أمراض الأظافر

غالبًا ما تبقى أمراض أظافر القدم دون تشخيص، أو تشخيص خاطئ، أو علاج. ويستمر هذا الوضع حتى يؤدي إلى ألم شديد، ورائحة كريهة للقدم، وتشوهات في الأظافر. للحفاظ على صحة أظافرك، عليك معرفة أعراض هذه الأمراض، بالإضافة إلى الاحتياطات اللازمة.

[ 1 ]، [ 2 ]

مشاكل في الأظافر

أجرت الجمعية الأمريكية لطب الأقدام مؤخرًا دراسةً أسفرت عن نتائج مثيرة للقلق، إذ وجدت أن 75% من الأمريكيين يعانون من مشاكل في أظافر أقدامهم. وتعود معظم هذه المشاكل إلى سوء العناية بالقدم، بينما يعود جزء صغير منها فقط إلى عيوب خلقية وعيوب خلقية.

القدم البشرية من أروع الإبداعات الهندسية. تحتوي كل قدم على 33 مفصلاً، وثمانية أقواس، و26 عظمة، وأكثر من مئة عضلة وأربطة ووتر، تعمل جميعها معًا لتوزيع وزن الجسم وتمكين الشخص من القيام بحركات سريعة ورشيقة. للأسف، لا ينتبه الكثيرون لأقدامهم إلا بعد أن تبدأ بالألم. كما تحتوي القدم على عشرة أظافر، والتي لا نوليها دائمًا الاهتمام الذي تستحقه.

[ 3 ]، [ 4 ]

بنية أظافر القدم

عندما نتحدث عن الأظافر، غالبًا ما نخطئ في اعتبار صفيحة الظفر فقط، التي نقصها ونطليها ونغسلها، والتي نعتبرها جميلة أو قبيحة، ظفرًا. لكن في الواقع، الظفر بنية طبيعية أكثر تعقيدًا بكثير مما نظن. من الناحية الطبية، هو عضو حي مستقل في جسم الإنسان!

يعتمد سمك ظفر القدم ومساحته بشكل مباشر على نظام الشخص الغذائي، وخصائصه الوراثية، وجنسه، ونوع نشاطه، وعمره، وبنية أطراف أصابعه. بالإضافة إلى ذلك، لكل ظفر نمطه الفريد الذي لا يمتلكه أي شخص آخر. يتكون هذا النمط من انبعاجات ونتوءات. عندما يكون الشخص بصحة جيدة، تكون أظافر قدميه ناعمة، خالية من الأخاديد أو التثخينات، لامعة، شبه شفافة، ولها لون موحد وجميل.

حقائق مثيرة للاهتمام حول صفيحة الظفر

الأظافر، من اليونانية، هي عقيق يماني. وهي زوائد جلدية، مثل شعرنا. الأظافر تكوينات قرنية ذات بنية صفائحية، تتطور من الطبقة الخارجية. تبدأ أظافر القدمين واليدين بالتشكل لدى الجنين في الرحم عندما يبلغ من العمر ثلاثة أشهر تقريبًا. في هذا الوقت، تنمو الأظافر ببطء شديد، ولكن بشكل كامل.

أولاً، ينمو ويتشكل السرير المحيط بالظفر (السرير المحيط بالظفر)، ثم تبدأ حواف الظفر بالتشكل، وتنمو صفائح الظفر وتتشكل فقط في الشهر السابع أو الثامن من نمو الطفل داخل رحم الأم. فقط عند الولادة، تبدأ أظافر الطفل بالنمو الكامل.

يتكون الظفر من فراش الظفر، وصفيحة الظفر، وطيات الظفر. للظفر طية خلفية واحدة وطيتين جانبيتين. يتراوح سمك صفيحة الظفر بين 0.5 و0.7 مم، وعرضها بين 10 و17 مم. تتكون صفيحة الظفر من خلايا قرنية متراكبة على بعضها في طبقات متعددة - لا يقل عددها عن 150 طبقة. تُسمى هذه الخلايا الخلايا القرنية. عند تشكل صفيحة الظفر، تتوقف الخلايا القرنية عن التكاثر لفقدانها نواة خلاياها.

[ 5 ]

حواف الأظافر

ما هي طيات الظفر؟ هي تكوينات جلدية تُشكل جيوبًا تمر عبر صفيحة الظفر. وتنقسم إلى جسم الظفر، وجذر الظفر، والحافة الحرة للظفر، التي تقع أسفل الطية الخلفية. ولا يظهر من الخارج سوى جزء صغير من جذر الظفر، يشبه الهلال. وهو هلال صغير على شكل نصف دائرة بيضاء اللون.

تنمو الأظافر عندما تبدأ الخلايا الظهارية في المصفوفة (تقع أسفل ظهر الظفر) بالانقسام. تُسمى هذه الخلايا بخلايا الظفر. ما هي المصفوفة؟ هي جزء من منطقة الظفر في القدم أو الإصبع. تُحدد حالة المصفوفة كيفية تطور صفيحة الظفر ونموها. كما يعتمد شكل الظفر وسرعة نموه وبنيته على المصفوفة.

في حالة تلف المصفوفة، يتغير شكل وبنية صفيحة الظفر. هذا يُنذر بتباطؤ نمو ظفر القدم، وظهور تموجات وانخفاضات عليه، وقد تبدأ صفيحة الظفر في الانهيار أو الاختفاء تمامًا. أما إذا كانت هناك إصابة خطيرة في الظفر، ولم تتضرر المصفوفة، فسينمو الظفر سريعًا كجديد.

[ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]

بشرة

ينتقل مصفوفة الظفر تدريجيًا إلى فراش الظفر، حيث تتحرك صفيحة الظفر طوليًا. ويتكون الجلد المحيط بالظفر من الطبقة القرنية من البشرة، الموجودة في طية الظفر الخلفية. يعمل الجلد المحيط بالظفر على تغطية مدخل جذر الظفر. في حال تلف الجلد المحيط بالظفر أثناء العناية بالأظافر، يتوقف نمو جذر الظفر.

الأنسجة حول الظفر

الأنسجة المحيطة بالظفر مشبعة بأوعية دموية دقيقة وعدد كبير من النهايات العصبية. لهذا السبب، عند تلف البشرة، غالبًا ما يتدفق الدم من الأنسجة المحيطة بالظفر. يتطلب تلف الأظافر والأنسجة المحيطة بها تشخيصًا دقيقًا للغاية قبل أن يصبح مؤلمًا للغاية.

في بعض الحالات، قد تكون مشاكل الأظافر المؤلمة علامة على أمراض أكثر خطورة، مثل مرض السكري، وأمراض الدورة الدموية، والأعصاب، ومشاكل أخرى.

أظافر القدم المصابة

أحيانًا، ما تفعلينه للحفاظ على نظافة أظافركِ قد يضرّ أكثر مما ينفع. فالطلاء غير السليم، والاستخدام غير المدروس للورنيش الذي يحتوي على مواد ضارة، وغيرها من الإجراءات غير السليمة، قد يُسبب ألمًا وتورمًا في أظافر القدمين، وقد يُسبب التهابًا، وقد يُؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة في القدمين، مثل الأظافر الناشبة.

يحدث الشيء نفسه عندما تقوم بقص أظافرك بشكل غير صحيح - ينمو الظفر في الزوايا، مما يسبب مرض الظفر الناشب.

لعلاج هذه الحالات، يُنصح بالاستعانة بطبيب أقدام أو حتى جراح متخصص. في بعض الحالات، قد تحتاج إلى تناول المضادات الحيوية. وفي أسوأ الحالات، قد تحتاج إلى إجراء جراحة بسيطة لإزالة الجزء العالق من ظفر القدم لعلاجه.

[ 10 ]، [ 11 ]، [ 12 ]، [ 13 ]

مخالب على القدمين

تنشأ مخالب القدم نتيجة انثناء مفاصل مشط السلاميات لأصابع القدم. ويتأثر منتصف العظم، المعروف باسم السلاميات الوسطى، بشكل خاص. يمكن أن تُصبح أصابع القدم المخلبية مشكلة خطيرة تستدعي العلاج. كلما عولجت أصابع القدم المخلبية بسرعة، كان تصحيحها أسهل.

يمكن أن تتشوه أصابع القدم المخلبية بطريقتين. الأولى هي بقاء الأصابع متحركة. والثانية هي ثباتها. إذا كانت الأصابع المخلبية متحركة، فيمكن تقويمها يدويًا. أما إذا كانت مفاصل الأصابع ثابتة، فإنها تسبب ألمًا شديدًا وحركة محدودة، وقد يحتاج الشخص إلى جراحة. في بعض الأحيان، تضعف حركة المشي وتصبح مؤلمة، وتتعرض عظام مشط القدم لضغط كبير، وتظهر مسامير القدم والكالو على باطن القدم.

[ 14 ]

عواقب أظافر على شكل مخلب

تشوهات الأظافر التي تتطور إلى مخالب في أصابع القدم ناتجة عن اختلالات في العضلات. الأشخاص الذين يعانون من الأقدام المسطحة (تُسمى أيضًا القدم المسطحة)، والأشخاص الذين تعرضوا لإصابات في القدم، والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة كامنة، معرضون للخطر بشكل خاص، لأنهم أكثر عرضة للإصابة بأصابع القدم المخلبية.

ويتعرض المرضى الذين يعانون من أمراض التهابية مثل مرض السكري والتهاب المفاصل الروماتويدي والصدفية لخطر متزايد، وكذلك أولئك الذين يعانون من أمراض عصبية عضلية مثل الشلل الدماغي والتصلب المتعدد.

[ 15 ]

كيفية تشخيص أصابع المخلب؟

تشوهات أصابع القدم واضحة جدًا، ولكن يلزم إجراء فحص بدني إضافي. يقوم معظم الأطباء أيضًا بقياس القدم للتحقق من ثباتها ومرونتها، والبحث عن علامات ألم في أصابع القدم أثناء الفحص.

سيقوم الأطباء أيضًا بالتحقق من التورم والاحمرار (أو الاحمرار غير الطبيعي للإصبع أو الأنسجة الموجودة تحت الظفر) والمسامير.

في بعض الحالات، يطلب الأطباء من المرضى إجراء تصوير بالأشعة السينية لتحديد موضع أصابع القدم بدقة، بالإضافة إلى حالة العظام، وما إذا كان هناك التهاب أو التهاب مفاصل. قد تكون فحوصات الدم ضرورية لاستبعاد أمراض مثل داء السكري والالتهابات الأخرى.

[ 16 ]، [ 17 ]، [ 18 ]

ما هي خيارات العلاج الفعالة لمرض إصبع المخلب؟

عند اكتشافها مبكرًا، يمكن تصحيح أصابع القدم المخلبية دون جراحة. أما إذا تأخر اكتشافها وتشوّهت الأنسجة الرخوة المتصلة بالمخلب، تصبح الجراحة ضرورية. هناك نوعان من الجراحة لتصحيح اعوجاج أصابع القدم وأصابع القدم المخلبية.

جراحة المفاصل الصناعية

يبدو هذا النوع من الجراحة بسيطًا لأنه شق بسيط على طول الساقين. يُستخدم رأس السلاميات القريبة، ثم يُقصّ، مما يسمح بتقويم السلاميات. قد يلزم إجراء جراحات تدريجية حتى يحقق الأطباء درجة التقويم المطلوبة. إذا لم ينجح ذلك، فقد يُطلب من المريض الخضوع لعملية تثبيت المفصل.

[ 19 ]، [ 20 ]، [ 21 ]

تثبيت المفصل

يُستخدم هذا النوع من الجراحة في الحالات الأكثر شدة من إصبع القدم المخلبي. تُربط السلاميات الوسطى والأنابيب القريبة معًا. يُزال الغضروف من السلاميات الوسطى لإصبع القدم، ثم تُثبّت العظمتان معًا (عادةً ما تكونان قابلتين للإزالة) حتى تلتحما.

لا يستطيع المرضى الذين يخضعون لعملية تثبيت المفصل المشي لعدة أسابيع. وكأي نوع من الجراحة، فإن لعملية تثبيت المفصل مضاعفاتها. يعاني بعض المرضى من التهابات بعد الجراحة، كما يعاني بعضهم من تنميل في أصابع القدم.

[ 22 ]، [ 23 ]

ما هو الظفر الناشب في القدم؟

أظافر القدم الغارزة في اللحم هي أظافر تغوص في الجلد، مسببةً ألمًا في أصابع القدم. توخز زواياها الحادة والمنحنية جلد الجزء الخارجي من القدم، مما يتسبب في تورم المناطق المثقوبة والشعور بالألم. من الناحية الفنية، يمكن لأي ظفر أن يُصاب بالانغراس في اللحم، لكن أظافر القدم الكبيرة أكثر عرضة للإصابة.

يعاني حوالي ٢٠٪ من المرضى من مشكلة أظافر القدم الغارزة في اللحم. تحدث هذه الحالة عند ثقب الجلد في المنطقة المقابلة من صفيحة الظفر، نتيجة دخول أجسام غريبة، بالإضافة إلى العمليات الالتهابية والمعدية والإصلاحية.

في نهاية المطاف، يمكن أن يؤدي هذا إلى آفات مؤلمة وذات رائحة كريهة في أطراف الأصابع (غالباً الأظافر)، والبكتيريا التي اخترقت الأنسجة الرخوة (تضخم حول صفيحة الظفر).

لا تستهين أبدًا بأظافر القدم الغارزة في اللحم بسبب العدوى، لأن عدم علاجها بسرعة وبشكل صحيح قد يؤدي إلى التهابات أكثر خطورة. في بعض الحالات، قد تتطور أظافر القدم الغارزة في اللحم إلى خراج، وهي حالة تتطلب جراحة.

ما هي أعراض أظافر القدم الغارزة في اللحم؟

تتميز الأظافر الغارزة في اللحم بألم وتورم واحمرار في زاوية الظفر المصاب. في المراحل المبكرة، عادةً ما تصبح نهاية سلاميات الإصبع المصاب حمراء ومتورمة. عادةً، لا توجد قناة لخروج القيح في هذه المرحلة. مع تقدم عدوى الظفر الغارز في اللحم، يزداد الالتهاب. في بعض الحالات، يخرج صديد أصفر أو أبيض.

في أسوأ الحالات، يمكن أن تسبب العدوى الناجمة عن أظافر القدم النامية تحت الجلد الحمى.

ما هو سبب نمو أظافر القدم تحت الجلد؟

السبب الأكثر شيوعًا لانغراس أظافر القدمين هو قصّها بشكل غير صحيح. عند قصّ أظافرك من الحافة أو قصّها من الزوايا، قد تنغرس في اللحم.

يجب قصّ الأظافر بخط مستقيم، وإلا فقد تخترق زواياها الجلد.

يمكن أن تُسبب الأحذية الضيقة جدًا أيضًا التهابات بسبب أظافر القدم الناشبة. تضغط الأحذية الضيقة على أصابع قدميك (عادةً إصبع القدم الكبير)، مما يؤدي إلى نموها بشكل غير طبيعي.

يمكن أن يكون سبب أظافر القدم الغارزة في اللحم عوامل أخرى، مثل عدوى فطرية في الأظافر تنتشر بشكل أكبر. كما يمكن أن تُسبب بعض أنواع إصابات القدم في المنطقة المحيطة بالأظافر هذه الحالة نفسها.

الاختبارات والتشخيصات

عادةً ما يُقيّم الأطباء أظافر القدم الناشبة بناءً على تاريخك الطبي. قد يسألك طبيبك أيضًا عما إذا كنت تعاني من أي مشاكل طبية تتعلق بأظافر قدميك، وما إذا كنت تتناول أي أدوية لعلاج العدوى، وما إذا كنت قد تلقيت مؤخرًا لقاح الكزاز، وما إذا كنت تعاني من أي حساسية، وما إلى ذلك.

سيتمكن طبيبك من تشخيص إصابتك بظفر نامٍ بعد إجراء بعض الفحوصات البسيطة. إذا بدت العدوى شديدة، فمن المرجح أن يفحص طبيبك علاماتك الحيوية، مثل درجة حرارتك وضغط دمك ونبضك. في بعض الحالات، قد يطلب منك طبيبك إجراء فحوصات بول. إذا كنت تعاني من داء السكري، فقد يطلب طبيبك فحص دم.

كيفية علاج أظافر القدم النامية تحت الجلد؟

إذا كانت أظافرك الغارزة في اللحم لا تزال في مراحلها الأولى، فيمكنك علاجها بنفسك. يكفي إزالة أجزاء الظفر التي تغوص في الجلد. للقيام بذلك، خذ قطعًا صغيرة من الشاش، أو قطعة صغيرة من القطن، واضغط بها بين أصابعك لتسهيل إزالة المناطق المصابة. قد يكون هذا مؤلمًا، لذا يُفضل تناول مسكنات الألم.

انقع الأظافر المصابة في ماء دافئ أربع مرات يوميًا على الأقل. يُنصح بإضافة محلول مضاد للبكتيريا إلى هذا الماء. كما يجب غسل المنطقة المصابة مرتين يوميًا على الأقل بالماء والصابون العادي.

تجنبي الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي إذا كنتِ تعانين من أظافر القدم الناشبة. ارتدي الصنادل وأحذية مريحة أخرى.

إذا لم تتحسن الحالة بعد يومين أو ثلاثة أيام، فقد يكون ذلك مؤشرًا لاستشارة طبيبك، الذي قد يقترح إجراءً جراحيًا. لا تكون طريقة العلاج الجراحي ضرورية إلا في حالة وجود التهاب في الأظافر. أثناء الجراحة، يُزال الخراج. إذا لم تتلقَّ لقاح الكزاز خلال السنوات الخمس الماضية، فمن المرجح أن يطلب طبيبك إجراء تصوير بالأشعة السينية قبل الجراحة.

فطريات أظافر القدم

أسماء مشابهة: فطريات الأظافر، سعفة الأظافر، سعفة الأظافر. فطريات الأظافر، أو ما يُسمى أيضًا فطريات الأظافر، هي حالة شائعة تُدمر (أو تُشوّه) الظفر المصاب.

يمكن أن يكون سببها العديد من أنواع الفطريات، مثل الفطريات الجلدية (بما في ذلك trichophyton interdigitale و trichophyton rubrum)، والخميرة، والعفن.

تزدهر هذه الفطريات في بيئة الأحذية الرطبة والمظلمة والضيقة، وتُفكك الكيراتين، وهو البروتين الذي يُقوي بنية الظفر أثناء نموه. أظافر إصبعي القدم الكبير والصغير أكثر عرضة للإصابة بفطريات أظافر القدم لأنها أكثر عرضة للاحتكاك الناتج عن الأحذية الضيقة.

ما هي أعراض فطريات الأظافر؟

من المرجح أن تكون أظافر القدم الصفراء والسميكة مصابة بالفطريات. بعض الفطريات ذات الرائحة الكريهة تميل إلى إصابة الأظافر أيضًا، وخاصةً على الجوانب. يمكن أن تتحلل الأظافر الفطرية في النهاية، وقد تبدأ أحيانًا بالتساقط من إصبع القدم مع تفاقم العدوى. تصبح بعض أظافر القدم سميكة جدًا، مما يؤدي إلى تورم القدمين داخل الحذاء.

في حالات فطريات الأظافر السطحية المزمنة، يتحول لون الظفر المصاب إلى الأبيض (بدلاً من البني أو الأصفر). يلين سطحه ويجف ويتفتت.

ما الذي يسبب عدوى فطريات أظافر القدم؟

يعاني ما بين 2% و18% من سكان العالم من فطريات الأظافر، أو ما يُعرف بفطريات الأظافر. الأطفال أقل عرضة للإصابة بهذه الحالة، إذ يُصاب بها واحد فقط من كل 200 طفل ومراهق (دون سن 18 عامًا). يزداد خطر الإصابة بالفطريات مع التقدم في السن.

يُقدَّر أن حوالي 50 بالمائة من الأشخاص سيصابون بفطريات أظافر القدم مرة واحدة على الأقل قبل بلوغهم سن السبعين.

غالبًا ما يرتبط فطر الأظافر أو داء الفطريات الظفرية بارتداء الأحذية أو الجوارب الضيقة. ومن الأسباب الأخرى تشقق الأظافر.

يمكن أن تُصيب فطريات الأظافر أيضًا الشخص بسبب رطوبة أرضيات غرف تبديل الملابس العامة، مثل الصالات الرياضية أو حمامات السباحة، أو الحمامات. الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، مثل فيروس نقص المناعة البشرية (HIV) أو داء السكري أو أمراض القلب والأوعية الدموية، أكثر عرضة للإصابة بالفطريات.

فطريات أظافر القدم وتشخيصها

سيجري الطبيب فحصًا دقيقًا لتحديد سبب إصابة الشخص بفطريات الأظافر. يجب استشارة الطبيب بشأن عوامل مثل ارتفاع خطر الإصابة عند ارتداء الأحذية الضيقة، والجوارب الصناعية، وسوء النظافة، والمشاركة في الألعاب الرياضية في الصالات الرياضية العامة وغرف تبديل الملابس، والأمراض المزمنة.

من المرجح أن يسأل الطبيب المريض عما إذا كان لديه تاريخ عائلي للإصابة بالصدفية، والتي قد تبدو مشابهة جدًا للعدوى الفطرية. وقد يأخذ بعض الأطباء عينات من الأظافر لفحصها.

[ 24 ]، [ 25 ]، [ 26 ]، [ 27 ]

كيفية التخلص من فطريات الأظافر؟

خلافًا للاعتقاد السائد، من غير المرجح أن تشفى فطريات الأظافر من تلقاء نفسها. إذا تُركت دون علاج، فقد تتفاقم الحالة تدريجيًا وينتشر الفطر إلى أظافر أخرى.

قد تتضخم الأجزاء المصابة من الظفر. قد يزيل الطبيب ما يلزم من ظفر القدم المصاب بالفطريات. قد يُقصّ الظفر ويُبرده ويُذيب الفطر. يمكن للمريض استخدام سوائل العلاج بمفرده، عادةً مرتين أسبوعيًا، حتى تتعافى الأظافر الفطرية تمامًا.

بعض الأدوية الموضعية لا تُجدي نفعًا إلا في حالات العدوى الخفيفة. عادةً ما تكون الأدوية المضادة للفطريات الفموية ضرورية إذا تفاقمت حالة فطريات الأظافر.

بعض الأدوية المضادة للفطريات لها آثار جانبية، لذا كن مستعدًا لاتباع وصفة طبيبك ومراقبة جرعاتك. عادةً ما يُجرى الاستئصال الجراحي لجزء من الظفر عندما تُعيق الأظافر المصابة المشي والأنشطة الوظيفية الأخرى.

[ 28 ]، [ 29 ]

صدمة صفيحة الظفر

عند إصابة صفيحة الظفر، غالبًا ما يتشكل ورم دموي، وهي حالة مؤلمة تحدث عند حدوث نزيف تحت الظفر. عادةً ما يكون ذلك بسبب سحق الأنسجة تحت الظفر. ينحصر الورم الدموي بين البنية الصلبة للظفر في الأعلى والسلاميات البعيدة لإصبع القدم في الأسفل.

إذا ارتطم إصبع قدمك بقدمك أو سقط عليه شيء ثقيل، فقد تصاب بورم دموي، حيث يتجمع الدم تحت أظافرك. يتحول لون الظفر إلى الأحمر أو الأسود أو الأرجواني.

عادةً ما ينتج الألم عن صدمة حادة من جسم ثقيل أو احتكاك مزمن بالأحذية. تتراوح أنواع الورم الدموي بين بقعة صغيرة تحت الظفر ومساحة كبيرة. وقد تضعف صفيحة الظفر حسب كمية الدم تحت الظفر.

لكن في كثير من الأحيان، يبقى الظفر سليمًا ويختفي الدم بمجرد خروجه بثقب الظفر. إذا كان الورم الدموي كبيرًا ومؤلمًا، فسيشمل العلاج تخفيف الضغط تحت الظفر.

[ 30 ]، [ 31 ]، [ 32 ]، [ 33 ]

متى يجب عليك زيارة الطبيب بعد إصابة الظفر:

إذا كنت تعاني من إصابة خطيرة في ظفرك، مثل سقوط شيء ثقيل على قدميك، فقد ترغب في طلب العلاج لاستبعاد الكسر وعلاج أي جرح في فراش الظفر.

• إذا أدت إصابة الظفر إلى تورم شديد أو ألم أو احمرار في القدم.
• إذا كان هناك أي إفرازات من تحت الظفر.
• إذا سقط الظفر.

إذا كنت تعاني من اعتلال الأعصاب أو أي حالة تؤثر على الشفاء أو الدورة الدموية، مثل حالات مثل مرض السكري أو مرض الشرايين الطرفية.

إذا ظهر تغير لون الظفر على شكل شريط أو أشرطة خطية تمتد على طول صفيحة الظفر. مع أن هذا الشريط غالبًا ما يكون صبغة طبيعية، إلا أنه قد يكون في بعض الحالات علامة على سرطان الجلد (الميلانوما).

قد لا تؤدي إصابة الظفر دائمًا إلى نزيف تحته، ولكنها قد تُسبب تغيرات أخرى متوقعة. قد تحدث هذه التغيرات نتيجة احتكاك الظفر المزمن بالأحذية، أو كرد فعل لتهيج ناتج عن عدوى فطرية أو بكتيرية.

بعض التغييرات الأكثر شيوعًا

1. يؤدي سماكة الظفر إلى إحداث أضرار كبيرة في نموه أو مصفوفة الظفر.
2. ضمور الظفر هو تغير دائم في الظفر، مثل انقسام الظفر أو انخفاض حجمه.
3. تمزق الظفر - يصبح الظفر كله أو جزء منه مفكوكًا أو يسقط

[ 34 ]، [ 35 ]

فكيف يمكنك تجنب إصابة أظافر القدم؟

شراء الأحذية بمقاس أكبر

قم بقص أظافر قدميك بشكل مستقيم بدلاً من قصها على شكل نصف دائرة، وخاصة على إصبع قدمك الكبير، لمنع نمو أظافر القدم تحت الجلد.

قم باستبدال أحذيتك قدر الإمكان وجرب العلامات التجارية والأنماط المختلفة حتى تجد الحذاء الذي يناسبك بشكل أفضل.

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، قل وداعًا لتلك الكيلوجرامات الزائدة، فهذا سيقلل من تأثير وزن الجسم على أصابعك وأظافر قدميك

إذا لاحظت أي تشوه في أظافرك أو شعرت بألم أثناء ممارسة التمارين الرياضية، فتوقف عن الحركة على الفور.

[ 36 ]

نصائح مفيدة للحفاظ على صحة أظافرك

لا يتطلب العناية بقدميكِ والحفاظ على صحة أظافركِ جهدًا يُذكر. إليكِ بعض العادات التي يمكنكِ اتباعها.

ارتدِ حذاءً يناسبك فقط. قدميك بحاجة إلى مساحة للتنفس، فلا تُضيّق عليهما أحذيةً عصريةً غير مريحة.

حافظ على جفاف قدميك. تأكد من جفاف المنطقة بين أصابع قدميك بعد غسلها قبل ارتداء الجوارب. إذا كانت قدميك متعرقتين، فامسحهما بانتظام بقطعة قطن.

يجب غسل القدمين يوميًا. فرك بسيط في الحمام يُحدث فرقًا كبيرًا في صحة قدميكِ وأظافركِ.

استخدم جوارب نظيفة فقط. لا تستخدم نفس الجوارب مرتين لتجنب انتشار فطريات الأظافر.