ألم في شفرات الكتف

يؤلمني ظهري ويصعب عليّ المشي. أشعر وكأن أحدهم غرس وتدًا بين لوحي كتفي. أضطر للانحناء بشكل غير جذاب والتحرك ببطء وحذر.

آلام الظهر، وخاصةً في منطقة لوح الكتف، ظاهرة شائعة نسبيًا في يومنا هذا. ومع ذلك، من الصعب تحديد الفئة الأكثر عرضة لآلام الظهر، إذ يُمكن ملاحظة ألم لوح الكتف لدى كبار السن والشباب على حد سواء.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من ألم بين لوحي الكتف؟ ما الذي يسبب الألم تحديدًا، وكيف تعالج، وكيف يمكن أن يؤثر على وظائف الجسم؟ ما الذي يسبب الألم، وما الذي يُعاني منه؟ ستجد إجابات لهذه الأسئلة وغيرها في هذه المقالة.

أسباب الألم في منطقة لوح الكتف

آلام الظهر، وخاصةً في منطقة لوح الكتف، ليست مجرد مفهوم شائع جدًا، بل هي أيضًا متعددة الجوانب في تحديد مصدر الألم وطبيعة المرض. إذا كنت تعاني من ألم في منطقة لوح الكتف، فهذا لا يعني أن العضلات أو العمود الفقري هو الذي يؤلمك، إذ يمكن أن ينتشر الألم في أعضاء أخرى إلى أعلى الظهر، وبالتالي يتجلى كألم في منطقة لوح الكتف.

لكن الألم في منطقة لوح الكتف ينقسم عادة إلى أنواع مثل الألم تحت أحد لوحي الكتف أو تحتهما معاً، والألم في منطقة لوح الكتف، والألم في لوحي الكتف أنفسهما أي في العظام.

ومع ذلك، يصعب تحديد المرض بدقة وسبب الألم في منطقة لوح الكتف منزليًا. يمكن تحديد المرض المشتبه به من خلال مجموعة من الأعراض المميزة وموقع مصدر الألم.

ما الذي قد يسبب ألمًا في منطقة لوح الكتف؟ السبب الأكثر شيوعًا لألم الجزء العلوي من الجسم هو قلة النشاط البدني، أو العمل بجهد قليل أو بدون حركة، أو إصابات الظهر، مثل الضربات أو السقوط، أو الكدمات أو كسور لوح الكتف. كما أن عدم انتظام النشاط البدني (مثل التمرن في صالة الألعاب الرياضية أو المسبح) أو غيابه تمامًا له تأثير سلبي على الصحة. ومع ذلك، حتى لو كنت تتمرن في صالة الألعاب الرياضية، يجب عدم الإفراط في ذلك، لأن الأحمال الزائدة قد تسبب أيضًا ألمًا في الظهر.

اقرأ أيضًا: ألم عضلة لوح الكتف

[ 1 ]

ما هي شفرات الكتف وأين تقع؟

لوحا الكتف ، كما هو مذكور في كتب التشريح، هما عظمان مثلثان يربطان عظم العضد بعظمي الترقوة. يوجد اثنان منهما في جسم الإنسان، يقعان في النصف العلوي من الجذع على الجانب الخلفي. تتصل بكل لوح كتف سبع عشرة عضلة.

أعراض الألم في منطقة لوح الكتف

إذا شعرتَ بألم في لوحي الكتف، فمن المهم تحديد المرض الذي قد يُشير إليه. يُعدّ ألم لوحي الكتف من أكثر الأعراض شيوعًا في تطور هذه الأمراض:

• الحداب أو الجنف أو انحناء العمود الفقري هي أنواع من انحناء العمود الفقري؛
• تنخر العظم الغضروفي في العمود الفقري الصدري ؛
• التهاب الفقار؛
• انزلاق غضروفي أو بروز في منطقة الصدر؛
• التهاب جذور الأعصاب في الجزء العلوي من الجسم؛
• التهاب حول المفصل في منطقة الكتف أو لوح الكتف؛
• مرض القلب الإقفاري أو الذبحة الصدرية؛
• ألم عصبي في الحيز بين الضلوع؛
• أمراض أعضاء المنصف؛
• الأمراض المعدية؛
• أمراض غشاء الجنب أو الرئتين؛
• كدمات وأنواع أخرى من الإصابات في العمود الفقري في منطقة الرقبة والصدر؛
• أمراض النسيج الضام مع تفاصيل النشاط المهني.

ألم في منطقة لوح الكتف الأيسر

يمكن أن ينجم ألم منطقة لوح الكتف الأيسر عن عوامل وأمراض مختلفة. ويُصنّف الأطباء الأسباب التالية كأكثر أسباب الانزعاج شيوعًا في منطقة لوح الكتف الأيسر:

• حرقة المعدة - ألم في منطقة لوح الكتف الأيسر يظهر أثناء أو بعد تناول الطعام؛
• مشاكل نفسية تتضمن ألمًا وحرقانًا وضغطًا على القلب وإحساسًا حارقًا في الصدر. قد تنتقل الأحاسيس المؤلمة إلى الذراع أو تحت لوح الكتف.
• احتشاء عضلة القلب - في هذه الحالة، يكون هناك ألم خفيف ومؤلم في منطقة لوح الكتف. يمكن الشعور به تحت لوح الكتف وفي الذراع الأيسر والرقبة والظهر والفك. إذا لم يزل الألم بعد تناول أدوية موسّعة للأوعية الدموية، مثل النتروجليسرين أو فاليدول، فمن المرجح أنك مصاب باحتشاء عضلة القلب.
• تنخر العظم الغضروفي في الفقرات العنقية - ألم من مؤخرة الرأس إلى منتصف الظهر، يلاحظ بشكل رئيسي في الصباح بعد الاستيقاظ؛
• ألم عصبي بين الأضلاع - ألمٌ تشنجي، يُلاحظ غالبًا في الفراغات بين الأضلاع. يحدث أثناء النشاط البدني، وكذلك أثناء عمل الجهاز التنفسي.
• قرحة المعدة - عند فتح القرحة، قد يُشعَر بألم تحت لوحي الكتف، وكذلك في منطقة الترقوة. قد يكون سبب الألم في منطقة لوح الكتف الأيسر خللًا في وظائف النهايات العصبية في الحجاب الحاجز.

ألم في لوح الكتف الأيمن

كما هو الحال مع ألم لوح الكتف الأيسر، قد يكون ألم لوح الكتف الأيمن عرضًا لأمراض مختلفة. هناك أربعة أمراض على الأقل يُشير إليها ألم لوح الكتف الأيمن:

• تشنج المرارة أو القنوات - يحدث بسبب انسداد بحصوة. يسبب ألمًا شديدًا، وخزًا، وجرحًا، وتمزقًا، وينبع من المراق الأيمن. يمكن أن ينتشر الألم إلى العين اليمنى، أو الفك، أو الرقبة، أو الكتف، أو لوح الكتف. غالبًا ما يحدث غثيان أو قيء. يحاول المريض تغيير وضعه باستمرار لتخفيف الألم، ويصرخ باستمرار.
• خراج تحت الحجاب الحاجز - الأعراض هي ألم حاد وشديد جدًا في منطقة لوح الكتف الأيمن أو الكتف. قد يُلاحظ أيضًا ارتفاع سريع في درجة الحرارة أو زيادة في عدد كريات الدم البيضاء.
• التهاب الكلية أو التهاب الحويضة والكلية - ألم ليس فقط في منطقة أسفل الظهر، بل أيضًا في منطقة لوح الكتف الأيمن، والمراق، ومنطقة الحرقفة. من الأعراض المميزة أيضًا كثرة التبول أو الشعور بألم أو صعوبة فيه.
• حصوات المرارة - ألم شديد في منطقة لوح الكتف الأيمن كعرض أقل شيوعًا هنا. ومع ذلك، قد يكون الألم قاطعًا، أو طعنًا، أو حادًا، وينتشر من الجانب الأيمن من الظهر إلى الفك.

ألم لوح الكتف - ألم العظام

أحيانًا، قد يكون سبب ألم لوح الكتف مشاكل في العظام نفسها. غالبًا ما يحدث ألم لوح الكتف نتيجة إصابات في الظهر أو الرقبة، مثل السقوط والحوادث وغيرها من الأمور المزعجة. قد ينكسر لوح الكتف نتيجة السقوط على الكوع أو الذراع المستقيمة، وقد يؤثر كسر أجزاء من لوح الكتف على العضلات. في هذه الحالة، يكون الألم حادًا وشديدًا، ويظهر أثناء الحركة أو العمل النشط لليدين. في حالة حدوث كسر في لوح الكتف، يكون موضع الكسر منتفخًا قليلًا.

في الطب، يُطلق على تغير شكل لوح الكتف اسم لوح الكتف المجنح. ويحدث نتيجة شلل عضلي - معيني، أو شبه منحرف، أو مسنن أمامي. ويحدث شلل العضلات بسبب اعتلال عضلي، أو التهابات عصبية، أو تلف عصبي آخر. كما يمكن أن يظهر لوح الكتف المجنح نتيجة كدمات مستمرة في الساعدين، أو جرح، أو تلف آخر في العصب الصدري الطويل. وتُلاحظ هذه المشاكل غالبًا لدى فناني السيرك والرياضيين.

أحيانًا، قد يُشعَر بألم في منطقة لوح الكتف مصحوبًا بطقطقة في مفصلي الكتف. يُلاحَظ هذا التفاعل الجسدي في مرض يُسمى طقطقة لوح الكتف.

يُلاحظ أيضًا ألم حاد في منطقة لوح الكتف مع إصابات العظام المفتوحة، كما هو الحال مع جرح ناتج عن رصاصة، ويصاحبه تسمم عام في الجسم.

ماذا تفعل إذا كانت منطقة لوح الكتف تؤلمك؟

تشخيص ألم منطقة لوح الكتف ليس بالأمر السهل، فكما ذكرنا سابقًا، يمكن أن تُسبب العديد من الأمراض ألمًا في هذه المنطقة. ولتحديد المرض، لا بد من استشارة الطبيب، إذ يتطلب التشخيص الدقيق إجراء بحوث مكثفة. من الممكن، كما هو الحال في معظم الحالات، أن يكون سبب ألم لوح الكتف تشوهات (تمدد أو كدمات) في العضلات، ولكن لتجنب الأمراض الأكثر خطورة، يجب على الطبيب فحص الأعضاء الداخلية، التي قد تُسبب أمراضها ألمًا في الظهر.

علاج الألم في منطقة لوح الكتف

يختلف العلاج باختلاف المرض المُشخَّص. ومع ذلك، فإن الآلام الأكثر شيوعًا هي تلك المرتبطة بالعمل العضلي، لذا يُنصح بالتفكير في علاج هذه المنطقة تحديدًا.

عند الشعور بألم في منطقة لوح الكتف نتيجة إصابات عضلية، قد تشعر بحرقة أو ثقل بين لوحي الكتف. في أغلب الأحيان، لتخفيف هذا الألم، يكفي تحريك الذراعين أو الكتفين بشكل دائري. إذا لم تُجدِ هذه الطرق نفعًا واستمر الألم تحت لوحي الكتف، وامتد إلى منطقة القلب، فقد تكون لديك مشاكل في العمود الفقري أو القلب، ويجب عليك استشارة الطبيب.

يُعد ألم لوح الكتف المرتبط بخلل أو خلل في وضع العضلات أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعيشون نمط حياة خامل، وكذلك لدى من يقضون معظم يومهم في نفس الوضعية بسبب ظروف عملهم - مثل موظفي المكاتب، والمصرفيين، والمبرمجين، والخياطين، وغيرهم. نتيجةً للعمل اليومي، تضعف عضلات الظهر لدى هؤلاء الأشخاص، وتفقد مرونتها، مما يؤدي إلى اضطرابات في وضعية الجسم.

انحناءات العمود الفقري تُعرّض لتشوهات أخرى أكثر خطورة في الأعضاء الداخلية. لذلك، فإن أفضل علاج في هذه الحالة هو ممارسة الرياضة يوميًا، بالإضافة إلى أداء تمارين بسيطة لتسخين منطقة الكتف خلال النهار. كما يُنصح، إن أمكن، بالسباحة أو زيارة صالة الألعاب الرياضية لتقوية عضلاتك والحفاظ عليها في حالة جيدة.

لسوء الحظ، لا يمكن علاج أي من الأمراض المذكورة أعلاه في المنزل، وسيظل عليك طلب المساعدة من العاملين في المجال الطبي الذين سيضعون تشخيصًا دقيقًا ويصفون لك مجموعة الإجراءات الطبية والعلاجية الطبيعية والفعالة والأدوية المخصصة لحالتك على وجه التحديد.

قد يُوصف لك علاجاتٌ مثل الرحلان الكهربائي، والعلاج المغناطيسي، وطرقٌ مختلفةٌ للعلاج الكهربائي، والعلاج بالموجات فوق الصوتية، والعلاج اليدوي أو العلاج الانعكاسي، والعلاج بالمنتجعات الصحية. جميع هذه الطرق تهدف إلى إزالة الأعراض الرئيسية والألم، ولكنها لا تُزيل السبب الجذري للألم في منطقة لوح الكتف.

إذا شعرتَ بألم مفاجئ في منطقة لوح الكتف، فعليكَ استشارة طبيب رضوح، وطبيب قلب، وطبيب روماتيزم، وطبيب أعصاب. سيحددون سبب ألم الظهر. عند تحديد المرض ووصف العلاج، قد تحتاج إلى مساعدة أخصائي تقويم العمود الفقري أو أخصائي تدليك.

كيفية الوقاية من الألم في منطقة لوح الكتف؟

يقول الخبراء إن الوقاية الأكثر فعالية من آلام منطقة لوح الكتف هي اتباع نمط حياة نشط وممارسة الرياضة. من المهم أيضًا مراقبة حالتك النفسية ومستويات الهرمونات والتغذية. حافظ على وضعية جيدة وتجنب الانحناء.

ومن المستحسن أيضًا إجراء فحص طبي شامل مرة واحدة سنويًا من أجل الوقاية والتعرف على أمراض الأعضاء الداخلية المختلفة في مرحلة مبكرة.

تذكر أنه من المهم جدًا مراقبة جسمك، وأحمالك، وعاداتك، وما إلى ذلك، لتجنب معظم الأمراض. لتجنب ألم لوح الكتف، راقب نومك أيضًا - اذهب دائمًا إلى الفراش في ظروف مناسبة، ويفضل أن يكون ذلك على سطح صلب غير قابل للانحناء.

أحب نفسك وجسدك وقم بهزه بشكل دوري من خلال ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة.