جميعنا نمرّ بحالات مزاجية سيئة. لكن الأطعمة غير الصحية قد تُفاقم المشاكل الصحية، مما يُفاقم حالتك المزاجية. ولكن ماذا لو كان هناك طعام صحي يُمكن أن يكون أيضًا مضادًا طبيعيًا للاكتئاب؟ إليك قائمة بأفضل الأطعمة التي ستُشعرك بالسعادة وتُحافظ على صحتك.
بشفاء أجسامنا، نحقق الانسجام مع أنفسنا ومع العالم من حولنا. يتفق خبراء التغذية ونمط الحياة الصحي على أمر واحد: هناك عدة عوامل تلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة، وهي سهلة المتابعة.
النظافة الشخصية ليست مجرد مصطلح يظنه الكثيرون تنظيف أسنانهم أو غسل وجوههم صباحًا، بل هي في الواقع مجال علمي يدرس الظروف المثلى للحياة البشرية الطبيعية والعوامل التي تضمن حياة مديدة وصحية.
