أمراض الدم التي تقل فيها القدرة على ربط الأكسجين ونقله إلى الأعضاء والأنسجة:
- فقر الدم لأسباب مختلفة؛
- التسمم بأول أكسيد الكربون؛
- ميثيموغلوبينية الدم.
- تلف العضلات التنفسية:
- شلل الأطفال (يؤدي إلى تلف الأعصاب التي تغذي عضلات ما بين الضلوع والحجاب الحاجز ومجموعات أخرى من عضلات الجهاز التنفسي):
- الوهن العضلي؛
- التهاب الجلد والعضلات (إذا كانت عضلات الجهاز التنفسي متورطة في العملية)؛
- التسمم بالنيكوتين؛
- نقص بوتاسيوم الدم؛
- شلل عضلات الجهاز التنفسي بعد الدفتيريا.
- ضيق التنفس ذو المنشأ المركزي (اكتئاب مركز الجهاز التنفسي):
- جرعة زائدة من المخدرات والباربيتورات والمورفين؛
- تبولن الدم؛
- الحماض؛
- أورام المخ؛
- نزيف دماغي، وذمة دماغية؛
- شلل الأطفال البصلي؛ التهاب السحايا، التهاب الدماغ.
- اضطرابات الغدد الصماء (أمراض الغدة الدرقية، السمنة، قصور الغدة جارة الدرقية، أمراض تحت المهاد، مرض أديسون).
- ضيق التنفس النفسي في حالات العصاب والهستيريا.
- الضغط على الحجاب الحاجز من تجويف البطن (الاستسقاء، وانتفاخ البطن الشديد، وما إلى ذلك)، والانحناء الجانبي للعمود الفقري، وتصلب الصدر المرتبط بالعمر.
- حمى من أصول مختلفة.
ما هي الأسباب الأخرى التي يمكن أن تسبب ضيق التنفس؟
بالإضافة إلى ذلك، هناك أيضًا ما يُعرف بضيق التنفس غير النمطي والمؤقت: قد يرتبط هذا النوع من ضيق التنفس بتناول بعض الأدوية أو المواد. وفي نهاية العلاج، يعود إيقاع التنفس إلى طبيعته.
- غالبًا ما يُشير ضيق التنفس في التهاب الشعب الهوائية الحاد إلى احتمال حدوث مضاعفات على شكل التهاب رئوي أو التهاب الجنبة، أو إلى تحول الحالة الحادة إلى مزمنة. يجب التمييز بين ضيق التنفس في التهاب الشعب الهوائية والاختناق الانتيابي - وهو ضيق تنفس شديد، غالبًا ما يحدث نتيجة انسداد تجويف الشعب الهوائية ببلغم كثيف لزج، مما يؤدي بدوره إلى تضيق وحتى تشوه الشعب الهوائية. ويحدث وضع مشابه في التهاب الشعب الهوائية الانسدادي - فعند الزفير لفترة طويلة، يُصدر المريض "صفارة" مميزة تُسمع حتى من مسافة بعيدة.
- يظهر ضيق التنفس الناتج عن الحساسية فورًا بعد دخول مسبب الحساسية إلى جسم المريض. ويكون مسار ضيق التنفس هذا متقطعًا، ويختلف من خفيف إلى شديد وخطير. قد لا يؤدي علاج ضيق التنفس هذا إلى نتيجة إيجابية إذا لم يتم التخلص من مسبب الحساسية الذي تسبب في رد الفعل.
- يمكن أن يُصاب المدخنين بضيق التنفس الناتج عن التدخين، سواءً كانوا مبتدئين أو ذوي خبرة. يرتبط هذا الضيق بتشنج في تجويف القصبة الهوائية، مما يؤدي إلى صعوبة في التنفس. لكي لا يُؤدي ضيق التنفس هذا إلى الإصابة بالربو القصبي مع مرور الوقت، لا يكفي البحث عن علاجات فعالة لضيق التنفس، بل يجب أيضًا التفكير في الإقلاع عن هذه العادة السيئة.
- يحدث ضيق التنفس الناتج عن تنخر العظم الغضروفي عند اختلال محاذاة الفقرات الصدرية، عند انضغاط الألياف العصبية والأوعية الدموية. في هذه الحالة، يحدث نقص الأكسجين: يُفعّل الجسم نظام تعويض، يتغير فيه تواتر وعمق التنفس. يشعر المريض بنقص في الهواء، ويحاول أخذ نفس عميق. في هذه اللحظة، عادةً ما يظهر ألم في المنطقة المتضررة من العمود الفقري الصدري.
- يُطلق على ضيق التنفس العصبي أيضًا اسم العصاب التنفسي. لا يُعزى سبب هذه الظاهرة دائمًا إلى التوتر أو القلق المتكرر، بل يلعب العامل النفسي دورًا رئيسيًا فيها.
- يُعد ضيق التنفس الناتج عن المضادات الحيوية والأدوية الأخرى ظاهرة شائعة جدًا. ويُعتبر هذا التفاعل من الآثار الجانبية الشائعة لتناول المضادات الحيوية والسلفوناميدات والعديد من الأدوية المقوية للقلب والجهاز العصبي. وفي حالات نادرة، يحدث ضيق التنفس بسبب الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ومضادات الهيستامين، وخاصةً لدى الأشخاص المعرضين لفرط الحساسية للأدوية. تكمن آلية تطور هذا النوع من ضيق التنفس في أن العديد من الأدوية تؤدي إلى تراكم إفرازات الشعب الهوائية، مما يُسبب، في ظل ضعف المناعة وضعفها، صعوبة في التنفس.
- ضيق التنفس الناتج عن دواء فليبوديا ظاهرة نادرة جدًا، تحدث فقط لدى الأشخاص المعرضين لفرط الحساسية. فليبوديا مستحضر ديوسمين، وهو عامل وقائي للأوعية الدموية ومثبت للأوعية الدموية. يُعتبر فليبوديا دواءً حديثًا نادرًا ما يسبب آثارًا جانبية، ويحظى بقبول واسع لدى معظم المرضى.
- يحدث ضيق التنفس الناتج عن بريدنيزولون في حالات معزولة فقط، بينما يحدث العكس في أغلب الأحيان: يُوصف بريدنيزولون لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي. مع ذلك، لا يُستبعد احتمال الإصابة بفرط الحساسية، إذ يمكن أن تحدث هذه الحالة لأي مريض.
- ضيق التنفس الناتج عن المجهود البدني هو رد فعل طبيعي للجسم لم يسبق له التدريب. ويظهر ضيق التنفس بشكل خاص لدى من اعتادوا نمط حياة خاملًا. مع المواظبة على التدريب، ستختفي مشاكل التنفس الناتجة عن المجهود البدني من تلقاء نفسها مع مرور الوقت.
- قد يحدث ضيق في التنفس بسبب القهوة لأن الكافيين يرفع ضغط الدم ويحفز نشاط القلب. مع ذلك، لا يصيب هذا التأثير الجانبي جميع محبي القهوة، بل على العكس، قد يخفف القهوة من نوبة ضيق التنفس لدى البعض. لذلك، انتبه جيدًا لجسمك: إذا تسببت القهوة في أي أعراض مزعجة، فمن الأفضل الامتناع عن شربها. يعتقد بعض الخبراء أن القهوة سريعة التحضير فقط هي التي تسبب ضيق التنفس، بينما القهوة عالية الجودة لا تسبب هذا التأثير.
- غالبًا ما يُثير ضيق التنفس عند الإقلاع عن التدخين قلقًا لدى البعض. ما سببه؟ في الواقع، لا يحدث أي شيء يُذكر: ببساطة، يتم تنظيف الرئتين وإعادة بنائها إلى وضع صحي جديد. قد يستمر ضيق التنفس طوال فترة التنظيف، والتي عادةً ما تستمر حوالي ستة أشهر. مع ذلك، لتجنب العواقب السلبية، يُنصح بإجراء تشخيص تنفسي.
- ضيق التنفس الناتج عن تناول البيرة أو المشروبات الكحولية الأخرى ليس نادرًا. حتى تناول الكحول لمرة واحدة قد يُسبب اضطرابًا في وظائف القلب لعدة أيام، إذ يُضعف تغذية عضلة القلب، ويزيد معدل ضربات القلب، وتضيق الأوعية الدموية، ويزداد الدم كثافة. ونتيجة لذلك، يُصاب القلب بنقص الأكسجين، والذي قد يتطور مع مرور الوقت إلى فشل في القلب والأوعية الدموية.
لماذا أشعر بضيق في التنفس حتى مع أدنى جهد؟
غالبًا ما لا تُلفت مشاكل القلب الانتباه في البداية. ولكن بالنسبة للكثيرين، فإن أول ما يُنذر بالخطر هو ضيق التنفس، حتى مع قلة النشاط البدني أو في أوقات الراحة. تُشير معظم أمراض القلب والأوعية الدموية إلى ضيق التنفس، ولكن عليك الانتباه جيدًا لحالتك الجسدية: هل هناك أي أعراض أخرى مؤلمة؟
- في حالة قصور القلب، يصاحب ضيق التنفس مع قلة النشاط البدني شعور متكرر بالتعب والضعف. بالإضافة إلى ذلك، قد يزعجك الدوار والوخز الدوري في منطقة القلب.
- في حالات ارتفاع ضغط الدم، يرتبط ضيق التنفس بإجهاد مفرط على القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم. وقد تتفاقم الحالة بالشعور بالتعب، وألم في مؤخرة الرأس أو في جميع أنحاء الرأس، وطنين في الأذنين.
- لا تظهر حالة ما قبل الاحتشاء مع ضيق التنفس فقط، بل أيضًا مع زيادة معدل ضربات القلب، والعرق البارد، والشعور الداخلي بالخوف.
- قد يحدث نقص تروية عضلة القلب مصحوبًا بأعراض واضحة كالغثيان والتعرق. ويصاحب ضيق التنفس إحساس بالضغط خلف عظمة القص.
- يمكن أن تكون اضطرابات نظم القلب مختلفة، ولكنها غالبًا ما تكون مصحوبة بشعور بأن القلب "يقفز للخارج"، وضيق في التنفس، وضعف شديد، وتغيم الوعي.
- غالبًا ما يؤدي ارتخاء الصمام التاجي إلى ضعف عام، ودوار، وضيق في التنفس، وشعور بالامتلاء في الصدر.
- يصاحب الربو القلبي ضيق شديد في التنفس، وزرقة الجلد، وزيادة التعرق.
إذا كان ضيق التنفس مرتبطًا بمشاكل في القلب، فإن تناول الدواء المناسب لتطبيع وظائف القلب سيؤدي بالتأكيد إلى تليين واختفاء علامات الفشل التنفسي لاحقًا.
ما هو سبب ضيق التنفس عند المشي؟
غالبًا ما يرتبط ضيق التنفس المتكرر أثناء المشي بمشاكل في الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية. يتدهور التنفس تدريجيًا، ويتباطأ معدل التنفس، ويتحول الجلد إلى شاحب، وتتحول الشفاه إلى اللون الأزرق.
لكن هذه الحالة لا ترتبط دائمًا بالمرض. فإذا كان الشخص يعيش نمط حياة خاملًا، ولا يتحرك بما يكفي، ويقضي وقتًا طويلًا أمام شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون، فإن جسمه ببساطة "غير معتاد" على الإجهاد. حتى المشي قد يُصبح نوعًا من "الحمل الزائد" لمثل هذا الشخص. ويحدث ضيق التنفس "غير الديناميكي" غالبًا عند تسريع الخطوات، وكذلك عند صعود السلالم.
إذا كان ضيق التنفس أثناء المشي يُزعجك فقط في فصل الشتاء، وهو أمر شائع الحدوث، فقد يكون السبب حالات مرضية مثل فقر الدم، وبطء الأيض، والحساسية. في هذه الحالة، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن، وتناول الفيتامينات المتعددة، بالإضافة إلى ممارسة التنفس السليم لتحسين التهوية الرئوية.
ضيق التنفس بسبب المشي أثناء الحمل
يُلاحظ ضيق التنفس عند النساء الحوامل بشكل أكثر شيوعًا في النصف الثاني من الحمل وعادةً ما يكون له تفسير فسيولوجي.
ومن ثم، قد يحدث ضيق التنفس كآلية للتكيف، فجسم المرأة الحامل يحتاج إلى المزيد من الأكسجين بسبب زيادة الدورة الدموية.
للتغيرات الهرمونية أيضًا أهمية كبيرة. على سبيل المثال، يُعدّ هرمون البروجسترون هرمونًا بالغ الأهمية للحمل والحفاظ عليه، فهو يُنشّط مركز التنفس في الدماغ، مما يؤدي إلى زيادة تهوية الرئتين.
ينمو الجنين وينمو، وفي الوقت نفسه يزداد حجم الرحم، مما يبدأ بالضغط على الأعضاء المجاورة. مع اقتراب الثلث الثالث من الحمل، يبدأ الرحم بالضغط على الحجاب الحاجز، مما يسبب في أغلب الأحيان ضيقًا في التنفس. يتميز ضيق التنفس هذا بأنه مختلط، أي أنه يصعب الشهيق والزفير على حد سواء. بالمناسبة، عندما ينزل الرحم قليلًا، ويحدث هذا قبل الولادة بحوالي نصف إلى شهر، يصبح التنفس أسهل.
الأسباب المذكورة تُعتبر فسيولوجية ولا تتطلب تدخلاً طبياً إضافياً. التوصيات الوحيدة هي الراحة، وممارسة اليوغا وتمارين التنفس، والوقاية من السمنة.
مع ذلك، لا ينبغي استبعاد احتمال وجود أمراض. الأسباب التالية تتطلب استشارة طبية إلزامية، ولا يمكن تجاهلها:
- انخفاض مستويات الهيموجلوبين (يتعطل نقل الأكسجين إلى الأنسجة)؛
- تصلب الشرايين في الأوعية الدموية نتيجة المرض أو التدخين؛
- الإجهاد المتكرر أو الشديد؛
- أمراض الجهاز التنفسي (الالتهاب الرئوي، التهاب الشعب الهوائية، التهاب الشعب الهوائية الانسدادي، الربو)؛
- أمراض القلب والأوعية الدموية (اعتلال القلب، مرض الشريان التاجي، عيوب القلب).
إذا كانت مشكلة التنفس مصحوبة بأعراض مؤلمة أخرى (حمى، سعال، دوار، صداع، إلخ)، فمن الضروري في كل الأحوال استشارة الطبيب.
لماذا يعاني الطفل من ضيق التنفس؟
غالبًا ما يحدث ضيق التنفس لدى الأطفال لنفس الأسباب التي تحدث لدى البالغين. ومع ذلك، نظرًا لفرط الحساسية الخاص للجهاز التنفسي لدى الأطفال، فإن عوامل مثل الخوف، والإجهاد البدني، وارتفاع درجة الحرارة، وارتفاع درجة حرارة الغرفة، وما إلى ذلك، يمكن أن تؤثر بسهولة على حدوث المشكلة.
لا تحاول تحديد سبب الاضطراب بنفسك، بل يجب أن يقوم بذلك طبيب أطفال، لأن هذا السبب ليس دائمًا آمنًا. غالبًا ما يكون سبب صعوبة التنفس لدى الطفل الحالات التالية:
- رد فعل تحسسي؛
- سيلان الأنف؛
- الربو؛
- الانفلونزا، عدوى فيروسية حادة في الجهاز التنفسي، عدوى الفيروس الغدي؛
- أمراض القلب أو الرئة؛
- استنشاق جسم غريب (تعتبر هذه الحالة خطيرة وتتطلب عناية طبية فورية)؛
- المواقف العصيبة، وأمراض الجهاز العصبي (ما يسمى بمتلازمة فرط التنفس)؛
- الوزن الزائد؛
- الأمراض الوراثية في الجهاز التنفسي (على سبيل المثال، التليف الكيسي)؛
- اضطرابات هرمونية ومناعية.
تتطور المضاعفات لدى الأطفال أسرع بكثير من البالغين. لذلك، بعد اكتشاف مشاكل تنفسية لدى الطفل، من الضروري طلب المساعدة الطبية فورًا. سيحدد الطبيب السبب ويصف العلاج الرئيسي والدواء المناسب لضيق التنفس.