علاج انقطاع الطمث بالعلاجات الشعبية

تحاول العديد من النساء المصابات بأي مرض إيجاد وصفة للتخلص منه في الطب الشعبي، وإذا لم ينجحن، يلجأن إلى الأطباء. يُعطي علاج انقطاع الطمث بالعلاجات الشعبية نتائج جيدة باتباع نهج شامل للمشكلة، يجمع بين الطرق التقليدية والتقليدية. في ترسانة العلاجات الشعبية، تُستخدم على نطاق واسع المستحضرات العشبية التي تحتوي على هرمونات جنسية أنثوية - الإستروجين، والمهدئات، ومضادات الالتهاب، والأعشاب الطبية المُرقئة للنزيف، ومنتجات النحل.

العلاجات الشعبية للهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث

تشير الدراسات إلى أن نصف النساء اللواتي دخلن سن اليأس يعانين من الهبات الساخنة. وهي أعراض مزعجة للغاية ترتبط بتباطؤ تدريجي في تخليق الهرمونات الجنسية حتى يتوقف تمامًا. يتفاعل الجهاز العصبي اللاإرادي بهذه الطريقة مع إعادة هيكلة جسم المرأة. توجد علاجات شعبية للهبات الساخنة خلال انقطاع الطمث. للتخلص من النوبات، يجب عليكِ الاسترخاء قدر الإمكان، وفتح النوافذ إن أمكن إذا حدث ذلك في الداخل، أو الخروج من وسائل النقل، وأخذ نفس عميق، واحبس أنفاسك، ثم الزفير تدريجيًا. كرري ذلك عدة مرات. في المنزل، يمكنكِ عمل حمامات للقدمين، بالتناوب بين الماء البارد (10-15 درجة مئوية) والماء الساخن (40-45 درجة مئوية). اختمي العملية بالماء البارد. من الأفضل التخلص من الملابس الصناعية. ستسهل الأقمشة الطبيعية تحمل الهبات الساخنة. غالبًا ما يرتبط ظهور موجة الحرارة بارتفاع ضغط الدم. من بين مجموعة الأعشاب الطبية الغنية التي تُستخدم لعلاج الهبات الساخنة خلال فترة انقطاع الطمث، تُعدّ الأعشاب الخافضة لضغط الدم والمهدئة والمحسّنة لتدفق الدم إلى الدماغ خيارًا مناسبًا. يُعدّ الزعرور خيارًا لا غنى عنه في هذا المجال. فهو لا يختلف كثيرًا في خصائصه عن ثمر الورد، ويُستخدم في طب النساء نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الفلافونويدات. تُستخدم أزهار وثمار النبات في تحضير مشروبات ومغلي وصبغات. يمكنكِ تحضير الوصفات التالية:

• ينقع ملعقة صغيرة من النبات الجاف في الترمس لمدة ساعة تقريبا، ثم يسكب عليه كوب من الماء المغلي، ويؤخذ 100 ملغ قبل نصف ساعة من تناول الوجبات ثلاث مرات في اليوم؛
• يتم سحق 100 غرام من الفاكهة وسكبها مع 0.5 لتر من الكحول، وينقع لمدة أسبوعين، ويتم شرب ملعقة كبيرة 3 مرات في اليوم.

يُؤخذ الزعرور عادةً مع أعشاب أخرى - مثل عشبة الأم، وبلسم الليمون، والنعناع، وجذر حشيشة الهر. كما تتوفر صبغات طبية لهذه الصبغات. تُستخدم المريمية أيضًا على نطاق واسع لعلاج الهبات الساخنة، فهي غنية بالزيوت العطرية، والفلافونويدات، والعفص. يُشرب مغلي المريمية، وشايها، وعصيرها الطازج لتجديد شباب الجسم، وتخفيف التوتر العصبي، وتقليل الهبات الساخنة. من الأعشاب الغنية بالهرمونات النباتية: البرسيم الأحمر، والزوفى، ونبات القدح. يُستخدم العسل ومنتجات النحل الأخرى غالبًا في وصفات الطب الشعبي لعلاج الهبات الساخنة. يُمكن تحضير الخليط التالي: امزج كوبًا من العسل مع عصير ليمونة واحدة، وأضف كوبًا من عصير الجزر والفجل الحار المُخفف بالماء. تناول ملعقة كبيرة قبل الوجبات ثلاث مرات يوميًا. كما يُساعد امتصاص حبوب اللقاح (ملعقة صغيرة ثلاث مرات يوميًا) على تحسين الحالة. تم تطوير العديد من المستحضرات المثلية لمساعدة النساء على التعامل مع الهبات الساخنة: Inoklim، Remens، Lefem، Klimalanin، Menopace، Klimaxan، Femikaps، Tibestan، Ovariamin، Femivell، إلخ.

[ 1 ]، [ 2 ]

العلاجات الشعبية للحرارة والتعرق أثناء انقطاع الطمث

الحرارة والتعرق مصاحبان دائمان للهبات الساخنة، لذا من المفترض أن تساعد الوصفات التي تُخفف من هذه الأعراض. يمكن استكمال العلاجات الشعبية للحرارة والتعرق خلال انقطاع الطمث بوصفات أخرى. على سبيل المثال، يمكنكِ تجربة الكزبرة. من الجيد إضافتها إلى أطباق مختلفة، وشرب مغليها بهذه الطريقة: صب ملعقة صغيرة من بذورها في كوب من الماء المغلي، واتركيها على النار لبضع دقائق، ثم اتركيها تغلي. تناولي ثلث كوب دافئًا قبل الوجبات. لنبات السيماسيفوجا تأثير مفيد على جسم المرأة. هناك العديد من المستحضرات المثلية التي تعتمد على هذا النبات، مثل كليماكتوبلان، وكليمادينون، وكليماكت-هيل.

أثبتت مستحضرات مثل السيبيا (المُستخرجة من سائل الحبار)، وزهرة الفصح، واللاكيسيس (باستخدام سم الأفعى الجرسية) فعاليتها. يجب إيلاء اهتمام خاص لنظافة الجسم خلال هذه الفترة لتجنب الروائح الكريهة والمضاعفات الجلدية. ستساعد العلاجات المائية المتكررة، والاستحمام المتباين، والاستحمام بالأعشاب على التغلب على هذه المشكلة. لتحضير الحمامات، يمكنكِ استخدام خصائص البابونج والزعتر والأفسنتين المطهرة. المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق، والسباحة، وربما ركوب الدراجات، وتجنب الإجهاد البدني والعصبي، كلها عوامل تساعد على تجاوز هذه الفترة الصعبة من حياة المرأة.

[ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]

كيفية إنقاص الوزن أثناء انقطاع الطمث باستخدام العلاجات الشعبية؟

تباطؤ عمليات الأيض في الجسم خلال فترة انقطاع الطمث، حتى مع ثبات نظام الطعام، قد يُسبب زيادة الوزن لدى النساء. كيف يُمكن إنقاص الوزن خلال فترة انقطاع الطمث باستخدام العلاجات الشعبية دون اللجوء إلى الحميات الغذائية والأدوية المُرهقة؟ أولًا، عليكِ ممارسة الرياضة، وثانيًا، التركيز على نظام غذائي صحي ونوعية التغذية. استبعدي الدقيق والأطعمة الدهنية والحارة والحلويات من نظامكِ الغذائي. فضّلي الفواكه والخضراوات، والأطعمة المطهوة على البخار أو المسلوقة. لا تُكثري من تناول الطعام دفعةً واحدة، وقومي بتقسيم وجباتكِ إلى وجبات مُتقطعة ومتكررة. يجب ألا تتجاوز آخر وجبة 18 ساعة. قبل الأكل، يُمكنكِ شرب الماء لملء معدتكِ بالماء، وليس الطعام.

من بين النباتات والفواكه، هناك مُسرِّعاتٌ لاستقلاب الكربوهيدرات والدهون، مما يُساعد على التخلص من الوزن الزائد: الزنجبيل، الهندباء، الجريب فروت، القرفة، الليمون، الشمر، وغيرها الكثير. تُؤدّي براعم القمح هذا الدور بكفاءة، نظرًا لقدرتها على تطهير الجسم من السموم، والكوليسترول الضار، والسموم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على مخزونٍ غنيٍّ من العناصر الغذائية المفيدة: الفيتامينات، والأحماض الأمينية، والعناصر الكبرى. تصل البراعم إلى ذروة قيمتها الغذائية عند 1.5-2 مم، ويمكن تناولها منفصلةً عن الوجبة الرئيسية، أو مع السلطات. بضع ملاعق يوميًا تكفي لخسارة الوزن، كما أنها مُشبِعةٌ جدًا. وأهم نصيحة لخسارة الوزن هي تخصيص المزيد من الوقت للراحة، وتجنب المواقف العصيبة، وقضاء وقتٍ ممتعٍ في الحياة.

العلاجات الشعبية لنزيف الرحم أثناء انقطاع الطمث

يمكن أن يحدث نزيف الرحم أثناء انقطاع الطمث لأسباب مختلفة، وهو أمر خطير للغاية، لذا لا يجب الاعتماد فقط على العلاجات الشعبية لعلاج نزيف الرحم أثناء انقطاع الطمث. يجب استشارة طبيب أمراض النساء ومعرفة سبب المرض. بعد التشخيص، يُوصف العلاج، وبعد ذلك، بناءً على توصية الطبيب المختص، يمكنكِ اللجوء إلى الأعشاب المُرقئة كعلاج إضافي. من هذه الأعشاب: نبات القراص، والكزبرة، والتوت البري، وجذر جذر الثعبان، وعرق السوس، والفاوانيا، والخمسة أقواس، والبرنت، ونبات العقدة، وحقيبة الراعي، وغيرها. هذه النباتات أكثر فعالية عند جمعها، ويمكن شراؤها من الصيدلية، أو تحضيرها بنفسكِ. من الممكن استخدام التركيبات التالية:

• جزء واحد من نبات الهدال؛ وجزءان من كل من كيس الراعي، وجذر البورنيت، واليارو، ولحاء الويبرنوم، وذيل الحصان، وأزهار المروج الحلوة؛ وثلاثة أجزاء من نبات القراص؛
• جزء واحد من كل من نبات الخمسة أوراق الفضية وجذر برجينيا؛ وجزءان من كل من جذر البورنت، ونبات الثعبان، والأرنيكا الورقية، وفاكهة الزعرور، والخلود الرملي؛ وأربعة أجزاء من ثمار الورد البري، وخمسة أجزاء من أزهار المروج الحلوة؛
• جزء واحد من كل من الموز الجنة، وحقيبة الراعي، ونبات العقدة؛ وجزءان من كل من نبات الخمسة أوراق المستنقع، ونبات إبرة الراعي، وفاكهة الكرز الطائر؛ وثلاثة أجزاء من أوراق التوت الأزرق؛ وأربعة أجزاء من جذر البورنت.

لتحضير المنقوع، خذ ملعقتين كبيرتين من هذه الخلطات، وضعها في ترمس، ثم أضف نصف لتر من الماء المغلي واتركه لينقع. يُشرب المنقوع 4-5 مرات يوميًا قبل الوجبات، بمعدل ثلث كوب لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر.

[ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]، [ 10 ]، [ 11 ]

العلاجات الشعبية لجفاف الجلد والمهبل أثناء انقطاع الطمث

يؤدي انخفاض إنتاج هرمون الإستروجين إلى انخفاض الدهون تحت الجلد والكولاجين في الجسم، مما يؤدي إلى ترقق الجلد وفقدان مرونته. تشمل العلاجات الشعبية لجفاف الجلد والمهبل خلال فترة انقطاع الطمث استخدام الأعشاب للاستخدام الداخلي، والاستحمام، ومغلي الأعشاب، والغسول المهبلي. لزيادة رطوبة البشرة، يجب شرب ما لا يقل عن 1.5-2 لتر من الماء يوميًا، إلا في حال وجود موانع في الكلى. من الجيد أيضًا تناول مغلي الأعشاب داخليًا، مثل عشبة الأم، ورحم بوروفايا، والآذريون، والبابونج، والقراص. يمكنكِ خلط هذه الأعشاب معًا. للاستحمام مع مغلي عشبة الأم، والزعتر، والبابونج تأثير جيد على البشرة. يمكنكِ تحضير أقنعة مغذية ومرطبة للوجه، والتي يمكن أن تتكون من الدهون الحيوانية والنباتية، والعسل، والأعشاب المطهرة. إليكِ بعض الوصفات:

• ملعقة صغيرة من كلٍّ من المكونات التالية: عسل، زيت نباتي، دقيق شوفان مطحون، يُمزج مع صفار بيضة، ويُخلط جيدًا، ثم يُضاف القليل من عصير الليمون. يُترك القناع على الوجه لمدة ٢٠ دقيقة.
• اخلطي كمية قليلة من عصير الخيار مع القشدة الحامضة وبضع قطرات من الزيت النباتي، ضعيه على بشرة الوجه؛
• خلال موسم الفراولة، ضعي التوت الطازج على وجهك واتركيه حتى يجف ثم اشطفيه؛
• اسلقي الفاصوليا حتى تنضج، ثم اهرسيها مع الزبدة الطرية، وضعيها على الوجه لمدة 15-20 دقيقة.

يسبب جفاف المهبل (التهاب الجلد المهبلي الضموري) حرقة وحكة وانزعاجًا أثناء الجماع. يُساعد غسل المهبل بمغلي البابونج والآذريون على التخلص من هذه الأعراض المزعجة. يمكنكِ استخدام سدادات قطنية مصنوعة من محلول فيتامين هـ الممزوج بزيت نباتي مكرر مغلي. كما تُخفف حمامات الصودا من الحكة. من الضروري أيضًا اتباع نظام غذائي صحي، وإثرائه بالإستروجينات النباتية، الموجودة بكثرة في البقوليات والمكسرات والجزر والملفوف والتفاح والبقدونس والتمر، وغيرها.

[ 12 ]، [ 13 ]

علاج الحكة أثناء انقطاع الطمث بالعلاجات الشعبية

غالبًا ما تصاحب التغيرات المرتبطة بالعمر حكة في الأعضاء التناسلية الخارجية، والتي ترتبط بترقق الغشاء المخاطي. يُنصح بعلاج الحكة أثناء انقطاع الطمث بالعلاجات الشعبية كإضافة إلى العلاج الرئيسي، إذ قد تكون الحكة ناجمة عن أسباب أخرى.

يجب على طبيب أمراض النساء تشخيص الحالة ووصف العلاج المناسب. يُنصح بتناول المزيد من المنتجات التي تحتوي على الإستروجين، وأهمها بذور الكتان. تكفي ملعقتان كبيرتان يوميًا، تُضافان إلى العصيدة بعد طحنها. يحتوي اليقطين وبذور دوار الشمس والسمسم على كميات أقل من الهرمونات. تحتوي البقوليات على هرمونات خاصة - الإيزوفلافونويدات - مفيدة جدًا لجسم المرأة، وتتوافر بكثرة في فول الصويا والعدس والبازلاء الخضراء. يحتوي جذر الجينسنغ وعرق السوس والبرسيم الأحمر والبابونج والأرنيكا والروان والمريمية على نسبة عالية من الإستروجين. يُنصح بتناول مغلي ونقع هذه الأعشاب. تساعد الوصفات الشعبية في تخفيف الحكة. وللاستحمام، تُستخدم الخصائص المضادة للميكروبات والالتهابات للشبت والبقدونس والشمر والبابونج والآذريون واليارو ولحاء البلوط.

علاج اعتلال الثدي أثناء انقطاع الطمث بالعلاجات الشعبية

يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية الناتجة عن انخفاض إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية على حالة الغدد الثديية وتحفز تكاثر النسيج الضام وتكوين أختام حميدة. للقضاء على هذه الظواهر (اعتلال الخشاء)، يلجأون إلى تصحيح الخلفية الهرمونية بمساعدة العلاج بالهرمونات البديلة. بالتزامن مع العلاج الرئيسي، من الممكن أيضًا علاج اعتلال الخشاء أثناء انقطاع الطمث بالعلاجات الشعبية. أحد هذه العلاجات هو تناول صبغة أقسام الجوز. يجب غليها في الماء لبضع دقائق حتى تصبح طرية، ثم صب الفودكا أو الكحول والإصرار لمدة أسبوع (لـ 10 حبات من الجوز، كوب من الفودكا أو نصف كوب من الكحول). اشرب مرتين في اليوم بعد الوجبات، بخلط ملعقة صغيرة من الصبغة مع نفس الكمية من الماء. يوصى بنقع مخاريط القفزات (صب 15 مخروطًا مع 0.5 لتر من الماء المغلي، والإصرار لمدة ساعة). استخدم قبل الوجبات ثلاث مرات في اليوم، ملعقة كبيرة.

أثبتت صبغة البروبوليس فعاليتها في علاج اعتلال الخشاء. يُؤخذ مخلوطًا بالماء (ملعقة كبيرة من الصبغة لكل كوب ماء)، وملعقة صغيرة قبل الوجبات.

يمكنك وضع كمادات طوال الليل على منطقة الالتصاق، بنقع قطعة شاش في خليط من ملعقة كبيرة من العسل، وبضع قطرات من زيت بذر الكتان، وملعقة من عصير الصبار. يُنصح بالاستمرار في هذه الإجراءات لمدة عشرة أيام على الأقل.

يتم وضع أوراق الكرنب، كمادات الجزر المبشور، أوراق بقلة الخطاطيف مخلوطة بالزبدة المذابة، الخ، على الصدر.

إن الاستخدام المنتظم للوصفات الشعبية مع العلاج الرئيسي سيعطي بالتأكيد نتيجة إيجابية في علاج اعتلال الخشاء.

العلاجات الشعبية للأرق أثناء انقطاع الطمث

تتميز فترة انقطاع الطمث بزيادة القلق والضغط النفسي، وأحيانًا الاكتئاب. في ظل هذه الظروف، تحدث اضطرابات النوم والأرق. تعتمد العلاجات الشعبية للأرق خلال فترة انقطاع الطمث على الخصائص المهدئة للأعشاب الطبية ومنتجات النحل والعلاجات المائية. أبسط الطرق لاستعادة النوم الطبيعي هي اتباع نمط حياة صحي خالٍ من الإجهاد البدني، والإفراط في تناول الطعام قبل النوم، والمشي الإجباري في أي طقس. الاستحمام بالصنوبريات واللافندر في الماء الدافئ قبل النوم يعزز النوم الجيد. يجب الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت، مع الحد من مشاهدة التلفزيون، وخاصة البرامج التي تثير الأعصاب. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم.

كوب من الحليب الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل، وشاي مهدئ من البابونج، والزيزفون، والخزامى، وجذر حشيشة الهر، والحلبة، والجنجل، والبلسم الليموني، كلها تساعد على النوم. يمكنك صنع وسادة من الأعشاب المقطوعة في الصيف، وإضافة ورق الغار إليها، فرائحتها تُهدئ وتُريح الأعصاب. ارتفاع ضغط الدم يُسبب أيضًا مشاكل في النوم. يجب التحكم في ضغط الدم وتناول أدوية خافضة للضغط، ولكن هناك علاج يُساعد على تصريف الدم من الرأس وتحسين النوم. للقيام بذلك، ضع قربة ماء ساخن على عضلات الساق، فتتمدد الأوعية الدموية ويتدفق الدم إلى الأعضاء الطرفية. الأرق طويل الأمد يُسبب إرهاقًا عصبيًا للجسم، لذا من الضروري تجربة جميع الطرق المعروفة للتخلص منه.

[ 14 ]، [ 15 ]

علاج بطانة الرحم أثناء انقطاع الطمث بالعلاجات الشعبية

خلال فترة انقطاع الطمث الطبيعي، تصبح بطانة الرحم أرق، بدءًا من مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، ويتوقف الحيض تدريجيًا. أحيانًا يبدأ بالنمو، مسببًا التهاب بطانة الرحم. إلى جانب العلاج المحافظ والجراحي، يُعالج التهاب بطانة الرحم خلال فترة انقطاع الطمث بالعلاجات الشعبية. تُستخدم العديد من الأعشاب لعلاج أمراض نسائية أخرى، مثل لحاء الويبرنوم، والقراص الفضي، وحقيبة الراعي، وجذر القلنسوة، والقراص اللاذع، وغيرها الكثير. يمكنكِ تحضير مغلي ومشروبات من الأعشاب بشكل فردي، أو مزجها في مشروبات عشبية. بشكل منفصل، من الضروري إبراز خصائص عشبة رحم الغابة في علاج هذا المرض. تُسكب ملعقة كبيرة من العشبة مع كوبين من الماء المغلي، وتُترك في حمام مائي لمدة ربع ساعة. بعد أن يبرد المغلي، يُصفى ويُشرب 100 مل منه قبل ساعة من الوجبات مرة واحدة يوميًا.

أثبت عصير البنجر الطازج فعاليته، لذا يُنصح بشرب 100 ملغ منه يوميًا. كما يُعدّ نبات بقلة الخطاطيف فعالًا، ويمكن استخدام أوراقه الطازجة والمجففة لتحضير مشروبات. يُضاف ملعقة كبيرة من العشبة إلى كوب من الماء المغلي، ويُترك لبضع ساعات، ثم يُؤخذ 50 ملغ قبل الوجبات ثلاث مرات يوميًا. يُستخدم البروبوليس مع العسل أيضًا في التحاميل والسدادات القطنية والمستخلصات. في الوقت الحاضر، ليس من الضروري أن تكون خبيرًا في الأعشاب، إذ يُمكنك العثور على العديد من المستحضرات العشبية في الصيدليات. تُستخدم كمادات دافئة من الطين الأزرق على البطن، ويمكن الخضوع للعلاج بالشعر (العلاج بالعلق). عند اللجوء إلى الوصفات الشعبية لعلاج بطانة الرحم، لا تنسَ استشارة الطبيب.

كيفية إطالة الدورة الشهرية أثناء انقطاع الطمث باستخدام العلاجات الشعبية؟

خلال فترة انقطاع الطمث، تصبح الدورة الشهرية غير منتظمة وتتوقف تدريجيًا. ويعود ذلك إلى توقف وظيفة المبيض، مما يؤدي إلى عقم المرأة. مع تقدم العمر، تسعى العديد من النساء إلى تأخير هذه الفترة. يمكن إطالة الدورة الشهرية خلال فترة انقطاع الطمث دون اللجوء إلى العلاج الهرموني باستخدام العلاجات الشعبية. باستخدام الإستروجينات النباتية الموجودة في الطبيعة، يمكنكِ دعم نضج البويضة، مما يوفر تأثيرًا إستروجينيًا بديلًا. فول الصويا، والبازلاء الخضراء، والعدس، وبذور الكتان، وأعشاب مثل الشيح، والبرسيم الأحمر، والروديولا الرباعية، وجرجير الحقل، والمريمية، والكوهوش الأسود، والأوريجانو، وغيرها، تزيد من إنتاج الهرمونات الجنسية. يمكن اتباع دورات العلاج بالأعشاب لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر، ثم أخذ استراحة.

الحالة النفسية للمرأة مهمة أيضًا لإطالة وظيفة المبيض. التوتر والانفعالات العصبية الزائدة لا تساعدان في ذلك. لذلك، لا غنى عن تناول أعشاب مهدئة ليلًا: عشبة الأم، حشيشة الهر، الزعرور؛ وفي الصباح: أعشاب مقوية ومنشطة عامة: الروديولا، الأراليا، الليوزيا؛ وتحسين الدورة الدموية الدماغية: زهرة العطاس، رأس التنين، بلسم الليمون، عشبة العين. باستخدام الوصفات الشعبية، يجب على النساء تذكر حقيقة واحدة: من يسعى ويسعى إليها يُشفى.