^

الصحة

العلاجات المنزلية للإنفلونزا: أي منها تختار؟

،محرر طبي
آخر مراجعة: 04.07.2025
Fact-checked
х

تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.

لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.

إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.

هل تشعر برغبة في الذهاب إلى أقرب صيدلية كلما أُصبت بالإنفلونزا؟ هناك علاجات منزلية رائعة للإنفلونزا تساعدك على إدارة حالتك وتخفيف أعراضها. أي من هذه العلاجات المنزلية هو الأكثر فعالية وفعالية؟

trusted-source[ 1 ]

استنشاقات ضد الانفلونزا

استنشاق البخار فوق قدر من البطاطس المسلوقة مع رشة من صودا الخبز، أو الاستحمام بماء ساخن، أو حتى استنشاق البخار فوق قدر من الماء المغلي، سيساعد على إذابة أي مخاط في حلقك ورئتيك. يمكنك أيضًا إضافة 3 إلى 4 قطرات من الزيوت العطرية، مثل زيت الأوكالبتوس، لتخفيف جفاف الحلق والسعال فورًا. حتى الساونا قد تُفيد!

غرغرة البحر للإنفلونزا

غرغرة البحر فعالة جدًا في مكافحة البكتيريا، مما يُخفف بشكل ملحوظ من أعراض الإنفلونزا . يمكنك إذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في نصف كوب من الماء الدافئ واستخدامه للغرغرة. يُعد هذا على الأرجح أحد أكثر العلاجات المنزلية شيوعًا لمكافحة الإنفلونزا. الغرغرة فعالة جدًا في تخفيف الألم والتهاب الحلق.

يجب عليك زيادة كمية السوائل التي تستهلكها

يمكن أن يساعد الماء والعصائر ومرق الدجاج الصافي وماء الليمون بالعسل على تقليل المخاط، مما يمنع الإصابة بالجفاف. كما أن تناول السوائل الدافئة بكميات مناسبة (حتى لتر ونصف) يساعد على تقليل تناول الكافيين والكحول، إذ يمكن أن يزيد من تفاقم الجفاف.

شاي بالزعتر

الزعتر علاجٌ رائعٌ للإنفلونزا. ضع ملعقتين كبيرتين من الزعتر الطازج في كوبٍ صغيرٍ من الماء المغلي. اتركه يغلي لمدة أربع دقائق تقريبًا، ثم برده قليلًا. ثم اشرب الخليط وهو لا يزال ساخنًا. هذا شايٌ رائعٌ وفعالٌ جدًا للإنفلونزا مع الزعتر. إنه علاجٌ قويٌّ يساعد على استرخاء الرئتين ويعزز طرد البلغم.

بخاخات الأنف المالحة للإنفلونزا

يمكن أن تساعد بخاخات الأنف (الغسولات) بالملح في مكافحة جفاف الممرات الأنفية. فهي تساعد على إزالة المخاط المسدود من فتحتي الأنف. ومع ذلك، لعلّ أفضل ما في غسولات الأنف هو قدرتها على معالجة تهيج فتحتي الأنف المرتبط عادةً بقطرات الأنف الكيميائية المزيلة للاحتقان.

شوربة الدجاج ضد الانفلونزا

يعتقد الباحثون في مايو كلينك أن حساء الدجاج يُخفف أعراض الإنفلونزا ونزلات البرد. أليس هذا مُفاجئًا؟ فهو يُسرّع من حركة المخاط، وهو مُضادٌّ ممتازٌ للالتهابات، ويُخفف أعراض الإنفلونزا. إذا كنتَ نباتيًا أو نباتيًا صرفًا، يُمكنك تجربة أي حساء ساخن آخر بدلًا من حساء الدجاج. تكمن الفكرة في أن الحساء، وهو ساخن، يُساعد على تفريغ الجسم من السموم.

تعزيز جهاز المناعة لديك

قوِّ جهازك المناعي بتناول مكملات فيتامين سي. يكفي شرب عصير البرتقال أو الليمون أو شاي ثمر الورد. فالجهاز المناعي القوي قادر على مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من الأمراض الشائعة. كما أن الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة يُخفف من أعراض البرد والإنفلونزا.

إذا لم تُجدِ العلاجات الطبيعية المذكورة أعلاه نفعًا، يُمكنك استشارة الطبيب واختيار الأدوية المناسبة. تُساعد مُزيلات الاحتقان ومُسكّنات الألم التي تُباع دون وصفة طبية على تخفيف الأعراض. ومع ذلك، فهي لا تمنع الإصابة بالإنفلونزا أو تُقلّل من مدتها. تجدر الإشارة إلى أن المُضادات الحيوية عديمة الفائدة في هذه الحالة، فهي تقتل البكتيريا وتُقلّل من فعاليتها في مُواجهة الفيروسات.

ولا تنس أنه إلى جانب العلاجات المنزلية للإنفلونزا التي ذكرناها أعلاه، لا تنس أن تمنح جسمك قسطًا كافيًا من الراحة والنوم، وسوف تشعر بتحسن كبير في المستقبل القريب.

trusted-source[ 2 ]، [ 3 ]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.