ماذا تفعل إذا كنت تعاني من صداع وغثيان؟

الصداع والغثيان ليسا مرضًا، بل أعراضٌ تُشير إلى أسبابٍ عديدة، منها ما قد يُعزى إلى تغيراتٍ فسيولوجيةٍ في الجسم، كالحمل مثلًا. ومع ذلك، عندما يكون ألم الرأس والغثيان شديدًا، فقد تظهر أعراضٌ أخرى، وقد تكون أمراضًا خطيرةً تستدعي تدخلًا طبيًا.

كقاعدة عامة، يكون الغثيان نتيجةً للصداع. يمكن أن يحدث الصداع مع الأمراض والحالات الفسيولوجية التالية: •

• الانفلونزا، العدوى الفيروسية؛
• حساسية؛
• ارتفاع ضغط الدم؛
• الدورة الشهرية؛
• الحمل (التسمم)؛
• الأمراض المرضية في الجهاز الوعائي؛
• ورم في المخ؛
• العمليات الالتهابية في الأذن؛
• أمراض العيون؛
• الإجهاد والتعب؛
• تنخر العظم الغضروفي في العمود الفقري العنقي؛
• صداع نصفي؛
• أمراض الجهاز الهضمي؛
• التسمم - بالطعام أو المخدرات؛
• إصابات الرأس ونزيف تحت العنكبوتية؛
• الصداع والغثيان المصاحب لتوتر العضلات (صداع التوتر - TTH)؛
• نقص الأكسجين؛
• انخفاض سكر الدم؛
• أمراض الغدد الصماء؛
• صدمة الألم؛
• أمراض الأعضاء الداخلية.

الصداع والغثيان - تختلف هذه الأحاسيس في شدتها ومدتها حسب السبب الكامن وراءها. لتحديد طبيعة الصداع بشكل مستقل، يجب فهم ماهيته بشكل أساسي.

في الممارسة الطبية، يُطلق على الصداع الذي لا يُسبب الغثيان فحسب، بل أعراضًا أخرى، اسم "الصداع". يمكن أن يكون الألم موضعيًا في أي منطقة من الرأس، ولكنه قد ينتشر أيضًا إلى الفقرات العنقية. والصداع هو تهيج للعديد من مستقبلات الألم التي تملأ فروة الرأس، والأنسجة تحت الجلد، والأوتار، والأوعية الدموية داخل الجمجمة - الصغيرة والكبيرة. وكقاعدة عامة، يُقصد بصداع الرأس تهيج مستقبلات الوجه، وليس المستقبلات الداخلية.

رأسي يؤلمني وأشعر بالغثيان، ماذا يمكنني أن أفعل للمساعدة، كيف يمكنني علاج هذه الأعراض؟

ينصح أطباء الأعصاب بشدة بضرورة طلب المساعدة الطبية فورًا في حال استمرار الصداع لأكثر من يوم، ويفضل القيام بذلك بعد ١٢ ساعة، في حال عدم تخفيف الصداع والغثيان بالعلاجات المنزلية. كما تُعد الأعراض المصاحبة للصداع، مثل ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه الحاد، خطيرة. قبل وصول الطبيب أو سيارة الإسعاف، يُمكنك شرب شاي قوي مع السكر والليمون لعلاج الصداع وخفض الضغط. إذا ظهر صداع مصحوب بأعراض ارتفاع ضغط الدم، فيجب تناول دواء خافض للضغط لمنع حدوث أزمة.

إذا كان رأسك يؤلمك وتشعر بالغثيان بسبب إرهاق بسيط أو موقف مُرهق، فالتوصيات بسيطة. احصل على قسط كافٍ من النوم، وإذا كان رأسك يؤلمك بشدة، تناول مسكنًا للألم (نو-شبا، إيبوبروفين، سبازمالغون)، ودلك منطقة الياقة (يمكنك القيام بذلك بنفسك)، وامنع الأصوات والألوان والمحفزات الحسية والمعلوماتية الأخرى. إذا كان رأسك يؤلمك وتشعر بالغثيان لأكثر من يومين أو ثلاثة أيام، فعليك مراجعة الطبيب، فقد تكون هذه الأعراض مؤشرًا على مشكلة جسدية أكثر خطورة.

الصداع المصحوب بغثيان مستمر، في حال وجود مشاكل مُشخَّصة في الجهاز الهضمي، يُعالج بتناول أدوية لعلاج المعدة أو الأمعاء. ومن خلال تحييد السبب الرئيسي، تُساعد الأدوية على تخفيف الغثيان والصداع.

يجب تذكر أن الصداع المصحوب بالغثيان قد يكون علامة على مرض يهدد الصحة والحياة. إذا استمرت هذه الأحاسيس المزعجة لفترة طويلة، وازدادت حدتها خلال النهار ولم تتمكن العلاجات المنزلية من التخلص منها، فعليك استدعاء سيارة إسعاف لتجنب خطر الإصابة بنزيف دماغي أو حالات خطيرة أخرى.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]

رأسي يؤلمني وأشعر بالغثيان. كيف يتم التمييز بين التشخيصين؟

تتضمن المعلومات الطبية المكونات التالية:

• كم مرة، وبأي وتيرة تحدث الصداع والغثيان؛
• في أي وقت من اليوم يظهر الصداع والغثيان؟
• كم تستمر الصداع والغثيان - في نوبات مستمرة ومتزايدة؛
• أين يقع ألم الرأس (ألم في جانب واحد، ألم مغلف، ألم ثنائي)؛
• شدة وكثافة الصداع والغثيان؛
• هل هناك أي أسباب موضوعية تسبب الصداع - الإصابات، العدوى، ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم؛
• هل هناك أي حالات عاطفية مصاحبة - الاكتئاب، القلق، المخاوف؛
• هناك أعراض حسية مصاحبة - الخوف من الضوء والتهيج الصوتي؛
• كيفية التعامل مع الصداع وتخفيف الغثيان في المنزل؛
• الأمراض العائلية والوراثية.

عندما تعاني من الصداع والغثيان، فأنت بحاجة إلى زيارة ليس فقط طبيب أعصاب، ولكن أيضًا طبيب عيون، وطبيب أنف وأذن وحنجرة، وربما طبيب عظام، وطبيب جهاز هضمي، وطبيب نفسي، وفي كثير من الأحيان طبيب أسنان.

عادةً، يشمل الفحص القياسي التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي، وتصوير دوبلر بالموجات فوق الصوتية للأوعية الدماغية، وتنظير صدى الدماغ (في حال الاشتباه بالإصابة بالصرع). كما يلزم إجراء تصوير بالأشعة السينية للجمجمة والعمود الفقري.

[ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]

الصداع والغثيان: العلاجات "الشعبية"

العلاج بالنباتات والعلاجات الشعبية ليست هي العلاجات الرئيسية، بل تساعد فقط على تخفيف حدة الأحاسيس غير المريحة. من بين أكثرها فعالية، يُنصح بما يلي:

• مغلي من البلسان ونوراته. يُنقع ملعقتان صغيرتان من الخليط في كوب من الماء المغلي، ويُنقع لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة، ويُشرب ربع كوب قبل الوجبات طوال اليوم. مدة العلاج أسبوعين على الأقل.
• يُعدّ مغلي نبتة العرن المثقوب علاجًا ممتازًا ليس فقط للصداع والغثيان، بل أيضًا لتخفيف التوتر. لا يُنصح باستخدام نبتة العرن المثقوب للرجال، لاحتوائها على مواد تُخفّض مستوى الهرمونات الذكرية. يُحضّر المغلي بنفس طريقة مغلي البلسان. يُنصح بتناول مغلي نبتة العرن المثقوب لفترة أطول، لا تقل عن 21 يومًا.
• من العلاجات المعروفة والمجربة منذ زمن طويل مغلي الأوريجانو. بالإضافة إلى استخدامه لتخفيف أعراض الصداع، يمكن إضافته إلى الشاي العادي - أسود أو أخضر. يُحضّر المغلي كالتالي: تُسكب ملعقة كبيرة من العشب الجاف مع لتر من الماء المغلي، ويُنقع لمدة 45 دقيقة، أو يُغلى على نار هادئة جدًا لمدة 10-15 دقيقة. يُنصح بتناول المغلي لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، بنصف كوب مرتين يوميًا، بغض النظر عن نوع الطعام. يُمنع استخدام الأوريجانو للنساء الحوامل والمرضعات.
• شاي النعناع، مغلي النعناع، وسائد صغيرة - أكياس من عشبة النعناع الجافة تحت الوسادة - كل هذه الخيارات تساعد في تخفيف الغثيان. كإجراء وقائي للصداع، النعناع ليس فعالاً جداً، بل له تأثير مهدئ. لا ينبغي تناول النعناع لأكثر من أسبوع، وبعد دورة علاجية مدتها أسبوع، يجب أخذ استراحة. لتخفيف الصداع، يُعد جذر حشيشة الهر أكثر فعالية، حيث يُنقع بنسبة 25 مليغرام لكل نصف لتر من الماء المغلي، أو على شكل أقراص أو صبغة صيدلانية.

الصداع والغثيان غالبًا ما يكونان أعراضًا عابرة، ويمكن الوقاية منهما باتباع نظام غذائي طبيعي ونشاط بدني واستقرار نفسي. في جميع الحالات الأخرى المثيرة للقلق، لا تُخاطر بصحتك، إذ يتطلب الألم المتزايد والغثيان المستمر مساعدة طبية.

[ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]

رأسي يؤلمني وأشعر بالغثيان. ما هي الأسباب المرضية لهذه الأعراض؟

عادةً ما يرتبط الصداع بأسباب وعائية، بينما ينشأ الألم نتيجة تمدد أو تشنج الشرايين. وتعتمد طبيعة الألم والمرض نفسه على موقع الشرايين داخل الجمجمة أو خارجها تحت الجلد. عادةً ما تكون الأوعية الدموية المتشنجة داخل الجمجمة عبارة عن صداع نصفي مصحوب بغثيان، ويؤدي تغير حالة الشرايين خارج الجمجمة إلى ارتفاع ضغط الدم الشرياني، بالإضافة إلى مرض أكثر خطورة - وهو السكتة الدماغية الوعائية، والذي غالبًا ما ينتهي بسكتة دماغية.

كما يمكن أن يتطور الصداع المصحوب بالغثيان نتيجة تهيج شديد وتلف الأنسجة الضامة في الدماغ - السحايا - ويثير التهاب السحايا أو نزيف تحت العنكبوتية (التجويف).

الصداع والغثيان - قد تظهر هذه الأعراض نتيجةً لتغيرات في لزوجة الدم وكثافته. قد يُسبب التخثر الوريدي الحاد (زيادة في الصفائح الدموية، وزيادة في كثافة الدم)، أو على العكس، قلة الصفيحات الدموية (انخفاض في عدد الصفائح الدموية وتسييل الدم)، ألمًا ثم غثيانًا.

كما أن الصداع المصحوب بالغثيان هو إما مقدمة أو نتيجة لالتهاب العصب الثلاثي التوائم والعصب القذالي.

يُعد الصداع المصحوب بالغثيان من الأعراض الشائعة لعواقب إصابات الدماغ الرضحية. غالبًا ما يصاحب ارتجاج الدماغ عواقب بعيدة المدى، تظهر أحيانًا بعد عدة أشهر. حتى الارتجاج الخفيف قد يُسبب صداعًا متأخرًا مصحوبًا بالغثيان، وهو ما يُسمى بمتلازمة ما بعد الارتجاج. تتجلى أعراض هذه المتلازمة في صداع عاصر، يُشبه صداع التوتر، وغالبًا ما يُلاحظ الدوار والغثيان.

تصاحب جميع الأمراض المعدية تقريبًا ارتفاع في درجة الحرارة، حيث لا تكون الشكاوى مثل "الصداع والغثيان" غير شائعة.

يمكن أن يصاحب العديد من أمراض العيون مثل قصر النظر، وطول النظر، والزرق، الصداع والغثيان.

التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الأنف والتهاب الجيوب الأنفية ومشاكل الأنف الأخرى غالبا ما يكون لها عواقب في شكل صداع، والذي يفسر في المقام الأول بسبب نقص الأكسجين في الدماغ.

قد يكون للصداع والغثيان سبب نفسي، وهو أمر شائع مؤخرًا في الممارسة السريرية. قد يشير الصداع المزمن، والغثيان المتكرر، وتشنج الحنجرة، إلى حالة اكتئاب كامنة. كما أن صداع التوتر، الذي يحدث بسبب إجهاد عاطفي أو فكري مفرط، شائع أيضًا. وكقاعدة عامة، تكون أنسجة عضلات فروة الرأس متشنجة.

أي صداع مستمر خلال النهار ومصحوب بغثيان يتطلب إشرافًا طبيًا. حتى لو تمكنت من تخفيف هذه الأعراض بنفسك وبوسائلك الخاصة، عليك تخصيص وقت وزيارة طبيب أعصاب لإجراء فحص ووصف علاج وقائي أو علاج للأعراض. إذا استمر الصداع المصحوب بالغثيان لأكثر من يومين، فلا تتردد، بل عليك زيارة الطبيب لتجنب إضاعة وقتك الثمين.

[ 10 ]، [ 11 ]، [ 12 ]، [ 13 ]