كيف تعتني بشخص مسن؟

إذا كنت تقوم برعاية شخص مسن في المنزل، فهناك بعض الجوانب المتعلقة بالنظافة التي تحتاج إلى معرفتها حول هذه الفئة العمرية.

[ 1 ]، [ 2 ]

كيفية العناية بتجويف الفم عند كبار السن؟

يحتاج تجويف الفم لدى كبار السن والشيوخ إلى عناية أكبر بسبب فقدان الأسنان بشكل متكرر كليًا أو جزئيًا، وتطور التغيرات المرتبطة بالعمر في الغدد اللعابية والأغشية المخاطية.

لا يمكن إلا لطبيب الأسنان المعالج أن يقدم توصيات فردية، ولكن هناك عدد من المبادئ العامة للعناية بالفم في سن الشيخوخة.

1. يوصى بتنظيف الأسنان بالفرشاة 2-3 مرات يوميًا لمدة 4 دقائق على الأقل، باستخدام فرشاة متوسطة الصلابة أو ناعمة (يتم تحديد مدة صلاحيتها من 1-2 شهر أو تغير لون الشعر المؤشر).
2. من الضروري شطف فمك جيدًا بالماء وغسل أطقم الأسنان القابلة للإزالة بعد كل وجبة.
3. عند اختيار معاجين الأسنان، يجب إعطاء الأفضلية للمعاجين العلاجية والوقائية التي لها تأثير مضاد للالتهابات وتقوي مينا الأسنان.
4. نظرًا لأن حالة تجويف الفم هي نتيجة للطعام المستهلك، فمن المستحسن، إذا أمكن، إنهاء الوجبات بالخضروات والفواكه الطازجة (المهروسة أو الكاملة)، وإثراء النظام الغذائي بالعناصر الكبرى والصغرى والفيتامينات.

التغيرات المتكررة في الحالة الوظيفية للأعضاء الداخلية مع التقدم في السن تُهيئ الظروف المناسبة لتطور أمراض حول أنسجة الأسنان - التهاب دواعم السن والتهاب دواعم السن. يُستخدم العلاج بالنباتات على نطاق واسع للوقاية من هذه الحالة المرضية وعلاجها بشكل مُعقد. تُستخدم مشروبات وصبغات ذات تأثيرات مضادة للالتهابات، ومضادة للنزيف، ومُزيلة للروائح. تُحضّر هذه المشروب من جذور الخطمي، وأزهار البابونج، ونبتة سانت جون، والأيارو (الوردي والأبيض)، وزهرة الآذريون، والأوكالبتوس، والموز الجنة، وحشيشة السعال، ونبات القراص. يُنصح بإجراء دورات دورية من المضمضة (7-10 أيام) بأحد هذه المشروب، خاصةً في حال ظهور أحاسيس غير سارة أو رائحة كريهة في الفم. في حال اشتداد هذه الأعراض، يلزم استشارة طبيب مختص.

لا ينبغي لكبار السن أن ينسوا زيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم (2-4 مرات في السنة).

كيفية العناية ببشرة كبار السن؟

من القواعد الأساسية للعناية بالبشرة في مرحلة الشيخوخة الحفاظ على نظافتها. يجب إيلاء اهتمام خاص لتنظيف الطيات الطبيعية - على الرقبة، وفي منطقة العجان، وتحت الغدد الثديية لدى النساء، وتحت طيات الدهون لدى البدناء. تُغسل هذه الطيات مرتين يوميًا بالماء الدافئ والصابون، وتُجفف جيدًا بالنشاف (لتجنب إلحاق المزيد من الضرر بالجلد الرقيق)، وأحيانًا باستخدام بودرة الأطفال أو الفازلين (في الأماكن التي قد يتهيج فيها الجلد بسبب الإفرازات). بعد التبول والتبرز، يُفضل الغسل بورق التواليت.

يُنصح بالاغتسال بالماء دون صابون أو باستخدام أنواع صابون دهنية. ومن إجراءات النظافة العامة (مرة أو مرتين أسبوعيًا)، يُفضل الاستحمام، أو في حال عدم وجود موانع، الاستحمام في حوض الاستحمام.

تحتاج بشرة القدمين أيضًا إلى عناية خاصة: الغسيل اليومي بصابون الأطفال، واستخدام المرطبات والكريمات المضادة للميكروبات، والعناية المنتظمة والسليمة بالأظافر.

يجب حماية اليدين من التعرض لمواد التنظيف الكيميائية، وذلك بارتداء قفازات مطاطية واقية قدر الإمكان. يُنصح بترطيب اليدين مرة أو مرتين يوميًا بكريم يحتوي على فيتاميني أ وهـ. تتوفر كريمات منزلية خاصة لكبار السن - مثل "إكستيل" و"جيرونتول" وغيرهما. من المفيد جدًا أن يكون الجلد في جو خالٍ من التلوث الكيميائي ودخان التبغ، لذا يُنصح بالبقاء خارج المدينة والإقلاع عن التدخين. أما في الهواء الطلق، فيجب حماية الجلد قدر الإمكان بالملابس من التعرض المفرط لأشعة الشمس والرياح القوية.

تُسبب تغيرات الزوائد الجلدية - الشعر والأظافر - العديد من المشاكل النفسية للأشخاص في سن الثالثة. يتطلب تغير لون الشعر وتساقطه الشديد تغيير تسريحة الشعر، وأحيانًا الحاجة إلى ارتداء الشعر المستعار. لتسهيل العناية بالشعر، يُنصح بقصه طولًا متوسطًا أو بقصه. كما أن الزيارات المنتظمة لمصفف الشعر، والشعر الأنيق والمهندم، تُحسّن الحالة النفسية لكل من النساء والرجال.

كما أن النشاط البدني الكافي والالتزام بقواعد التغذية السليمة يؤثران بشكل إيجابي على حالة جلد كبار السن.

نظافة الملابس والأحذية

يجب أن تكون الملابس الداخلية لمن تزيد أعمارهم عن 60 عامًا مصنوعة من مواد طبيعية، بدون أشرطة مطاطية ضيقة، وأن تكون نظيفة. للقيام بذلك، يُنصح بتغييرها مرة واحدة على الأقل يوميًا أو عند اتساخها. يجب أن تكون الملابس الخارجية دافئة وخفيفة. يُفضل استخدام ألوان الباستيل والقصّة الكلاسيكية، والأقمشة الطبيعية أو المختلطة التي توفر تهوية جيدة. يُنصح كبار السن بارتداء قبعة تتناسب مع حالة الجسم ودرجة الحرارة المحيطة وعادات الشخص. هذا يمنع فقدان الحرارة المفرط، والآثار الضارة لأشعة الشمس، ويساعد على إخفاء عيوب الشعر.

يجب أن تكون الأحذية أوسع، بمقاس أو مقاسين أكبر من مقاسات الأطفال. يُفضل أن تكون الأحذية عريضة المقدمة وذات كعب ثابت، بارتفاع 4-5 سم. من الضروري مراعاة أن الأحذية المصنوعة من الجلد الطبيعي أكثر راحةً، وأسهل في تشكيل شكل القدم. يجب أن يكون قفل الحذاء بسيطًا ومتينًا قدر الإمكان. استخدام النعال الداخلية إلزامي.

بشكل عام، يجب أن تكون ملابس وأحذية الشخص المسن مريحة، ومتوافقة مع اتجاهات الموضة، وتخفي عيوب الشكل المتغير.

عند تنظيم وتقديم الرعاية لكبار السن والمسنين في المنزل أو في مختلف المؤسسات الطبية والوقائية والاجتماعية، من الضروري تذكر القواعد التالية:

• من الأفضل لكبار السن والخرف أن يتم علاجهم في المنزل بدلاً من المستشفى؛
• إذا كان الاستشفاء ضروريًا، من أجل تسريع التكيف مع الظروف الجديدة في الأيام الأولى، يجب تقليل متطلبات الالتزام بالنظام في القسم قدر الإمكان، وتقريبه من المنزل؛
• مخاطبة المريض باسمه الأول واسم والده؛
• لتسهيل رغبة المريض في التواصل مع أقاربه؛
• توفير إمكانية الوصول إلى المعلومات العامة (الصحف والراديو والتلفزيون)، وكذلك المعلومات التي تهم المريض شخصيًا (حول النظام الغذائي، وقواعد السلوك للأمراض الموجودة، وما إلى ذلك)؛
• ينبغي السعي إلى دراسة شخصية المريض والحفاظ عليها والاهتمام بها (النظر إلى المريض كفرد)؛
• إيلاء اهتمام خاص لتطبيع النوم ومنع الإصابات؛
• يجب أن تكون هناك وسيلة اتصال (هاتف أو زر للاتصال بالممرضة) بجوار سرير المريض؛
• في القسم الذي يضم العديد من المرضى المسنين، من الضروري أن يكون هناك منطقة استرخاء مجهزة بكراسي ضحلة ذات ظهر مستقيم ومساند للذراعين، وحوض أسماك، وزهور، ومعدات صوتية وفيديو؛
• الحفاظ على التهوية، وتجنب التيارات الهوائية؛
• من الضروري شرح الإجراء الخاص بتنفيذ جميع إجراءات العلاج والتشخيص بشكل متكرر، مع إيلاء اهتمام خاص لمراعاة الوقت المحدد؛
• من أجل الحفاظ على مناخ نفسي طبيعي في القسم، لا يجوز عزل أي من المرضى أثناء التواصل؛ وعند ملء الأجنحة، يجب مراعاة التوافق النفسي للمرضى؛
• من الضروري زيادة مدة التواصل اللفظي وغير اللفظي مع المريض؛
• عند إجراء العلاج الدوائي، يجب مراعاة قواعد العلاج الدوائي في طب الشيخوخة؛
• - التسامح مع الإعاقات الجسدية والعقلية للمريض ومراعاة متطلبات الأخلاقيات الطبية بعناية.