حساسية النيازك وقابلية النيازك: ما العمل وكيف نحارب؟

يُخطئ الكثيرون في اعتبار مفهومي "الحساسية الجوية" و"الثبات الجوي"، اللذين يُستخدمان لوصف استجابة جسم الإنسان لتغيرات الطقس والمناخ، مترادفين. في الواقع، الحساسية الجوية سمة مميزة لأي كائن حي، بينما الثبات الجوي ليس سوى سمة من سمات الحساسية الجوية العالية بشكل مرضي، وهو أمر لا ينطبق على جميع البشر.

قابلية التنبؤ بالطقس وقابلية التنبؤ بالطقس

الإنسان، ككائن بيولوجي، يخضع للتغيرات نفسها التي يخضع لها العالم من حوله. فليس عبثًا أن يُطلق على المزاج الجيد اسم "مشمس"، وأن يُطلق على الحالة النفسية الحزينة اسم "غائم" أو "ممطر"، وعندما يغضب الإنسان، يُتوقع حدوث عاصفة رعدية.

يُعدّ تغيّر المزاج تبعًا للطقس رد فعل فسيولوجي طبيعي للكائن الحي السليم. ويُسمى هذا التفاعل مع الطقس بالحساسية للطقس، ويُعتبر طبيعيًا. ويُطلق على الأشخاص الذين تؤثر تقلبات الطقس لديهم فقط على الجانب العاطفي اسم "مستقرّ" أو "مقاوم للطقس" (المقاوم يعني مستقر). ولا تعتمد صحة هؤلاء الأشخاص على التغيرات الطبيعية والجوية.

إذا لوحظت، عند تغير الطقس أو المناخ، أعراضٌ نفسيةٌ أخرى، بالإضافة إلى أعراضٍ مُريبة، مما يُسبب شعورًا بالتعب، فإننا نتحدث عن عدم الاستقرار الجوي. كلمة "الاستقرار" تعني عدم الاستقرار وقابلية التغيّر. بالنسبة للأشخاص الذين يُعانون من استقرار جوي، والذين يُطلق عليهم أيضًا "المعتمدون على الطقس"، تتغير حالتهم العامة تبعًا لتغيرات الطقس والمناخ والنشاط الشمسي.

يُطلق أحيانًا على الأشخاص الذين يتأثرون بتغيرات الطقس اسم علماء أمراض الطقس، مما يؤكد حقيقة أن رد فعلهم تجاه التغيرات في البيئة مرضي وليس من سمات الكائن الحي السليم.

وهكذا، يمكن أن تتجلى حساسية الطقس لدى البشر في شكلين: مقاومة الطقس وقابلية الطقس. علاوة على ذلك، فإن هذه الظروف ليست ثابتة، وتحت تأثير عوامل معينة، قد يشعر الشخص ذو حساسية الطقس المنخفضة في مرحلة ما بتزايد اعتماد حالته على تقلبات درجة الحرارة أو الرطوبة، وتغيرات الطقس، والنشاط الشمسي.

علم الأوبئة

أصبحت زيادة حساسية الطقس أو تقلباته آفةً في عصرنا. ووفقًا للإحصاءات، تُعدّ الحساسية لتغيرات الأحوال الجوية مرضًا شائعًا إلى حد ما. فقط في المنطقة الوسطى، يُعتبر ثلث الأشخاص معتمدين على الطقس. علاوة على ذلك، لا يُعدّ العمر مؤشرًا مميزًا، وهو أمر لا ينطبق على الجنس. وقد لوحظ أن النساء يُعانين من أعراض الضيق المرتبطة بتغيرات الطقس أكثر بكثير من الرجال. ويتفاعلن بشكل أكثر حدة مع البدر والقمر الجديد، والعواصف المغناطيسية، وتقلبات الضغط الجوي.

من المؤكد أن سكان الريف لا يشعرون بتغيرات الطقس بنفس حدة سكان المدن. وهذا ليس مفاجئًا، لأن القرويين، بفضل الهواء النقي والمنتجات الطبيعية، يُمثلون فئةً تتمتع بصحة أفضل بين سكان الكوكب.

أما بالنسبة لتوقيت ظهور أعراض التأثر بالطقس، فهناك إحصائيات أيضًا. الغالبية العظمى من الأشخاص الحساسين للطقس (حوالي 90%) يلاحظون تدهورًا في صحتهم مباشرةً أثناء الكوارث الطبيعية. أما الـ 10% المتبقية فتبدأ بالشعور بالإعياء بعد يوم أو يومين. ومع ذلك، هناك فئة من الناس يُطلق عليهم لقب "المتنبئين"، لأنهم يتوقعون تغيرات الطقس مسبقًا. لذلك، لا يُفاجأ أحدٌ بهذه "النبوءة": فالطقس يُربك المرء، لأنه بعد يوم أو يومين يُمكن توقع تدهور في الأحوال الجوية (عادةً ما يكون مطرًا أو ضبابًا).

لقد شهدنا في الآونة الأخيرة زيادة في عدد الأشخاص الحساسين للطقس (خاصة بين سكان المدن)، وهو ما يسهله ما يلي:

• ارتفاع قابلية التعرض لعوامل الإجهاد،
• زيادة في عدد الأمراض التي تتميز بزيادة حساسية الطقس وتطور عدم استقرار الطقس (على سبيل المثال، يقوم الأطباء بتشخيص VSD في أكثر من 80٪ من المرضى في المستشفيات والعيادات، وارتفاع ضغط الدم ليس أقل شيوعًا)،
• نمط حياة غير مستقر، وهو أمر شائع لدى العديد من المرضى الذين يعانون من اضطرابات نفسية،
• النمو في عدد الأشخاص المنخرطين في العمل الفكري،
• انتهاك النظام الغذائي والروتين اليومي، ونتيجة لذلك يبدأ الجسم في الشعور بحاجة ماسة إلى الفيتامينات والعناصر الدقيقة التي يحتاجها، والراحة العادية، والهواء النقي، وما إلى ذلك، ومن ثم انخفاض المناعة،
• سوء البيئة (العمل في المصانع ذات مستويات عالية من الغبار والتلوث الكيميائي للهواء، والعيش بالقرب من مصادر التلوث).

[ 1 ]، [ 2 ]

الأسباب حساسية الطقس

دعونا نحاول معرفة سبب عدم تفاعل بعض الأشخاص عمليًا مع التغيرات الجوية، بينما يسقط آخرون حرفيًا عن أقدامهم ويعانون من آلام في مواقع مختلفة، وكيف يحدث أن يصبح الشخص المقاوم للطقس فجأة غير قادر على التأثر بالطقس والعكس صحيح.

يُعتقد أن جميع العمليات الحيوية في جسم الإنسان السليم تسير بثبات. فهو يتكيف تمامًا مع أي تغيرات بيئية، ولا يتأثر بتغيرات الضغط الجوي (ضمن المعدل الطبيعي)، أو تغيرات المناطق المناخية، أو تقلبات الأحوال الجوية والنشاط الشمسي، أو ارتفاع أو انخفاض رطوبة الهواء، وما إلى ذلك.

أسوأ ما قد يصيب شخصًا مقاومًا للطقس هو الاكتئاب في ظل طقس غائم وممطر. أما الأشخاص الذين ينعمون بطقس مستقر، والذين غالبًا ما يعانون من أمراض مزمنة مختلفة، فقد يؤدي هذا الطقس إلى دخولهم المستشفى، وتتفاقم حالتهم الصحية بشكل كبير.

يمكن أن تؤثر التغيرات المختلفة في أحوال الطقس والمناخ، والمجال المغناطيسي للأرض، ونشاط الشمس والقمر، على صحة المرضى المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض المفاصل، وأمراض الجهاز الهضمي، والجهاز العصبي، والغدد الصماء، وغيرها من أجهزة الجسم. علاوة على ذلك، تختلف الأعراض اختلافًا كبيرًا تبعًا للعوامل المؤثرة والحالة الصحية للمريض.

لدى المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة، يكون حساسية الطقس واضحة بشكل خاص، لأن التغيرات الجوية تسبب تفاقم الأمراض الموجودة والأعراض المقابلة لها.

يمكن أن يؤدي ما يلي إلى تفاقم الأمراض المزمنة مع زيادة حساسية الطقس ومظاهر قابلية الطقس:

• تقلبات الضغط الجوي: أمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض العظام والمفاصل، وإصابات الرأس والصدر، والأمراض المعدية والالتهابية في الجهاز التنفسي وأعضاء الأنف والأذن والحنجرة، وأمراض الجهاز الهضمي، وارتفاع الضغط داخل الجمجمة. بالإضافة إلى الأمراض التي تحدث على خلفية نقص الأكسجين في الأنسجة (انسداد مجرى الهواء، والالتهاب الرئوي، وانتفاخ الرئة، وبعض عيوب القلب)، واضطرابات الدورة الدموية المركزية والطرفية (قصور القلب الاحتقاني، والسكتة الدماغية، وغيرها)، وفقر الدم.
• التغيرات الحادة في درجة حرارة البيئة (أمراض الجهاز العصبي، والقلب والأوعية الدموية، والغدد الصماء، وأمراض المناعة الذاتية)
• خفض درجة الحرارة (أي أمراض معدية والتهابية طويلة الأمد بسبب خطر الانتكاس)
• ارتفاع أو انخفاض رطوبة الهواء (أمراض الجلد المزمنة، أمراض القلب والأوعية الدموية، وأعضاء الجهاز التنفسي)
• تغير في سرعة الهواء (أمراض الجلد، أمراض العيون، أمراض الجهاز العصبي والجهاز التنفسي، عيب الحاجز البطيني)
• زيادة نشاط الإشعاع الشمسي (أمراض الجلد، أمراض الجهاز العصبي والجهاز المناعي، أمراض القلب والأوعية الدموية، أمراض المناعة الذاتية والأورام)
• التغيرات في المجال الكهرومغناطيسي للأرض والعواصف المغناطيسية (أمراض الجهاز العصبي المركزي والدماغ في الحاضر والماضي، بما في ذلك إصابات الدماغ الرضحية، وأمراض القلب والأوعية الدموية، واضطرابات الجهاز الصماء، وضعف الجهاز العصبي بسبب أمراض أخرى طويلة الأمد)
• تغير الفصول والظروف المناخية (ضعف المناعة والأمراض البكتيرية الالتهابية المزمنة - الشتاء والخريف، أمراض الجهاز الهضمي والجهاز العصبي - الربيع والخريف، بالمناسبة، خلال هذه الفترة تتفاقم أي أمراض خطيرة تؤدي إلى إرهاق الجسم)

ومع ذلك، ليست الأمراض الصحية السبب الوحيد لزيادة الحساسية للعوامل الجوية. ففي بعض الأحيان، تُلاحظ هذه الحساسية لدى شخص سليم تمامًا لا يعاني من أمراض مزمنة. وفي هذه الحالة، يُطلق على هذه الحالة اسم "العصاب الجوي"، والذي يتجلى في انخفاض القدرة التكيفية للجسم نتيجةً لخلل في تنظيم الغدد الصماء العصبية.

[ 3 ]

عوامل الخطر

تعتبر عوامل الخطر لتطور العصاب الجوي هي:

• نمط الحياة المستقر (قلة الحركة)،
• نقص الأكسجين بسبب البقاء المستمر في غرفة مغلقة مع عدم كفاية الوصول إلى الهواء النقي،
• الوزن الزائد،
• وجود عادات سيئة، والتي تشمل ليس فقط التدخين وإدمان الكحول، ولكن أيضًا الإفراط في تناول القهوة، والإفراط في تناول الطعام،
• ارتفاع الضغط النفسي،
• قلة النشاط البدني،
• المواقف العصيبة،
• الاستعداد الوراثي.

العوامل المذكورة أعلاه تؤثر سلبا على قدرة الجسم على التكيف مع التغيرات البيئية وتقلل من خصائصه الوقائية، ومن ثم الشعور بالضيق وانخفاض الأداء.

يُسهم المزاج، الذي يُميز نوع الجهاز العصبي، في ذلك أيضًا. لذا، غالبًا ما يُلاحظ عدم استقرار الطقس لدى الأشخاص ذوي الجهاز العصبي الضعيف وغير المستقر، وهو أمر شائع لدى المصابين بالكآبة وسرعة الغضب. يلعب عدم التجاوب الكافي مع تقلبات الطقس دورًا رئيسيًا في تدهور حالة هؤلاء الأشخاص، حيث يُؤدي التركيز على هذا الحدث إلى ظهور أعراض مؤلمة.

لكن الأشخاص المتفائلين والبلغمين، الذين يتمتعون بتوازن طبيعي، قد يشعرون بتدهور صحتهم بسبب التغيرات في الطقس فقط بسبب انخفاض المناعة.

[ 4 ]

طريقة تطور المرض

كما نرى، أصبحت مشكلة الحساسية للأحوال الجوية أكثر إلحاحًا اليوم من أي وقت مضى، ولذلك يُعنى علم الأرصاد الجوية الحيوية بدراستها وإيجاد حلول لها. وقد أظهرت الأبحاث أن أساس آليات تكوّن الحساسية للأحوال الجوية هو اضطراب الإيقاعات الحيوية البشرية.

الإيقاعات البيولوجية للكائن الحي هي تغيرات دورية في طبيعة وقوة العمليات الفيزيائية والكيميائية التي تحدث فيه. ويمكن تقسيمها إلى ثلاثة أنواع:

• الدورات عالية التردد: النشاط الكهربائي الحيوي لأعضاء مهمة مثل القلب والدماغ والألياف العضلية والأعصاب وتناوب النوم واليقظة وما إلى ذلك.
• الدورات متوسطة التردد (وتسمى أيضًا الدورات اليومية): تغيرات في مستويات الهرمونات ومعدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم وضغط الدم؛ كما أنها تتحكم في التبول والحساسية للأدوية،
• الدورات منخفضة التردد: التغيرات في الأداء خلال الأسبوع (ليس من قبيل المصادفة أن الأيام الأولى والأخيرة من أسبوع العمل المكون من خمسة أيام تتميز بأقل قدر من الإنتاجية)، والدورة الشهرية، والتغيرات في التمثيل الغذائي والمناعة اعتمادًا على وقت السنة، وما إلى ذلك.

تحت تأثير تقلبات الطقس والمناخ، قد تخضع الإيقاعات الحيوية البشرية أيضًا لتغيرات معينة تؤثر على صحة الإنسان. دورات حشرة السيكادا، التي تتكرر مرة أو مرتين يوميًا، تتأثر بشكل خاص بتأثير العوامل البيئية المختلفة.

ينظم الوطاء والغدة النخامية والغدة الصنوبرية دورات الحياة من خلال استقبال المعلومات من مختلف أعضاء وأجهزة الجسم. وبهذه الطريقة، تُصبح جميع العمليات في الجسم منتظمة زمنيًا. إلا أن التغيرات المفاجئة في البيئة قد تُخلّ بهذا النظام المُنتظم.

يمكن للتغيرات المناخية أن تُخلّ بإيقاع العمليات الحيوية الفردية، وتُلاحظ هذه الاضطرابات تحديدًا في الأعضاء والأجهزة التي يُضعفها المرض حاليًا. ومن ثمّ، تُفاقم الأمراض المزمنة أعراضها السريرية الواضحة (ارتفاع ضغط الدم، واضطرابات نظم القلب، وآلام المفاصل، واضطرابات النوم، والأعراض المؤلمة لأمراض الجهاز الهضمي، وغيرها).

الآن دعونا نلقي نظرة على كيفية تأثير الظروف الجوية المختلفة على صحة الأشخاص ذوي الحساسية العالية للطقس:

تقلبات الضغط الجوي. لا يمكن رؤية هذه القيمة وتغيراتها إلا باستخدام مقياس الضغط الجوي، ولكن يمكنك الشعور بها بنفسك. تنعكس تغيرات ضغط الهواء في الطبيعة بالضرورة في الضغط داخل تجويف جسم الإنسان، وقيمة المقاومة الكهربائية للجلد، وعدد كريات الدم البيضاء. إذا كان حتى الأصحاء يجدون صعوبة في تحمل هذه التغيرات، فماذا عسانا نقول عن من يعانون من ضعف أجسامهم بسبب المرض؟

إذا كانت تغيرات الضغط الجوي ضمن المعدل الطبيعي، فعادةً لا يشعر بها الأشخاص الأصحاء. تتفاقم حالتهم فقط مع تغيرات ضغط كبيرة. ومع ذلك، قد يشعر الأشخاص غير المتوازنين عاطفيًا بانزعاج نفسي معين حتى مع تغيرات طفيفة في الضغط الجوي (يتدهور مزاجهم، ويشعرون بقلق غير مفهوم، ويتدهور نومهم).

إن التقلبات في الضغط الجوي هي التي تسبب ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب وتدهور الحالة العامة لمرضى القلب.

يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل والروماتيزم من آلام "كسر" في مفاصلهم بسبب انخفاض الضغط الجوي قبل سوء الأحوال الجوية، كما يعاني أولئك الذين أصيبوا في الصدر في الماضي أو يعانون من التهاب مزمن في غشاء الجنب من ألم في الصدر.

ليس الأمر سهلاً على "أصحاب المعدة"، لأن انخفاض الضغط الجوي يؤدي إلى زيادة الضغط في الجهاز الهضمي، مما يؤدي بدوره إلى ارتفاع الحجاب الحاجز، الذي يبدأ بالضغط على الأعضاء المحيطة به (الرئتين والقلب). نتيجةً لذلك، لا يعاني الجهاز الهضمي فحسب، بل يعاني أيضًا الجهازان التنفسي والقلبي الوعائي، مما يؤدي إلى ظهور أعراض الأمراض المقابلة.

^{تغيرات في مؤشرات درجة الحرارة. يتحمل جسم الإنسان درجات حرارة حوالي ١٨ درجة} مئوية (مع رطوبة نسبية في حدود ٥٠٪). ارتفاع درجات الحرارة المحيطة يُسبب انخفاضًا في ضغط الدم، وزيادة التعرق، والجفاف، واضطرابًا في عملية الأيض، وزيادة لزوجة الدم، مما يؤثر سلبًا على تدفق الدم إلى مختلف الأعضاء. ويعاني الأشخاص المصابون بأمراض الغدد الصماء، والقلب والأوعية الدموية، والجهاز التنفسي أولًا.

درجات الحرارة المنخفضة لا تقل خطورة عن درجات الحرارة المرتفعة. نتيجةً للتعرض المطول للبرد، تحدث تشنجات وعائية، يشعر بها المصابون بأمراض الأوعية الدموية والقلب بشكل حاد، ما يؤدي إلى ظهور صداع وأعراض مزعجة أخرى فورًا. لا ترتبط تقلبات ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم الشرياني وانخفاضه بتغيرات الضغط الجوي فحسب، بل أيضًا بالتعرض لدرجات حرارة منخفضة. ونتيجةً لذلك، يبدأ المرضى، في حالة نقص تروية القلب، بالشعور بألم ضاغط في منطقة القلب.

لكن أخطرها هو التقلبات الكبيرة في درجات الحرارة خلال النهار. ويُعتبر الارتفاع الحاد في مؤشرات درجات الحرارة انحرافًا عنها بأربع درجات فقط مقارنةً بمتوسط درجات الحرارة اليومية. ويؤدي كلٌّ من موجة البرد القارسة والارتفاع المفاجئ في درجات الحرارة إلى خلل في الجهاز المناعي ومراكز تنظيم الحرارة، مما يؤدي إلى تفشي أمراض الجهاز التنفسي (حتى بين الأصحاء عمومًا).

رطوبة الهواء. يرتبط الشعور بدرجة حرارة الجو ارتباطًا مباشرًا برطوبة الهواء. مع ارتفاع رطوبة الهواء، يصعب تحمّل درجات الحرارة المرتفعة (تذكر صعوبة التنفس في الساونا)، ويتفاقم الشعور بالبرد (قد تُصاب بقضمة الصقيع حتى في درجات حرارة موجبة قليلاً). يمكن أن تُسبب درجات الحرارة والرطوبة المرتفعة ضربة الشمس تحديدًا.

يؤثر ارتفاع رطوبة الهواء سلبًا على الأوعية الدموية، ويُسبب تفاقم أعراض ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين الوعائي. ويؤدي ارتفاع الرطوبة عشية الإعصار إلى انخفاض تركيز الأكسجين في الهواء، مما يؤثر سلبًا على صحة مرضى القلب والأوعية الدموية والمفاصل والجهاز التنفسي، والأمراض الناجمة عن نقص الأكسجين في الأعضاء والأنسجة.

تأثير الرياح. على الرغم من التأثير الإيجابي للنسيم الخفيف في الطقس الدافئ، والذي يزيد من انتقال الحرارة، إلا أن سرعة الرياح العالية (أكثر من 6 أمتار في الثانية) لها تأثير مختلف. قد يعاني الأشخاص المصابون بأمراض الجهاز العصبي أو زيادة الإثارة من الانزعاج والقلق.

إذا تزامنت الرياح مع انخفاض درجات الحرارة، يزداد الشعور بالبرد، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأمراض الالتهابية في الجهاز التنفسي وأمراض الأوعية الدموية. على سبيل المثال، في حالة عيب الحاجز البطيني، يظهر صداع شديد مصحوب بتشنج في الأوعية الدماغية.

الرياح بحد ذاتها ناقلة للعدوى البكتيرية. فبتأثيرها، قد تجف الأغشية المخاطية للعينين والأنف والفم، مما يؤدي إلى تشققات تخترقها البكتيريا المسببة للأمراض. وهذا يُحفز تطور أمراض الجلد والعين، بالإضافة إلى تفاقم الأمراض الموجودة بالتهابات ثانوية.

النشاط الشمسي. ليس سراً أن نقص ضوء الشمس لا يؤدي فقط إلى مزاج حزين وكئيب، بل يُسبب أيضاً اضطرابات أخرى في الجسم. يُسبب نقص الإشعاع الشمسي العصاب، وتدهور المناعة، ونقص كالسيوم الدم (أشعة الشمس مصدر لفيتامين د، وبدونه يبقى امتصاص الكالسيوم منخفضاً جداً).

ولكن من ناحية أخرى، فإن زيادة النشاط الشمسي والشغف بحمامات الشمس يمكن أن يؤدي إلى حدوث التهاب الجلد الضوئي، وتطور ونمو العمليات الورمية، وارتفاع درجة حرارة الجسم.

يُلاحظ التأثر بأشعة الشمس بشكل رئيسي في مرحلة الطفولة والشيخوخة. كما قد يُلاحظ تدهور الصحة لدى المرضى المصابين بأمراض جلدية ومناعية ذاتية، واضطرابات في الغدد الصماء والجهاز العصبي المركزي، وضعف المناعة.

تأثير المجال المغناطيسي للأرض. لشدة الإشعاع الشمسي تأثير مباشر على المجال الكهرومغناطيسي لكوكبنا، والذي بدوره يؤثر علينا. يُسبب النشاط الشمسي المتزايد عواصف مغناطيسية، يتفاعل معها أكثر من نصف سكان الأرض بتدهور صحتهم نتيجةً لزيادة لزوجة الدم، والتأثير السلبي لتقلبات المجال المغناطيسي على توتر الأوعية الدموية ووظائف الجهاز العصبي المركزي. الأكثر تضررًا هم كبار السن، ومن عانوا سابقًا من إصابات في الرأس، ومرضى أطباء القلب والأعصاب والأطباء النفسيين وأطباء الغدد الصماء.

لكن تغير الفصول والمناخ والمناطق الزمنية يُهدد بتعطيل تزامن مختلف العمليات، حتى لو كان مؤقتًا. لا يستطيع الشخص المُهيأ لاضطرابات الطقس أن يختبر تغيرات الطقس الفردية فحسب، بل يشعر بها في سياق مُعقد، يميز فصلًا مُعينًا. على سبيل المثال، ارتفاع الرطوبة، وانخفاض درجات الحرارة نسبيًا، وارتفاع الضغط الجوي في الخريف، وانخفاض الرطوبة، وارتفاع النشاط الشمسي في الصيف، وارتفاع الرطوبة، وهبوب الرياح القوية على خلفية انخفاض درجات الحرارة في الربيع، إلخ. كما أن لمناخ خطوط العرض الجغرافية المختلفة خصائصه الجوية الخاصة.

لذلك، لا يُنظر إلى زيادة الحساسية للأحوال الجوية أو قابليتها للتأثر بها على أنها مرتبطة بأي من خصائص الطقس، بل على أنها مرتبطة بمجموعة من الظروف الجوية النموذجية لمنطقة مناخية أو فصل مناخي معين. ولهذا السبب، يرتبط تدهور الصحة بعد الانتقال إلى بلد آخر أو خلال رحلة سياحية إلى قارة أخرى بالتبعية للأحوال الجوية. بينما تُناقش تفاقمات الأمراض المزمنة عادةً بالتزامن مع التقلبات الجوية الموسمية.

[ 5 ]، [ 6 ]

الأعراض حساسية الطقس

ليس من السهل وصف حالة محددة من الحساسية للطقس بأعراضها المميزة، إذ تُضيف الأمراض المختلفة خصائصها الخاصة إلى الأعراض العامة. كما أن لتغير الفصول أثره، إذ لكل فصل من فصول السنة خصائصه الجوية الخاصة. إضافةً إلى ذلك، تختلف استجابة أجسام الأشخاص لتغيرات الطقس.

وفيما يتعلق بالنقطة الأخيرة، يمكننا التمييز بشكل مشروط بين 4 درجات من حساسية الطقس:

1. حساسية طبيعية للطقس. تتجلى هذه الحساسية في غياب أي رد فعل تجاه تقلبات الطقس أو تقلبات مزاجية طفيفة في ظل هذه الظروف (على سبيل المثال، مزاج كئيب في ظل طقس غائم بسبب نقص ضوء الشمس، والذي، بالمناسبة، لا يمكن تعويضه بالإضاءة الاصطناعية).
2. زيادة الحساسية للعوامل الجوية. تتميز بـ: شعور طفيف بالضيق، وعدم استقرار عاطفي، وتدهور في المزاج والانتباه والأداء.
3. التأثر بالطقس. يتجلى ذلك في اضطرابات واضحة في وظائف الجسم: ارتفاع ضغط الدم، وتغيرات في وتيرة وشدة انقباضات القلب، وتغيرات في تحاليل الدم المخبرية (زيادة عدد كريات الدم البيضاء)، إلخ.
4. التأثر بالطقس أو التأثر بالطقس. تتطلب هذه الدرجة من التأثر بالطقس علاجًا خاصًا، لا يقتصر على تخفيف الأعراض، إذ تؤثر سلبًا ليس فقط على صحة الشخص، بل أيضًا على قدرته على العمل.

يمكن أن تظهر الحساسية الجوية، مثل الاعتماد على الطقس أو عدم استقراره، مظاهر مختلفة تبعًا للأمراض الصحية المصاحبة. ولذلك، تُقسّم الأمراض الجوية الواضحة عادةً إلى عدة أنواع:

• النوع القلبي. أولى علامات هذا النوع من الحساسية للطقس هي زيادة الأعراض القلبية نتيجةً لتقلبات الطقس. الأعراض الذاتية: ألم في القلب، شعور بنبضات قلب قوية وغير منتظمة، وضيق في التنفس.
• النوع الدماغي. يتميز بوجود صلة بين تقلبات الطقس وظهور أعراض مثل الصداع النصفي والدوار، وضجيج أو طنين في الأذنين، وأحيانًا ظهور "ذباب" أمام العينين.
• النوع المختلط. في هذا النوع من مرضى الحساسية الجوية، تظهر أعراض النوعين المذكورين آنفًا من الحساسية الجوية في آنٍ واحد.
• النوع الوهن العصبي. الاسم يدل على ذلك، إذ أن الأعراض المُلاحظة تُشير إلى النوع الوهنيّ للجهاز العصبي. يُلاحظ ضعف عام وتهيج وتعب سريع. يشكو الأشخاص الحساسون للطقس من هذا النوع من عدم القدرة على العمل بشكل طبيعي، وينطبق هذا على العمل البدني والعقلي. يُعاني الكثيرون من الاكتئاب واضطرابات النوم بسبب تقلبات الطقس. كما تُلاحظ أعراض موضوعية مرتبطة باضطرابات الجهاز العصبي المركزي في تنظيم انقباضات الأوعية الدموية، مثل ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.
• النوع غير المحدد. لا توجد أعراض موضوعية، لكن المصابين بهذا النوع يشكون من ضعف عام وإرهاق مرتبطين بتقلبات الطقس، ويلاحظون آلامًا في العضلات والمفاصل عشية سوء الأحوال الجوية.

حساسية الطقس عند الأطفال

من المتعارف عليه عمومًا أن الحساسية للطقس، وخاصةً قابلية التأثر به، أمر شائع لدى الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن ممن لديهم أكثر من تشخيص. إلا أن هذا ليس صحيحًا تمامًا. فحتى الأطفال الصغار جدًا معرضون لتقلبات الطقس والمناطق المناخية. لهذا السبب، على سبيل المثال، لا يُنصح بتغيير مكان الإقامة في الأشهر الأولى بعد ولادة الطفل. ففي مرحلة الطفولة، لا يزال الجهازان العصبي الصماوي والمناعي في طور التكوين، مما يعني أن جسم الطفل غير قادر على الاستجابة بشكل كافٍ للتغيرات البيئية.

الأطفال حديثو الولادة حساسون جدًا لتغيرات درجة الحرارة والضغط الجوي. تتفاعل أجسامهم بحساسية شديدة مع درجات الحرارة المرتفعة والضغط المنخفض. تؤدي الحرارة بسرعة كبيرة إلى ارتفاع درجة الحرارة، مما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة، بل وحتى الوفاة. أما بالنسبة لتغيرات الضغط، فتظهر أعراض عصبية وبعض الأعراض المزعجة في الجهاز الهضمي.

لقد سخّرت الطبيعة كل ما في وسعها لضمان ولادة طبيعية للطفل، ولذلك، توجد على رأس المولود الجديد منطقة مغطاة بأنسجة غضروفية أكثر ليونة ومرونة، وليست عظمية. إن وجود اليافوخ هو ما يسمح للطفل بالتحرك عبر قناة الولادة دون الإضرار بعظام الجمجمة. ولكن بعد الولادة، تصبح هذه المنطقة الأكثر عرضة للإصابات وتقلبات الضغط الجوي.

قد تظهر حساسية الطقس لدى الأطفال بعمر سنة واحدة على شكل خمول وكثرة البكاء، وظهور مغص معوي، وفقدان الشهية، وتقلبات مزاجية. قد يبكي الطفل بشدة، ويركل بساقيه، ويرفض الرضاعة الطبيعية دون سبب واضح.

إذا زادت حساسية الطفل للطقس بشكل كبير، وهو ما يتجلى في فقدان مؤقت للمهارات المكتسبة (يتوقف عن الجلوس، والمشي، والتحدث)، أو زيادة الإثارة أو على العكس من ذلك، الخمول، فمن الممكن أن يكون سبب هذه الحالة هو بعض الأمراض (خلل التوازن البكتيري، الاستعداد، استسقاء الرأس، التشوهات الخلقية، وما إلى ذلك)، والتي تشتد أعراضها أثناء التغيرات في الظروف الجوية.

عند الأطفال الأكبر سنًا، قد تنشأ الحساسية للعوامل الجوية على خلفية العيوب الخلقية والأمراض المكتسبة (مثل الأمراض المعدية المختلفة، وأمراض التهاب الدماغ، وعيب الحاجز البطيني، وحتى الديدان). السبب الأكثر شيوعًا للحساسية الجوية هو أمراض الجهاز العصبي والأمراض التي تسبب إرهاقًا عامًا للجسم.

بدوره، يعتمد الجهاز العصبي بشكل كبير على العوامل النفسية. على سبيل المثال، يؤدي الضغط النفسي المرتبط بدخول رياض الأطفال والمدارس والمعاهد الثانوية المتخصصة والعليا، واجتياز الامتحانات والحصول على الشهادات، إلى زيادة حساسية الأطفال والمراهقين للطقس خلال هذه الفترة. كما تُسهم البيئة الأسرية غير المواتية، التي تكثر فيها المشاجرات والفضائح، في تطور عدم استقرار الطقس.

نقطة مهمة أخرى هي أن سمة مثل زيادة حساسية الطقس قد تكون موروثة (مثل العصاب النيزكي) أو تتشكل على خلفية زيادة اهتمام الوالدين بردود فعل الجسم على تقلبات الطقس. في الحالة الأخيرة، يتولد لدى الطفل انطباع بأن تقلبات الطقس يجب أن تسبب أعراضًا مزعجة، وبفضل التنويم الذاتي، المدعوم برعاية الوالدين المفرطة، يبدأ الطفل في الشعور بسوء أكبر إذا ساءت الأحوال الجوية.

إن أعراض حساسية الطقس في مرحلة الطفولة متنوعة ومتناقضة للغاية (زيادة الإثارة أو النعاس، الخمول والتهيج، الصداع، عدم الراحة في البطن، وما إلى ذلك)، لذلك من المهم جدًا تتبع العلاقة بين الأعراض الناشئة والتغيرات في الطقس أو الظروف المناخية.

الحساسية للعوامل الجوية في خلل التوتر العضلي الوعائي النباتي

إن كون خلل التوتر العضلي الوعائي النباتي من أكثر الأمراض شيوعًا هو ما يستدعي دراسة تأثير الأحوال الجوية على الشخص المصاب بعيب الحاجز البطيني بمزيد من التفصيل. متلازمة الخلل العضلي الوعائي النباتي نفسها، أو ما يُسمى بعيب الحاجز البطيني، لها أعراض سلبية على الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي والجهاز العصبي اللاإرادي، وهي أول من يعاني من زيادة الحساسية للطقس.

تؤدي اضطرابات الجهاز العصبي اللاإرادي إلى تدهور في القدرات التكيفية للجسم، الذي يبدأ بصعوبة في تحمل مختلف تغيرات الطقس. وتصاحب أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي دائمًا أعراض حساسية الطقس. وبالتالي، تتداخل أعراض حساسية الطقس واضطرابات البطين الأيسر، ونحصل على صورة سريرية واضحة لاضطرابات الطقس.

تتجلى الحساسية الجوية في VSD في شكل:

• متلازمة الألم في مواقع مختلفة (القلب، العضلات، الرأس، المفاصل)،
• إحساس بزيادة ضربات القلب، عدم انتظام ضربات القلب، ضيق في التنفس
• ارتفاع ضغط الدم،
• التهيج والقلق والذعر في بعض الأحيان،
• تدهور حالة النوم الليلي، ومن أسبابه: الأرق، وصعوبة النوم، والاستيقاظ المتكرر،
• أعراض عسر الهضم غير المرتبطة بتناول الطعام: الشعور بالانتفاخ والغثيان والقيء.

إن الشعور بالإعياء عند تغير الطقس يؤثر أيضًا على أداء المرضى الذين يعانون من عيب الحاجز الأذيني، والذين يتعين عليهم، بشكل عشوائي، تناول الأدوية التي تعمل على تطبيع عمل الجهازين القلبي الوعائي والجهاز العصبي.

إن الحساسية الجوية وقابلية التغير في الأحوال الجوية في عيب الحاجز البطيني لها مسار معقد ويرجع ذلك إلى أن هؤلاء المرضى يميلون إلى المبالغة في خطورة الأعراض التي تظهر، والذعر يزيد فقط من شدة الأعراض القلبية والنباتية.

حساسية الطقس أثناء الحمل

الحمل فترة مميزة لكل امرأة، إذ تشعر فيها بسعادة غامرة رغم العبء المضاعف الذي يثقل كاهلها. ومن العوامل التي قد تُعكّر مزاج الحامل تقلبات الطقس المتكررة.

يمكن أن تؤثر التغيرات في مستويات الهرمونات، وطبيعة وسرعة العمليات البيولوجية المختلفة في جسم الأم، على إيقاعات المرأة الحيوية أثناء الحمل. تصبح أكثر ضعفًا وتأثرًا. يعاني جسمها، الذي يعمل لطفلين، من ضغوط شديدة، والقلق على الطفل المستقبلي لا يسمح لها بالراحة بشكل طبيعي. من الواضح أن أي تغيرات في الطقس تسبب شعورًا بالضيق للأم الحامل.

يؤدي ارتفاع الطلب على الأكسجين إلى تفاقم الحالة أثناء العواصف المغناطيسية والأعاصير المضادة، بينما يؤثر انخفاض ضغط الدم سلبًا على القلب والجهاز الهضمي. كما تتفاقم الحالة بسبب ازدياد شك المرأة الحامل، لذا يمكن اعتبار العديد من أعراض حساسية الطقس وقابلية تحمله لدى النساء الحوامل ذاتية تمامًا، دون أي أساس محدد. على سبيل المثال، قد يخلطن بين اضطرابات النوم ومظهر من مظاهر قابلية تحمل الطقس، والتي في الواقع ناجمة عن وضعية غير مريحة أثناء النوم ليلًا بسبب نمو البطن والصدر والقلق على صحة الطفل المستقبلي.

المضاعفات والنتائج

الحساسية للعوامل الجوية، وحتى قابلية التأثر بها، ليست مرضًا في حد ذاتها. ومع ذلك، قد تُفاقم هذه الخاصية الجسدية مسار الأمراض المزمنة القائمة، مما يؤثر سلبًا على صحة الشخص وأدائه.

إذا كنا نتعامل مع الحساسية البسيطة للعوامل الجوية بشكل رئيسي مع أعراض ذاتية تؤثر على المزاج أكثر من الصحة العامة، فإن زيادة الحساسية للعوامل الجوية تنطوي بالفعل على خطر معين نظرًا لوجود أعراض موضوعية. يمكن اعتبار الأعراض الخطيرة ارتفاعًا أو انخفاضًا في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. ونتيجة لذلك، يحدث نقص في الأكسجين في الأعضاء والأنسجة، مما يؤثر على أدائها.

حتى الأعراض الذاتية مثل اضطرابات النوم، والتهيج، وزيادة التعب والصداع النصفي يمكن أن تؤثر سلبا على جودة الأداء في العمل، والتواصل في الفريق وفي المنزل، مما قد يؤدي بدوره إلى الاكتئاب، والفصل من العمل، والتوبيخ والفضائح.

على خلفية زيادة حساسية الطقس، يزداد عدد حالات نزلات البرد، واحتشاء عضلة القلب، والسكتات الدماغية، وأزمات ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير.

[ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]

التشخيص حساسية الطقس

ليس من الصعب اكتشاف حساسية الطقس لديك؛ يكفي تحديد العلاقة بين الأعراض التي تظهر دوريًا وتغيرات الطقس أو الظروف المناخية. ومع ذلك، يجب مراعاة أن أعراض أمراض خطيرة قد تختبئ وراء مظاهر حساسية الطقس، والتي لا يمكن تحديدها إلا باستشارة معالج نفسي وإجراء فحوصات خاصة.

من ناحية أخرى، حتى لو لم يكن التشخيص ضروريًا، فإن حالة المرضى أثناء تغيرات درجات الحرارة والضغط والعواصف المغناطيسية وارتفاع رطوبة الهواء قد تتدهور بشكل كبير، مما قد يثير بعض المخاوف نظرًا لاحتمالية حدوث مضاعفات أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والجهاز العصبي. وهذا يعني ضرورة اتخاذ تدابير معينة للوقاية منها.

يتألف التشخيص الأولي لحساسية الطقس من محورين: دراسة تاريخ حساسية الطقس، وتحديد علاقتها بتغيرات الأحوال الجوية. في المحور الأول، كل شيء واضح، لأنه يتضمن دراسة شكاوى المريض، ومدى ارتباطها بتغير الفصول والطقس (من وجهة نظر المريض)، وقياس مؤشرات مثل ضغط الدم والنبض، وإجراء فحوصات مخبرية (سيُظهر فحص الدم العام زيادة في كريات الدم البيضاء). يستغرق هذا الجزء من التشخيص يومًا أو يومين، ولا يسمح لنا بالقول بيقين تام إن تدهور صحة المريض مرتبط بالطقس.

الاتجاه الثاني للتشخيص هو مراقبة تغيرات حالة المريض مع مرور الوقت ومقارنة البيانات المُحصّلة بمعلومات خبراء الأرصاد الجوية. تُسجّل جميع المعلومات بدقة لتحديد مؤشر الحساسية للطقس. هذه العملية طويلة نوعًا ما، لكنها تُمكّننا من تحديد الحساسية للطقس حتى لدى الأطفال والأشخاص الأصحاء نسبيًا ذوي الاستعداد الوراثي. يُعتبر مؤشر الحساسية للطقس الذي يصل إلى 2 طبيعيًا، بينما يكون هذا الرقم أقل لدى الأطفال - 1.5.

بناءً على معايير حساسية الطقس، يحدد الطبيب درجة اعتماد الشخص على التغيرات في الظروف الجوية.

10 مؤشرات للحساسية الجوية المستخدمة في التشخيص:

• تاريخ أعراض حساسية الطقس،
• شكاوى ذاتية حول تدهور الصحة بسبب التغيرات الجوية،
• ظهور أعراض تشير إلى تغيرات محتملة في الظروف الجوية (التنبؤ)،
• الأعراض التي تظهر بدون سبب واضح: التهيج والقلق والتعب السريع وانخفاض النشاط،
• تقلبات المزاج، والحالات الاكتئابية الناجمة عن الظروف الجوية السيئة،
• مجموعة معينة من الأعراض التي تتكرر مع تغير الظروف الجوية،
• أعراض القلق قصيرة المدى،
• - غياب الأسباب الموضوعية لتدهور الصحة أو الأمراض الصحية التي لها نفس أعراض عدم استقرار الطقس،
• تحسن حالة المرضى في الأيام التي تتميز باستقرار الطقس،
• الظهور المتزامن لأعراض حساسية الطقس لدى أشخاص مختلفين من مجموعة الدراسة.

إذا كان لدى الشخص 4 أو 5 معايير على الأقل، يمكننا التحدث عن الحساسية للطقس؛ أكثر من 5 معايير تشير إلى الاعتلال الجوي.

يمكن تحديد طبيعة الحساسية للعوامل الجوية (على سبيل المثال، وجود ودرجة الحساسية للعوامل الجوية أو قابلية التكيف معها) باستخدام اختبارات مختلفة، بما في ذلك اختبار البرد (اختبار غوالتيروتي-ترومبا)، استنادًا إلى دراسة التنظيم الحراري. عند وضع اليد في بيئة باردة حتى تصل إلى 10 درجات، يجب استعادة درجة حرارة الطرف في الظروف العادية (18-20 درجة) خلال 6 دقائق. إذا طالت هذه المدة إلى 10 دقائق، فقد يشير ذلك إلى ضعف في القدرات التكيفية. في حالات العلاج بالطقس، قد تتجاوز مدة التعافي 10 دقائق.

يُجرى التشخيص الآلي فقط في حال الاشتباه في وجود مرض مُحدد، والذي يُميز أعراض المريض. كما يُجرى التشخيص التفريقي في هذا الصدد، مما يُساعد على التمييز بين أعراض الحساسية للعوامل الجوية ومظاهر الأمراض الصحية الموجودة.

[ 10 ]

علاج او معاملة حساسية الطقس

لا توجد، ولا يمكن أن تكون، إجابة واضحة على أسئلة كيفية مكافحة حساسية الجسم المتزايدة لتقلبات الطقس والحد من حساسيته للطقس، لأن الكثير يعتمد على درجة حساسيته للطقس، وسبب الأعراض المقلقة، وعمر المريض، ووجود أمراض صحية مزمنة. لذلك، يختلف نهج علاج حساسيته للطقس باختلاف فئات الأشخاص.

على سبيل المثال، غالبًا ما تكون حساسية الطقس لدى الرضع سمة فسيولوجية أو فردية في الجسم، لذا يُعالج هذا الوضع بتطبيع التغذية والروتين اليومي، وإجراءات التدليك والتصلب. ويُكافح مغص الأمعاء بماء الشبت والتصحيح الغذائي. إذا كان الطفل يرضع رضاعة طبيعية، فسيتعين على الأم إعادة النظر في نظامها الغذائي.

عند الأطفال الأكبر سنًا، يتضمن علاج الحساسية للطقس النقاط التالية:

• تصحيح الروتين اليومي،
• الرفض المؤقت لألعاب الكمبيوتر والتلفزيون،
• تجنب الحشود الكبيرة والأحداث الصاخبة،
• المشي الهادئ المتكرر في الهواء النقي،
• تمارين الصباح ودروس العلاج الطبيعي،
• التدليك والتصلب،
• سباحة.

في حالة الإصابة بالعصاب الجوي، قد تكون هناك حاجة إلى استشارة طبيب أعصاب وجلسات مع طبيب نفسي.

إذا كان سبب عدم استقرار الطقس هو بعض الأمراض المزمنة أو الخلقية، فمن الضروري أولاً اتخاذ جميع التدابير للقضاء عليها واستقرار حالة المريض الصغير.

من حيث المبدأ، فإن النقطة الأخيرة ذات صلة بالمرضى من أي عمر، لأن الحساسية للطقس على خلفية الأمراض المختلفة في غياب العلاج المناسب سوف تزداد فقط، وتكتسب أشكالاً تهدد الحياة.

يشمل علاج حساسية الطقس لدى البالغين ما يلي: العلاج بالتمارين الرياضية، وإجراءات التصلب (حمامات الهواء والشمس، والتدليك البارد، والاستحمام بالصبغة، والسباحة في البرك أو المسابح، إلخ) حسب العمر والحالة الصحية. كما يُنصح بالمشي المنتظم في الهواء الطلق، والتمارين البدنية التي تُعزز تشبع الجسم بالأكسجين بشكل كامل (المشي السريع، والجري، والقفز، والتزلج، إلخ)، وتمارين التنفس، ولكن يُفضل الامتناع عن التدخين، وشرب الكحول، والقهوة، والشاي القوي.

من النقاط المهمة في علاج حساسية الطقس استعادة الحالة النفسية والعاطفية والنوم ليلاً. أي اضطرابات في النوم، سواءً كانت أرقًا أو صعوبة في النوم أو انقطاع النفس النومي، تتطلب استشارة أخصائي وعلاجًا مناسبًا بالمهدئات والأقراص المنومة الخفيفة ذات الأصل النباتي.

يُعدّ العلاج الطبيعي مفيدًا جدًا في حالات الاعتماد على الطقس. سيُحقق النوم الكهربائي، والعلاج بالطين، والحمامات الطبية (التباين وثاني أكسيد الكربون الجاف) الراحة المرجوة بالتأكيد.

مبدئيًا، يُمكن الاستحمام في المنزل. في حال ظهور أعراض حساسية الطقس، يُنصح بحمامات مياه بدرجة حرارة قريبة من درجة حرارة الجسم. مدة الاستحمام غير محدودة.

مع انخفاض الأداء وضعف القوة، يجب أن يكون الحمام مُنشِّطًا، أي ألا تتجاوز درجة حرارته 20 ^درجة مئوية (يجب ممارسة هذه الحمامات تدريجيًا مع تعويد الجسم على الماء البارد، وفي حال عدم وجود أمراض مزمنة). مع زيادة الحساسية للبرد، يجب ألا تقل درجة الحرارة عن 30 ^درجة مئوية. مدة الإجراء لا تتجاوز 5 دقائق. يُفضَّل القيام به صباحًا.

يُنصح بحمام دافئ بدرجة حرارة حوالي 38 ^درجة مئوية قبل النوم، فهو يُهدئ الجسم. مع الحفاظ على درجة حرارة الحمام بإضافة الماء الساخن، يُمكن إجراء هذا الإجراء لمدة 30-40 دقيقة.

يُنصح بإجراء أي حمام علاجي على مدى ١٠ أو ١٢ أو ١٥ جلسة. لتحسين التأثير، يُمكن إضافة مستخلص الصنوبر، أو مغلي الأعشاب المُهدئة، أو الزيوت العطرية (مثل الأوكالبتوس، والخزامى، والشمر، وإكليل الجبل، وغيرها) إلى ماء الاستحمام.

على سبيل المثال، بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، يوصي الأطباء بمجموعة علاجية مدتها 3 أسابيع تتضمن:

• تمارين صباحية يومية تنتهي بالفرك بمنشفة رطبة (في نهاية الدورة، يجب خفض درجة حرارة الماء الذي تُنقع فيه المنشفة من 30 إلى 15 ^درجة مئوية)،
• المشي في الهواء النقي (2-3 مرات في اليوم لمدة 1-1.5 ساعة)،
• حمامات الصنوبر مع إضافة الملح (درجة حرارة الماء من 37 إلى 38 ^درجة مئوية، مدة الإجراء تصل إلى 20 دقيقة).

من المستحسن أن تأخذ هذه الدورة مرتين في السنة: في مارس وأكتوبر.

إذا كنت تعاني من حساسية متزايدة تجاه الطقس، يُنصح بمراجعة نظامك الغذائي، لأن الوزن الزائد يُعدّ أحد عوامل خطر الإصابة بإدمان الطقس. هذا يعني تجنب الأطعمة عالية السعرات الحرارية، وخاصةً تلك التي لا تحتوي على مواد مفيدة (الوجبات السريعة، والسكريات، والحلويات، ومعظم أنواع الحلويات، إلخ). ومع ذلك، إذا كنت في مزاج حزين أو مكتئب، فلا يزال بإمكانك تدليل نفسك بقطعة من الشوكولاتة الداكنة، فهي مضادة فعالة للاكتئاب.

خلال الطقس السيئ، يُنصح بتجنب الأطعمة الدسمة والدسمة التي تُعيد توزيع تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، مما يُضر بالدماغ، ويؤدي إلى أعراض مثل الدوخة والضعف والصداع النصفي. يُنصح باتباع نظام غذائي غني بالخضراوات ومنتجات الألبان، مع إضافة المأكولات البحرية.

لكن الأطباق المصنوعة من الخضروات والفواكه الطازجة والحبوب واللحوم والأسماك الغذائية ومنتجات الألبان المخمرة والبيض والزيوت النباتية مفيدة في أي طقس وفي ظروف مناخية مختلفة، لذلك يجب تضمينها في النظام الغذائي، وإثراء جسمك بالمواد المفيدة والمغذية.

أدوية لعلاج حساسية الطقس

بما أن تطور حساسية الطقس يعتمد على اضطراب تكيف الجسم مع التغيرات البيئية، فإن الأدوية الرئيسية في هذه الحالة هي المُكيفات. غالبًا ما يُلجأ إلى استخدام المُكيفات ذات الأصل النباتي (صبغات الجينسنغ، شيزاندرا تشينينسيس، الجذر الذهبي (راديولا روزيا)، المكورات البنية، وأدوية "بانتوكرين" و"أبيلاك")، وفي حالات نادرة، تُستخدم الأدوية الاصطناعية على شكل أقراص (ميتابروت، توميرزول، تريكريزان، رانتارين).

تتمتع هذه الأدوية بتأثير مقوي عام، حيث تحفز عمل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي، وتزيد من المناعة، وتحسن تنظيم درجة الحرارة والتمثيل الغذائي، وتمنع أمراض الجهاز التنفسي، وتخفف من حالة الأشخاص الحساسين للطقس.

يجب تناولها بالجرعة الموصى بها، وإلا فقد تحدث تفاعلات تهيج للجهاز العصبي، مما قد يُهدد بالأرق والتهيج. يُنصح بتناول صبغة الجينسنغ بمعدل 20-40 قطرة لكل جرعة، وصبغة ثمار الشيزاندرا بمعدل 10-15 قطرة، وصبغة الجذر الذهبي بمعدل 2-10 قطرات، ومستخلص الإليوثيروكوكس بمعدل 10-30 قطرة لكل جرعة. تم تحديد الجرعة الفعالة تجريبيًا. تكرار الإعطاء: 2-3 مرات يوميًا. يجب أن تكون آخر جرعة من المُكيفات قبل موعد النوم بثلاث ساعات على الأقل.

عند وصف المستحضرات العشبية المذكورة أعلاه، يجب على الطبيب أيضًا أن يأخذ في الاعتبار موانع استخدامها:

• صبغة الجينسنغ - ارتفاع ضغط الدم، أمراض الجهاز العصبي المركزي وزيادة استثارة الجهاز العصبي، الاضطرابات العقلية، فرط نشاط الغدة الدرقية، ضعف تخثر الدم،
• صبغة ثمار الليمون - الالتهابات الحادة، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض الكبد والجهاز العصبي المركزي، والصرع، وإصابات الدماغ الرضحية، والاضطرابات العقلية وزيادة استثارة الجهاز العصبي المركزي،
• صبغة الجذر الذهبي - ارتفاع ضغط الدم، الاضطرابات العقلية بسبب زيادة استثارة الجهاز العصبي المركزي، الحمى، أمراض المناعة الذاتية،
• مستخلص Eleutherococcus – احتشاء عضلة القلب، والالتهابات الحادة، والالتهابات القيحية، والأمراض المناعية الذاتية والعقلية، وأمراض الجهاز العصبي المركزي، والصرع، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض الدماغ.

لا يُوصف أيٌّ من هذه الأدوية إذا كان الشخص يُعاني من فرط حساسية تجاه مكونات الدواء. في حال ظهور آثار جانبية، مثل ردود الفعل التحسسية، وزيادة التهيج، واضطرابات النوم، وعدم الراحة وألم الصدر، وارتفاع ضغط الدم، وضيق التنفس، واحتقان الأنف وسيلان الأنف، والغثيان، واضطرابات نظم القلب، والهبات الساخنة، يجب مراجعة الطبيب لمراجعة العلاج.

"بانتوكرين" مستحضر طبيعي آخر ذو تأثير مقوٍّ عام، يُحسّن خصائص الجسم التكيفية. يتوفر في الصيدليات على شكل صبغة أو أقراص مستخلصة من قرون الغزال الأحمر.

يُؤخذ الدواء على شكل أقراص، 1-2 قرص، مرتين أو ثلاث مرات يوميًا قبل 30 دقيقة من تناول الطعام. يُستخدم المستخلص السائل للإعطاء عن طريق الفم والحقن العضلي بالجرعة التي يحددها الطبيب.

لا يوصف الدواء لارتفاع ضغط الدم، وتصلب الشرايين الوعائي الواضح، وأمراض القلب، وزيادة استثارة الجهاز العصبي المركزي، والتهاب الكلية، والإسهال، والأمراض الأورامية، وزيادة لزوجة الدم، أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية، وكذلك في حالة فرط الحساسية للدواء.

"ميتابروت" هو أحد المواد المتكيّفة الاصطناعية التي تزيد من مقاومة الجسم للعوامل الضارة (الإجهاد، ارتفاع الحرارة، نقص الأكسجين، إلخ).

الجرعة الفعالة هي ١-٢ كبسولة. يُؤخذ الدواء بهذه الجرعة مرتين يوميًا لمدة ٥ أيام، ثم يُؤخذ استراحة لمدة يومين. يمكن أن يتراوح عدد الجرعات بين ٢ و٥ جرعات.

لا يُوصف هذا الدواء لعلاج ارتفاع ضغط الدم، والصرع، والزرق (المياه الزرقاء)، وانخفاض سكر الدم، واختلال وظائف الكبد، وعدم انتظام ضربات القلب، وعدم تحمل اللاكتوز، وغيرها من مكونات الدواء. غير مخصص للاستخدام لدى الأطفال. لا يُستخدم أثناء الحمل والرضاعة.

كإجراء وقائي ضد الحساسية الجوية، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من حساسية جوية بالخضوع لدورة علاجية مدتها 3 أسابيع، 4 مرات سنويًا، بهدف تحسين الدورة الدموية الدقيقة وتصحيح تخثرها. لهذا الغرض، يُنصح بتناول الأدوية التالية معًا مرة أو مرتين يوميًا:

• حمض الأسكوربيك - 0.1 غرام
• حمض أسيتيل الساليسيليك (الأسبرين) - 0.25 غرام
• كلوريد البوتاسيوم - 0.5 غرام
• الروتين (فيتامين ب) - 0.04 جرام.

إذا كان سبب الحساسية للطقس هو أمراض صحية مختلفة، فسوف يصف الطبيب الأدوية بالتوازي والتي من شأنها أن تساعد، إن لم تعالج المرض، فعلى الأقل تقلل من أعراضه (على سبيل المثال، موسعات الأوعية الدموية لارتفاع ضغط الدم أو الأدوية المضادة لاضطراب النظم لاضطرابات نظم القلب).

غالبا ما ينتج ضعف الخصائص التكيفية والوقائية للجسم عن نقص الفيتامينات، لذلك إذا لزم الأمر يصف الطبيب مجمعات الفيتامينات أو الفيتامينات المعدنية التي تحتوي بالإضافة إلى الفيتامينات على الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد.

لا يُجرى علاج جراحي لحساسية الطقس. قد تُستثنى الحالات التي تتطور فيها حساسية الطقس على خلفية أمراض القلب والأوعية الدموية. ولكن، تُجرى العملية وفقًا لمؤشرات تتعلق بالمرض الأساسي، وليس بحساسية الطقس.

العلاجات الشعبية

كما أن الطب التقليدي لا يقف مكتوف الأيدي أمام مشكلة الحساسية للطقس وقابلية التكيف معه، لأن العديد من النباتات والمنتجات لديها القدرة على زيادة المناعة وتحسين قدرة الجسم على التكيف مع الظروف الجوية المتغيرة.

إن الأطعمة مثل الثوم والبصل والليمون لا تحمينا من نزلات البرد فحسب، بل تعمل أيضًا على تنشيط الدورة الدموية، مما يقلل من حساسية الطقس.

لمن يميلون إلى توقع تقلبات الطقس، ستكون وصفات مثل الشاي الأخضر مع التوت البري والليمون أو الحليب مع النعناع والعسل مفيدة. هذه المشروبات البسيطة واللذيذة ستساعدك على تحمل أي تغيرات في درجات الحرارة والضغط بسهولة أكبر.

بالمناسبة، فيما يتعلق بالعسل، لا يعلم الجميع أنه من أفضل المُكيفات الطبيعية. ومع ذلك، فهذا صحيح. للعسل تأثير إيجابي على وظائف الجهاز العصبي وحالة الأوعية الدموية، مما يجعله علاجًا شاملًا لتقلبات الطقس.

يُفضّل استخدام عسل الزيزفون والحنطة السوداء، بالإضافة إلى منتجات النحل مثل البروبوليس وغذاء الملكات (بالمناسبة، صُمّم دواء "أبيلاك" بناءً على هذا الأخير). مع ذلك، تُعدّ هذه المنتجات مُسبّبات حساسية قوية، ولها أيضًا بعض موانع الاستعمال، لذا يجب استشارة الطبيب قبل البدء بتناولها.

يلعب العلاج بالأعشاب دورًا هامًا في علاج حساسية الطقس. فليس من قبيل الصدفة أن يعترف الطب الرسمي بصبغات نبات الإليوثيروكوكس، والجينسنغ، والراديولا الوردية، وكرمة الماغنوليا، وغيرها من النباتات التي تُعزز خصائص الجسم التكيفية، كمنتجات طبية. في حالة حساسية الطقس وقابليته للتكيف، تُفيد أعشاب مثل البرسيم الحلو (منقوعه يُخفض ضغط الدم)، والبلسان الأسود (عصيره يُساعد على تحمّل العواصف المغناطيسية بسهولة)، والألكامبان (صبغة كحولية من جذور النبات تُستخدم أثناء العواصف المغناطيسية وانخفاض الضغط).

إذا شعرتَ بسوء قبل أو أثناء تغير الطقس، فإن تناول صبغة كحولية من نبتتين: بقلة الخطاطيف والآذريون سيساعدك. لنصف لتر من الفودكا أو الكحول، تناول ملعقة كبيرة من أزهار الآذريون ونصف ملعقة صغيرة من عشبة بقلة الخطاطيف المطحونة. انقعها لمدة شهر ونصف في مكان مظلم وبارد. تناول الدواء مرتين يوميًا، مع إذابة 10 قطرات من الصبغة في كوب من الماء.

المعالجة المثلية

بالمناسبة، العديد من العلاجات المثلية قادرة أيضًا على تخفيف أعراض الأشخاص الذين يعانون من حساسية الطقس. ما عليك سوى قراءة الشرح التوضيحي لها.

يُعد تدهور الحالة الصحية مع تغير الطقس أحد دواعي استعمال أكتيا سبيكاتا، وألومين، وسيميسيفوجا. يُوصف باريتا كاربونيكا إذا ارتبطت أعراض الحساسية للطقس بزيادة رطوبة الهواء. ويُفيد دولكامارا في حالة تدهور الصحة الناجم عن تغير الطقس إلى البرودة والرطوبة.

لعلاج الصداع الناتج عن تقلبات الطقس، يُفيد الجلسيميوم. أما الصوديوم كاربونيكوم، فيُستعمل لعلاج الأعراض نفسها إذا كانت ناجمة عن الحرارة. كما أنه يمنع نزلات البرد.

يمكن علاج الحساسية الجوية وقابلية التأثر بها المرتبطة بتغيرات درجات الحرارة بمساعدة دواءي فيسوستيغما وحوذان البصلة. وللتغلب على نذير سوء الأحوال الجوية أو العواصف، يمكن استخدام دواءي الرودودندرون والبسورينوم.

فيما يتعلق بجرعات الأدوية المذكورة أعلاه، لا توجد توصيات عامة هنا، ولا يمكن أن تكون هناك توصيات. للأدوية المثلية خصائصها الخاصة. لا يعتمد تأثيرها على عمر المريض بقدر ما يعتمد على خصائصه الجسدية والنفسية. الطبيب المثلي وحده هو من يستطيع اختيار الدواء المناسب والجرعة الفعالة.

الوقاية

ربما يظن البعض أن سمة جسدية، مثل حساسية الطقس، لا يمكن تصحيحها، مما يعني أن الشخص سيضطر إلى الشعور بأي تغيرات في الطقس بشكل مزعج طوال حياته، ويتناول مجموعة من الأدوية لتخفيف أعراض مرض يُسمى حساسية الطقس. هذا الرأي خاطئ، لأن اتباع قواعد معينة والعلاج في الوقت المناسب للأمراض المزمنة سيساعد على تقليل حساسية الطقس إلى أدنى حد.

يعلم الجميع أن الوقاية من الأمراض أسهل في أغلب الحالات من علاجها. وينطبق هذا تمامًا على اضطرابات الجسم، مثل زيادة الحساسية للعوامل الجوية وقابلية التأثر بها. ولتجنب حدوث هذه الاضطرابات، يكفي:

• من الضروري علاج أي مرض ومنعه من أن يصبح مزمنًا،
• الاهتمام بتقوية جهاز المناعة،
• تناول الطعام الصحي فقط، وإذا أمكن، تناول الطعام الخفيف،
• احب الرياضة
• تحرك أكثر وقوي جسدك،
• أثناء العمل على الكمبيوتر، خذ فترات راحة لمدة 15 دقيقة كل ساعة للراحة، واخرج خلالها إلى الهواء النقي (ينصح بذلك أيضًا للأشخاص الذين يقومون بأعمال بدنية شاقة)،
• انسى العادات السيئة، بما في ذلك الإفراط في تناول الطعام،
• تعلم كيفية تحمل المواقف العصيبة بهدوء،
• كن في الخارج قدر الإمكان،
• قم بتعديل روتينك اليومي بحيث يتوافق الراحة مع النشاط البدني خلال اليوم،
• إذا كان ذلك ممكنًا، اخرج إلى الطبيعة لعدة أيام عدة مرات في السنة، بعيدًا عن صخب المدينة وضجيجها والغبار.

إذا فات الأوان للحديث عن الوقاية من حساسية الطقس، يمكنك تثبيت حالتك باتخاذ بعض التدابير عشية سوء الأحوال الجوية، والتي يمكن استخلاصها من الأعراض أو من خبراء الأرصاد الجوية. على سبيل المثال، بعد التعرّف على اقتراب العواصف المغناطيسية أو الأعاصير المضادة أو الطقس الممطر، يجب عليك تقليل النشاط البدني وتعديل نظامك الغذائي ليشمل الأطعمة النباتية الخفيفة.

إذا كان الشخص يتناول أدوية لعلاج مرض كامن، فقد يكون من المفيد زيادة جرعته أو وتيرة تناوله قليلاً خلال هذه الفترة، ولكن يجب أن يتم ذلك بموافقة الطبيب المعالج. إذا شعرت بسوء، ضع قدميك في ماء بارد لفترة من الوقت ثم اجلس واسترخِ.

للتصلب وتناول المُكيِّفات العشبية تأثير وقائي جيد، ولكن من الجدير بالذكر أن هذا العلاج غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والأمراض المعدية الحادة. المهدئات العشبية الطبية أنسب لهم.

[ 11 ]، [ 12 ]

توقعات

يعتمد التنبؤ بحساسية الطقس وقابلية تحمله كليًا على رغبة المريض في التمتع بالصحة والسعادة. من الواضح أن علاج الأمراض المزمنة يكاد يكون مستحيلاً، مما يعني أن حساسية الطقس، في ظلها، ستبقى سمة من سمات الجسم لسنوات عديدة. ولكن من الممكن دائمًا اتخاذ تدابير محددة لضمان هدوء المرض الأساسي لأطول فترة ممكنة، من خلال مراقبة تغيرات الطقس ومنع ظهور أعراض مزعجة.