تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
خدر في اليد اليمنى
خبير طبي في المقال
آخر مراجعة: 04.07.2025
أسباب تنميل اليد اليمنى
في أغلب الأحيان، يحدث الخدر في سن الشيخوخة، حيث يكون الشخص في هذه المرحلة من الحياة أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
هناك أسباب عديدة لفقدان الإحساس في الطرف العلوي. قد يحدث التنميل نهارًا، أو ليلًا أثناء النوم، أو عند البقاء في وضعية ثابتة لفترة طويلة. قد يزول التنميل تلقائيًا وبسرعة، ولكنه قد يستمر لعدة ساعات أو حتى أيام.
الأسباب الأكثر شيوعا لخدر اليد اليمنى:
- اضطراب تدفق الدم في الطرف، وضغط العصب (كقاعدة عامة، يحدث هذا في الليل، وخاصة إذا كان الشخص يستريح على سرير غير مريح في وضع الجسم الخاطئ، أو ينام على وسادة مرتفعة للغاية أو صلبة)؛
- البقاء في وضع غير مريح لفترة طويلة، وعادة ما يرتبط بالأنشطة المهنية؛
- الحمل المتكرر للأشياء الثقيلة أو الحقائب أو حقائب السفر غير المريحة؛
- الأنشطة المرتبطة بوضع عمودي في الغالب للأطراف العلوية (تسلق الصخور، العمل كرسام أو صانع ورق جدران، وما إلى ذلك)؛
- البقاء في غرفة باردة أو في درجات حرارة متجمدة لفترة طويلة دون حماية اليدين اللازمة؛
- توتر طويل الأمد في عضلات اليد أو الطرف العلوي.
عادةً، يُمكن علاج الخدر البسيط اليومي. كل ما عليك فعله هو تغيير وضعية يديك دوريًا، وممارسة تمارين خفيفة، واستعادة تدفق الدم المضطرب.
أسباب تنميل أصابع اليد اليمنى
إذا كانت اليد اليمنى، وخاصةً أصابعها، تُصاب بخدر متكرر ولفترات طويلة، فقد يكون ذلك علامة على مرض ما. قد تكون أسباب فقدان الإحساس المتكرر في الأصابع والطرف العلوي:
- تنخر العظم الغضروفي في الفقرات العنقية ، والانزلاق الغضروفي، وأمراض غضروفية في العمود الفقري. في الحالات المذكورة، يحدث انضغاط أو انضغاط في الألياف العصبية الممتدة من العمود الفقري إلى الطرف العلوي الأيمن.
- اضطراب تدفق الدم إلى الدماغ. يمكن الاشتباه في هذا السبب إذا لوحظ تنميل الذراع على خلفية ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول في الدم.
- إصابة في حزام الكتف أو مفصل الكوع ، خاصة إذا كانت مصحوبة بتورم الأنسجة؛
- قد يشير خدر الأصابع في الليل إلى خلل في بعض الأعضاء الداخلية، على سبيل المثال، الرئتين؛
- حالة من التوتر المستمر والتوتر العصبي النفسي المطول.
قد يكون سببٌ آخر لخدر خنصر اليد اليمنى هو اعتلال الأعصاب الانضغاطي الإقفاري، أو متلازمة النفق الرسغي. يكمن جوهر هذا المرض في انضغاط ألياف العصب المتوسط بواسطة عظام وأوتار الرسغ. عادةً ما يصيب هذا المرض الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن منتصف العمر، والذين يرتبط عملهم بتجميع أجزاء صغيرة بشكل رتيب. بالإضافة إلى ذلك، قد يُصاب الموسيقيون والكتاب والفنانون ذوو الخبرة ومترجمو لغة الإشارة باعتلال الأعصاب.
خدر في أصابع اليد اليمنى
إن أكبر عدد من حالات تنميل أصابع اليد اليمنى يمكن أن يصاحبها الأعراض السريرية التالية:
- الشعور ببرودة الأصابع؛
- إحساس بالحرقان؛
- شعور بالشد والوخز في الجلد؛
- عند اللمس، تتأثر الحساسية بشكل كامل أو جزئي.
يعتبر الخدر في أطراف أصابع اليد اليمنى في كثير من الأحيان علامة على اضطرابات الأوعية الدموية العصبية، نتيجة لالتهاب العظم الغضروفي في الفقرات العنقية أو ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل.
يُعدّ تنميل اليد اليمنى علامة شائعة على تغيرات تنخر العظم الغضروفي، مما يدل على وجود فتق بين الفقرات ، أو اضطراب في إمداد الدم، أو انضغاط الألياف العصبية في مخارجها المحددة، أو تلف الأعصاب في حالة التهاب المفاصل المشوه. وتُعدّ هذه العلامات ذات صلة باضطرابات التمثيل الغذائي، والصداع النصفي، والتغيرات التصلبية في الأوعية الدموية. وقد يشير التنميل أحيانًا إلى نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم.
قد ينجم تنميل إصبع البنصر في اليد اليمنى عن انضغاط جذر العصب، أو وضعية غير مريحة لليدين أثناء أعمال دقيقة ومعقدة، أو حمل أشياء ثقيلة، أو وضعية نوم غير مريحة. يزول هذا التنميل بسرعة بتغيير نوع النشاط أو وضعية غير مريحة للطرف العلوي. يستعيد الإصبع وظيفته، ويصاحب ذلك شعور بالحرارة وتدفق الدم.
إذا حدث الخدر بشكل متكرر واستمر لعدة دقائق متواصلة، يجب عليك استشارة الطبيب، خاصة إذا كان الخدر مصحوبًا بالألم.
يُرجَّح أن يُشير خدر الإصبع الصغير في اليد اليمنى، خاصةً إذا كان مصحوبًا باضطراب في الثني، إلى اعتلال العصب الزندي. تجدر الإشارة إلى أن هذا المرض أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى بنشاط أكبر. ومع ذلك، غالبًا ما يكون خدر الإصبع الصغير من أولى علامات ما قبل السكتة الدماغية. لذلك، يُنصح بشدة بعدم تجاهل هذا العرض.
غالبًا ما يصاحب تنميل إبهام اليد اليمنى فقدان الإحساس في السبابة والوسطى. يحدث هذا عند تورم الوتر مع الشد المطول. يضغط هذا التورم بدوره على العصب المجاور، المسؤول عن تغذية سطح راحة اليد، بالإضافة إلى الإبهام والسبابة والوسطى. تظهر أعراض التنميل بوضوح ليلًا، أو مع اقتراب الفجر.
إذا شعر الإبهام بخدر في كلتا اليدين اليمنى واليسرى في آنٍ واحد، فقد يشير ذلك إلى اضطراب أو انزياح في الفقرات العنقية. غالبًا ما يصاحب هذه الحالة ضعف في الأصابع المصابة، ونادرًا ما يكون مصحوبًا بألم في منطقة الكتف الخارجية والساعد.
عادةً ما يرتبط تنميل الإصبع الأوسط في اليد اليمنى بأمراض مفصل الكوع: أمراض رضحية، والتهابية معدية، وتغذوية. وغالبًا ما تكون هذه الأمراض التهاب الأعصاب، والتهاب العضلات ، والتقلصات العضلية ، والتهاب الجراب ، والتهاب المفاصل ، أو هشاشة العظام. وترتبط هذه الأمراض غالبًا بصدمات في منطقة الكوع، سواءً نتيجة تأثير مفاجئ أو تدريجي لقوة خارجية على المفصل.
غالبًا ما يرتبط تنميل إصبع السبابة في اليد اليمنى بتلف في الضفيرة العصبية العضدية. إلى جانب فقدان الإحساس، قد يُلاحظ ضعف في قبضة اليد، بالإضافة إلى ألم خفيف عند محاولة ثني اليد عند المفصل.
إذا أصبح إصبع السبابة مخدرًا "بالتزامن" مع الإبهام أو الإصبع الأوسط، فيمكن اعتبار ذلك أحد أعراض تلف أقراص العمود الفقري، وخاصة العمود الفقري العنقي وعضلات الرقبة.
من الضروري إدراك أن التشخيص الدقيق وأسباب تنميل أصابع اليد اليمنى لا يمكن تحديدها إلا من قبل طبيب مختص. بالإضافة إلى التشخيص، سيتمكن الطبيب من وصف العلاج المناسب لحالتك.
[ 6 ]
خدر في الساق والذراع اليمنى
يمكن ملاحظة الخدر المتزامن في الجانب الأيمن بأكمله من الجسم، وخاصة الذراع والساق اليمنى، مصحوبًا بضعف التنسيق الحركي وضعف العضلات، في الأمراض التالية:
- المرحلة الأولية من التصلب اللويحي ، وهو مرض خطير يصيب الجهاز العصبي المركزي، حيث تتدهور بعض مناطق النسيج العصبي في الدماغ إلى مناطق نسيج ضام. يتجلى المرض بخدر في أجزاء الجسم، وضعف البصر، وفقدان النشاط الحركي. غالبًا ما تظهر أعراض المرض بعد سن 35-45 عامًا.
- السكتة الدماغية الوعائية - ضعف مفاجئ في الدورة الدموية في الدماغ. يصاحب هذه الحالة تنميل في نصف الجسم، وفقدان الوعي، وصداع. في معظم الحالات، قد تحدث السكتة الدماغية الوعائية لدى كبار السن، وخاصةً لدى المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن، وتغيرات تصلب الشرايين في الجهاز الوعائي ، وارتفاع ضغط الدم، وفشل القلب. يمكن أن تتطور السكتة الدماغية الوعائية إلى سكتة دماغية - نزيف في أنسجة المخ. لذلك، في حال الاشتباه في حدوثها، يجب استشارة الطبيب فورًا وسرعة.
- وجود ورم في الدماغ - قد يُسبب ضغطًا ميكانيكيًا على الأنسجة والنهايات العصبية المجاورة، مما يُسبب خدرًا في الأطراف على جانب الورم، وصداعًا ، وصعوبات في التنسيق الحركي. تشمل الأعراض الإضافية للمرض ارتفاع الضغط داخل الجمجمة ، واللامبالاة ، وفقدان الشهية، والهزال ، وغيرها.
التنميل في الذراع والساق اليمنى معًا علامة خطيرة على وجود خلل في الجسم. استشر أخصائيًا جيدًا: في مثل هذه الحالة، لا تضيع وقتك الثمين.
خدر في اليد اليمنى أثناء النوم
قد يُعزى فقدان الإحساس في اليد اليمنى أثناء النوم إلى اختيار خاطئ للوسادة أو وضعية غير مريحة للجسم. غالبًا ما تُصاب اليد اليمنى بالخدر نتيجةً لتفضيل الشخص النوم ويده تحت رأسه أو ملامسة الوسادة. للتخلص من الخدر، يكفي اختيار وسادة أكثر راحةً أو تغيير عادة وضع اليدين تحت رأسه.
ومع ذلك، في بعض الأحيان، يمكن أن يشير الخدر في أصابع اليد اليمنى في الليل إلى أمراض خفية، وحتى خطيرة للغاية.
أول سبب محتمل لفقدان الإحساس هو ضغط الألياف العصبية بواسطة العضلات أو الأوتار المتورمة أو المتشنجة المجاورة. يمكن أن تحدث هذه الحالة مع تنخر العظم الغضروفي في العمود الفقري العنقي، ومتلازمة الأخمص، واعتلال الأعصاب النفقي.
يتميز تنخر العظم الغضروفي في الفقرات العنقية بضغط النهايات العصبية وتورمها، والذي يصاحبه ألم في عضلات الرقبة وحزام الكتف والأطراف العلوية.
قد ترتبط متلازمة الأخمص بالنشاط المهني أو العمل المطول على لوحة المفاتيح. ومن العوامل الإضافية التي قد تساهم في تطور هذه المتلازمة ما يلي:
- أمراض الجهاز الصماء؛
- التقلبات الهرمونية الواضحة (الحمل، انقطاع الطمث)؛
- الوزن الزائد؛
- إصابة الطرف العلوي؛
- العمليات الالتهابية في كبسولة المفصل.
إذا لم يختفِ فقدان الإحساس في اليد اليمنى أو الأصابع خلال ٢٠-٣٠ دقيقة، فعليكَ زيارة الطبيب، أو حتى استدعاء سيارة إسعاف. قد يكون التنميل طويل الأمد ناتجًا عن أمراض في الجهاز الوعائي:
- التهاب الشريان الأورطي غير النوعي ؛
- التهاب بطانة الشرايين المدمر ؛
- تصلب الشرايين أو انسداد الشرايين العضدية الرأسية.
إذا كان التنميل الليلي يزعجك كثيرًا، فعليك إجراء فحص. لذا، فإن الحل الأمثل في هذه الحالة هو استشارة طبيب أعصاب.
خدر في اليد اليمنى أثناء الحمل
تشتكي المرأة الحامل، وخاصة في الثلث الثاني والثالث من الحمل، في كثير من الأحيان من فقدان مؤقت للإحساس في بعض أجزاء الجسم، وخاصة اليد اليمنى.
غالبًا ما يحدث تنميل اليد اليمنى أثناء الحمل نتيجة ضغط السوائل الزائدة المتراكمة في الأنسجة على النهايات العصبية. وليس سرًا أن تورم الأطراف شائع الحدوث أثناء الحمل. يتميز التنميل الناتج عن التورم بتزايده ليلًا واختفائه شبه التام نهارًا.
في معظم الحالات، لحل مشكلة التنميل في الأطراف، يجب عليك القيام بتمارين بدنية خاصة لتحسين الدورة الدموية في اليدين.
من حيث المبدأ، لا داعي للقلق تحديدًا: فخدر اليد لا يؤثر على نمو الجنين أو مسار الحمل. وكقاعدة عامة، تختفي جميع علامات ضعف الحساسية بعد الولادة دون أي أثر.
ومع ذلك، لتخفيف حالتك، تذكر بعض القواعد البسيطة:
- يجب أن تكون ملابس النوم فضفاضة ولا تحتوي على أشرطة مطاطية ضيقة تشد المعصمين؛
- خلال النهار، حاول أن تضع ضغطًا أقل على ذراعيك (خاصةً إذا كنت تقوم بالحياكة أو تحب الجلوس أمام الكمبيوتر لفترة طويلة)؛
- إذا شعرت بخدر في يديك، ارفع ذراعيك، وحرك أصابعك، وحرك كتفيك بقوة. يمكنك ببساطة التمدد جيدًا، مما يمدد عضلاتك ويملأها بالطاقة.
- في المساء، اطلب من شخص ما في المنزل أن يقوم بتدليك يديك ومنطقة كتفك: هذا سوف يعيد تدفق الدم الطبيعي في الأطراف وسيكون بمثابة وقاية جيدة من الخدر.
إذا لم يزول الخدر خلال بضع دقائق، فتأكد من إخبار طبيبك بالمشكلة خلال زيارتك القادمة. قد يلزم إجراء تشخيصات إضافية للمرض.
علاج تنميل اليد اليمنى
قبل البدء بعلاج تنميل اليد اليمنى، يجب على الطبيب تحديد سبب هذه الحالة. ففي النهاية، ليس التنميل هو ما يجب علاجه، بل الحالة المرضية التي تسببت في فقدان الإحساس.
سيقوم الطبيب بإجراء فحص ووصف العلاج. قد يلزم استشارة طبيب فقرات، وجراح عظام، ومعالج تدليك.
إذا كان التنميل مرتبطًا بأمراض الغدد الصماء، مثل داء السكري، فمن الضروري استشارة طبيب غدد صماء لضبط مستوى الجلوكوز في الدم، بالإضافة إلى تناول مكملات الفيتامينات الوقائية (وخاصةً فيتامينات المجموعة ب). بالإضافة إلى ذلك، قد يلزم تناول أدوية تُحسّن الدورة الدموية في الأطراف.
إذا كان التنميل مصحوبًا بفقر الدم ونقص الفيتامينات، فينبغي الخضوع لدورة علاجية بأدوية مضادة لفقر الدم ومجمعات فيتامينية. يُنصح بممارسة التمارين العلاجية والعلاج الطبيعي.
قد لا يُحقق علاج تنميل أصابع اليد اليمنى النتيجة المرجوة إذا لم تتبع القواعد المتعارف عليها لنمط حياة صحي. يجب أن يكون النظام الغذائي صحيًا ومتوازنًا، مع الحد الأدنى من المواد الكيميائية والملونات. يجب الإقلاع عن المشروبات الكحولية والسجائر، والحد من استهلاك القهوة. يجب التخلي عن الحميات الغذائية الصارمة، والانتقال إلى نظام غذائي متكامل. يحتاج الجسم إلى منتجات اللحوم، والخضراوات والفواكه الحمراء، والأسماك البحرية، والخضراوات الورقية، والزيوت النباتية.
من الضروري التأكد من عدم تجمد يديك في الطقس البارد. ارتدِ ملابس مناسبة للطقس.
إذا كان خدر الذراع الأيمن مصحوبًا بنزوح الفقرات في منطقة العنق، فقد يصف الطبيب أدوية تعمل على تحسين العمليات الأيضية في أنسجة العظام، بالإضافة إلى التدليك والعلاج الانعكاسي والتمارين الرياضية.
قد يتكون علاج الخدر من جلسات العلاج الطبيعي: UHF، الفونوفوريزيس ، التيارات الثنائية الديناميكية.
إذا كان فقدان الحساسية مرتبطًا بأمراض المفاصل، فقد يُوصف مضادات الالتهاب غير الستيرويدية على شكل أقراص أو مراهم. من هذه الأدوية: إندوميثاسين ، ديكلوفيناك ، إيبوبروفين.
يمكنك علاج التنميل في اليد اليمنى باستخدام العلاجات الشعبية.
- اطبخ عصيدة القمح، وضعها في كيس بلاستيكي، ثم ضعها ساخنة على المنطقة المصابة، مع لفّها بوشاح صوفيّ. كرّر العملية مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع.
- أذيب ملعقة صغيرة ممتلئة من ملح البحر أو الملح الصخري، و20-30 مل من الأمونيا 10%، و5 مل من كحول الكافور في نصف لتر من الماء الساخن. يُدلك المحلول على المنطقة المصابة من الطرف - الأصابع واليدين.
- أسهل طريقة للتخلص من أعراض الألم والخدر في الأطراف: ربط خيط صوف أحمر حول معصميك.
- امزج إكليل الجبل البري المجفف المطحون (جزء واحد) مع ثلاثة أجزاء من خل التفاح. اتركه لمدة أسبوع تقريبًا، ثم صفِّه. افرك الجزء المخدر من اليد ثلاث مرات يوميًا.
- يمكنكِ ببساطة تبخير يديكِ بالماء الساخن. يُنصح بإضافة القليل من الصودا أو الملح إلى الماء.
- تناول مزيجًا من الليمون والثوم: يُحسّن هذا المزيج الدورة الدموية ويوزّع الدم في الأطراف. موانع استخدام هذه الطريقة: قرحة هضمية وميل إلى التهاب المعدة.
- اشرب كمية كافية من الماء: فهذا يساعد على تنظيف الأوعية ويجعل الدم أكثر سيولة ويسهل حركته عبر الأوعية.
من الأفضل أن يتم العلاج بالعلاجات الشعبية تحت إشراف الطبيب.
الوقاية من تنميل اليد اليمنى
للوقاية من أمراض العمود الفقري العنقي وتحسين الدورة الدموية في الطرف الأيمن، يُمكنك استخدام تمارين بدنية مُصممة خصيصًا. تُساعد هذه التمارين على التخلص من التنميل والصداع، واستعادة القدرة الحركية للطرف.
- اجلس على كرسي. أمسك كتفيك بيديك، وحرّك مفصلي كتفيك بشكل دائري للأمام والخلف. كرّر التمرين ١٠-١٥ مرة.
- نشبك أصابع اليدين اليمنى واليسرى، ونقربها من مؤخرة الرأس. نحافظ على استقامة المرفقين على نفس المستوى. نجمع ونباعد بين مفصلي المرفقين بالتناوب، حتى ١٥ مرة.
- نتخذ وضعية رأسية، ونضع قدمينا متباعدتين بعرض الكتفين، ونضع أيدينا على الوركين. ندير الجسم إلى اليمين واليسار ١٠ مرات.
- ارفع ذراعيك لأعلى أثناء الشهيق، ثم أنزلهما ببطء أثناء الزفير. استرح.
- ضع يديك على وركيك، وباعد بين ساقيك بعرض الكتفين. أدر رأسك يمينًا ويسارًا، ثم أمله باتجاه كتفيك، كرر ذلك ١٠ مرات.
- أدر رأسك باتجاه عقارب الساعة، ثم عكسها. يُفضّل أداء التمرين جالسًا، مع مراعاة راحتك.
- نمشي في مكاننا، ونرفع الوركين والأذرع عالياً.
- ارفع ذراعيك للأعلى، ثم افردهما على الجانبين، ثم للأعلى وللأسفل. كرر ذلك ١٠ مرات.
مدة الجمباز حوالي ١٥ دقيقة. كرّر التمارين حتى ٣ مرات يوميًا إن أمكن.
لن تؤدي مثل هذه التمارين البسيطة إلى التخلص من الخدر في اليد اليمنى فحسب، بل ستعمل أيضًا كوقاية جيدة من هشاشة العظام في العمود الفقري العنقي، وسيكون لها أيضًا تأثير مفيد على الجسم ككل.