خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
ماذا تفعل مع الضغط المنخفض؟
آخر مراجعة: 19.10.2021
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
مسألة ما يجب القيام به مع الضغط المنخفض يرتفع فقط لأولئك الذين هم على خلفية أرقام ضغط الدم منخفضة بشكل غير طبيعي يرثي انخفاض حيوية، التعب، النعاس، والدوخة والدوري زيادة معدل ضربات القلب، والصداع عندما يتغير الطقس.
بالإضافة إلى ذلك ، انخفاض ضغط الدم هو علم الأمراض ، إذا كان بالإضافة إلى الأعراض المذكورة أعلاه كنت مضطرب من اضطرابات النوم والنوبات من التهيج على ما يبدو غير عقلاني وتغيير المزاج المتكرر.
عدد كبير بما فيه الكفاية من الناس عند مستوى منخفض ثابت من الضغط يشعر بالارتياح بشكل طبيعي ، وهذا يعني أن هذا الانخفاض هو فسيولوجي. هذا هو ، هذا المرض ليس كذلك.
في البداية ، في الطب السريري ، يعتبر ضغط الدم المنخفض بمثابة ضغط (أعلى) ضغط انقباضي أقل من 95-100 مم زئبق. الفن. والضغط الانبساطي (السفلي) أقل من 60-65 ملم زئبق. الفن. لكن القاعدة المتفق عليها بشكل عام في ميلادي ليست عقيدة ، وكل قاعدة لها استثناءات.
ماذا أفعل إذا كان لدي ضغط دم منخفض أثناء الحمل؟
أي انحراف عن القاعدة له سبب. بادئ ذي بدء ، يمكن تغطية مسببات خفض مستوى الضغط في الاستعداد الوراثي ونوع الدستور الوهمي ؛ تعب مزمن المرتبطة التوتر والاكتئاب العصابي ؛ نقص الحديد وفقر الدم أو نقص فيتامين. في فشل القلب، واضطرابات معينة من نظام الغدد الصماء (وجود مرض السكري، والتهاب البنكرياس، الخ)، والداء العظمي الغضروفي، وقرحة المعدة وعدم التوازن الهرموني في الجسم وضغط الدم ويمكن أيضا "ملء الهبوط."
والأخير - التغير في المستوى المعتاد للهرمونات أثناء الحمل - هو السبب الرئيسي في انخفاض نبرة الأوعية الدموية لدى النساء في "موضع مثير للاهتمام". خلال فترة كاملة من تحمل الطفل بعد مستوى ضغط الدم لدى النساء الحوامل يتم رصدها باستمرار. وأثناء الحمل ، غالباً ما يكشف عن تغير في الضغط إلى الأسفل. ماذا أفعل إذا كان لدي ضغط دم منخفض أثناء الحمل؟
أولا ، حاول أن تفهم "الميكانيكا الحيوية" الأكثر تعقيدا لهذه الحالة الفسيولوجية الخاصة. كقاعدة عامة ، يتم التعبير عن الانخفاض في مستوى الضغط في نفس الضعف ، وزيادة النعاس ، والضوضاء في الأذنين ، وضيق التنفس ، وفقدان الوعي في المدى القصير (الإغماء). تتجلى هذه الأعراض ، أساسا في الصباح. ويقول الأطباء إن مثل هذه التغييرات في الحالة الصحية خلال الأشهر الأولى من الحمل لا ترتبط فقط بإعادة هيكلة النظام الهرموني ، ولكن أيضا مع جفاف جسم المرأة بسبب التقيؤ المصاحب للتسمم. ثم يطرح السؤال ما يجب القيام به مع ضغط منخفض جدا ، وهو أمر محفوف بالقصور المشيمي ، ونتيجة لذلك ، أمراض نمو الجنين أو إنهاء الحمل.
الأطباء يعرفون بالضبط ما يجب القيام به مع انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل. من الضروري تعلم كيفية الاستيقاظ بعد الاستيقاظ من الفراش تدريجيًا - بدون حركات مفاجئة. والحقيقة هي أنه عندما تقوم بتغيير وضع الجسم - مع انخفاض ضغط الدم - قد يصاب رأسك بالدوار أو الصداع أو هجوم الغثيان حتى في غياب الحمل. هذا هو ما يسمى بالوهن الهبوطي الانتصابي ، المرتبط بالفشل الجزئي لإمداد الدم الدماغي. لتقليل احتمالية ظهور الأحاسيس غير السارة ، لا يمكن للمرء أن يقفز من السرير ، ولكن يجب أن يبقى لعدة دقائق في وضع أفقي ، مما يؤدي إلى إنتاج الحركات البطيئة المرنة للأطراف. ثم تحتاج إلى الجلوس والقيام بتمرينات بسيطة ، على سبيل المثال ، رفع كلتا يديك إلى الأعلى ، وتوتر عضلات ظهرك. ثم انحني ذراعيها على المرفقين من الرأس وأداء المنعطف السلس للحزام والجذع في كلا الاتجاهين. وفي الختام ، رفع الساقين المستقيمتين فوق الأرض ، مع حركات القدم الدورانية ، ساعد نفسك في النهاية "على تفريق الدم الراكد". بعد هذا ، يمكنك النشر.
بالمناسبة ، وخاصة على الأريكة لا تستلقي - كل النساء الحوامل أكثر فائدة في المشي في الهواء الطلق: على الأقل 3-4 ساعات في اليوم ، وفي موسم دافئ وأطول. التغذية السليمة (ما لا يقل عن 5 مرات في اليوم ، ولكن في أجزاء صغيرة) هي أيضا ضمان للرفاهية. تأكد من تناول وجبة الإفطار! في قائمة النساء الحوامل يجب أن يكون اللحم الخالية من الدهن ، والأسماك البحرية قليلة الدسم ، ومنتجات الألبان ، والحبوب ، فضلا عن المزيد من الخضروات الطازجة والفواكه والخضر.
ولكن المنتجات التي تسهم في خفض ضغط الدم ، ينبغي أن تستهلك أقل. وتشمل هذه أخصائيي التغذية: زيت الزيتون والأسماك الدهنية (السلمون والماكريل والرنجة)، والفاصوليا، وبراعم بروكسل والقرنبيط، الفلفل الأحمر، الكيوي، الفراولة، الأفوكادو، البطيخ، والكرفس، السبانخ، البقدونس، بذور اليقطين وبذور عباد الشمس، العسل والجوز.
من المهم للغاية استخدام كمية كافية من السوائل (الماء العادي ، والشاي الأخضر ، والكومبوت من الفواكه المجففة ، الوركين البرية الورقية) ، وهو أمر مهم أيضًا لكل شخص يعاني من انخفاض في ضغط الدم.
تحتاج المرأة الحامل إلى النوم لمدة 8 ساعات على الأقل ، وتحت ضغط مخفض - ساعة ونصف أخرى للراحة خلال النهار. تمارين رياضية مفيدة جدا خاصة الجمباز وحمام السباحة.
ماذا تفعل مع انخفاض ضغط الدم والدوخة؟
إذا كانت هجمات الدوخة تحدث في الصباح ، فعليك إعادة قراءة القواعد المذكورة أعلاه في الصباح الباكر - فهي تخص جميع المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم دون استثناء.
فيما يتعلق بمسألة ما يجب القيام به مع الضغط العلوي المنخفض أو - في صيغة مختلفة قليلاً - ما الذي ينبغي عمله بالضغط الانقباضي المنخفض؟ - أيضا هناك إجابة.
بغض النظر عن مدى الصوت الظاهر ، فإن الحياة حركة. ويساهم الحمل اليومي الطبيعي على العضلات - سواء كان الشحن أو المشي (سيرا على الأقدام إلى العمل والعودة) أو المشي في وقت فراغك - في تحسين إمدادات الدم إلى الدماغ.
لا تنسى الماء. وفيما يتعلق بالشرب ، وفيما يتعلق بإجراءات المياه (الدش غير الساخن ، والنظافة الباردة ، والسباحة).
أولئك الذين لديهم خفض ضغط الدم بشكل مرضي ، يوصي الأطباء مرتين في السنة (خاصة في أوائل الربيع وأواخر الخريف) 30-40 يوما لتناول الفيتامينات C ، E و B.
يدرك معظم الخبراء أن القيام بالتدليك الذاتي بالضغط المنخفض والدوار هو طريقة فعالة ومعقولة للغاية لمكافحة هذا المرض. على سبيل المثال ، قم بالتدليك باستخدام طريقة شياتسو اليابانية - أي الضغط على منصات الأصابع على نقاط معينة من الجسم. هناك ثلاث نقاط على الجزء الخلفي من الرأس: الأول هو أصبعين تحت التاج ، والثاني والثالث على نفس الخط مع النقطة الأولى ، 2 سم على حدة. يتم تعيين الأصابع غير المنتظمة والمتوسطة والأصابع على هذه النقاط وتبدأ في الضغط عليها برفق وتحريرها (1-1.5 دقيقة). على منعطف - نقطة في المنطقة من التلال القذالية. ثم نمر إلى النقطة الواقعة على السطح الخلفي للرقبة - في قاعدة القبو الجمجمة. تحتاج أيضًا إلى الضغط برفق لمدة دقيقة تقريبًا.
ننحدر أدناه - إلى النقطة بين لوح الكتف والعمود الفقري ، والتي يجب أن يتم تدليكها في غضون دقيقتين. النقطة التالية تقع تحت الفك السفلي - حيث يرتفع عظمها إلى الأذن. وأخيرًا ، نضع السبابة فوق الشفة العلوية - مباشرة تحت الحاجز الأنفي - والحركات الملحة والتدليك تنشط نقطة الانعكاس هذه. الآن نمر على اليدين. أولا ، تحتاج إلى تدليك النقاط الموجودة في وسط النخيل (كلتا اليدين) ، ثم النقاط في داخل الساعد (وهي على بعد أربعة أصابع من مفصل الرسغ مطوية معا).
وأخيرا، تحتاج إلى فرك تحركات لتدليك كتائب مسمار أصابع كلتا اليدين - مع كل 5 وقت واحد، بدءا من الإبهام الأيسر، وأشر هيو جو (في منتصف طية الجلد بين الإبهام والسبابة) وتنتهي مع ابهام اليد اليمنى.
ما يجب القيام به مع انخفاض الضغط والضعف؟
يتم تقليل معظم التوصيات الطبية حول ما يجب القيام به مع انخفاض ضغط الدم والضعف إلى النصيحة التمسك بمبادئ نمط حياة صحي ، لمراقبة نظام العمل والراحة وأخذ adaptogens - منشطات وكلاء من أصل نباتي. في قائمتهم هي الصبغات والمستخلصات السائلة من Eleutherococcus ، الجينسنغ ، ماغنوليا الخل ، أو levisee.
يؤخذ مستخلص Eleutherococcus شفويا 20-30 قطرة ثلاث مرات في اليوم (30-40 دقيقة قبل وجبات الطعام ، ولكن ليس في المساء أو قبل الذهاب إلى السرير). مسار العلاج يستمر لمدة شهر. الجرعة للأطفال فوق 12 سنة - قطرة واحدة لكل سنة من الحياة. لا يمكن استخدام الدواء لانتهاكات نشاط القلب ، وتصلب الشرايين ، وزيادة استثارة عصبية ، وكذلك الأطفال دون سن 12 سنة من العمر ، والنساء الحوامل والمرضعات.
يؤخذ صبغة روحية من الجينسنغ داخليا ل15-25 قطرات - 2-3 مرات في اليوم (قبل وجبات الطعام). مدة دورة العلاج هي 30-40 يومًا ، بعد 15-20 يومًا بعد نهاية الدورة ، يمكن تكرار الدورة. خلال فترة الحمل ، لا يوصف هذا الدواء أيضا.
طريقة التطبيق ، والجرعة ، والمؤشرات والأدوية المضادة صبغة ماغنوليا الصينية تشبه الجينسنغ. لكن قطرات من القرطم levzeya (جذر maral) ليس فقط تنظيم ضغط الدم ، ولكن أيضا تحسين تكوين الدم وزيادة الحصانة. ينصح الدواء بتناول 20-30 قطرة 2-3 مرات خلال النهار (أثناء الوجبات) ، ولكن في أي حال من الأوقات بعد 3-4 ساعات قبل موعد النوم. موانع لاستخدام هذه الأداة هي عدم انتظام ضربات القلب، المرحلة الحادة من الأمراض المعدية، والصرع، واضطرابات النوم، والكبد وأمراض الكلى المزمنة، وعمر الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عاما، الحمل والرضاعة. حول أقراص Ecdysten المبنية على هذا النبات سوف يتم مناقشتها أدناه.
ما يجب القيام به مع الضغط المنخفض المستمر؟
لذا ، ماذا تفعل مع الضغط المنخفض المستمر؟ مع انخفاض ضغط الدم باستمرار ، يجب عليك أولا الذهاب إلى الطبيب ، كما ، كما تتذكر ، هناك الكثير من الأسباب لخفض ضغط الدم.
ومن التوصيات العامة ، تبقى الأمور التالية دون تغيير: من الضروري أن تنام بشكل جيد ، وتناوب العمل العقلي المستقل مع مجهود بدني ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، وفي كثير من الأحيان ، اذهب إلى الخارج وتناول الفيتامينات.
ويقول المعالجون بالطب أن الإستخلاص من بعض النباتات الطبية يمكن أن يساعد.
على سبيل المثال، هذا: تأخذ في أجزاء متساوية (4-5 ملاعق طعام) من الأوراق المجففة من الكشمش الأسود، وأوراق نبات القراص، ويترك لسان الحمل، وجذر الهندباء والعشب الدجال الجذر. تخلع ملعقتان كبيرتان من الخليط الناتج من 350-400 مل من الماء المغلي وتغلي لمدة لا تزيد عن 2-3 دقائق ، ثم تغطى الصحون وتتركها لمدة ساعة ونصف. ثم مغلي و 20-25 دقيقة قبل الأكل ، وشرب نصف كوب - 3-4 مرات خلال اليوم.
أقراص منخفضة الضغط
تكاد تكون الأقراص من الضغط المنخفض هي الطريقة الطبية الوحيدة لعلاج انخفاض ضغط الدم الشرياني الفعلي - مما يقلل من نبرة الأوعية الدموية. دعونا نبدأ مع Ediksten المذكورة بالفعل.
يوصف العقار Ekdisten (حبة من 5 ملغ) من قبل الأطباء مع زيادة التعب وانخفاض ضغط الدم ، ومتلازمة والوهن وحتى لزيادة قدرة الذكور. يجب أن تؤخذ هذه الأقراص منخفضة الضغط قبل وجبات الطعام (1-2 حبة) ثلاث مرات في اليوم - خلال فترة العلاج التي يحددها الطبيب ، ومتوسط مدة لا تتجاوز ثلاثة أسابيع. Ecdysten يمكن أن يعطي تأثيرات جانبية في شكل الأرق ، وموانع لاستخدامه هي الصرع ، استثارة عصبية مفرطة ، اضطرابات النوم ووجود النوبات.
يحفز عقار هيبتاميل العصبي عمل منطقة الدماغ الفرعية في المخ (hypothalamus) ، حيث توجد مراكز الجهاز العصبي اللاإرادي. نتيجة لهذا التحفيز هو زيادة ملموسة في قوة تقلصات عضلة القلب وزيادة في إطلاق الدم إلى السرير الأوعية الدموية. يتم إعطاء الهبتاميل في أقراص من 0.15 غرام على قرص ثلاث مرات في اليوم - مع انخفاض ضغط الدم والوهن ، وكذلك المرضى الذين يعانون من قصور القلب والأوعية الدموية.
يتم استخدام أقراص الضغط المنخفض Midodrin (Gutron) لعلاج انخفاض ضغط الدم العصبي والتقييدي ، مصحوبة بالدوار والصداع والغثيان والإغماء. بسبب التأثير على مستقبلات ألفا الأدرينالية في الجهاز العصبي اللاإرادي ، فإن هذا العامل يرفع ضغط الدم. الجرعة مع العلاج لفترات طويلة هي نصف قرص مرتين في اليوم (قبل تناول الطعام ، وتقلص كميات كبيرة من السائل). المرضى الذين يعانون من أمراض مثل التهاب الكلية، فرط نشاط الغدة الدرقية، وتضخم البروستاتا، وتصلب الشرايين والزرق، هو بطلان هذا الدواء. لا يطبق Midodrin وأثناء الحمل. لاحظت الآثار الجانبية الأكثر عرضة للدواء الصداع، حكة في الجلد، و "أحر من الجمر"، والتعرق، وقشعريرة، وبطء القلب، وأيضا في جفاف الفم، وحرقة وغثيان.
ماذا تفعل مع الضغط المنخفض؟ من الواضح ، اتبع توصيات طبيبك. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء الحوامل وأولئك الذين لديهم انخفاض في ضغط الدم هو واحد من أعراض المرض الأساسي. على الرغم من أن كل من يمر عبر الحياة مع "رفيقه الأبدي" مع ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، يجب على المرء استشارة الطبيب واستخدام نصيحة جيدة من المتخصصين على دراية.