زيادة التعرق

زيادة التعرق هي رد فعل طبيعي لجهاز تنظيم حرارة الجسم تجاه درجات الحرارة المحيطة المرتفعة. يساعد التعرق على حماية الجسم من ارتفاع درجة الحرارة وموازنة درجة حرارته الداخلية.

كما يتم ملاحظة زيادة التعرق أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية، وخاصة خلال فترات النشاط البدني المكثف.

ومع ذلك، فإن حدوث التعرق الغزير بشكل مستمر في مواقف لا تتعلق بالطقس الحار أو التمارين الرياضية عادة ما يشير إلى وجود خلل في تنظيم درجة الحرارة أو الغدد العرقية.

[ 1 ]، [ 2 ]

أسباب التعرق المفرط

يتم إفراز العرق على سطح الجلد عن طريق غدد خاصة للإفراز الخارجي، ويحتوي على أملاح معدنية، واليوريا، والأمونيا، بالإضافة إلى العديد من المواد السامة والمنتجات الأيضية.

قد تكون أسباب التعرق المفرط هي التالية:

• اختلال التوازن الهرموني في الجسم أثناء البلوغ، وانقطاع الطمث، وفرط نشاط الغدة الدرقية، وتضخم الغدة الدرقية السام، ومرض السكري، والسمنة؛
• الاضطرابات العصبية والنفسية والنفسية الجسدية وأمراض الأوعية الدموية والأعصاب الطرفية؛
• الأمراض المعدية المصحوبة بارتفاع أو انخفاض حاد في درجة الحرارة (أنواع مختلفة من مرض السل، والحالات الإنتانية، والعمليات الالتهابية)؛
• أمراض القلب والأوعية الدموية (انخفاض ضغط الدم، قصور القلب)؛
• بعض الأمراض الأورامية، وخاصة أورام المخ؛
• أمراض الجهاز البولي (التهاب الحويضة والكلية، التهاب كبيبات الكلى، التهاب الحويضة والكلية الحصوي)؛
• التشوهات الخلقية في نظام تنظيم الحرارة؛
• نتيجة التسمم الحاد أو المزمن بالكحول أو المواد الكيميائية أو المخدرات أو الطعام.

أحيانًا يكون التعرق الزائد مؤشرًا على الحالة النفسية والعاطفية للشخص. التعرق في هذه الحالة هو رد فعل الجسم للتوتر وزيادة إفراز الأدرينالين في الدم.

أسباب التعرق هي مسألة فردية ويتم تحديدها بشكل أفضل بعد الحصول على نتائج الفحص وتحديد المرض الأساسي.

ما هو سبب التعرق المفرط؟

يتم تنظيم درجة حرارة الجسم الثابتة والمقبولة من خلال نظام فسيولوجي خاص لتنظيم الحرارة. ويعتمد هذا النظام على كفاءة معينة تضمن الأداء الكامل لجميع الأعضاء والأجهزة.

يمكن أن تتغير مؤشرات درجة حرارة الجسم بشكل كبير اعتمادًا على التأثير الخارجي والداخلي للعديد من العوامل، ولكن نظام تنظيم الحرارة موجود للحفاظ على درجة حرارة الجسم المثالية.

تستقبل المستقبلات الحرارية، الموجودة في العديد من أنسجة الجسم، بما في ذلك الجلد وجدار الأوعية الدموية، معلوماتٍ باستمرار حول تقلبات درجة الحرارة في البيئة الداخلية للجسم والفضاء المحيط به. تنتقل هذه المعلومات من المستقبلات عبر النخاع الشوكي إلى الدماغ، وتصل إلى مراكز التنظيم المركزي المباشرة، الموجودة في منطقة ما تحت المهاد، أعلى مركز لموازنة الوظائف الخضرية في الجسم.

إن سبب تهيج منطقة تحت المهاد يحدد استجابة الجسم لتغيرات درجة الحرارة، وخاصة في شكل زيادة التعرق.

علينا أن نتذكر أن العوامل المهيجة لمنطقة تحت المهاد يمكن أن تكون اضطرابات الغدد الصماء، واضطرابات التمثيل الغذائي، وإطلاق حاد للأدرينالين في الدم، وما إلى ذلك.

أعراض التعرق المفرط

عادةً ما يُلاحظ التعرق الزائد في مناطق محددة من الجسم (القدمين، راحتي اليدين، الجبهة، الوجه، الإبطين، والفخذ) أو في أي مكان آخر. غالبًا ما يكون الجلد في مناطق التعرق رطبًا وباردًا عند اللمس، وقد تكتسب اليدين والقدمين أحيانًا لونًا مزرقًا بسبب ضعف الدورة الدموية الطرفية.

في كثير من الأحيان، تصاحب أعراض التعرق المفرط أمراض الجلد الفطرية أو البكتيرية.

إفرازات الغدد العرقية في حد ذاتها عديمة الرائحة. يكتسب العرق رائحته الكريهة بفضل البكتيريا الدقيقة التي تعيش على الجلد وتتغذى على إفرازاته. مع ذلك، في بعض الحالات، قد لا يكون للبكتيريا أي علاقة بالرائحة: فقد يصاحب إفراز العرق إفراز مواد معينة عبر الجلد ذات رائحة مميزة (مثل المكونات السامة لمنتجات التبغ، وسموم الكحول، ومنتجات معالجة الثوم والبصل، والمركبات الكيميائية).

في حالات نادرة، قد يكون العرق المفرز ملونًا بألوان مختلفة: يُلاحظ هذا النوع من التعرق أحيانًا لدى الأشخاص الذين يعملون في مصانع المواد الكيميائية الخطرة.

التعرق المفرط في الإبطين

يُصبح تعرق الإبطين المفرط مشكلة حقيقية لدى البعض، خاصةً في حر الصيف. أحيانًا تكون الحالة خطيرة لدرجة تستدعي زيارة الطبيب. لماذا يحدث هذا؟

من حيث المبدأ، يُعد إفراز العرق من الغدد التي تحمل الاسم نفسه وظيفة فسيولوجية طبيعية للجهاز، تُحافظ على توازن درجة حرارة الجسم وتُنظم عملية الأيض الأساسية. يُزيل العرق الماء والمركبات المعدنية عبر الجلد. تُمثل هذه العملية رد فعل مناسب من الجسم على ارتفاع درجة الحرارة بشكل غير طبيعي، مما يُساعد على سير العمليات الحيوية الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن ملاحظة التعرق أيضًا أثناء التوتر الشديد والانفعالات العاطفية، وأثناء التمارين الرياضية المُكثفة وتناول السوائل في نفس الوقت، مع اضطرابات وقصور في نظام تنظيم الحرارة، مصحوبًا باضطرابات أيضية.

ومن المهم الانتباه ليس فقط إلى كمية العرق المفرزة، بل أيضاً إلى رائحته، والتي تأتي نتيجة نشاط البكتيريا التي تعيش على سطح الجلد.

أحيانًا، للتخلص من تعرق الإبطين، يكفي مراجعة نظامك الغذائي، والتوقف عن تناول الأطعمة الحارة والمالحة، والامتناع عن شرب الكحول. مع ذلك، لا ينبغي إغفال أن هذا العرض قد يكون أيضًا علامة على اضطرابات أكثر خطورة، مثل اضطرابات التمثيل الغذائي أو اختلال التوازن الهرموني.

التعرق المفرط في القدمين

يُعدّ تعرق القدمين المفرط أمرًا شائعًا. يُمكن حلّ هذه المشكلة جزئيًا باتباع قواعد النظافة الشخصية بعناية، ولكن في بعض الأحيان تكون المشكلة خطيرة لدرجة أنها لا تقتصر على شخص واحد، بل تشمل أيضًا من حوله: العائلة والزملاء والأصدقاء والأقارب. ولن يُشكّل تعرق القدمين مشكلةً كبيرةً لو لم يكن مصحوبًا برائحة كريهة، والتي تُصبح، إذا كانت هذه الحالة مزمنة، بمثابة سمة مميزة للشخص.

الفكرة الأساسية هي أن القدمين تحتويان على العديد من الغدد العرقية، التي تبدأ بالعمل بجهد في بيئة غير مناسبة، حسب رأيها: الأحذية الضيقة، والجوارب الساخنة، والمشي لمسافات طويلة، وما إلى ذلك. يساهم وجود العرق ونقص الأكسجين داخل الأحذية في زيادة تكاثر البكتيريا الموجودة على الجلد. ويحدث النشاط الحيوي لهذه الكائنات الدقيقة مع إطلاق غازات عضوية، وهو ما يسبب هذه الرائحة الكريهة.

هناك حالات يصاحب فيها تعرق القدمين تغيرات في حالة الجلد بين الأصابع: فقد تظهر عليه تشققات، وطيات، وبثور، وقد تلتهب الأنسجة أحيانًا بسبب العدوى. في مثل هذه الحالات، يُنصح بزيارة طبيب أمراض جلدية ليصف العلاج اللازم ويتخلص من هذه المشكلة المزعجة.

زيادة تعرق الجسم

إذا لوحظ زيادة تعرق الجسم أثناء ممارسة الرياضة أو النشاط البدني، فإن هذه العملية تعتبر طبيعية.

ومع ذلك، إذا حدث التعرق الكلي للجسم لأسباب غير معروفة، وغالبًا ما تصبح الملابس مبللة ومشبعة بالعرق، وتظهر رائحة كريهة مستمرة من الجسم والملابس - يجب أن تأخذ الأمر على محمل الجد وتخضع لفحص من قبل أخصائي.

يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لزيادة إنتاج العرق:

• عامل وراثي، يتكون من السمات الخلقية للجسم ونظام التعرق فيه، وإذا كان مثل هذا العامل موجودًا، فقد يعاني أفراد نفس العائلة من التعرق المستمر في راحة اليدين والقدمين والإبطين والوجه؛
• قد يكون التعرق علامة على وجود مرض آخر (مثل الغدد الصماء، أو الأمراض المعدية، أو الأمراض العصبية، وما إلى ذلك).

ارتفاع أو انخفاض حاد في درجة حرارة الجسم، والحالات الحموية الناتجة عن وجود عملية التهابية أو معدية في الجسم، تساهم أيضًا في زيادة التعرق. في هذه الحالات، يكفي قياس درجة حرارة الجسم لفهم السبب. في حال عدم وجود تغيرات في درجة الحرارة، يمكن الاشتباه ببعض أمراض الغدد الصماء، مثل داء السكري، والسمنة، وزيادة وظائف الغدة الدرقية، وأمراض الجهاز العصبي المحيطي. لتشخيص هذه الحالات المرضية، من الضروري زيارة الطبيب وإجراء بعض الفحوصات.

التعرق المفرط في الرأس

يُعدّ تعرق الرأس المتزايد أكثر أنواع التعرق وضوحًا. قد يُصاب الشخص بالتعرق ليس فقط أثناء التدريب أو المجهود البدني الشاق، بل أيضًا في الظروف العادية. وهناك تفسير فسيولوجي مُحدد لذلك.

غالبًا ما يرتبط تعرق الجبهة بالتجارب العاطفية والمواقف العصيبة، وينطبق هذا بشكل خاص على الأشخاص الخجولين والمتواضعين، أو الذين يتحملون مثل هذه الظروف، كما يقولون، "بشكل فردي". التعرق أثناء الانفعال والتوتر هو استجابة الجسم لتهيج الجهاز العصبي.

قد يكون العامل التالي لزيادة تعرق الرأس هو خلل في الغدد العرقية نفسها، أو في نظام تنظيم الحرارة. قد تكون هذه الاضطرابات نتيجة خلل في عملية الأيض الأساسية، أو نتيجة إصابة دماغية رضحية. غالبًا ما يظهر خلل في عملية الأيض الأساسية لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، بغض النظر عن الفصل ودرجة الحرارة المحيطة.

التعرق المفرط في الليل

لماذا يحدث التعرق المفرط ليلاً؟ هذه الشكوى شائعة جدًا بين المرضى. لا يلعب الجهاز العصبي اللاإرادي أي دور في هذه الحالة، لذا يجب البحث عن السبب بشكل أعمق.

تعتبر زيادة التعرق أثناء الليل أكثر شيوعًا في وجود بؤر السل في الجسم، أو في مرض الحبيبات اللمفاوية.

فيما يلي قائمة قصيرة للأمراض المحتملة المرتبطة بالتعرق الغزير أثناء الليل:

• السل هو مرض معد يصيب بعض الأعضاء والأجهزة، وغالبًا ما يحدث بشكل كامن؛ والأعراض الرئيسية هي التعرق الليلي وفقدان الوزن؛
• داء الحبيبات اللمفاوية هو مرض أورام يصيب الجهاز اللمفاوي، حيث يمكن ملاحظة زيادة حجم العقد اللمفاوية الطرفية مع زيادة التعرق ليلاً؛
• الايدز هو مرض يسببه فيروس نقص المناعة البشرية، والتعرق الليلي هو جزء صغير فقط من الأعراض الشاملة لهذا المرض، ويتم التشخيص في المختبر؛
• خلل في الغدة الدرقية - مصحوبًا باضطرابات هرمونية يمكن أن تؤدي إلى زيادة إنتاج وإفراز العرق؛
• مرض السكري والسمنة - أمراض جهازية تتميز باضطرابات التمثيل الغذائي المرضية.

في كثير من الأحيان، يمكن ملاحظة التعرق المفرط في الليل عند النساء أثناء الحمل أو الرضاعة، وهو ليس حالة مرضية.

التعرق المفرط أثناء النوم

إن أحد أعراض التعرق المفرط أثناء النوم يسبب الكثير من الإزعاج لصاحبه: حيث يستيقظ الشخص مبللاً، وغالبًا ما يضطر إلى تغيير أغطية السرير والفراش.

في أغلب الأحيان، قد تكون أسباب هذه الظاهرة اختلالات هرمونية، واضطرابات أيضية، وعدم استقرار نفسي، وحالات توتر. نادرًا ما يحدث ذلك، ولكن هناك حالات يستحيل فيها تحديد السبب الجذري للتعرق المفرط أثناء النوم.

من المهم أيضًا مراعاة العوامل الخارجية التي تُسبب التعرق المفرط أثناء النوم. وتشمل هذه العوامل ارتفاع درجة حرارة الغرفة، وأجهزة التدفئة القريبة من منطقة النوم، وأغطية الأسرة المصنوعة من الأقمشة الاصطناعية، والبطانية الدافئة جدًا.

أحيانًا يتعرق الشخص فورًا بسبب محتوى أحلامه: فالأحلام المرعبة، وخاصةً تلك التي تصاحبها أحداث حقيقية وقعت في اليوم السابق، تُحفز إفراز الأدرينالين في الدم، مما يُسهم في زيادة حادة في التعرق. في مثل هذه الحالات، يُنصح بتناول المهدئات نهارًا، وخاصةً ليلًا، مع ضرورة النوم في غرفة جيدة التهوية، وعدم تناول الطعام على معدة ممتلئة.

التعرق المفرط عند النساء

يمكن أن يكون للتعرق المفرط عند النساء أسباب عديدة، ومن بينها ليس فقط ارتفاع درجة حرارة المحيط.

السبب الأكثر شيوعًا لتعرق النساء هو اختلال التوازن الهرموني، والذي يمكن ملاحظته في مراحل مختلفة من الحياة: البلوغ، وأعراض متلازمة ما قبل الحيض، والحيض، والحمل، وانقطاع الطمث. يرتبط هذا عادةً بزيادة إنتاج الإستراديول خلال هذه الفترات. قد يُفرز العرق على اليدين والوجه والإبطين، وقد يصاحبه أحيانًا احمرار في الوجه وهبات ساخنة.

إذا لاحظتَ أن زيادة التعرق لا ترتبط بدورة النشاط الهرموني، أو أن العرق يُفرز بكميات كبيرة غير طبيعية، فعليكَ إجراء فحوصات الغدد الصماء وفحص مستوى الهرمونات في الدم. أحيانًا، حتى تعديل طفيف في مستوى هرمون معين في الجسم قد يُساعد في حل مشكلة التعرق المفرط.

يعتبر التعرق البسيط أثناء الدورة الشهرية عادة ظاهرة طبيعية ولا تحتاج إلى علاج، بشرط أن لا يسبب إزعاجاً خاصاً للمرأة ولا يؤثر سلباً على صحتها.

التعرق المفرط عند الرجال

كيف يختلف التعرق الزائد لدى الرجال عن التعرق الزائد لدى النساء؟ لا شيء تقريبًا: يعاني الرجال أيضًا من طفرات هرمونية، وإن كانت تتطور بطريقة مختلفة قليلًا. يلعب هرمون الإستروجين دورًا مهمًا في جسم الرجل، لكن كميته ضئيلة للغاية مقارنةً بجسم المرأة. يمكن ملاحظة زيادة في إنتاج الإستروجين مع نقص إنتاج هرمون التستوستيرون، وهو الهرمون الذكري الرئيسي. في هذه الحالة، غالبًا ما يُلاحظ تعرق زائد وهبات ساخنة مفاجئة، والتي قد تصاحبها شعور مؤقت بالحرارة.

الرجال أكثر عرضة للانخراط في أعمال بدنية شاقة، وتمارين القوة النشطة، وهو أمر لا يمكن تخيله دون ظهور علامات زيادة التعرق. وهذه ظاهرة طبيعية تمامًا.

إن الإثارة النفسية الحركية القوية، المصحوبة بإطلاق كمية كبيرة من الأدرينالين في الدم، هي أيضًا سبب التعرق المتكرر عند الرجال.

ومع ذلك، إذا كان التعرق الغزير يحدث بشكل مستمر وليس فقط في حالة النشاط البدني والعاطفي، فقد يصبح هذا سببا للقلق وسببا لإجراء فحص طبي.

التعرق المفرط عند الطفل

قد تكون علامات التعرق عند الطفل مرتبطة بارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي، أو قد تكون أحد أعراض بعض الأمراض.

يبدأ نظام التعرق لدى الطفل في الشهر الثاني من عمره فقط. ومع ذلك، في البداية، عندما لا تكون عملية التنظيم الحراري مثالية بعد، تتكيف المستقبلات مع تأثيرات العوامل الخارجية، وبالتالي قد تتقلب درجة حرارة الجسم، وقد يتصبب الطفل نفسه عرقًا في بعض الأحيان. الطفل أكثر عرضة لارتفاع درجة الحرارة أو انخفاض حرارة الجسم، لذا من الضروري في هذا العمر مراقبة صحته بعناية.

يمكن أن يستقر نظام تنظيم درجة حرارة الطفل خلال أربع إلى ست سنوات.

إذا كان التعرق المفرط عند الطفل لا يزال يسبب القلق، فمن الضروري استشارة طبيب الأطفال، لأن التعرق يمكن أن يكون أيضًا علامة على العديد من الحالات المرضية:

• أمراض الجهاز القلبي الوعائي (عيوب القلب، قصور صمامات القلب، خلل التوتر العضلي الوعائي)؛
• تضخم الغدد الليمفاوية، نقص فيتامين د، العلامات الأولية للكساح، أمراض الغدد الصماء؛
• استخدام الأدوية دون موافقة الطبيب، سواء من قبل الطفل أو من قبل الأم (إذا كان الطفل يرضع رضاعة طبيعية).

لمنع التعرق المفرط لدى الأطفال، راقب طفلك، وحاول ألا تُغطِّه بكل ملابسه دفعةً واحدة، وتأكد من اختيار البطانية المناسبة، وأن الغرفة التي ينام ويلعب فيها ليست ساخنة. صدقني، ارتفاع درجة الحرارة لا يقل خطورة على الأطفال عن انخفاض حرارة الجسم.

التعرق المفرط أثناء الحمل

أعراض التعرق أثناء الحمل ظاهرة طبيعية مرتبطة بتغير جذري في الخلفية الهرمونية لجسم المرأة. يتغير مستوى الهرمونات طوال فترة الحمل، لذا يمكن ملاحظة زيادة التعرق أثناء الحمل في أي فصل دراسي.

غالبًا ما يُفرز الجسم كمية كبيرة من العرق ليلًا، حتى لو لم تكن الغرفة حارة على الإطلاق. في مثل هذه الحالة، لا داعي للقلق، فعندما يستقر التوازن الهرموني، تختفي أعراض التعرق عادةً. إلى جانب التعرق المفرط، قد تزداد دهنية البشرة، أو على العكس، قد تصبح جافة جدًا.

لا داعي للقلق، كقاعدة عامة، بشأن زيادة التعرق، فكل ما عليكِ فعله هو اتباع إجراءات نظافة إضافية: الاستحمام بكثرة، وتغيير الملابس الداخلية، سواءً الداخلية أو أغطية السرير. حاولي تجنب ارتداء الملابس الصناعية، وتهوية الغرفة باستمرار، وخاصةً غرفة النوم.

التعرق المفرط عند المراهقين

تعتبر زيادة التعرق شائعة جدًا عند المراهقين: خلال هذه الفترة من الحياة، تبدأ مرحلة البلوغ السريع، وتكون الزيادة الهرمونية واضحة، والتي تتجلى في ظهور هذه الأعراض.

تصل مرحلة البلوغ إلى ذروتها بين سن 12 و17 عامًا. في هذا الوقت، يتم تنشيط نظام الغدد الصماء في الجسم، بما في ذلك الغدة النخامية والوطاء، وهما المسؤولان عن نمو الجسم والعمليات الأيضية والوظيفة الإنجابية.

تُحفّز الهرمونات التي تُنتجها الغدة النخامية تكوين الغدد الثديية، ونمو الجريبات، وإنتاج الستيرويدات، وتُحفّز نشاط الخصيتين والمبيضين. يرتفع مستوى الهرمونات خلال هذه الفترة بشكل كبير، مما يُسهم بشكل كبير في ظهور التعرق المفرط.

كما أن زيادة النشاط الهرموني تؤثر على التوازن النفسي والعاطفي للمراهق، مما يزيد من التأثير على الجهاز العصبي السمبتاوي ويزيد من إفراز العرق.

يؤدي التعرق المفرط في مرحلة المراهقة إلى العديد من المواقف المزعجة، والتي تتجلى في إفراز العرق على أجزاء ظاهرة من الملابس وظهور رائحة كريهة. ويمكن حل هذه المشكلة باتباع قواعد النظافة الشخصية، واستخدام مضادات التعرق، وحمل ملابس داخلية بديلة، خاصةً في حر الصيف.

التعرق المفرط أثناء انقطاع الطمث

انقطاع الطمث فترة صعبة في حياة المرأة. ينخفض إنتاج الإستروجين تدريجيًا، ويخف النشاط الهرموني. تتجلى لحظة إعادة هيكلة النظام الهرموني في الانفعال، وتقلبات المزاج، وزيادة التعرق، وهبات ساخنة على الجلد.

زيادة التعرق خلال انقطاع الطمث ظاهرة شائعة جدًا: خلال هذه الفترة، يختل توازن نظام تنظيم الحرارة، ولا يتفاعل الجسم دائمًا بشكل صحيح مع تغيرات درجة الحرارة المحيطة والداخلية. كما يعاني الجهاز الوعائي من خلل: إذ تضيق الأوعية الدموية أحيانًا، وتتمدد أحيانًا أخرى، ولا تواكب إشارات المستقبلات الحرارية التغير المستمر في درجة حرارة الجسم.

من المعروف أن انقطاع الطمث ظاهرة مؤقتة، وتزول جميع أعراضه تلقائيًا بمجرد انحسار النشاط الهرموني المفرط. هذه الفترة من الحياة لا بد من اجتيازها. في كثير من الأحيان، عند زيادة التعرق في هذه الفترة، تُوصف بعض الأدوية الهرمونية التي تُخفف من حدة تغيرات النشاط. كما يكفي استخدام مشروبات ومغلي الأعشاب المختلفة التي يوصي بها الطب التقليدي. إذا كان التعرق يُزعجكِ بشدة، فمن المستحسن استشارة الطبيب.

التعرق المفرط بعد الولادة

تعاني جميع النساء تقريبًا من فرط التعرق بعد الولادة، والذي يحدث غالبًا بعد الولادة مباشرةً وبعد أسبوع. من خلال التعرق، يتخلص الجسم من السوائل الزائدة المتراكمة طوال أشهر الحمل التسعة.

إن زيادة التعرق بعد الولادة يصاحبها زيادة في التبول، وهو ما يفسره نفس الأسباب.

تساهم التغيرات الهرمونية التي تحدث لدى النساء خلال هذه الفترة أيضًا في سبب زيادة التعرق: الآن يلعب الدور الرئيسي في الجسم هرمون البرولاكتين، الذي يعزز إنتاج حليب الثدي بواسطة الغدد الثديية.

وتعود الخلفية الهرمونية التي طرأت عليها تغيرات كبيرة أثناء الحمل تدريجيا إلى وضعها الطبيعي كما كانت قبل الحمل.

التعرق بعد الولادة هو ظاهرة طبيعية تمامًا، إلا إذا ظهر مع بعض الأعراض الأخرى: ارتفاع الحرارة، الحمى، الصداع، الضعف، والتي قد تكون علامة على وجود عدوى ما بعد الولادة.

لا تحدّي من كمية السوائل التي تشربينها للتقليل من تعرق الجسم: فهذا قد يؤدي إلى انخفاض كمية حليب الثدي، أو إلى اختفائه تماماً.

تشخيص التعرق المفرط

قد يكون التعرق المفرط عرضًا للعديد من الأمراض، لذا يجب أن يكون التشخيص شاملًا. قد تحتاج إلى زيارة عدة أخصائيين: طبيب قلب، طبيب غدد صماء، طبيب أعصاب، أو معالج.

يتيح التاريخ المرضي الشامل للطبيب الكشف عن المشكلة بشكل أشمل، وربما إجراء تشخيص أولي، والذي يمكن تأكيده أو دحضه لاحقًا. ومن الأمور المهمة في عملية التشخيص الأعراض الإضافية التي تظهر في الصورة السريرية للمرض، بالإضافة إلى التعرق المفرط. سيقوم الطبيب بفحص المريض بعناية وطرح بعض الأسئلة عليه لتوضيح بعض النقاط.

من بين طرق التشخيص المختبرية، يُعدّ فحص الدم العام إلزاميًا. قد تشمل الطرق الإضافية فحص الدم الوريدي لمعرفة محتوى بعض الهرمونات، ونسبة الجلوكوز في الدم.

يعتمد تشخيص التعرق المفرط على الصورة الشاملة للمرض، وعلى مرحلة وشكل العملية الأولية التي أدت إلى زيادة إنتاج العرق.

[ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]

علاج التعرق المفرط

من الصعب تحديد علاج محدد للتعرق المفرط، حيث أن التعرق قد يكون نتيجة لبعض الأمراض، وسيتم وصف العلاج فقط وفقًا للمرض المكتشف.

إذا لم يكن للتعرق المتزايد سبب محدد، أو كان ظاهرة مؤقتة مرتبطة بفترة معينة من الحياة (الحمل، انقطاع الطمث)، فيمكنك محاولة تقليل حجم مظاهره.

يبدأ علاج التعرق المفرط بالالتزام الدقيق بقواعد النظافة: الاستحمام اليومي، والمسح الدوري بمنشفة رطبة، وتغيير الملابس الداخلية. بالمناسبة، يُفضل اختيار الملابس الداخلية المصنوعة من أقمشة طبيعية، دون إضافة أقمشة صناعية.

من المهم أيضًا اتباع التوصيات الغذائية: يجب أن يتكون النظام الغذائي اليومي من منتجات طبيعية تحتوي على الحد الأدنى من التوابل والملح، وأعلى قدر من الفيتامينات والعناصر الدقيقة. يُنصح بتقليل المشروبات التي تحتوي على الكافيين (الشاي القوي، القهوة، الكوكاكولا، الشوكولاتة)، وكذلك المشروبات الكحولية.

علاجات التعرق المفرط

من بين الوسائل العديدة للتخلص من التعرق المفرط، يمكن تمييز العديد من الوسائل الأكثر شيوعًا:

• استخدام المهدئات يساعد في حل مشكلة التعرق الناتج عن الضغوط النفسية والعاطفية أو المواقف العصيبة؛
• طريقة الأيوناتوفوريزيس هي طريقة علاجية طبيعية تساعد على تنظيف مسام الجلد وتحسين وظيفة الغدد العرقية والدهنية؛
• العلاج بالهرمونات البديلة – تناول الأدوية الهرمونية لتثبيت الخلل الوظيفي؛
• طريقة استئصال العصب الودي بالمنظار - تقضي على الاضطرابات في عمل الجهاز العصبي الودي اللاإرادي؛
• استخدام حقن توكسين البوتولينوم (البوتوكس) – يمنع نشاط الغدد العرقية؛
• كحت الشفط – التدمير الجراحي للغدد العرقية، والذي عادة ما يقضي بشكل دائم على مشاكل التعرق؛
• الكحت بالموجات فوق الصوتية والليزر - نفس الكحت بالشفط (الجراحي) تقريبًا، ولكنه أقل فعالية بكثير؛
• طريقة شفط الدهون من منطقة الإبط.

ومع ذلك، في بعض الأحيان يمكن ملاحظة التأثير من خلال استخدام مضادات التعرق العادية.

استخدام مضادات التعرق

مضاد التعرق هو منتج تجميلي يُخفف أعراض التعرق المفرط. يتوفر هذا المضاد على شكل بخاخ، أو كرة، أو مادة صلبة، ويحتوي بشكل أساسي على كميات مختلفة من مركبات الألومنيوم (كلوريد أو كلوروهيدرات)، أو مزيج من الألومنيوم والزركونيوم. أما المنتجات التي تحتوي على كبريتات ثنائي فيمانيل ميثيل، فهي الأكثر فعالية.

يعتمد تأثير معظم مضادات التعرق على تثبيط عمل الغدد العرقية، حيث يستمر إنتاج العرق، لكن دون أن يخرج على سطح الجلد. أما ديفيمانيل، فيعمل بطريقة مختلفة، إذ يمنع إرسال نبضات الغدد العرقية لإفراز السوائل.

تحتوي جميع مزيلات العرق، بما في ذلك مضادات التعرق، على مادتي التريكلوسان أو الفارنيسول، اللتين تؤثران سلبًا على الميكروبات التي تُسبب رائحة العرق الكريهة. يتكيف التريكلوسان مع هذه المشكلة بكفاءة، ولكنه قد يُدمر أيضًا البكتيريا الدقيقة الطبيعية في البشرة. لذلك، يُفضل استخدام المنتجات التي تحتوي على المادة الفعالة الفارنيسول للبشرة الحساسة.

في بعض الأحيان قد يؤدي تأثير مضادات التعرق إلى إثارة رد فعل تحسسي أو تهيج الجلد، لذلك لا ينصح باستخدامها على البشرة التالفة أو الحساسة المعرضة للحساسية.

علاج التعرق المفرط بالعلاجات الشعبية

يمكن أن يساعد الطب التقليدي أيضًا في التخلص من التعرق المفرط.

إذا كنت تعاني من التعرق المفرط في منطقة الإبط، يمكنك استخدام هذا العلاج: عالج إبطيك يوميًا بصبغة ذيل الحصان (جزء واحد من المادة الخام مقابل 10 أجزاء من الكحول، واتركها لمدة أسبوعين). يمكنك أيضًا استخدام صبغة الجوز بنفس النسب.

يُعالج فرط تعرق الوجه جيدًا بالغسل المنتظم، مع استخدام الحليب الطازج غير المغلي أو الشاي القوي بدلًا من الماء. بعد الغسل، يُنصح بتجفيف الوجه تلقائيًا دون استخدام منشفة.

يمكن علاج فرط تعرق القدمين بحمامات مغلي قوي من لحاء البلوط. يُنصح بالاستمرار في الاستحمام يوميًا حتى يختفي التعرق تمامًا. كما يُمكن غسل القدمين بمحلول صودا الخبز (ملعقة صغيرة من الصودا لكل كوب ماء). يُنصح بتكرار هذه العملية مرتين يوميًا على الأقل.

يمكن التخلص من التعرق الزائد باستخدام مغلي النعناع، الذي يستخدم لشطف الجسم بعد الاستحمام.

يمكن التخلص من تعرق راحة اليد بفركها بعصير الليمون، أو بشريحة ليمون فقط. كما يمكنك مسح راحة اليد بكحول البوريك، المتوفر في الصيدليات.

عادةً ما يكون علاج التعرق المفرط بالعلاجات الشعبية فعالًا جدًا، لذلك لا يجب إهماله.

الوقاية من التعرق المفرط

ومن الضروري أخذ النقاط التالية بعين الاعتبار كطرق للوقاية من التعرق المفرط:

• يجب أن تكون منطقة النوم جيدة التهوية وغير حارة؛
• يجب أن تكون أغطية النوم والفراش مصنوعة من الأقمشة الطبيعية، ويجب اختيار البطانية وفقًا للموسم؛
• تجنب تناول وجبة عشاء دسمة قبل النوم مباشرة؛ فلا ينبغي أن تحتوي الأطعمة والأطباق على بهارات حارة، أو كميات كبيرة من الملح، أو الكافيين، أو الكاكاو، أو الكحول؛
• اتبع قواعد النظافة الشخصية - استحم 1-2 مرات في اليوم، وامسح نفسك بمنشفة مبللة، وقم بتغيير الملابس الداخلية والملابس في الوقت المحدد، واحمل معك ملابس بديلة إذا لزم الأمر؛
• اختاري الأحذية حسب الموسم وحسب المقاس وتلك المصنوعة من مواد طبيعية؛
• تجنب المواقف العصيبة قدر الإمكان، اعتني بصحتك العقلية والعاطفية؛ ويُنصح بممارسة اليوجا والتأمل؛
• اعتني بصحتك الجسدية، ولا تسمح بظهور الوزن الزائد؛ راقب نظامك الغذائي، وتناول كميات أقل من الحلويات ومنتجات الدقيق، حتى لا تثير اضطرابات التمثيل الغذائي.

تشخيص التعرق المفرط

في الحالات التي لا يكون فيها التعرق المتزايد علامة على أي مرض، ولكنه موجود بمفرده، فإن تشخيص التعرق المتزايد يكون مواتياً.

إن الحالة التي لا يؤدي فيها استخدام مضادات التعرق ومستحضرات التجميل الصحية الأخرى إلى نتائج إيجابية هي سبب لاستشارة الطبيب، لأن التعرق المفرط يمكن أن يشير إلى اضطرابات الغدد الصماء أو الأيضية في الجسم.

في حال اكتشاف مرض أساسي يُسبب زيادة التعرق، يجب اتباع العلاج الذي يصفه الطبيب. مع وصف التدخلات العلاجية المناسبة والالتزام بتعليمات الطبيب، عادةً ما يخفّ التعرق المفرط خلال الشهر الأول من بدء العلاج.

كما أن التعرق المتزايد أثناء انقطاع الطمث يختفي من تلقاء نفسه أو مع استخدام بعض الأدوية الهرمونية التي يصفها الطبيب بعد إجراء الفحوصات المخبرية.

كما أن التعرق المفرط أثناء الحمل والرضاعة يختفي أيضًا دون أن يترك أثراً بعد انتهاء هذه الفترات من الحياة وعودة مستويات الهرمونات إلى وضعها الطبيعي.

كُتبت هذه المقالة لتُظهر مجددًا أن العديد من الأعراض التي تُسبب لنا بعض الانزعاج قابلة للعلاج تمامًا. في بعض الحالات، لا يُعالَج التعرق المفرط إلا باتباع الإجراءات الوقائية. انتبه لجسدك وصحتك، وستمنحك الحياة شعورًا أكثر بهجة.

[ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]