جميعنا نحلم بأسلوب حياة صحي ونسعى لتحقيقه، ونمارس الرياضة ونتناول طعامًا صحيًا. ومع ذلك، مهما كان المنظور، فإننا نقضي معظم وقتنا جالسين أمام الكمبيوتر، أو في المقهى، أو في السينما، أو في أي مكان آخر.
إن الرغبة في معرفة أسرار جسمك رائعة، لكن عليك البحث عن المعلومات بحذر شديد. ستجد على الإنترنت عددًا هائلًا من المواقع الصحية، لكن للأسف، يقدم الكثير منها نصائح ومعلومات قديمة ومربكة، وغالبًا ما تكون خاطئة.
كثيرًا ما يشعر الكثير منا بثقل في المعدة وحرقة في المعدة وأحاسيس سلبية أخرى في الجسم، ومع مرور الوقت، يُضاف الوزن الزائد إلى هذه الأحاسيس. لذلك، من المهم جدًا عدم الإفراط في تناول الطعام والتحكم في عملية تناوله.
