خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
الأعشاب الخافضة لضغط الدم
آخر مراجعة: 04.07.2025
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
للأسف، يُعد ارتفاع ضغط الدم أمرًا شائعًا جدًا في عالمنا المعاصر. وإذا كان يُنظر إليه في الماضي على أنه مشكلة شائعة بين كبار السن، فإن ارتفاع ضغط الدم يصيب اليوم أيضًا الشباب، بدءًا من سن 30-35 عامًا. المواقف العصيبة، والإفراط في شرب القهوة، ونمط الحياة غير الصحي - كل هذه العوامل تُشكل حلقة في سلسلة تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. في الوقت نفسه، لا يرغب الكثيرون دائمًا في تناول الأدوية، لذا يلجأون إلى العلاجات الشعبية - وهنا تأتي الأعشاب التي تخفض ضغط الدم لإنقاذ الموقف. أي الأعشاب تُساعد، وأيها لا ينبغي تناولها - هذا ما يتناوله مقالنا.
[ 1 ]
ما هي الأعشاب التي تخفض ضغط الدم؟
تُعدّ المستحضرات الطبيعية بديلاً ممتازًا للأدوية: الأعشاب، والتوت، والأوراق، ولحاء الأشجار. تُقدّم هذه الأدوية مجانًا تمامًا، وليست لها آثار جانبية تُذكر، ولا تُعتبر أقل فعالية من الأقراص والحبوب. هذه النباتات معروفة للجميع، وتُستخدم بفعالية لخفض ضغط الدم.
- الزعرور - أزهار النبات الأكثر استخدامًا - يعمل على تطبيع نشاط القلب، ويخفض ضغط الدم، ويزيل الدوخة والصداع؛
- عشبة الأم - فعالة بشكل خاص في المراحل المبكرة من ارتفاع ضغط الدم، تعمل على تهدئة الجهاز العصبي؛
- - البنفسجي – يوسع تجويف الأوعية الدموية، له تأثير واضح خافض لضغط الدم، يساعد في علاج تصلب الشرايين.
يمكن الحصول على تأثير ممتاز من خلال التأثير المعقد للأعشاب المستخدمة في مجموعات طبية - وهي عبارة عن خلطات من نباتات مختلفة ذات تأثير متشابه. يمكن خلط الخلطات بنسب مختلفة باستخدام أي من الأعشاب المقترحة: الخلود، ذيل الحصان، البرسيم الحلو، القتاد، الخلود، أوراق البتولا، اليارو، الهدال الأبيض، إلخ. يمكن شرب الشاي المصنوع من هذه الخلطات لعدة أشهر، بنصف كوب تقريبًا يوميًا قبل نصف ساعة من تناول الطعام. ستظهر النتيجة بعد الأسبوع الأول من الاستخدام.
ومن بين المستحضرات العشبية، لا ينبغي لنا أن ننسى عصائر النباتات الطازجة: عصير ثمر الورد أو التوت البري ممتاز لخفض ضغط الدم.
هل عشبة الأم تخفض ضغط الدم أم ترفعه؟
يُعرف عشبة الأم بتأثيرها المهدئ القوي. تُقلل الأدوية المُستخلصة من عشبة الأم من النشاط الحركي المفرط، وتُعزز تأثير الحبوب المنومة، كما أن لها تأثيرًا مُقوّيًا للقلب وخافضًا لضغط الدم.
عشبة الأم تخفض ضغط الدم. وقد استُخدمت هذه النبتة في الطب لعقود طويلة للأغراض التالية:
- تنظيم ضربات القلب؛
- تثبيت الحالة في العصاب الوعائي والذبحة الصدرية؛
- تثبيت ضغط الدم في حالة ارتفاع ضغط الدم.
في جميع هذه الحالات، يُلاحظ تأثير إيجابي عند تناول مستحضرات عشبة الأم. ويُلاحظ على وجه الخصوص التأثير المثبط للتوتر للنبات مع ارتفاع الضغط المرتبط باضطرابات الوظائف الخضرية، على سبيل المثال، خلال فترة ما قبل سن اليأس وانقطاع الطمث.
لا يوجد تأثير علاجي حاد في مشروب أو صبغة عشبة الأم: يتم حساب الجرعة تدريجيًا، مع الانتباه إلى رد فعل الجسم تجاه الدواء.
في أغلب الأحيان، يتم تناول صبغة عشبة الأم من 30 إلى 50 قطرة حتى 4 مرات في اليوم، قبل ساعة واحدة من تناول الوجبات.
هل الزعرور يخفض أم يرفع ضغط الدم؟
الخاصية الرئيسية لنبات الزعرور هي تأثيره المُقوّي للقلب. يُحسّن الزعرور وظائف عضلة القلب، ويُساعد على الوقاية من التعب المُبكّر. بالإضافة إلى ذلك، يُحسّن النبات من اضطرابات نظم القلب، ويُخفّف من التشنجات الوعائية، ويُوسّع أوعية القلب والدماغ.
يُخفّض الزعرور ضغط الدم: تعود هذه الخاصية إلى احتوائه على مركبات الفلافونويد والتريتربين. ويعود التأثير الإيجابي لاستخدام الزعرور لعلاج ارتفاع ضغط الدم إلى تأثيره المُوسّع للأوعية الدموية والمضاد للتشنج. يُنظّم الزعرور ضغط الأوعية الدموية الوريدية، ويزيد من مرونة جدران الشرايين والشعيرات الدموية. ولا يقتصر التأثير الأكبر في هذه الحالة على الثمار، بل على أزهار النبات.
يتم استخدام صبغة الزعرور 25 قطرة حتى 4 مرات في اليوم قبل الوجبات.
هل نبتة سانت جون تخفض أم ترفع ضغط الدم؟
تتميز نبتة العرن المثقوب بخصائص قابضة ومضادة للالتهابات. تُستخدم المستحضرات المصنوعة منها بكثرة لعلاج أمراض الحلق والفم والجهاز الهضمي والمسالك البولية والكبد. كما يمكن استخدام منقوع نبتة العرن المثقوب للمضمضة لعلاج التهاب اللثة والفم، ولعمل كمادات للجروح والسحجات.
يعتبر نبات العرن المثقوب ضروريًا لعلاج الأمراض التالية:
- خلل الحركة، التهاب الكبد؛
- التهاب المرارة؛
- ركود الصفراء؛
- التهاب المعدة مع حموضة غير كافية؛
- انتفاخ البطن؛
- حصوات المسالك البولية، وما إلى ذلك.
ليس لنبتة العرن المثقوب تأثير مباشر على ضغط الدم. مع ذلك، قد يكون من بين الآثار الجانبية لتناول منتجاتها لفترة طويلة وبدون سيطرة ارتفاع ضغط الدم. لذا، ترفع نبتة العرن المثقوب ضغط الدم، ولكن هذا التأثير ليس خاصيتها المباشرة، بل مجرد أثر جانبي.
هل الزعتر يخفض أم يرفع ضغط الدم؟
الزعتر نباتٌ قاتلٌ للبكتيريا ومضادٌ لها، وله خصائصٌ طاردةٌ للبلغم ومغلفة، وتأثيرٌ مضادٌ للالتهابات. وتؤثر مستحضرات الزعتر حتى على البكتيريا الممرضة التي لا تتأثر بالمضادات الحيوية. فعند تناول الزعتر، يُسرّع إنتاج حمض المعدة، ويُمنع نمو الكائنات الدقيقة الممرضة، ويُخفّف من تشنجات الجهاز الهضمي.
الاستخدام الأكثر شيوعًا للزعتر هو علاج التهابات الفم والحلق، خاصةً إذا كانت مصحوبة بعدوى قيحية. يُعد الزعتر علاجًا لا غنى عنه لالتهاب الحنجرة والقصبات الهوائية والشعب الهوائية، لما له من تأثير قاتل للبكتيريا ومقشع ومخفف للبلغم.
هل يرفع الزعتر ضغط الدم أم يخفضه؟ يحتوي النبات على مركبات الفلافونويد، التي تُلاحظ بفضلها بعض خصائص الزعتر المضادة للتشنج. إذا ارتبط ارتفاع الضغط بتشنج الأوعية الدموية، فإن الزعتر يمكن أن يخفضه قليلاً عن طريق تخفيف توتر جدران الأوعية الدموية. مع ذلك، لا يحدث هذا دائمًا: فمع الاستخدام المطول للزعتر بجرعات كبيرة، قد يرتفع الضغط. لا يرتبط هذا التأثير بالتأثير المباشر للنبات، بل هو أحد الآثار الجانبية لتناول المستحضر العشبي دون إشراف طبي.
هل القنب يخفض أم يرفع ضغط الدم؟
لطالما استُخدم نبات القنب لعلاج الصرع، والصداع النصفي، واضطرابات النوم، والتغيرات التصلبية في الأوعية الدموية الدماغية. بل استُخدم لعلاج الأورام الخبيثة، والربو القصبي، وارتفاع ضغط العين، وحالات نقص المناعة. علاوة على ذلك، فإن تأثير النبات قوي لدرجة أنه لم تكن هناك حاجة لتحضير مشروبات أو أشكال طبية أخرى لتحقيق تأثير علاجي: يكفي مضغ أوراق القنب دوريًا.
في الوقت الحاضر، تم حظر القنب، على الرغم من أن الخصائص المفيدة للنبات يمكن استخدامها بنجاح للأغراض الطبية.
بالنسبة لسؤال ما إذا كان القنب يخفض ضغط الدم أم يرفعه، فالجواب هو: من خصائص القنب قدرته على كبح تشنجات الأوعية الدموية. تساعد هذه الخاصية على منع الارتفاعات غير المنضبطة في ضغط الدم المرتبطة بتشنجات الأوعية الدموية. قد يؤدي تناول القنب بجرعات كبيرة إلى انخفاض كبير في ضغط الدم، قد يصل إلى مستويات حرجة. في مثل هذه الحالات، لا تتوفر سوى المساعدة الطبية الطارئة.
[ 8 ]
هل ميليسا تخفض أو ترفع ضغط الدم؟
المليسة - نعناع الليمون، نبات مفضل لدى الكثيرين، يُضاف إلى الشاي والكومبوت والكيسيل. يستخدم المعالجون التقليديون أوراق وأزهار المليسة لعلاج أمراض الجهاز الهضمي، واضطرابات القلب، والربو، والنوبات التشنجية. تُهدئ هذه النبتة الأعصاب، وتُزيد الشهية، وتُزيل آثار انتفاخ البطن، وتُخفف الغثيان. تشرب النساء الشاي مع المليسة لعلاج الصداع النصفي، واضطرابات النوم، ولتحسين الحالة المزاجية أثناء الدورة الشهرية، وكذلك في المواقف العصيبة.
هل المليسة تخفض ضغط الدم أم تخفضه؟ في الواقع، هذا النبات يؤثر على ضغط الدم. عادةً ما يخفض المليسة ضغط الدم. للحصول على تأثير خافض لضغط الدم، يكفي إضافة أوراق النبات إلى الشاي، لكن الكثير من محبي المليسة يستخدمونها في تحضير السلطات والأطباق الرئيسية والصلصات، كما يُضافون إلى اللحوم والأسماك.
[ 9 ]
هل المريمية تخفض ضغط الدم أم ترفعه؟
تتميز المريمية بخصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، ويعود ذلك إلى وجود التانينات والفلافونويدات في أوراقها. كما ثبت تجريبيًا أن نبات المريمية يزيد إفرازات الجهاز الهضمي وينظم إفراز العرق. وفي هذا الصدد، تُستخدم المريمية بفعالية لعلاج التهابات الجلد والأغشية المخاطية، والتخلص من القروح وشفاء أسطح الجروح، والتهابات جدران المعدة (خاصةً مع انخفاض الحموضة).
يمكن للمريمية أن تخفض ضغط الدم بشكل طفيف، بفضل تأثيرها المضاد للتشنجات. ويعود هذا التأثير إلى وجود أشكال غالينوسية فيها، مما يسمح باستخدام الأدوية التي تحتوي عليها بنجاح لعلاج تشنجات الجهاز الهضمي والجهاز البولي والأوعية الدموية. تُستخدم المريمية بشكل مستقل وفي مجموعات مركبة.
لا يُؤثر النبات بشكل كبير على قراءات ضغط الدم إذا تم تناوله بشكل دوري وغير منتظم. قد يؤدي الإفراط في استخدام المريمية إلى اختلال ضغط الدم، وقد يكون الانحراف عن المعدل الطبيعي في كلا الاتجاهين.
هل الزنجبيل يخفض أم يرفع ضغط الدم؟
اكتسب الزنجبيل شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة، ويعود ذلك أساسًا إلى استخدامه الفعال في إنقاص الوزن. كما يُقدّر الزنجبيل لخصائصه المفيدة الأخرى، بما في ذلك تأثيره المضاد للقيء، وتسكين الألم، وخفض مستويات الكوليسترول، وتنشيط عمليات الهضم، وتحفيز الشهية.
يعتبر شاي الزنجبيل علاجًا مثبتًا لاستعادة الجسم أثناء الإجهاد البدني والعقلي، فضلاً عن كونه علاجًا للتوتر.
نظرًا لانتشار الزنجبيل كغذاء شائع، يتساءل الكثيرون عن تأثيره على ضغط الدم. هل يخفض الزنجبيل ضغط الدم أم يرفعه؟
الحقيقة هي أن جذر الزنجبيل يتميز بخاصية فريدة تُساعد على استقرار ضغط الدم. فهو يُرقق الدم، مما يُسهّل تدفقه، ويُحسّن تغذية الأنسجة وتوصيل الأكسجين إليها. في حالة انخفاض ضغط الدم، يُنشّط شاي الزنجبيل الدورة الدموية، ويعيد ضغط الدم إلى مستوياته الطبيعية. أما في حالة ارتفاع ضغط الدم، فيُوسّع الزنجبيل جدران الأوعية الدموية، مما يُساعد على خفض المؤشرات وتخفيف حالة المريض. الشرط الوحيد هو عدم الجمع بين علاج الزنجبيل والأدوية المُخفّضة لضغط الدم، إذ قد يُؤدي ذلك إلى عواقب وخيمة.
هل النعناع يخفض أم يرفع ضغط الدم؟
النعناع نبات شائع يُضاف طازجًا أو مجففًا إلى المشروبات والأطباق الساخنة والمخبوزات والحلويات. ويرجع ذلك إلى احتوائه على المنثول، وهي مادة عطرية ولذيذة المذاق.
تُهدئ مستحضرات النعناع، وتُخفف التشنجات، وتُنظم إنتاج العصارة الصفراوية، وتُثبّت البكتيريا المعوية، وتُخفّف الألم إلى حد ما. بفضل النعناع، تُحسّن الدورة الدموية في الشبكة الشعرية.
ومع ذلك، هل يخفض النعناع ضغط الدم أم يرفعه؟ بناءً على ملاحظات طويلة الأمد، يُمكن القول إن للنعناع تأثيرًا طفيفًا في خفض ضغط الدم، ولكن هذا التأثير ليس له دور عملي كبير. أوراق النعناع قادرة فقط على تثبيت التقلبات الطفيفة في الضغط، ولكن من غير المرجح أن يُساعد النبات في علاج ارتفاع ضغط الدم المزمن.
يُخفِّض النعناع ضغط الدم قليلاً، وذلك بفضل تأثيره المُوسِّع للأوعية الدموية، إذ يُخفِّف التشنجات الوعائية، ويُهدِّئ الجهاز العصبي. مع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن النعناع قد يُسبِّب ردود فعل تحسسية، لذا يجب تناوله بحذر.
هل ثمر الورد يخفض ضغط الدم أم يرفعه؟
يُعزى التأثير العلاجي لمستحضرات ثمر الورد بشكل رئيسي إلى احتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات: فيتامينات C، P، PP، المجموعة B، بالإضافة إلى فيتامينات K، A، وE. وتُتيح تركيبة العناصر المفيدة في ثمر الورد استخدام النبات في حالات نقص الفيتامينات، وانخفاض المناعة، وبعد الإجهاد البدني والنفسي. ويُستخدم ثمر الورد كعلاج مساعد في علاج الأمراض المعدية، وتصلب الشرايين، وأمراض الكلى والكبد، وأمراض الجهاز الهضمي، والنزيف، والحساسية.
كيف يؤثر ثمر الورد على ضغط الدم؟ تُحسّن مستحضرات ثمر الورد نفاذية الأوعية الدموية، وتُزيل الوذمة، ولها تأثير مُدرّ للبول. هذا قد يُخفّض ضغط الدم إلى حدّ ما. مع ذلك، ليس لثمر الورد تأثيرٌ واضحٌ في خفض ضغط الدم، لذا لا ينبغي الاعتماد على هذا العلاج العشبي وحده لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
هل نبات الآذريون يخفض ضغط الدم أم يرفعه؟
يعتمد الاستخدام الطبي للآذريون على خصائصه القاتلة للبكتيريا والمضادة للالتهابات والمُساعدة على التئام الجروح. يُستخدم منقوع الآذريون للشطف والغسل والدش المهبلي، كما يُستخدم داخليًا لقمع البكتيريا النافعة، وزيادة إفراز المرارة والمعدة.
ومع ذلك، يُستخدم الآذريون أيضًا في كثير من الأحيان لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية. كيف يؤثر النبات على الأوعية الدموية: هل يخفض الآذريون ضغط الدم أم يرفعه؟
يُحدَّد تأثير الآذريون على وظيفة القلب وحالة الأوعية الدموية من خلال خصائصه الواضحة المقوية للقلب وخافضة لضغط الدم. على سبيل المثال، عند تناول المرضى جرعات كبيرة من مستحضرات الآذريون، لوحظ انخفاض في ضغط الدم بنسبة تقارب 35% عن مستواه الأولي. في الوقت نفسه، انخفض معدل ضربات القلب، وازدادت سعته، وأصبح التنفس أقل تواترًا وأعمق.
وهكذا، يُلاحظ التأثير الإيجابي للآذريون في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية، المصحوبة بارتفاع ضغط الدم، والتورم، وتسارع نبضات القلب. يخفض الآذريون ضغط الدم بشكل ملحوظ. لهذا الغرض، يُمكن استخدام صبغة (10-20 قطرة في 100 مل من الماء)، أو منقوع أزهاره (ملعقتان كبيرتان في 200 مل من الماء المغلي، 50 مل حتى 3 مرات يوميًا).
هل نبات الفاليريان يرفع أم يخفض ضغط الدم؟
يُعرف نبات الناردين في المقام الأول بتأثيراته المهدئة والمهدئة. يُحسّن جذر الناردين وظائف القلب، ويُخفف التشنجات، ويُنظّم إفراز العصارة الصفراوية، ويُساعد على استقرار النوم.
هل يزيد نبات الناردين ضغط الدم أم يخفضه؟ تساعد مستحضرات جذر الناردين على توسيع الأوعية التاجية وخفض ضغط الدم. مع ذلك، لا يظهر تأثير الناردين فورًا، بل يزداد تدريجيًا مع العلاج المنتظم والمطول. يلاحظ المرضى تحسنًا في المزاج، وتحسنًا في النوم، واستقرارًا في ضغط الدم.
عادةً ما يتحمل المرضى نبات الناردين جيدًا، ولكن في بعض الحالات قد تحدث حساسية تجاهه. في حال عدم وجود حساسية، يُنصح بتناول صبغة الناردين بمعدل ٢٥ قطرة حتى ٣ أو ٤ مرات يوميًا. إذا وُصفت أقراص الناردين، يُمكن تناول قرص أو قرصين لكل جرعة (٠.٠٢ غرام). في حال ظهور أعراض مثل الدوخة والضعف، يجب تقليل جرعة الدواء.
هل البابونج يرفع ضغط الدم؟
البابونج علاج عشبي مضاد للتشنجات، ومضاد للالتهابات، وقاتل للبكتيريا، ومهدئ. يُخفف البابونج تشنجات الجهاز الهضمي، ويُسهّل إفراز العصارة الصفراوية، ويُخفّف التورم، ويُشفي القرحات، ويُرمّم الأنسجة التالفة. يُشرب شاي البابونج بكثرة لعلاج قرحة المعدة، والتهاب الأمعاء، وانتفاخ البطن، والتسمم، وآلام الأمعاء.
يؤثر البابونج أيضًا على الجهاز القلبي الوعائي: فعند استخدام مستحضرات البابونج، يصبح التنفس أعمق وأقوى، ويتسارع معدل ضربات القلب، وتتوسع الأوعية الدموية. هل يؤثر البابونج بطريقة ما على ضغط الدم؟
يمكن أن ينعكس التأثير المهدئ للبابونج أيضًا في انخفاض طفيف في ضغط الدم. ومع ذلك، عادةً ما يكون هذا الانخفاض طفيفًا ولا يُحدث أي تأثير عملي.
للحصول على تأثير خافض لضغط الدم أكثر وضوحًا، تُستخدم أزهار البابونج على شكل خلطات مُركّبة. بالإضافة إلى البابونج، تشمل هذه الخلطات جذور حشيشة الهر، والآذريون، والبلسم الليموني، ونباتات أخرى.
[ 19 ]
هل البرغموت يرفع ضغط الدم؟
شاي البرغموت مشروب رائع ولذيذ، وله أيضًا العديد من الخصائص المفيدة. البرغموت مُطهّر ممتاز، ومُسكّن للألم، ومُقوٍّ، ومضاد للالتهابات. يُخفف الشاي المُضاف إليه البرغموت آثار التوتر بفعالية، ويُخفف الاكتئاب، ويُحسّن وظائف الجهاز العصبي. يُنصح باستنشاق رائحة النبات لتنشيط النشاط الذهني والذاكرة.
في حالة سيلان الأنف والتهاب الحلق، تساعد رائحة البرغموت على تهدئة البلعوم الأنفي المتهيج وتخفيف تورم الغشاء المخاطي.
يساعد البرغموت أيضًا في علاج مشاكل المعدة: فهو يحفز إفراز العصارة المعدية بلطف ويزيد الشهية.
هل يرفع البرغموت ضغط الدم؟ الإجابة بسيطة: لا، لا يفعل. بل على العكس تمامًا: تناول البرغموت بانتظام يُساعد على خفض ضغط الدم بشكل طفيف، مما يُخفف مؤقتًا من حالة مرضى ارتفاع ضغط الدم.
من غير المرجح أن يكون لجرعة واحدة من مشروب البرغموت أي تأثير على قراءات ضغط الدم.
[ 20 ]
هل الزعتر يرفع ضغط الدم؟
ما هي الخصائص الطبية للأوريجانو؟ إنه نبات رائع مضاد للالتهابات والميكروبات ومسكن للألم. تُعزز مستحضرات الأوريجانو إنتاج العصارة الصفراوية، وتُزيد من إدرار البول، وتُهدئ الجهاز العصبي.
يتم وصف عشبة النبات لضعف الشهية وضعف الهضم (خاصة مع انخفاض الحموضة)، والإمساك وزيادة تكوين الغازات في الأمعاء.
للأوريجانو أيضًا خصائص مهدئة، ويُنصح به لعلاج الأرق والتوتر والانفعال. كما يُمكن إضافة العشب الجاف إلى الشاي العادي، مما يُساعد على تهدئة الجهاز العصبي وجعل المشروب أكثر لذة.
هل يرفع الأوريجانو ضغط الدم؟ لا يرفع الأوريجانو ضغط الدم إلا عند استنشاقه: فاستنشاق زيوته العطرية قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. عند تناول الأوريجانو كشاي أو مشروب، يساعد هذا النبات على خفض ضغط الدم إلى المعدل الطبيعي، وهو أمر يُنصح به لمرضى ارتفاع ضغط الدم والأشخاص الذين يميلون إلى ارتفاعه. مع ذلك، لا يُنصح بالإفراط في شرب شاي الأوريجانو: فقد يُسبب هذا النبات الحساسية.
هل الياسمين يرفع ضغط الدم؟
يُنصح بتناول شاي الياسمين في حالات الاكتئاب، والمواقف العصيبة، والعصاب، والأرق. فوائد الياسمين للجسم لا تُنكر، فهو يُوصف لعلاج التهاب الكبد، وتليف الكبد، وآلام البطن التشنجية، والأمراض المُعدية.
هل يرفع الياسمين ضغط الدم؟ يُثبّت مغلي أو منقوع أزهار وأوراق الياسمين ضغط الدم ويوازنه مع تقلباته الطفيفة. مع ذلك، لا يُنصح بتناول الياسمين بكميات كبيرة، فقد يُسبب الصداع والصداع النصفي وتدهور الصحة.
تحضير شاي الياسمين سهل: صبّ الماء المغلي على ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من الزهور المجففة واتركه ينقع. يخلط الكثيرون الياسمين بالشاي الأخضر لتحسين المذاق والرائحة، مما يعزز تأثيره المهدئ. في الصباح، سينعشك هذا الشاي، وفي المساء سيهيئك لنوم هانئ وعميق.
مهما كانت الأعشاب التي تختارها لخفض ضغط الدم، استشر طبيبك إن أمكن. قِس ضغط دمك بانتظام - يمكنك القيام بذلك في أي صيدلية. اقضِ وقتًا أطول في الهواء الطلق، وتخلَّ عن العادات السيئة، ولا تُرهق نفسك. الأعشاب التي تخفض ضغط الدم ستُساعدك دائمًا على الشعور بالراحة في أي عمر.
[ 21 ]