التطهير السليم للجسم مع الشوفان: كيف يتم التخمير والشرب؟

ليس من قبيل الصدفة أن يتناول البريطانيون الأذكياء دقيق الشوفان على الإفطار. فهو ليس لذيذًا ومغذيًا فحسب، بل يمنح هذا النوع الشائع من الحبوب القوة والطاقة، ويزيد من القدرة على التحمل البدني والعقلي والنفسي. لطالما أوصى المعالجون التقليديون بالشوفان لتطهير الجسم. فهل من مبرر للجوء إلى الوصفات القديمة في عصرنا؟

دواعي الإستعمال

حبوب الشوفان لتطهير الجسم ليست مجرد غذاء، بل دواء أيضًا. تظهر دواعي استخدامها مع الأعراض التالية:

• الالتهابات والاضطرابات الهضمية؛
• التهاب الكبد؛
• تسمم؛
• مرض الدرن؛
• السكري؛
• الوزن الزائد؛
• التهاب المفاصل؛
• حصوات الكلى؛
• ضعف المناعة؛
• أمراض الجهاز العصبي؛
• أمراض الجلد.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]

لإنقاص الوزن

من أهم فوائد الشوفان قدرته على إنقاص الوزن. يعمل المنتج كما يلي:

• يخفف الشعور بالجوع؛
• يعزز التشبع السريع؛
• يقلل الرغبة في تناول الحلويات؛
• ينشط عملية التمثيل الغذائي؛
• يعمل على استرخاء الأمعاء بلطف؛
• يحرق رواسب الدهون؛
• يزيل الماء الزائد؛
• ينظف الجسم.

وصفات الشوفان لتنظيف الجسم تُقدّم أطباقًا ومشروبات شهية: مغلي، جيلي، عصيدة مع مكونات إضافية - عسل، كفير، توابل عطرية. تُستخدم الحبوب الكاملة، وليس رقائق الشوفان أو الموسلي.

• وصفات التسريب

1. اطحن الحبوب بالخلاط، ثم صبّ عليها الماء المغلي (كوبًا تلو الآخر). أضف 3 أكواب من الماء المغلي، وملعقة صغيرة من العسل، وقليلًا من القرفة. ضع الخليط المبرد في الثلاجة لمدة 12 ساعة. يُفضّل تناوله مساءً للبدء بتناوله صباحًا.

• اشرب كوبًا من المنقوع المصفى قبل نصف ساعة من تناول الطعام. مدة دورة إنقاص الوزن شهر.

2. ضع ملعقتين كبيرتين ونصف لتر من الماء المغلي في ترمس. صفِّه بعد 3 ساعات. الجرعة تكفي لجرعتين.

• وصفة لتحضير مغلي

المكونات - حبوب الشوفان والماء بنسبة ١:٥. تُسكب الحبوب في الماء المغلي، وتُغلى لمدة نصف ساعة، ثم تُنقع في ترمس لمدة ١٢ ساعة أخرى. بعد التصفية، يُضاف الماء المغلي إلى الكمية الأولية.

• وصفة كيسل

المكونات: ٢٥٠ غرامًا من رقائق الشوفان، ١٠٠٠ مل من مصل اللبن، ملح وسكر حسب الرغبة. اخلط المكونات الرئيسية واتركها في مكان دافئ لمدة ٢٤ ساعة. قلّبها عدة مرات. بعد تصفيتها، أضف الملح والسكر، واطبخها حتى تصبح كثيفة. أخرج المشروب البارد من الثلاجة؛ تناوله ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات.

لتنظيف الكبد

من وقت لآخر، ليس من الضروري أن يُنظّف كل شخص، إن لم يكن الجسم بأكمله، فعلى الأقل الكبد - أحد أهم الأعضاء، وهو مختبر كيميائي وغدة مُجهّزة تجهيزًا مثاليًا. الكبد السليم يُقوّي المناعة، ويُنظّم عملية الأيض، ويُحيّد السموم. لتنظيف الكبد، يُمكن اختيار الشوفان، وتحضيره بنفس طريقة تحضير الشوفان لتنظيف الجسم ككل.

يحتوي مشروب الشوفان على الخصائص المفيدة التالية:

• له تأثير مفيد على تكوين الدم؛
• يحسن وظائف الكبد؛
• يستعيد عافيته بعد المرض؛
• يعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي.

ليس من الصعب تحضير الحبوب، المهم فقط اختيار الوصفة. الطرق التالية مناسبة للكبد:

1. انقع 100 حبة غير مقشرة في لتر من الماء. بعد الغليان، اطبخها لمدة 20 دقيقة على نار هادئة تحت غطاء. غلّفها حتى تبرد، ثم صفّها. الجرعة: 200 مل في كل مرة قبل الوجبات. استمر في التطهير لمدة شهر، أو لفترة أطول إذا لزم الأمر.
2. ضع كوبين من الشوفان في ترمس، وأضف 4 أكواب من الماء المغلي. بعد 12 ساعة، صفِّ محتوياته، ويمكنك تحليته عند تناوله. اشرب 150 مل ثلاث مرات يوميًا لمدة شهرين.

للتطهير، يُنصح باختيار منتج عالي الجودة مُخصص للغذاء، وليس لعلف الحيوانات. استشر طبيبًا مختصًا أولًا بشأن موانع الاستعمال المحتملة. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي والجهاز الإخراجي بتوخي الحذر الشديد.

علاج الأمعاء بالشوفان

يُعتبر علاج الأمعاء بالشوفان علاجًا لطيفًا وغير ضار. يُنصح به في حالات مختلفة، لما يحتويه من فوائد جمة: مُقوٍّ، مُنشِّط للمناعة، مُجدِّد، مُمتز، مُهدِّئ، وغيرها. بفضل هذا، يُستخدم الشوفان بنجاح لتطهير الجسم ككل. تُعزِّز المنتجات المُحضَّرة بالشوفان تجديد الخلايا، مما يُؤدِّي إلى استعادة الوظائف الطبيعية للأعضاء والأجهزة.

يُستخدم الشوفان لعلاج كسل الأمعاء وما ينتج عنه من إمساك، وقرحة هضمية، والتهاب المعدة، والقولون، والبنكرياس، وتكوين الغازات الزائدة. للمنتج تأثيرٌ مُركّب على الغشاء المخاطي المعوي:

• يحفز التمعج؛
• يزيل الكوليسترول والسموم من مختلف الأصول والأملاح؛
• يمتص الغازات؛
• يزيل حرقة المعدة؛
• يقلل الألم.

بالإضافة إلى ذلك، بفضل الشوفان، تتحسن حالة الجلد، ويتم استعادة التوازن العاطفي، وتزداد مقاومة العدوى.

يُحضّر مشروب التنظيف من حبوب تُباع في المتاجر أو الصيدليات. عادةً ما تُوضّح طريقة التحضير على العبوة. يجب أن يكون قوام المشروب المُحضّر جيدًا كالجيلي السائل. يُفضّل تحضيره ليلًا، بحيث يُمكن البدء بالإجراء الأول صباحًا.

ينصح أخصائيو الأعشاب بتناول المرق لمدة عشرة أيام. الجرعة: ١٠٠ مل قبل نصف ساعة من كل وجبة، ٤-٥ حصص يوميًا. مع ذلك، ليس هذا شرطًا صارمًا. وحسب رغبة الجسم واحتياجاته وخصائصه، يمكن تمديد الدورة إلى ثلاثة أسابيع، وتكرارها عدة مرات سنويًا.

الشوفان لتطهير الجهاز اللمفاوي

لو أن جميع الناس يدركون فوائد الشوفان في تطهير الجسم، فإن عدد المرضى في العيادات والعيادات الخارجية سينخفض.

يمكن أيضًا استعادة نشاط الليمف باستخدام الحبوب. دواعي استخدام الشوفان لتنظيف الليمف هي الأمراض التي تسبب الوذمة، وأمراض الجهاز الليمفاوي، والتهاب الوريد الخثاري، والأمراض المزمنة في الكلى والمثانة، وغيرها من المشاكل.

الليمف جزء من الجهاز المناعي. يتم تحييد الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض والسموم في العقد الليمفاوية دون دخولها إلى الدم. يشبه تركيبه الدم، فبالإضافة إلى وظائفه الوقائية، يؤدي وظائف غذائية، ويزيل أيضًا الفضلات: كريات الدم البيضاء الميتة، والميكروبات، والخلايا البلعمية.

• يصبح الليمف الملوث غير قادر على القيام بوظائفه؛ لذا فإن استعادته بعد التطهير توفر راحة كبيرة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، وأمراض الكلى، والتعب المزمن، ومشاكل أخرى.

مقاومة نزلات البرد، وزيادة الكفاءة والطاقة، وتحسين المزاج. أفضل وقت لإجراء العملية هو الربيع. يُستخدم مربى الشوفان، المُحضّر من الحبوب الكاملة وفقًا للوصفة التالية:

• صبّ الماء البارد على كوبين من الحبوب المغسولة، واطبخها على نار هادئة لمدة تصل إلى ثلاث ساعات. أضف الماء حتى لا تحترق البذور. صفّ الحبوب الساخنة في مصفاة.

تُستهلك هذه الكتلة، التي تُشبه الجيلي والمعجون في آنٍ واحد، عدة مرات يوميًا. يُمكن تحسين مذاقها بالعسل (ولكن ليس بالسكر!). مدة دورة التطهير عشرة أيام.

• إلى جانب دقيق الشوفان، يُنصح بشرب أنواع الشاي التالية: البلسان، والبنفسج، وبراعم أو أوراق البتولا، أو غيرها من الأعشاب المُدرّة للبول. بفضل الشاي، تُطرد السموم من الجسم مع البول. يُحضّر بالطريقة التقليدية: ملعقتان كبيرتان من المواد الخام الجافة لكل كوب من الماء.

يكون التنظيف فعالاً إذا تم بانتظام، وذلك حسب تكرار تلوث الجسم واللمف تحديداً. في السنة الأولى، يُنصح بتكرار الجلسات مرتين أو ثلاث مرات، ثم إجراء تنظيف صيانة مرة واحدة سنوياً.

معلومات عامة تطهير الشوفان

من بين وفرة وصفات الشوفان لتنظيف الجسم، يُمكن التمييز بين الطرق الكلاسيكية والسريعة. يُفضل الكثيرون الأخيرة لتوفير الوقت. يُستخدم الشوفان لتنظيف الجسم على شكل جيلي، ومغلي، وعصيدة، ومنقوع. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن استخدام العسل، والحليب، والملح، والفواكه المجففة، والمكسرات.

• تعتمد مدة الدورة والجرعة على أهداف محددة. على وجه الخصوص، عند تطهير الجسم، لا يكفي تناول دقيق الشوفان، بل يجب أيضًا الامتناع عن الأطعمة الدسمة والمقلية. استخدم المنتجات المحضرة وفقًا للوصفات التالية:

وصفات الشوفان لتنظيف الجسم

1. اغلي أي قطعة فضية في لتر ونصف من الماء (يفضل استخدام ملعقة)، ثم أخرجها وأضف إليها 150 غرامًا من البذور المغسولة. اغليها لمدة 15 دقيقة على نار هادئة، ثم لفّ القدر لمدة ساعتين. استخدم المشروب المُصفّى ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوعين.
2. اسكب كوبًا من الشوفان في 3 لترات من الماء، ثم اغليه في قدر في الفرن لمدة ساعتين. اشرب ثلثي كوب صباحًا ومساءً.
3. صبّ ماءً مغليًا بدرجة حرارة الغرفة على البذور واتركها لمدة نصف يوم. صفّها واعصرها، ثمّ اشرب نصف كوب قبل كل وجبة.
4. ضع البذور المطحونة في ترمس، وأضف الماء المغلي (لتر واحد لكل ملعقة من المادة الخام). احتفظ بها لمدة ١٢ ساعة. اشربها لعدة أشهر. الكمية اليومية الإجمالية لا تقل عن نصف لتر. تُعتبر هذه الوصفة فعالة جدًا في التنظيف.
5. اغلي ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان في لترين من الماء لمدة ٢٠ دقيقة. أغلق الوعاء بإحكام. بعد ٢٤ ساعة، صفّيه، وأضف عصير الليمون، ثم ضعه في الثلاجة. اشرب نصف كوب قبل كل وجبة. يُستخدم هذا الخيار لإنقاص الوزن.
6. صبّ لترًا واحدًا من الماء المغلي على كوبين من الشوفان غير المقشر. لفّ العبوة المغلقة في مكان دافئ لعدة ساعات. اشربها بعد تصفيتها، كما في الحالة السابقة. يُنظّف هذا المشروب الكبد تمامًا.
7. انقع كوبين من المادة الخام في 250 مل من الماء البارد. بعد 12 ساعة، أضف السائل لتغطية الحبوب المنتفخة واتركه لمدة ساعة ونصف. أضف المزيد أثناء الغليان. بعد الانتهاء، اتركه يبرد، ثم اطحن الحبوب في الخلاط واخلطها مع السائل. اطبخه مرة أخرى حتى يصبح قوامه مثل الهلام. هذا العلاج فعال في تنظيف الجسم بالكامل.

كيفية تحضير الشوفان لتنظيف الجسم؟

لماذا يُستخدم الشوفان، من بين جميع الحبوب، لتطهير الجسم؟ الإجابة واضحة: بناءً على خصائصه المتعددة - فهو مُدرّ للصفراء، ومُطهّر، ومُدرّ للبول، ومُليّن. ومن بين الوصفات القديمة، يُمكنك العثور على علاجات الشوفان حتى ضد الطفيليات، لإزالة النيكوتين والكحول من أجسام المُدمنين.

يُستخدم الشوفان أيضًا خارجيًا لتحسين حالة الجلد، وككمادات لحصوات الكلى. يُوسّع مغليه الدافئ الحالب، مما يُخفف الألم عند إخراج الرمل أو الحصوات. مع ذلك، قبل تحضير الشوفان لتنظيف الجسم أو الأعضاء، يجب تذكّر مخاطر التطبيب الذاتي، والتنسيق مع طبيبك.

يُحقق تطهير الجسم بالشوفان فوائد مضاعفة، إذ يُصاحبه فقدان الوزن. يُنظم نظام غذائي صحي لمدة 10 أيام، يعتمد على الحبوب الكاملة، عملية الأيض والهضم بشكل عام، ووظائف البنكرياس بشكل خاص. تُنظف الألياف الأمعاء من السموم، مما يُفيد الوجه والشعر والصحة العامة.

• أثناء اتباع نظام غذائي للتطهير، قم بإعداد العصيدة، طازجة في كل مرة، واشرب أيضًا الكثير من الماء النظيف والشاي الأخضر.
• يُنصح أيضًا بتناول مغلي (كوب ونصف من الحبوب الجافة لكل لتر ونصف من الماء، يُغلى لمدة 20 دقيقة). يُصفى السائل ويُشرب مع العسل أو الليمون.

كيسل أصعب في التحضير، لكن طعمه، بحسب خبراء الطعام، أفضل. لتحضير كيسل، ستحتاج إلى 300 غرام من الحبوب، ونصف كوب من الكفير، وملعقة من القشدة الحامضة أو عجينة الجاودار. تُوضع المكونات في مرطبان، ويُسكب فيه لتران من الماء، ثم يُوضع القدر في مكان دافئ. بعد يومين، يُعصر الخليط الحامض ويُصفى، ثم يُوضع القدر على الموقد. يُقلب حتى الغليان. يُشرب كيسل على دفعات في أي وقت من اليوم، أو نصف كوب قبل الوجبات بعشرين دقيقة.

كيفية تحضير الشوفان لتطهير الجسم؟

يمكن مناقشة فوائد الشوفان في تطهير الجسم باستفاضة، فهو نبات فريد من نوعه. بفضل هذه الحبوب، يمكنك الوقاية من العديد من الأمراض والقضاء عليها، وتطبيع عملية الأيض ووزن الجسم، وتحسين صحتك ومزاجك لفترة طويلة.

يُنظّف المنتج الجسم بأكمله، أي الكلى والكبد والأمعاء، لأنه مُمتزّ طبيعي للأمعاء. من المهم معرفة كيفية تحضير الشوفان لتنظيف الجسم ولأغراض أخرى، مثلاً، للتخلص من عيوب التجميل.

• تُستخدم الحبوب الكاملة في العلاج، لأن قشرتها تحتوي على معظم المكونات المفيدة. تُغسل الحبوب جيدًا لإزالة الأجزاء غير الصالحة للأكل والشوائب.

إذا لم يكن لديكِ وقتٌ كافٍ لتحضير وصفاتٍ مُعقدة، فاستخدمي وصفةً بسيطة: اطحني حبوب البن بمطحنة قهوة، ثم أضيفي ملعقةً كبيرةً من الشاي إلى كوبٍ من الحليب المغلي. حلّيه بالعسل، واشربيه قبل نصف ساعة من الوجبات وفي المساء. بهذه الطريقة، يُمكنكِ تنظيف جسمكِ بسرعةٍ وبطريقةٍ لذيذة.

هناك وصفات أخرى. ضع ٢٠٠ غرام من البذور ولترًا واحدًا من الماء على النار لمدة ٥٠ دقيقة. صفِّ السائل المبرد، واشربه ٥ مرات، نصف كوب، على دفعات صغيرة.

للتطهير، اشرب المرق بدلاً من الشاي أو القهوة الصباحية، قبل نصف ساعة أو بعد ساعة من تناول الطعام؛ للعلاج - وفقًا لمخططات منفصلة، اعتمادًا على تفاصيل المرض.

كيفية استخدام الشوفان لتطهير الجسم؟

منقوع الشوفان منتج ناعم قليل التركيز، مصنوع من حبوب شائعة ذات خصائص فريدة. في كثير من الأحيان، يُساعدك على التوقف عن تناول الحبوب. يُحسّن عملية الهضم، ويُهدئ الأعصاب والانفعالات، ويُعزز فقدان الوزن، ويُخفّض الحرارة، ويُعالج السعال والعادات السيئة. يُؤخذ منقوع الشوفان لتطهير الجسم لمدة شهر دون انقطاع. يُمكن مواصلة تناوله بعد انقطاع لمدة أسبوعين.

كيف تُنقع الشوفان لتنظيف الجسم لتحقيق أقصى استفادة منه؟ إحدى الوصفات كالتالي:

• لتحضير ملعقة صغيرة من الشوفان، أضف ملعقتين صغيرتين من الماء المغلي. غلّف العبوة بإحكام واتركها طوال الليل (١٤-١٦ ساعة). اشرب نصف كوب من السائل قبل كل وجبة.

تزداد فائدة المادة الخام عند تبخيرها في ترمس. أما المنقوع الطازج فهو الأكثر فائدة. ولتحسين المذاق وزيادة الفائدة العملية، يُضاف العسل إلى المشروب (للسعال - عصير البصل).

بالإضافة إلى الحبوب، يُنقع قش الشوفان بنسبة ملعقة واحدة لكل ٢٥٠ مل من الماء المغلي. يُشرب كل نصف ساعة، ١٠٠ مل ثلاث مرات يوميًا. يُستخدم هذا المشروب لعلاج التهاب المفاصل.

لعلاج داء السكري، تناول 100 غرام من البذور لكل لتر من الماء المغلي، واتركه لمدة 10 ساعات في درجة حرارة الغرفة. اشربه بعد تصفيته.

للكبد، يُحضّر مشروبًا من كوبين من الحبوب غير المقشرة لكل لتر من الماء المغلي. يُنقع الخليط في وعاء مُغلّف لعدة ساعات. يُصفّى المشروب بالطريقة التقليدية: نصف كوب قبل الوجبات.

كيفية شرب الشوفان لتطهير الجسم؟

لا يعرف الجميع كيفية شرب الشوفان لتنظيف الجسم. في جميع الحالات، هل هو نفسه أو مختلف، حسب حالة الجسم والغرض من حمية الشوفان؟ يجب أن تعلم أنه يجب شرب الشوفان لتنظيف الجسم لمدة 10 أيام على الأقل، والأفضل من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. ولإزالة حصوات الكلى والكبد، ستحتاج إلى شهرين إلى ثلاثة أشهر من العلاج بهذه الحبوب المفيدة.

• للشرب، حضّر مشروبًا، أو مغليًا، أو جيلي، أو كفاسًا. تُنصح معظم الوصفات بشرب هذه المشروبات على معدة فارغة وقبل كل وجبة.

يؤثر المرق على عملية التمثيل الغذائي، والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي، والجهاز العصبي، ويقوي الأوعية الدموية والمناعة، ويخفض الحرارة أثناء نزلات البرد.

يعالج هذا المنقوع أمراض القلب والأوعية الدموية، والجهاز الهضمي، والجهاز العصبي، ونزلات البرد والسعال، ويحرق الدهون الزائدة، ويُقلل الشهية. كما يُزيل المواد الضارة والسامة، ويساعد على التخلص من إدمان النيكوتين والكحول.

• يحتوي جيلي الشوفان على مجموعة غنية من المكونات المفيدة، وله خصائص مُغلِّفة ومُطهِّرة. تُستخدم هذه الخصائص في علاج أمراض الجهاز الهضمي. يُطهِّر الجيلي الكبد والبنكرياس من السموم والمعادن الثقيلة.

يحتوي كفاس الشوفان على عناصر غذائية ومواد فعالة بيولوجيًا في صورة سهلة الهضم. يُروى العطش، ويُشبع الجسم، ويُعزز فقدان الوزن. يتميز بخصائص مُدرّة للبول، ومُليّنة، ومنشّطة، ومُجدّدة. يُقوّي الشعر والأظافر، ويُحسّن صحة البشرة، ويُخفّف العيوب الطفيفة. لا يُقدّم هذا المشروب متعةً فحسب، بل يُقدّم أيضًا فوائد عظيمة للأشخاص الذين يُعانون من اضطرابات القلب، والجهاز المناعي، والجهاز العصبي، والهضم.

• يُحضّر الصبغ من سيقان صغيرة وفودكا. تناول ملعقة مخففة بالماء. يُخفّف الدواء التعب، ويُهدّئ، ويُحفّز الهضم.

الشوفان في الترمس لتنظيف الجسم

هناك مئات من وصفات الشوفان في ترسانة الطب التقليدي؛ كما يُحضّر الشوفان المُبرّد لتنظيف الجسم بطرق متعددة. يُستخدم للوقاية، كعامل علاجي مساعد، أو كبديل للأدوية الاصطناعية. يُعدّ الشوفان المُبرّد مفيدًا لمن يتناولون أدوية مُختلفة بكثرة، وخاصةً المضادات الحيوية.

يمكن نقع الشوفان لتنظيف الجسم، أو غليه على الموقد، أو تحضيره. يُغني استخدام الترمس عن الغلي على النار. تُنقع الحبوب المنظفة مسبقًا والمطحونة في مطحنة القهوة طوال الليل.

يُسكب دقيق الشوفان الناتج في ترمس، ويُضاف إليه الماء الساخن. للحصول على مشروب فعال، يُحفظ طوال الليل. يبدأ الاستخدام في صباح اليوم التالي، بعد أن يبرد المشروب. الجرعة: ثلاث مرات يوميًا، ٥٠-١٠٠ مل.

هناك طريقة أخرى مختلفة قليلاً. تُنقع الحبوب أولاً ثم تُوضع في ترمس. في لتر واحد من الماء، تُغلى ملعقتان كبيرتان فقط من الحبوب، أو بالأحرى، تُترك حتى تصل إلى 100 درجة، وبعد 10 دقائق تُسكب في الترمس. يكون المشروب جاهزًا للاستهلاك خلال 8 ساعات. إذا تم تحضيره جيدًا، يكون عكرًا وله لون بني. يُشرب دافئًا: ثلاث مرات يوميًا قبل 20 دقيقة من الوجبات. يُحفظ في مكان بارد، ويُسخن (في حمام مائي أو في الميكروويف).

حبوب الشوفان المتبقية من المرق مفيدة أيضًا. صبّي عليها الماء المغلي واتركيها لبضع ساعات، لتحصلي على سائل ممتاز للغسيل أو أساس لأقنعة الوجه.

مشروب ومغلي الشوفان لتطهير الجسم

وصفات مشروبات الشوفان ومغليها لتنظيف الجسم متشابهة جدًا. لتحضيرها، تُختار حبوب عالية الجودة مُخصصة للأغراض الغذائية، أي غير مُخصصة للبذر أو تغذية الحيوانات، وخالية من العفن والشوائب غير الصالحة للأكل.

في الطب الشعبي، لا يتم استخدام الشوفان العادي فقط لتطهير الجسم، بل أيضًا البذور المنبتة، والتي تعد مفيدة لاستعادة القوة البدنية والجهاز العصبي.

المنقوع علاجٌ قديمٌ لا يزال شائعًا في الطب الشعبي. وهو سائلٌ دوائيٌّ للاستخدام الداخلي والخارجي، وللاستنشاق أيضًا. يمكن أن تكون قاعدته الماءَ أو الزيوتَ أو الخلَّ، والمادةُ الخامُّ أجزاءً مختلفةً من النباتات: من الجذور إلى الأزهار والثمار.

• يُحضّر مشروب الشوفان ليس فقط من الحبوب، بل أيضًا من القش. هذا المشروب فعال في علاج داء السكري، والتهاب المفاصل، والتهاب المرارة.

تختلف المُستخلصات عن المُنقوعات في أن استخلاص المكونات المفيدة يتم بطريقة أكثر دقة: غليها، وأحيانًا لفترة طويلة. ولذلك، تُستخدم مواد خام أكثر صلابة: اللحاء، والجذامير، والأوراق الصلبة.

• الوصفة التقليدية هي كما يلي: تُغلى ثلاثة أكواب من المادة الخام في ثلاثة لترات من الماء لمدة ثلاث ساعات. أثناء الطهي، يُحرّك مرق الشوفان دوريًا، ثم يُعصر ويُصفّى.

تُحضّر المشروبات والمغليات على النحو التالي: نصف كوب قبل الإفطار والعشاء (30 دقيقة). يُمكن إضافة الحليب والعسل. مدة دورة التطهير من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.

[ 4 ]

الشوفان مع الحليب لتنظيف الرئة

إذا كان الشوفان لتنظيف الجسم مفيدًا للجميع، فإن الشوفان مع الحليب لتنظيف الرئتين مفيدٌ بشكل خاص للمدخنين. إنها طريقة سهلة نسبيًا واقتصادية لتنظيف الجهاز القصبي الرئوي من المواد الضارة والسامة. هذا الإجراء ضروري في الحالات التالية:

• مع طبقة لزجة على اللسان؛
• نقص الأكسجين وصعوبة التنفس المفاجئة؛
• ضيق في التنفس، سعال الصباح؛
• التهاب الأنف المزمن؛
• نوبات الربو المتكررة؛
• أعراض الحساسية؛
• تورم، نزيف الأنف.

يستمر التنظيف الذاتي لرئتي المدخن لمدة سنتين إلى ثلاث سنوات. يجب إجراء التنظيف فقط بعد الإقلاع عن التدخين. يُسرّع الحليب هذه العملية. يزيل المنتج المخاط المتراكم، ويُعيد بناء خلايا الدم الحمراء واللمفاوية.

تُضاف مكونات إضافية إلى المشروب - أكواز الصنوبر الخضراء وحبوب الشوفان الكاملة. يُحضّر هذا المشروب على النحو التالي: يُغلى كوب من الشوفان في نصف لتر من الحليب حتى يتبخر نصفه. تُفرك الكتلة الناتجة بمصفاة. يُؤكل المشروب على معدة فارغة، وخلال النهار - قبل الوجبة الرئيسية.

هذه الطريقة لا تُنظّف الجهاز التنفسي فحسب، بل تُخفّف أيضًا الرغبة الشديدة في تدخين التبغ بشكل ملحوظ. لا توجد موانع استخدام للمنتج، باستثناء عدم تحمّل منتجات الألبان.

[ 5 ]، [ 6 ]

كيفية تناول الشوفان لتطهير الجسم؟

ليست الأطباق والمشروبات المصنوعة من الحبوب فقط مفيدة، بل أيضًا قشورها وقشها وعصيرها وسيقانها الصغيرة. لكل جزء منها استخداماته ووظائفه. الحبوب أكثر شيوعًا، فهي متوفرة للجميع في أي وقت من السنة. للحصول على النتيجة المرجوة، عليك معرفة الطريقة الصحيحة لتناول الشوفان لتطهير الجسم.

ميزة الشوفان هي إمكانية تناوله بجميع أشكاله. العصيدة، والمغلي، والمنقوع، والهلام، وحتى الكفاس - جميعها تُعدّ غذاءً ودواءً في آنٍ واحد. يُحدَّد جدولٌ وجرعاتٌ مُحددةٌ لكل حالةٍ على حدةٍ بناءً على وجود دواعي الاستعمال.

يحتاج الجسم إلى تطهير شامل. يجب أن يكون الجسم مستعدًا لتناول الشوفان للتطهير:

• إيجاد الوقت لممارسة الرياضة في روتينك اليومي؛
• شرب كوب من الماء على معدة فارغة؛
• زيادة كمية الألياف في نظامك الغذائي؛
• تناول الطعام الخفيف والصحي فقط.

يُنصح باتباع هذا النظام الغذائي لمدة أسبوعين قبل البدء بحمية الشوفان المطهرة. عادةً ما يصاحب هذا النظام فقدان الوزن، ويعود ذلك إلى عاملين: انخفاض السعرات الحرارية ووفرة الألياف في الحبوب.

• إن النصيحة بشرب دقيق الشوفان مثل الشاي العادي تنسب إلى أبقراط.

يمكن تحضيره في ترمس من الشوفان المطحون. النسبة ملعقة لكل كوب ماء. يُحضّر مساءً ويشرب صباحًا. هذه الوصفة مفيدة لتطهير الجسم بالكامل واستعادة وظائف الكبد.

• لا يسعنا إلا أن نتحدث عن الشوفان المُنبت، الذي يتمتع بخصائص مفيدة للغاية. وتُعدّ البراعم الصغيرة التي يصل حجمها إلى 3 مم ذات قيمة خاصة.

تُحضّر الحبوب على النحو التالي: يُسكب الماء، وتُفصل القشرة العائمة، وتُترك الحبوب السليمة لتنبت. من المهم تجنّب ملامسة المعدن لتجنب الأكسدة وفقدان الخصائص المفيدة.

تنظيف القولون بالشوفان والأرز

يمكن أن يُدمّر خلل وظائف الأمعاء حياة أي شخص، إذ يؤثر سلبًا على الجلد والمفاصل، وقد يُسبّب نزلات البرد والحساسية، وحتى الاكتئاب.

يقدم الطب الحديث أدوية كافية لتنظيف الجهاز الهضمي. لكن هذا لا يعني تجاهل الطرق الشعبية المجربة. تنظيف الأمعاء بالشوفان والأرز أحدها. وحتى لو سمع الأطفال الذين تطعم أمهاتهم دقيق الشوفان بفوائده، فمن المهم دراسة إمكانية استخدام الشوفان مع حبوب أخرى لتنظيف الجسم.

عصيدة الشوفان والأرز تُنظّف الجهاز الهضمي بفعالية لا تقل عن الحقنة الشرجية. فهي تُزيل المكونات الضارة وغير المهضومة، وتُرمّم الأغشية المخاطية التالفة في أعضاء الجهاز الهضمي.

• تتحدث مصادر الإنترنت عن قصص حول كيف أنقذت العصيدة المعجزة أطفالاً من العمليات الجراحية بعد ابتلاعهم عن طريق الخطأ أشياء حادة غير صالحة للأكل.

وصفة العصيدة بسيطة: خذ كميات متساوية من دقيق الشوفان والأرز (نصف كوب لكل كوبين ونصف من الماء). اغلي الحبوب المغسولة حتى تصبح لزجة. يُنصح بتناول العصيدة صباحًا ومساءً، وكذلك بعد تناول طعام دسم وغير صحي. يُنصح بإضافة القليل من الملح فقط. لتناول الغداء، يمكنك اتباع قائمة الطعام المعتادة.

فوائد

عند الحديث عن فوائد النظام الغذائي، لا بد من ذكر خصائص الشوفان المفيدة. يحتوي هذا الحبوب المشهورة على العديد من المعادن والفيتامينات، والمواد المُحسّنة لحرق الدهون، والكربوهيدرات المعقدة. لتناول الحبوب تأثير إيجابي على العديد من الأعضاء: الأمعاء، والمفاصل، والقلب، والكلى، والدم. وقد اكتُشفت قدرة الشوفان الفريدة على تطهير الجسم، فهو يُزيل المعادن الثقيلة، والسموم، والأملاح، ويُعزز فقدان الوزن.

يُحضّر الشوفان ويُستهلك حسب الغرض من استخدامه. يُقدّر مرضى السكري الشوفان لقدرته على خفض مستوى السكر في الدم، ومرضى ارتفاع ضغط الدم لضبط ضغط الدم، والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لإمكانية إنقاص الوزن. يُساعد الشوفان مُصابي الصداع على الشفاء، والمُعرّضين لاضطرابات الأوعية الدموية على الوقاية من الأمراض الخطيرة.

يعتبر نظام الشوفان مفيدًا لكامل الجسم:

• يعزز الشعور بالشبع السريع ويقلل الشهية؛
• يقلل الرغبة في تناول الحلويات؛
• يحفز عملية التمثيل الغذائي؛
• يعمل على تطبيع عملية الهضم؛
• ينظف من السموم والخبث؛
• يعمل على تعزيز إخراج البراز؛
• يحرق الدهون؛
• يزيل السوائل ويزيل التورم.

موانع

لتحديد موانع اتباع حمية الشوفان، يُنصح بزيارة الطبيب لاستشارته. خاصةً إذا كانت هناك مشاكل صحية أخرى في التاريخ المرضي:

• التهاب المرارة؛
• أمراض القلب والأوعية الدموية؛
• انسداد معوي؛
• هشاشة العظام؛
• القرحة والتهاب القولون؛
• عدم تحمل الغلوتين؛
• مشاكل الكلى؛
• أرق؛
• التهاب رئوي.

يُمنع تناول الشوفان لتطهير الجسم في حالة عدم وجود المرارة، كما أنه غير مرغوب فيه أثناء الحمل.

[ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]

المخاطر المحتملة

في حال عدم وجود موانع أو جرعات زائدة، فإن المخاطر المرتبطة بهذا النظام الغذائي ضئيلة. لا يُنصح باستخدام الشوفان لتطهير الجسم في حال وجود أمراض الكبد والمرارة، وكذلك في حال عدم وجودها.

لا يُنصح بتناول دقيق الشوفان يوميًا، لأنه يُزيل الكالسيوم وقد يُسبب نقص فيتامين د. للوقاية، يُنصح بتناول الفيتامينات المتعددة ومكملات الكالسيوم.

[ 10 ]

مضاعفات بعد العملية

الاستخدام الصحيح للشوفان لتطهير الجسم آمن. قد تظهر أحيانًا مضاعفات مثل الصداع والضعف وآلام في منطقة الأمعاء.

لتجنب المضاعفات، لا تتناول المشروب لأكثر من شهر. يُنصح بأخذ استراحة، ثم تمديد الدورة لشهر آخر.

[ 11 ]

المراجعات

لا توجد تقريبًا أي تقييمات أخرى حول الشوفان لتنظيف الجسم، باستثناء التقييمات الإيجابية. اعتاد بعض الناس تناول دقيق الشوفان أو الموسلي على الإفطار، وهم أيضًا سعداء بالنتائج - هضم جيد وشعور بالراحة. ويشاركون ذلك بكل سرور في المنتديات. كما تشارك النساء تجارب إيجابية من الاستحمام بمغلي الشوفان.

من حيث فوائده العديدة، يبدو الشوفان لتطهير الجسم حلاً سحريًا، مع أنه في الواقع لا يوجد حل سحري. لكن هذا لا يقلل من أهمية الحبوب كوسيلة جيدة لتطهير الأعضاء، وفقدان الوزن، وحل المشاكل الصحية ذات الصلة. سيساعدك أخصائي تغذية أو طبيب مختص في اختيار خطة صحية مناسبة لك.