فيتامين B5

من بين فيتامينات ب الضرورية للجسم للحفاظ على عملية التمثيل الغذائي وحيوية جميع خلاياه، يحتل حمض البانتوثنيك أو فيتامين ب5 مكانة مهمة.

وظائف فيتامين ب5

فيتامين ب5 مركب نشط بيولوجيًا من حمض بيتا ألانين الأميني وحمض البانتويك (2،4-ثنائي هيدروكسي-3،3-ثنائي ميثيل بوتيريك)، وهو بدوره مكون غير بروتيني في الإنزيم المساعد أ (CoA) وبروتين نقل أسيل سينثاز الأحماض الدهنية (فوسفوبانتيثين) (FASN)، اللذين يشاركان في العديد من العمليات الإنزيمية في الأيض الخلوي الأولي والثانوي. وبالتالي، يضمن الإنزيم المساعد أ أيض الكربوهيدرات والدهون والبروتينات، ويشارك في دورة الأحماض الثلاثية الكربوكسيلية (التي تُنتج خلالها الطاقة على شكل أدينوسين ثلاثي الفوسفات - ATP)، وفي تخليق الأحماض الدهنية الضرورية لأغشية الخلايا الدهنية. وبالتالي، يشارك حمض البانتوثينيك أيضًا في عملية الأيض.

ما هي حاجة الجسم لهذا الفيتامين؟ يشارك حمض البانتوثينيك في مجموعة واسعة من الوظائف البيولوجية المهمة، أبرزها: تنظيم أيض الفوسفور والكالسيوم، وتخليق الكوليسترول وفيتامين د، وإنتاج الأستيل كولين، وهو وسيط في الجهاز العصبي السمبتاوي.

كما أن لفيتامين ب5 دور في تكوين ونضج خلايا الدم الحمراء، وتركيب الأحماض الأمينية المختلفة، والهيموجلوبين، وهرمونات قشرة الغدة الكظرية (الهيدروكورتيزون)، والهرمونات الجنسية.

بالإضافة إلى ذلك، هذا الفيتامين:

• يحمي الخلايا من الضرر التأكسدي (الإجهاد التأكسدي) عن طريق زيادة مستوى مركب الجلوتاثيون المضاد للأكسدة؛
• يعمل على تعزيز إزالة السموم من خلايا الكبد؛
• يساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي وامتصاص فيتامينات ب الأخرى؛
• يعمل على تسريع عملية شفاء الآفات الجلدية واختفاء حب الشباب (الحب الشباب).

لماذا يحتاج جسم المرأة إلى فيتامين ب5؟ بالطبع، لتحسين حالة البشرة والشعر. لذا، يُحسّن فيتامين ب5 للوجه وظيفة حاجز البشرة، ويساعد على ترطيبها وزيادة مرونتها، ويُقلل من علامات الشيخوخة والتقشر والتهيج والإفرازات الدهنية الزائدة.

فيتامين ب5 للشعر يُقلل من تساقط الشعر وقشرة الرأس، ويُقوي بصيلاته، ويُصلح بصيلات الشعر التي غالبًا ما تتضرر بسبب مجففات الشعر والغسيل المتكرر والتعرض لأشعة الشمس. تُساعد المنتجات التي تحتوي على هذا الفيتامين على تحفيز نمو الشعر، واستعادة لمعانه، وتقليل تكسره، وتحسين ملمسه.

بالإضافة إلى تحسين صحة الجلد والشعر، يُساعد حمض البانتوثينيك على الحفاظ على الأداء الأمثل للغدد الكظرية، التي تُنتج قشرتها هرمون الستيرويد ديهيدرو إيبي أندروستيرون، وهو مُسبق للهرمونات الجنسية الأنثوية (الإستروجين). عند اختلال وظيفة قشرة الغدة الكظرية، تُعاني النساء من اضطرابات هرمونية قد تؤدي إلى هيمنة الإستروجين، مع خطر الإصابة بأورام الثدي والمبيض.

الاحتياج اليومي من فيتامين ب5 ونقصه

بالنسبة للأطفال في السنة الأولى من العمر، فإن المعدل اليومي لفيتامين B5 لا يزيد عن 1.7-1.8 ملغ؛ للأطفال من سنة إلى ثلاث سنوات - 2 ملغ؛ الأطفال من 4 إلى 8 سنوات - 3 ملغ، الأطفال من 9 إلى 13 سنة - 4 ملغ.

يتم تحديد الحاجة إلى حمض البانتوثينيك لدى المراهقين بعد سن 14 عامًا والبالغين من قبل الخبراء بمستوى 5-6 ملغ يوميًا.

يعد نقص فيتامين ب5 نادرًا للغاية، حيث يتم توفير حمض البانتوثنيك من خلال الطعام ويتم إنتاجه أيضًا بواسطة البكتيريا الدقيقة الطبيعية في تجويف الأمعاء الغليظة (بكتيريا السالمونيلا التيفية غير الفرشاة، وبكتيريا كورينيباكتيريوم غلوتاميكوم المخمرة، إلخ).

لذا، يجب أن يُلبي النظام الغذائي الصحي والمتنوع احتياجات الإنسان بشكل كامل. ما هي الأطعمة التي تحتوي على هذا الحمض؟ حوالي 85% من حمض البانتوثينيك الغذائي يكون على شكل CoA أو فوسفوبانتيثين. تشمل مصادر فيتامين ب5: اللحوم والأحشاء (الكبد والكلى)، الدجاج والديك الرومي، سمك السلمون، الحبوب الكاملة (وخاصةً الشوفان والأرز البني)، صفار البيض، الحليب ومنتجات الألبان، البقوليات، الخضراوات (الملفوف، البروكلي، القرنبيط، الطماطم)، الفطر، الأفوكادو، المكسرات والبذور، وخميرة البيرة.

يجب أن نضع في الاعتبار أن حمض البانتوثينيك غير مستقر عند تسخينه، وقد يتم تدمير بعض الفيتامينات أثناء الطهي.

نقص حمض البانتوثينيك في الجسم أو نقص فيتامين ب5 يحدث مع الجوع لفترات طويلة واضطرابات الأكل (فقدان الشهية) وفي وجود مرض جالرفوردن-سباتز النادر جدًا المرتبط بطفرة في الجين الذي يشفر إنزيم بانتوثينكيناز (الذي يوفر استقلاب فيتامين ب5).

قد تظهر أعراض نقص هذا الفيتامين على شكل تعب وتهيج وأرق واضطرابات النوم والصداع والغثيان والقيء وتشنجات العضلات واعتلال الأعصاب الطرفية (خدر أو حرقان في الأطراف).

دواعي الإستعمال فيتامين B5

تناول فيتامين ب5 على شكل بانتوثينات الكالسيوم - ملح الكالسيوم لحمض البانتوثينيك. من بين دواعي استخدامه:

• سوء التغذية و/أو نقصها، وفقر الدم وضعف الجسم بشكل عام؛
• الاضطرابات الأيضية ومتلازمة التمثيل الغذائي ؛
• الأمراض العصبية؛
• الأمراض العصبية التنكسية؛
• أمراض المناعة الذاتية (وخاصة التهاب المفاصل الروماتويدي)؛
• أمراض الدورة الدموية؛
• اضطرابات وظيفية في الجهاز الهضمي (الإمساك، التهاب القولون، مرض كرون)؛
• ارتفاع نسبة الدهون في الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ؛
• الفشل الكلوي المزمن المؤدي إلى ارتفاع فوسفات الدم ؛
• نقص الكالسيوم في الدم في خلل الغدة جار الدرقية أو القلاء الأيضي ؛
• التهاب العظام (التهاب العظم) وخلل تنسج العظام؛
• الحروق والقرحة الغذائية؛
• آفات النسيج الضام الجهازية.

يستخدم فيتامين ب5 على نطاق واسع في الأمراض الجلدية، حيث يتم استخدام الشكل الكحولي لحمض البانتوثينيك - ديكسبانثينول (كحول ديكستروبانثينيل) في علاج حب الشباب والتهاب الجلد والأكزيما وما إلى ذلك.

علاوة على ذلك فإن التطبيق المخصص للأطفال يتضمن:

• التعرض للعدوى الحادة، ووجود أمراض مزمنة من مختلف الأنواع؛
• ضعف امتصاص العناصر الغذائية في الأمعاء - متلازمة سوء الامتصاص ؛
• التشنجات والنوبات الصرعية؛
• متلازمة النزف في نقص الصفيحات الدموية عند الأطفال ؛
• التهاب الجلد التأتبي والتحسسي والتهاب الجلد الناتج عن الحفاضات.

الافراج عن النموذج

غالبًا ما يتوفر حمض البانتوثينيك على شكل بانتوثينات الكالسيوم، وهو ملح الكالسيوم للفيتامين القابل للذوبان في الماء، في المكملات الغذائية. وهو عبارة عن فيتامين ب5 في كبسولات تحتوي فقط على حمض البانتوثينيك، أو مركب من فيتامينات ب3، ب5، ب6 ممزوجًا بفيتامينات ومعادن أخرى - في علاجات الفيتامينات المتعددة. انظر:

• مادة مضافة
• فارماتون
• جامعة يونيفيت

فيتامين ب5 في أمبولات: محاليل للحقن، ديكسبانثينول للاستخدام التجميلي.

كريمات تحتوي على فيتامين ب5 على شكل ديكسبانثينول:

• د-بانثينول
• بيبانثين
• بخاخ بانثينول (للحروق)

الدوائية

عند تناوله عن طريق الفم، يُمتص حمض البانتوثينيك القابل للذوبان في الماء، على شكل ملح الكالسيوم - كالسيوم د-بانتوثينات - في مجرى الدم الجهازي عن طريق النقل النشط عبر الغشاء. يُنقل حمض البانتوثينيك إلى الأنسجة مع مجرى الدم، حيث تُدمج جزيئاته في كريات الدم الحمراء أو ترتبط ببروتينات البلازما.

آلية التأثير العلاجي، أي الديناميكية الدوائية لفيتامين ب5، تعود إلى التعويض عن نقص تناوله في الجسم ووظائفه في العمليات الأيضية المذكورة أعلاه.

يعتمد الاستخدام الموضعي للديكسبانثينول على قدرته على اختراق الجلد وتركيزه الموضعي العالي. يُحسّن فيتامين ب5 ترطيب الطبقة القرنية، ويُقلل من فقدان الماء عبر البشرة، ويُنشّط تكاثر الخلايا الليفية، ويُسرّع إعادة تكوين الظهارة، مما يلعب دورًا حاسمًا في شفاء إصابات الجلد.

الدوائية

إن الحركية الدوائية للديكسبانثينول في البشر غير معروفة، ولكن حمض البانتوثينيك يُفرز عن طريق الفم عن طريق الكلى (مع البول) وجزئيًا عن طريق الأمعاء.

الجرعات والإدارة

يتم تناول فيتامين ب5 كبسولة واحدة يوميًا بعد الأكل.

يمكن أن يصف الطبيب حقن فيتامين ب5 (وزن/حجم أو حجم/م) (بجرعة يحددها) للحفاظ على الصحة العامة، وكذلك لتحسين وظيفة الأمعاء بعد جراحة المعدة.

يتم وضع كريم فيتامين ب5 على المنطقة المصابة من الجلد مرتين يوميا

استخدم فيتامين B5 خلال فترة الحمل

لم تُدرس استخدامات حمض البانتوثينيك أثناء الحمل والرضاعة. ووفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، يُصنّف ديكسبانثينول أثناء الحمل ضمن فئة المخاطر "ج"، أي أنه قد يكون غير آمن على الجنين.

موانع

فرط الحساسية لمكونات العلاج الفيتاميني، وكذلك وجود انسداد معوي والهيموفيليا هي موانع لاستخدام فيتامين ب5.

آثار جانبية فيتامين B5

في بعض الحالات، قد يتم ملاحظة الآثار الجانبية المرتبطة بالاستخدام الجهازي لحمض البانتوثينيك مثل تفاعلات فرط الحساسية، والصداع والدوار، وآلام العضلات والمفاصل، والإمساك، والضعف العام.

يعتبر الاستخدام الموضعي لمستحضرات ديكسبانثينول جيد التحمل بشكل عام مع الحد الأدنى من خطر تهيج الجلد أو التحسس.

جرعة مفرطة

في حالات تناول جرعات عالية من مكملات حمض البانتوثينيك (10 جرام يوميًا)، يحدث الإسهال، وحرقة المعدة، والغثيان، والجفاف، وتورم الأنسجة الرخوة، وآلام المفاصل.

التفاعلات مع أدوية أخرى

قد تنخفض الفعالية العلاجية لحامض البانتوثينيك عند استخدامه مع عوامل التخثر غير المباشرة - مشتقات الكومارين ومضادات التخثر المباشرة (أبيباكسان)، ومنشطات البلازمينوجين (ألتيبلاز)، ومضادات الثرومبين ومذيبات الفيبرين (أنيستريبلاس، أنكرود، إلخ).

شروط التخزين

يتم تخزين مستحضرات فيتامين ب5 في درجة حرارة 20-25 درجة مئوية بعيدًا عن مصادر الضوء والحرارة والرطوبة.

مدة الصلاحية

تاريخ انتهاء الصلاحية موضح على العبوة.