الخوف من الدم

يُعد الخوف من الدم أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعًا. يتساءل الكثيرون: ما الاسم الصحيح للخوف من الدم؟ الإجابة هي رهاب الدم أو رهاب الدم. وهي حالة هلع مصحوبة بخوف شديد ينشأ عند رؤية الدم. ومن السمات المميزة أن الشخص يشعر بالرعب ليس فقط من رؤية دمه أو دمه على جسده، بل أيضًا من رؤية دماء الآخرين وعلى الآخرين. شدة الخوف، سواء في حالة رؤية دم الشخص نفسه أو دم شخص آخر، هي نفسها تقريبًا. الفرق الوحيد هو أنه في الحالة الثانية، يمكن لرهاب الدم أن يبتعد أو يغادر، ولكن من المستحيل الهروب من دم الشخص نفسه، وبالتالي ستكون التجارب أكثر شدة. أي أن الخوف من الدم ينشأ من ظهوره من حيث المبدأ.

عندما يتعرض شخص يعاني من رهاب الدم (سنستخدم الصيغة الأولى من الاسم) لحادث دم، لا يحتاج المصابون به مباشرةً إلى مساعدة طبية فحسب، بل يحتاج المصاب أيضًا إلى مساعدة طبية، إذ قد يُغمى عليه عند رؤية الدم. ولا يعتمد الوضع هنا على ضعف الشخص أو شعوره بالتعب أو اعتلال صحته. يُصيب رهاب الدم الأشخاص الأقوياء والأصحاء، رجالًا ونساءً.

[ 1 ]، [ 2 ]

أسباب الخوف من الدم

هناك أسباب عديدة ومختلفة لتطور رهاب الدم. ووفقًا للعلماء، فإن الخوف من الدم ينشأ من الخوف الأساسي من الموت، أي أن هذا الخوف مدفوع بغريزة الحفاظ على النفس. ويعود ذلك إلى استعداد وراثي ورثناه من أسلافنا، الذين كانوا يخافون من الإصابات والدم، نظرًا لضعف المهارات الطبية، وكانت الإصابات في تلك الأيام تعني الموت بالفعل.

قد يكون سبب خوف الشخص تجربة شخصية سابقة. ربما تعرض في مرحلة سابقة لصدمة قوية أثّرت فيه، أو أغمي عليه من حقنة عادية، مثلاً في طفولته. أو في إحدى المرات، رأى أحد الوالدين دماً على طفله، فتفاعل معه بعنف شديد، ما أثار خوفه الشديد. ثم في مرحلة البلوغ، تطور كل هذا إلى رهاب.

[ 3 ]، [ 4 ]

أعراض الخوف من الدم (رهاب الدم)

عندما يرى الشخص المصاب برهاب الدم الدم فإنه يعاني من الأعراض التالية:

• يصبح الوجه شاحبًا؛
• الأطراف ترتجف؛
• يزداد نبض القلب؛
• يصبح التنفس صعبا؛
• نوبات ذعر؛
• يرتفع الضغط أو ينخفض بشكل حاد؛
• يسعى الشخص إلى مغادرة المكان؛
• قد يغمى عليه.

كيف تتخلص من الخوف من الدم؟

غالبًا ما يخشى الناس، لا من رؤية الدم بحد ذاته، بل من الإجراءات المصاحبة له، ومن الألم الناتج عن الحقن مثلًا. أو يظنون أن التبرع بالدم من إصبعهم سيؤدي إلى فقدان لتر من الدم أو أكثر.

يمكن التغلب على الخوف من الدم، كغيره من أنواع الرهاب الأخرى، بقليل من الجهد. أحيانًا، من المهم تحديد السبب الجذري - تذكر الحادثة التي أدت إليه، مثل تجربة طفولة مرتبطة بموقف حقيقي، أو ربما فيلم مؤثر. إذا كان هذا السبب خفيًا ولم يكن من الممكن اكتشافه، ينصح الأطباء بالتخلص من رهاب الدم بالسيطرة على الخوف ومكافحته. في هذه الحالة، عند ظهور الموقف، عليك: تنظيم تنفسك (الشهيق والزفير بالتساوي والعمق)، ورفع ضغط الدم (شد قبضتيك)، وتنشيط الدورة الدموية (شد عضلاتك، وتحريك ذراعيك وساقيك) لتجنب الإغماء.

والأهم من ذلك، إذا كنت تخشى الدم، فلا تتجنب ظهوره، بل حاول مواجهة خوفك وجهًا لوجه. سيساعدك هذا على التغلب عليه بشكل أسرع وأكثر فعالية والتخلص منه نهائيًا. علاوة على ذلك، قد يكون الخوف من الدم خطيرًا على صحتك وصحة أحبائك، لأنك في بعض المواقف الصعبة لن تتمكن من التصرف بشكل مناسب، مما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة. فكّر في الأمر جيدًا واستشر طبيبًا. يمكن، بل يجب، علاج رهاب الدم.