علاجات سن اليأس لانقطاع الطمث لهبّات الحرارة

هناك العديد من العلاجات الشعبية التي تساعد على تقليل شدة الهبات الساخنة وتكرارها خلال فترة انقطاع الطمث. لا يُنصح بتناولها دون استشارة الطبيب، لأنها، رغم عدم وجود موانع خطيرة، قد تؤدي إلى تدهور الحالة الصحية العامة للمرأة.

[ 1 ]

وصفات لعلاج الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث

ستساعد الوصفات الشعبية لانقطاع الطمث على تقليل التعرق وتطبيع ضغط الدم، مما يؤثر بشكل كبير على تكرار الهبات الساخنة خلال اليوم.

صبغة الزعرور. لتحضير هذه الوصفة، ستحتاج إلى ثمار أو أزهار هذا النبات. خذ 5 غرامات من أزهار الزعرور الحمراء الداكنة، واسكب عليها كوبًا واحدًا من الماء المغلي. اتركها في ترمس لمدة 40-45 دقيقة. استخدم نصف كوب مرتين يوميًا، قبل نصف ساعة من تناول الطعام. إذا لم تجد أزهارًا، يمكنك استبدالها بسهولة بثمار هذا النبات. بمساعدة هذه الوصفة، يمكنك تنظيم ضربات القلب التي تتعطل خلال فترة انقطاع الطمث. وبالتالي، تتحسن الدورة الدموية في الدماغ، وتقل الهبات الساخنة.

منقوع الزعرور (الوصفة الثانية). هذا العلاج الشعبي لا يُساعد فقط على التخلص من الهبات الساخنة خلال انقطاع الطمث، بل يُعالج أيضًا بعض أمراض القلب والعصاب. لتحضير منقوع الزعرور، يُؤخذ منقوع أزهار أو ثمار طازجة من هذا النبات، ثم يُعصر العصير. يُضاف إلى السائل الناتج كحول بتركيز 95%، ويُترك لمدة أسبوعين. للحصول على نتيجة إيجابية، يُنصح بتناول أربعين قطرة من هذا المنقوع يوميًا.

منقوع الزعرور والأعشاب الطبية. يُنصح بهذه الوصفة أيضًا لتحسين صحة المرأة خلال فترة انقطاع الطمث. لتحضيرها، يُخلط أعشاب الخلود، وأزهار الزعرور، والبابونج (بنسبة 4:4:4:1). يُسكب المزيج في كوب من الماء المغلي. يُشرب الخليط ثلاث مرات خلال 24 ساعة.

في الطب الشعبي، تُعتبر المريمية أفضل علاج للهبات الساخنة خلال فترة انقطاع الطمث. ومن فوائد المريمية أيضًا أنها تُساعد على تقوية الجهاز العصبي وتجديد شباب الجسم. خلال الهبات الساخنة، يُنصح باستخدام الوصفات التالية مع هذا النبات الطبي:

1. اعصري أوراق المريمية الطازجة وتناولي ملعقتين كبيرتين ثلاث مرات كل 24 ساعة.
2. حضّر شايًا خاصًا من هذا النبات: أضف ملعقة كبيرة من المريمية إلى كوبين من الماء المغلي. للحصول على نتيجة طويلة الأمد، يُنصح بالاستمرار في العلاج بهذا الشاي لمدة تصل إلى خمسة عشر يومًا.
3. خذ مجموعة من الأعشاب الطبية (حشيشة الهر، المريمية، ذيل الحصان) وأضف إليها كوبًا من الماء المغلي. اتركها لمدة نصف ساعة، ثم صفّها. اشرب نصف كوب مرتين خلال 24 ساعة.

لضبط ضغط الدم المرتفع، وبالتالي تقليل الهبات الساخنة خلال انقطاع الطمث، يُنصح بتناول المشروب التالي: خذ كميات متساوية من ثمار أو أزهار الزعرور الأحمر، وورقة من الهدال الأبيض، وورقة من النعناع، وعشبة الأم، ثم صبّ كوبًا من الماء المغلي. انقعه لمدة نصف ساعة تقريبًا. صفّ المشروب وتناوله ثلاث مرات يوميًا، نصف كوب.

صبغة البرسيم الأحمر. خذ ملعقتين كبيرتين من البرسيم الأحمر، واسكبهما في كوب من الماء المغلي. اتركه منقوعًا لمدة تصل إلى ثماني ساعات. اشرب هذا الكوب خلال يوم واحد. يُنصح بتقسيم الجرعة على عدة مرات قبل نصف ساعة من تناول الطعام.

منقوع الزوفا الطبية. لتحضيره، تحتاج إلى ملعقة صغيرة من الزوفا الطبية وكوب من الماء المغلي. يُسكب الماء على العشبة ويُترك لينقع لمدة عشرين دقيقة. لا تشرب أكثر من كوبين من المنقوع يوميًا. مدة العلاج عشرون يومًا. بعد ذلك، يجب أخذ استراحة لمدة عشرة أيام. للحصول على نتيجة إيجابية، يجب تناول خمس دورات.

العلاجات المثلية للهبات الساخنة

بفضل العلاجات المثلية، يمكن للمرأة تحسين حالتها بشكل ملحوظ خلال فترة انقطاع الطمث، والتخلص من الهبات الساخنة وأعراض انقطاع الطمث الأخرى. ويحدث ذلك لأن هذه الأدوية تساعد على التخلص من الاكتئاب، والقضاء على الأرق، وتطبيع الحالة النفسية والعصبية.

عادةً ما تحتوي العلاجات المثلية للهبات الساخنة على فيتويستروجين، مما يزيد من كمية الإستروجين الطبيعي في جسم المرأة. فما هي أفضل العلاجات لعلاج الهبات الساخنة خلال انقطاع الطمث؟

1. إنوكليم دواءٌ مُستخلص من الإستروجين النباتي، وهو مُستخلص من فول الصويا. يُساعد هذا العلاج ليس فقط على تقليل الهبات الساخنة، بل يُساعد أيضًا على التخلص من جفاف المهبل والحكة، ويُحسّن المزاج، ويُعالج الاكتئاب.
2. استروفيل هو دواء يعتمد على مستخلصات الأعشاب الطبية (القراص، العنقودية)، وفيتامين E، وفينيل ألانين، وحمض الفوليك وفيتامين B6.
3. كليمادينون هو دواء يعتمد على عشبة كوهوش السوداء.
4. Feminalgin هو دواء يعتمد على مستخلصات النباتات الطبية (بصل الفصح، عشبة كوهوش السوداء) وفوسفات المغنيسيوم.
5. Feminal هو دواء يعتمد على مستخلص البرسيم الأحمر.
6. Femicaps هو دواء يعتمد على مستخلصات النباتات الطبية (زهرة العاطفة، فيتكس)، والزيوت (زهرة الربيع المسائية، زهرة الربيع المسائية)، ألفا توكوفيرول وأكسيد المغنيسيوم.

ركوب الدراجات من المد والجزر

سيكليم مستحضر طبيعي يُنصح باستخدامه لعلاج الهبات الساخنة خلال فترة انقطاع الطمث. بفضل مفعوله الشبيه بالإستروجين، يُحسّن هذا العلاج حالة المرأة خلال انقطاع الطمث. فهو يرتبط بمستقبلات الإستروجين الموجودة في الخلايا العصبية تحت المهاد. كما يُساعد المستحضر على زيادة إدرار البول، وتحسين إفراز الغدد الهضمية، وإرخاء عضلات الأمعاء، وخفض الحرارة، وتقليل التفاعلات الالتهابية.

لتخفيف الأعراض الرئيسية لانقطاع الطمث، يُنصح بتناول دواء "تسيكليم" يوميًا وفقًا لتعليمات الدواء. يعتمد هذا الدواء على المادة الفعالة في مستخلص جذور نبات الكوهوش الأسود المجفف. يُنصح بتناول الأقراص لمدة شهر على الأقل للحصول على نتيجة إيجابية. يُنصح بتناول كمية كافية من السوائل بعد تناول الدواء. تناول قرصًا واحدًا كل 24 ساعة.

يُمنع تناول الأقراص من قبل النساء اللاتي شُخِّصت لديهن حساسية تجاه المكون الرئيسي للدواء، وهو الأورام المرتبطة بالإستروجين. قد يُسبب تناوله ألمًا في البطن وردود فعل تحسسية.

[ 2 ]

الشاي لعلاج الهبات الساخنة

يمكنكِ تقليل تكرار الهبات الساخنة بشكل ملحوظ خلال فترة انقطاع الطمث باستخدام أنواع شاي خاصة. على سبيل المثال، يمكنكِ تناول ذنب الحصان، المعروف منذ زمن طويل بمساعدته جسم المرأة على إنتاج كمية كافية من الهرمونات، وتحضيره كشاي عادي. يُنصح بشرب المشروب قبل خمس عشرة دقيقة من تناول الطعام. وللحصول على نتائج أسرع من هذا العلاج، يُنصح بإضافة القلنسوة إلى ذنب الحصان في كل مرة (يجب أن تكون المكونات بكميات متساوية).

يساعد شاي حشيشة الرئة أيضًا على تقليل الهبات الساخنة خلال فترة انقطاع الطمث. للحصول على نتيجة إيجابية، يُنصح بتناول هذا المشروب حتى أربع مرات خلال 24 ساعة قبل الوجبات.

رموش الخيار لعلاج الهبات الساخنة

من بين مجموعة كبيرة ومتنوعة من العلاجات الشعبية التي تساعد في مكافحة الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث، تحتل سيقان الخيار أو قممها مكانة خاصة.

لتحضير رموش الخيار، تُعدّ الأوراق الجافة مناسبة، حيث تُفرم فرماً ناعماً وتُجفف قليلاً. بعد ذلك، يُحضّر منقوع خاص من الرموش المجففة. تُخلط ملعقة كبيرة من الخليط الناتج مع 600 مل من الماء. يُغلى المزيج ويُترك لينقع قليلاً.

بعد أن تبرد الصبغة، قسّمها إلى ثلاثة أجزاء متساوية. تناول ملعقة كبيرة ثلاث مرات خلال ٢٤ ساعة حتى تشرب الصبغة كاملة. ثم خذ استراحة لمدة شهر.

يمكن تحضير هذه الصبغة بسهولة لفصل الشتاء، حتى لا تُترك دون دواء فعال وآمن في موسم البرد. للقيام بذلك، تُجفف القمم، ثم تُوضع في مرطبان وتُملأ بكحول بتركيز 60%. يُغلق المرطبان بإحكام ويُحفظ في مكان مظلم حتى تنقع الصبغة. يُقلب محتويات المرطبان يوميًا لمدة أسبوعين. في البداية، يُنصح ببدء العلاج بجرعات صغيرة (ملعقة صغيرة مرتين خلال 24 ساعة)، ثم تُزاد الجرعة بعد أسبوع بمقدار ملعقة صغيرة. يُؤخذ المرق لمدة شهر.

بفضل كروم الخيار، تبدأ الكمية اللازمة من هرمون البروجسترون بالعودة إلى جسم الأنثى.

[ 3 ]، [ 4 ]

الفيتامينات لعلاج الهبات الساخنة

إذا كانت المرأة تعاني من هبات ساخنة مستمرة وقوية، فقد يوصي طبيب أمراض النساء بتناول فيتامينات خاصة، والتي، إلى جانب وسائل أخرى، تساعد على تحسين الحالة خلال فترة انقطاع الطمث. إذا كان انقطاع الطمث خفيفًا، فيمكنكِ تناول الفيتامينات للحفاظ على صحة الجسم النفسية والجسدية الطبيعية.

للوقاية من الهبات الساخنة وتقليل شدتها أثناء انقطاع الطمث، ينصح بتناول الفيتامينات التالية:

1. التوكوفيرول (فيتامين هـ)، يُساعد على تحفيز المبايض. خلال انقطاع الطمث، يُساعد هذا الفيتامين على إنتاج البروجسترون والإستروجين.
2. الريتينول هو فيتامين أ الذي له تأثير مضاد للأكسدة.
3. حمض الأسكوربيك – فيتامين C، له تأثير مضاد للأكسدة.
4. فيتامين د – يشارك في عملية امتصاص الكالسيوم.
5. الثيامين والبيريدوكسين هما فيتامينان B1 وB6، يساعدان على تحسين عمل الجهاز العصبي.