ماذا يمكنك أن تعرف عن الشخص من وضعية نومه؟

بحسب العلماء، فإن وضعية النوم التي يتخذها الشخص قد تكشف الكثير. في الواقع، وضعية النوم مريحة له نفسيًا، لا جسديًا، وكيفية نومنا انعكاس لحياتنا.

السقوط الحر

الوضعية: الاستلقاء على بطنك مع وضع ذراعيك حول الوسادة ورأسك متجهًا إلى الجانب.

الشخصية: غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يتبنون هذه الوضعية منفتحين وجريئين، ويبدون واثقين وحتى وقحين بعض الشيء، ولكن في الواقع هم رقيقو البشرة ويأخذون الانتقادات على محمل الجد.

الفوائد الصحية: وضعية السقوط الحر أو أي وضع تستلقي فيه على وجهك لأسفل مفيدة للجهاز الهضمي.

وضع الجنين

الوضعية: على الجانب، ملتفًا. هذه هي الوضعية الأكثر شيوعًا، إذ يتبناها ٤١٪ من ألف شخص.

الشخصية: قنفذٌ حقيقيٌّ ذو شوكٍ في الخارج، لكن في داخله روحٌ طيبةٌ وقلبٌ حساس. يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى بعض الوقت للانفتاح، لكن سرعان ما تختفي شوكاتهم ويصبحون أليفين تمامًا.

الفوائد الصحية: النوم على جانبك الأيسر يمكن أن يؤثر على عمل الأعضاء الحيوية (الكبد والمعدة والرئتين)، لذلك من الأفضل اختيار هذا الوضع، الاستلقاء على جانبك الأيمن.

سجل

الوضع: الاستلقاء على جانبك، وذراعيك على جانبيك.

الشخصية: شخص هادئ، يتجنب الصراعات، يتمتع بشخصية متوازنة. من السهل التواصل معه، ولذلك يُحبه زملاؤه ورؤساؤه.

الفوائد الصحية: هذه وضعية يبقى فيها العمود الفقري مستقيمًا. هذه الوضعية مفيدة لمن يعانون من آلام الظهر.

وضعية "السعي"

الوضع: على جانبك، وذراعيك ممدودتان إلى الأمام.

الشخصية: من ينامون بهذه الوضعية منفتحون على كل جديد، لكنهم في الوقت نفسه متشككون ومتشائمون. يزنون الإيجابيات والسلبيات طويلًا، ثم يتخذون القرار.

الفوائد الصحية: النوم بهذه الوضعية قد يُساعد في تخفيف بعض المشاكل المرتبطة بارتجاع المريء وانقطاع النفس النومي. ولكن إذا كانت هذه الأعراض شائعة، فعليك استشارة طبيب مختص.

جندي

الوضع: استلقي على ظهرك وذراعيك على جانبيك.

الشخصية: أشخاص هادئون ومنطوون. لا يُحبّذون المبالغة في الأمور، لكنهم يُحبّون وضع معايير عالية لأنفسهم وللآخرين.

الفوائد الصحية: أظهرت الأبحاث أن النوم على ظهرك يمكن أن يؤدي إلى الشخير وصعوبة التنفس.

وضعية رفع اليدين

الوضعية: الاستلقاء على ظهرك، ورفع كلتا ذراعيك إلى الأعلى.

الشخصية: مستمعون جيدون وأصدقاء جيدون. مستعدون دائمًا لتقديم المساعدة، ولا يحبون أن يكونوا محور الاهتمام.

الفوائد الصحية: مثل وضعية الجندي، فإن وضعية رفع اليدين يمكن أن تسبب مشاكل في التنفس أثناء النوم، مما يؤدي إلى استيقاظ الشخص متعبًا ومحرومًا من النوم.