خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
ألم قصبة الساق
آخر مراجعة: 06.07.2025
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
يصف مصطلح "آلام الساق" حالات الألم غير المحدد في الساق التي تحدث أثناء الجري.
غالبًا ما تُسبب الصدمات المتكررة الناتجة عن الركض أو الجري ألمًا في منطقة قصبة الساق. ينتج هذا الألم أحيانًا عن إصابة مُحددة (مثل كسر إجهاد قصبة الساق الناتج عن حمل الوزن، أو متلازمة الحيز، أو التهاب سمحاق قصبة الساق، أو فرط انقلاب القدم). في كثير من الأحيان، لا يُمكن تحديد سبب مُحدد. في مثل هذه الحالات، يُستخدم مصطلح "آلام قصبة الساق".
[ الأعراض والتشخيص
يمكن الشعور بألم قصبة الساق في مقدمة أو خلفها، وعادةً ما يبدأ خلال الدقائق الأولى من الجري، ويتناقص تدريجيًا مع الحركة. إذا استمر ألم قصبة الساق أثناء الراحة، فقد يشير ذلك إلى سبب آخر، مثل كسر إجهادي في الظنبوب.
أثناء الفحص، عادة ما يتم ملاحظة ألم شديد في منطقة مجموعة العضلات الأمامية، وأحيانًا يكون مصحوبًا بألم عند الجس على طول السطح الأمامي للعظم.
عادةً ما تكون نتائج الأشعة السينية غير ملحوظة، بغض النظر عن السبب. في حال الاشتباه في وجود كسر إجهادي، يُستخدم التصوير المقطعي المحوسب للعظام لتشخيص الحالة. تُشخَّص متلازمة الحيز الناتجة عن التمارين الرياضية من خلال زيادة الضغط داخل الحيز، والذي يُقاس بجهاز قياس ضغط خاص.
علاج آلام الساق
يجب التوقف عن الجري حتى يزول ألم قصبة الساق. يشمل العلاج في المراحل الأولية استخدام الثلج، ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية، وتمديد عضلات الساق الأمامية والخلفية. خلال فترة الراحة من العلاج، يمكن تقليل فقدان اللياقة البدنية باستخدام تمارين مماثلة لا تتطلب تكرار حمل الوزن المحوري الكامل على الأطراف.
بمجرد انحسار الأعراض، يُنصح بالعودة تدريجيًا إلى الجري. يساعد ارتداء أحذية تقويم العظام ذات الكعب الصلب والقوس الداعم على تثبيت القدم والكاحل أثناء الجري، ويمكن أن يُعزز التعافي ويمنع تكرار الأعراض. يجب أيضًا تجنب الجري على الأسطح الصلبة (مثل الممرات المعبدة). يُحسّن أداء تمارين الساق الأمامية عن طريق ثني الكاحل ظهرًا ضد المقاومة من وظيفة الساق، ويساعد على منع تطور هذه الحالة المرضية في المستقبل.