إن النظام الغذائي الذي يتضمن الحبوب الكاملة هو الغذاء الأكثر صحة وطبيعية والذي يمدنا بالطاقة، حيث أن الحبوب الكاملة هي مخزن للمواد المفيدة والعناصر الدقيقة.
قد يكون هواء منازلنا أكثر تلوثًا من الهواء الخارجي. على سبيل المثال، تحتوي العديد من منتجات التنظيف والغسيل على مركبات عضوية متطايرة، والتي تنطلق على شكل غازات.
تشمل قائمة أكثر أجزاء الجسم إزعاجًا للنساء الخصر والوركين والثديين. لكن أبحاث الخبراء تُظهر أنه حتى لو كان كل شيء مثاليًا في كل مكان، فهذا لا يضمن عدم وجود عيب آخر فيكِ.
