صر أسنانك أثناء نومك

يحدث صرير الأسنان أثناء النوم، أو ما يُعرف بـ"صرير الأسنان"، بشكل لا إرادي ومن وقت لآخر. عادةً ما يزول بعد فترة من الوقت دون أن يُلحق ضررًا بصحة الإنسان. ولكنه يحدث أيضًا عند تكرار صرير الأسنان، مُسببًا العديد من المواقف المُشكلة. متى يتطور صرير الأسنان أثناء النوم إلى مشكلة حقيقية، وما هي الطرق المُساعدة في مُكافحته؟

الأسباب صرير أسنانك أثناء نومك

غالبًا ما يكون سبب صرير الأسنان ليلًا لدى الأطفال والبالغين هو عادة قضم شيء ما أثناء العمل الشاق (على سبيل المثال، مضغ أطفال المدارس للأقلام). تجدر الإشارة أيضًا إلى المواقف العصيبة. يُعدّ صرير الأسنان عند البشر رد فعل طبيعي لأي حدث غير سار. عندما يصرّ الشخص على أسنانه ويصدر صوت صرير، فإن ذلك يُشير إلى فرط نشاط الجسم. قد يحدث هذا على خلفية التوتر النفسي، وتناول مُنشّطات مُختلفة (مثل القهوة والأمفيتامين). أما إذا ظهر صرير الأسنان أثناء النوم دون سبب واضح، فإن المريض يُعاني من مشاكل في الأعصاب وعدم استقرار عاطفي.

بالإضافة إلى التوتر العصبي، قد يصرّ الشخص على فكه أثناء نومه ليلاً إذا كانت عضة الشخص غير سليمة، أو كان لديه أسنان مفقودة، أو على العكس، لديه مجموعات إضافية منها. يحدث صرير الأسنان لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض باركنسون أو هنتنغتون. قد يكون سبب آخر نوعًا غير مألوف من الأرق، حيث لا يستطيع الشخص النوم بعمق.

طريقة تطور المرض

عادةً ما يحدث صرير الأسنان ليلًا نتيجةً لاحتكاك الأسنان ببعضها، وهو ما يُعرف بصرير الأسنان. لذلك، لا يُعتبر صرير الأسنان أثناء النوم مشكلةً أسنانيةً فحسب، بل يُعدّ أيضًا سببًا لعدم الراحة. وقد يُصيب هذا الاضطراب جميع الأشخاص. كان يُعتقد سابقًا أن صرير الأسنان أثناء النوم رد فعلٍ لاإرادي، ولذلك لم يكن يُعتبر مشكلةً. أما اليوم، فقد صنّف العلماء صرير الأسنان كعادةٍ سيئة. وتتمثل مسببات صرير الأسنان أثناء النوم في تآكلٍ تدريجيٍّ في الفك.

الأعراض صرير أسنانك أثناء نومك

السمة الرئيسية لصرير الأسنان هي أن الشخص يطحن أسنانه دون وعي، على مستوى اللاوعي. خلال النهار، يكون من الأسهل بكثير ملاحظة الطحن، ولكن أثناء النوم، لا يتحكم المريض بنفسه ولا يدرك أن المرض يتقدم بالفعل. بالطبع، يمكن سماع أصوات غريبة من قبل الأحباء، الذين عادة ما يكونون أول من يلاحظ طحن الأسنان. ولكن إذا كان الشخص يعيش بمفرده، فهل يمكنه معرفة المرض بشكل مستقل؟ العلامات الأولى لطحن الأسنان أثناء النوم هي تغير في حجم أو شكل التيجان. يظهر الكثير من التفاوت والتقصير. يمكن أن تظهر تقرحات على الجانب الداخلي من الخدين، لأنه عند شد الفك، يعض الشخص الجلد. يعاني بعض الأشخاص من ألم في الفم، وصداع يشبه الصداع النصفي، وطنين في الأذن بعد النوم.

صرير الأسنان أثناء النوم عند البالغين

عادةً ما يصرّ البالغون على أسنانهم أثناء نومهم ليلاً بسبب مواقف مزعجة مختلفة. يُثير هذا الجهاز العصبي نهارًا، مما يُؤدي إلى هذه المشكلة. كثيرون ببساطة غير معتادين على إظهار المشاعر السلبية، مما يُؤدي إلى هذه المشكلة. عندما تبلغ التجارب العصبية ذروتها، تتسرب هذه المشاعر دون وعي.

صرير الأسنان أثناء النوم عند الأطفال

إذا أصدر الطفل مثل هذه الأصوات بعد النوم، فمن الضروري الانتباه فورًا لحالته النفسية. غالبًا ما يشعر الأطفال بعدم الراحة، لكنهم لا يستطيعون مشاركة ذلك مع البالغين. إضافةً إلى ذلك، غالبًا ما يحدث صرير الأسنان عند الأطفال عند دخول الديدان الطفيلية إلى الجسم. في هذه الحالة، قد يشكو الطفل من ألم في المعدة وفقدان الشهية. لكن السبب الأكثر شيوعًا لصرير الأسنان عند الأطفال هو وضع الأسنان ونموها بشكل غير صحيح. في هذه الحالة، يُنصح بزيارة طبيب أسنان.

المضاعفات والنتائج

من المهم أن نفهم فورًا أن صرير الأسنان ليلًا يُرهق فكّ الشخص بشدة. لذلك، غالبًا ما يُعاني هؤلاء المرضى من تآكل مينا الأسنان، وزيادة حساسية الأسنان، وظهور التسوس بشكل أسرع. لمنع حدوث ذلك، يجب زيارة طبيب أسنان مُختص. سيصف لك واقيات فم خاصة تُناسب حالتك، ويجب عليك ارتداؤها ليلًا.

قد تكون عواقب صرير الأسنان أثناء النوم أكثر خطورة. إذ غالبًا ما يُصاب المفصل الصدغي الفكي بالالتهاب، مما يؤدي إلى أمراضه. ويُعزى ذلك إلى التوتر المستمر في الفك.

مضاعفات صرير الأسنان أثناء النوم

بسبب إجهاد الفك المستمر، تنشأ مضاعفات صرير الأسنان أثناء النوم. من بينها انقباض العضلات المسؤولة عن وظيفة المضغ، مما يؤدي إلى ظهور تشنجات. كما أن الاحتكاك الشديد والمستمر للأسنان يؤدي إلى تشققها وتلف أسطحها.

[ 1 ]

التشخيص صرير أسنانك أثناء نومك

عادةً ما يُحدد المريض نفسه أو أقاربه ما إذا كان الشخص يُعاني من صرير الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن لطبيب الأسنان أيضًا تحديد بعض الأعراض غير المباشرة. الطريقة التشخيصية الأكثر شيوعًا (الموضوعية) هي تصنيع واقيات فم خاصة تُساعد في تحديد ما إذا كانت هناك أي عوائق إطباقية. بعد ارتداء الشخص واقي الفم لليلة واحدة، يُعرض على أخصائي لفحصه. بهذه الطريقة، يُمكن لطبيب الأسنان تحديد الأسنان التي تتعرض للضغط.

يُشخَّص صرير الأسنان أثناء النوم أيضًا باستخدام تخطيط كهربية العضلات وتخطيط النوم. يعتمد تخطيط كهربية العضلات على دراسة انتقال النبضات العصبية العضلية ونشاط عضلات الفك. تخطيط النوم هو مجموعة من الفحوصات تُجرى أثناء النوم، ويمكن من خلالها الكشف عن عدد كبير من الأمراض المختلفة.

الاختبارات

الاختبار الأكثر شيوعًا لصرير الأسنان، وخاصةً لدى الأطفال، هو فحص وجود الديدان في الجسم. يُنصح أيضًا بإجراء فحوصات تُساعد في تحديد احتمالية زيادة اللحمية، لأنه في هذه الحالة، قد يصرّ الطفل على أسنانه أثناء نومه.

[ 2 ]

التشخيص الآلي

يشمل التشخيص الآلي لصرير الأسنان أثناء النوم دراسة النوم، وتركيب أجهزة فحص صرير الأسنان، وتخطيط كهربية العضلات. يفضل معظم أطباء الأسنان استخدام أجهزة فحص صرير الأسنان سهلة الاستخدام وخفيفة الوزن. بفضلها، يمكن اكتشاف صرير الأسنان بسرعة وسهولة. تُصنع هذه الأجهزة بناءً على قالب فك فردي، مما يُساعد على الحصول على نتيجة ممتازة.

يُمكن لتخطيط كهربية العضلات تقييم عضلات المضغ وتوترها بدقة، ومدى تناسق المضغ، وأقصى جهد يُبذل عند التوتر. وبمساعدة هذه التشخيصات الآلية، يُمكن أيضًا ملاحظة ديناميكيات صرير الأسنان أثناء النوم وتقييم قوتها. وهذا يُتيح تحديد أفضل أساليب العلاج.

يُجرى تخطيط النوم في الحالات الأكثر تقدمًا، عندما يكون من الضروري فحص نشاط دماغ المريض أثناء النوم. كما يُتيح هذا الأسلوب معرفة مراحل النوم ونشاط عضلات المضغ.

تشخيص متباين

أولاً، يحاول طبيب الأسنان تكوين صورة شاملة للتآكل المرضي لمينا الأسنان لدى أقارب المريض وتحليلها. ومن المثير للاهتمام أنه وفقًا للبيانات الجديدة، غالبًا ما يُشخَّص صرير الأسنان كتآكل مرضي وراثي. ولإجراء تشخيص دقيق، من الضروري فحص ثلاثة أجيال على الأقل من الأقارب.

علاج او معاملة صرير أسنانك أثناء نومك

علاج صرير الأسنان أثناء النوم مهمة معقدة، إذ يتطلب أولاً معرفة سبب حدوثه. ينصح طبيب الأسنان بالطرق المناسبة. وفي الوقت نفسه، يحتاج المريض إلى مراقبة ما يلي بشكل مستقل:

1. تأكد من أن فكك في الوضع الصحيح طوال اليوم. في الوضع الطبيعي، يجب ألا تلامس الأسنان العلوية والسفلية بعضها البعض. إذا لاحظتَ صريرًا لا إراديًا، فحاول الاسترخاء فورًا.
2. تجنب المواقف التي قد تُسبب التوتر. صرير الأسنان هو رد فعل على المشاعر السلبية. في هذه الحالات، تُساعدك اليوغا والتدليك والاسترخاء والتمارين الخفيفة.
3. حاول أن تُشغّل فكيك بتمارين بدنية خاصة قبل النوم، فسيسترخيان أثناء النوم. مضغ العلكة بانتظام سيساعدك على ذلك. امضغها على جانب واحد من فكك لمدة ١٠-١٥ دقيقة، ثم انقلها إلى الجانب الآخر.

لحماية الأسنان وعلاج صرير الأسنان ليلاً، تُستخدم تطبيقات خاصة. كما يُفيد العلاج الطبيعي، الذي يشمل العلاج بالليزر واستخدام الكمادات الدافئة.

كيفية التخلص من صرير الأسنان أثناء النوم؟

من أسباب صرير الأسنان التوتر العصبي والإجهاد، لذا يُنصح بزيارة طبيب نفسي أو طبيب أعصاب. إذا اختفى التوتر، تسترخي العضلات تلقائيًا. في بعض الحالات، إذا لم يحدث ذلك، فمن الضروري اللجوء إلى طرق علاجية تقليدية وتناول أدوية خاصة. تذكر أنه يمكنك التخلص تمامًا من صرير الأسنان أثناء النوم، في أفضل الأحوال، خلال عام واحد.

الأدوية

يمكن علاج صرير الأسنان الناتج عن اضطرابات عصبية بالمهدئات. ولكن لا يمكن تناول هذه الأدوية إلا بعد فحص طبي شامل، لأنها قد تُسبب الإدمان ولها موانع. يُرجى العلم أنه من المستحيل علاج صرير الأسنان أثناء النوم بالأدوية وحدها، بل يتطلب الأمر نهجًا شاملًا. يمكن أن تُساعد حقن البوتوكس أو حتى التنويم المغناطيسي في علاج صرير الأسنان. من بين الأدوية الأكثر شيوعًا لصرير الأسنان أثناء النوم الليلي:

1. بايو-باي - يتوفر هذا الدواء أيضًا للأطفال. وهو مكمل غذائي ذو تأثير مهدئ. يُستخدم "بايو-باي" داخليًا ثلاث مرات يوميًا. يجب إبقاء الدواء في الفم لبضع ثوانٍ ثم بلعه. يُوصف للأطفال 10 قطرات، وللبالغين حتى 15 قطرة. لا توجد موانع خاصة، وقد تحدث أحيانًا فرط حساسية تجاه مكونات الدواء.
2. حشيشة الهر (أقراص وصبغات) - لها تأثير مهدئ خفيف. مستخلصة من مكونات عشبية، ولكن لا يُنصح بها للأطفال، لأنها قد تُسبب الإثارة بدلًا من التهدئة. بفضل حشيشة الهر، يُسهّل النوم الطبيعي. يُؤخذ عن طريق الفم. الجرعة تُحدد من قِبل الطبيب فقط. من بين الآثار الجانبية الرئيسية النعاس والخمول وانخفاض الأداء.
3. نوفو-باسيت دواء مركب ذو تأثير مهدئ. يتناول البالغون والأطفال فوق ١٢ عامًا قرصًا واحدًا عن طريق الفم ثلاث مرات يوميًا. قد يزيد الطبيب الجرعة أحيانًا إلى قرصين. تشمل الآثار الجانبية غالبًا الغثيان، وحرقة المعدة، والتقيؤ، والإسهال، والدوار، والنعاس، والحساسية. يُمنع تناوله من قِبل الأطفال دون سن ١٢ عامًا أو المصابين بالوهن العضلي.
4. فيتو نوفو-سيد لونه أحمر أو بني داكن ذو رائحة طيبة. له تأثير مهدئ. يُمنع تناوله من قِبل مرضى الأمراض الجهازية المتقدمة، والصرع، والحوامل والمرضعات. يتناول البالغون نصف ملعقة صغيرة من الدواء، مخففة بالماء ثلاث مرات يوميًا.

ويتناولون أيضًا الفيتامينات التي تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم وحمض الأسكوربيك وفيتامينات ب.

العلاج التقليدي لطحن الأسنان أثناء النوم

1. لتعلم كيفية تخفيف توتر عضلات المضغ بفعالية، يمكنك تجربة التدليك الذاتي أو استرخاء عضلات الرقبة والفم. هناك تقنيات وتمارين خاصة تساعدك في ذلك.
2. من المفيد مراجعة نظامك الغذائي، والتخلي عن المشروبات المنشطة والأطعمة الصلبة، وشرب الماء العادي.
3. ينصح بعض الأشخاص بمضغ بعض الفواكه أو الخضروات الصلبة (الجزر والتفاح) قبل الذهاب إلى النوم.
4. العلاج النفسي الذاتي.
5. وضع كمادات دافئة على المناطق المؤلمة من عظام الخد المتوترة.

[ 3 ]

العلاج بالأعشاب

1. من بين العلاجات الشعبية، يُمكن اختيار المضمضة بمغلي البابونج. يُساعد ذلك على تخفيف التوتر. لتحضير هذا المحلول، يُضاف 200 مل من الماء المغلي الساخن وملعقة كبيرة من العشب المجفف. يُنقع لمدة 10 دقائق تقريبًا، ثم يُصفّى. يُؤخذ قبل النوم.
2. لكل 200 مل من الماء، خذ ملعقتين كبيرتين من نبتة سانت جون المثقوبة، واغليها، واتركها لمدة 10 دقائق أخرى على نار هادئة. ثم اترك العلاج لمدة نصف ساعة تقريبًا. صفِّه وأضف نفس الكمية من الماء. تناوله ثلاث مرات يوميًا.
3. خذ النعناع، وأوراق التريفوليا، وأزهار الجنجل، وجذر حشيشة الهر، واسكب الماء عليها. تناوله ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات.

المعالجة المثلية

أظهرت الأدوية المثلية مؤخرًا نتائج فعّالة في علاج صرير الأسنان لدى البالغين والأطفال. ولكن يُنصح أولًا باستشارة طبيب متخصص في المعالجة المثلية، ليصف لك الدواء الأنسب لحالتك. الميزة الرئيسية للأدوية المثلية هي أنها آمنة تمامًا حتى للأطفال الصغار.

العلاجات المثلية الأكثر شيوعا هي:

1. دورميكيد - للأطفال من عمر ٠ إلى ٦ سنوات. تناوله لمدة أسبوعين إلى أربعة أسابيع حتى يتوقف صريره. يُذاب القرص عادةً في الماء.
2. بيلادونا 9 CH - مناسب للبالغين والأطفال. قبل النوم، تناول ثلاث حبيبات لإرخاء العضلات.
3. كاموميلا ٩ سي إتش - يُوصف عادةً ٩ حبيبات يوميًا. تُقسّم إلى ثلاث جرعات، كل منها تحتوي على ثلاث حبيبات.
4. كاليوم بروماتوم 9 CH – يؤخذ قبل النوم بجرعة 5 حبيبات.

العلاج الجراحي

لا يُجرى علاج صرير الأسنان أثناء النوم جراحيًا. في الآونة الأخيرة، ازدادت شعبية حقن توكسين البوتولينوم، مما يساعد على إرخاء عضلات المضغ جزئيًا. المبدأ هو: كلما صغر حجم العضلة، قلّ التوتر الناتج عنها. تستمر حقنة توكسين البوتولينوم الواحدة لمدة ثلاثة إلى أربعة أشهر. خلال هذه الفترة، يُلاحظ انخفاض في حجم العضلات غير المشاركة في الانقباضات.

يمكن تكرار الحقن حتى يختفي صرير الأسنان تمامًا، ولكن ليس أكثر من مرة كل ثلاثة أشهر. لهذا الإجراء عواقب سلبية: يلاحظ بعض الأشخاص عدم تناسق الابتسامة، بالإضافة إلى إرهاق شديد عند المضغ.

الوقاية

أكثر طرق الوقاية شيوعًا هي ممارسة التمارين الرياضية. مضغ الحلوى هو أفضل طريقة لمساعدتك في ذلك. ممارسة التمارين الرياضية يوميًا تُساعدك على التخلص من أولى علامات صرير الأسنان.

إذا كان طفلك يصرّ على أسنانه أثناء نومه، حاولي ممارسة ألعاب هادئة معه قبل ساعات قليلة من النوم حتى لا ينفعل بشكل مفرط. حاولي التحدث معه قبل النوم لتهدئته.

يُنصح البالغون بمحاولة التعامل مع مشاكلهم دون تجمّعها في كتلة واحدة. حاولوا التحكم بشكل أفضل في عضلات الوجه والرقبة.

توقعات

صرير الأسنان أثناء النوم مرضٌ مُعقّدٌ يصعب علاجه دون مساعدة مُختص. إذا لم يُعالَج صرير الأسنان في الوقت المُناسب، فقد يُؤدي إلى عواقب وخيمة وإصابات. إضافةً إلى ذلك، يُشير صرير الأسنان إلى عدم استقرار الشخص عاطفيًا، مما قد يُؤدي إلى الاكتئاب، ونوبات غضب لا إرادية، وتوتر، وانزعاج.