تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
الحبوب المنومة
خبير طبي في المقال
آخر مراجعة: 03.07.2025
للأسف، أصبحت الحبوب المنومة اليوم من أساسيات خزانة الأدوية لدى كل عائلة تقريبًا. ويساهم تسارع وتيرة الحياة العصرية، ورغبة الناس وحاجتهم إلى بذل أقصى جهد ممكن، بالإضافة إلى نجاحات صناعة الأدوية، في انتشار الحبوب المنومة.
إن التحميل الزائد الجسدي والعقلي والنفسي والعاطفي للجسم والتوتر المستمر له تأثير سلبي للغاية على الجهاز العصبي، ويؤدي إلى اضطرابات في تناوب الإيقاعات البيولوجية، ويؤدي إلى قلة النوم جزئيًا أو كليًا.
المجموعة الدوائية
التأثير الدوائي
دواعي الإستعمال أقراص النوم
يمكن لوسائل متنوعة، بما في ذلك الحبوب المنومة، أن تساعد الجسم على الراحة والحصول على قسط كافٍ من النوم، وتمنحه راحة تامة. تُستخدم هذه الأدوية عند وجود دواعي الاستعمال التالية:
- اضطرابات النوم ؛
- صعوبة في النوم والاستيقاظ بشكل متكرر؛
- التوتر والأفكار المقلقة؛
- العصاب ؛
- التهيج، وزيادة الإثارة؛
- اضطراب الإيقاعات اليومية؛
- الضغط المستمر؛
- الأمراض النفسية الجسدية؛
- الأمراض النفسية المرضية في إدمان الكحول؛
- اضطرابات نباتية؛
- ضعف الذاكرة؛
- المزاجات الاكتئابية ؛
- اضطرابات هرمونية؛
- التغيرات المرتبطة بالعمر.
الافراج عن النموذج
تحتوي أسماء حبوب النوم على معلومات حول وصفة صنعها ومصدر مكوناتها. وتختلف طرق تخزين حبوب النوم في الصيدليات وصرفها للمرضى، حسب تركيبها وتأثيرها على الجسم.
الأدوية التالية متاحة بدون وصفة طبية:
- الحبوب المنومة العشبية – حشيشة الهر، نبتة الأم، بيرسين، دورميبلانت، نوفو باسيت، ميلاكسين؛
- حاصرات مستقبلات الهيستامين والإيثانولامينات - دونورميل، ديفينهيدرامين، دوكسيلامين، فالوكوردين-دوكسيلامين.
المنتجات فعالة لعلاج الأرق العرضي واضطرابات النوم قصيرة الأمد.
الأدوية التالية متاحة بوصفة طبية:
- الباربيتورات: الفينوباربيتال؛
- البنزوديازيبينات: فينازيبام، ديازيبام، نيترازيبام، أوكسازيبام، نوزيبام، تازيبام، ريلانيوم، فلونيترازيبام، لورازيبام؛
- غير البنزوديازيبينات: زوبيكلون، زولبيديم، زاليبلون.
تركيبة النوم
"سليب فورميولا" مكمل غذائي فعال بيولوجيًا لتحسين النوم. مركبه النباتي يجعله أقوى وأطول، كما يُثري الجسم بفيتامينات ب والمغنيسيوم.
تحتوي الأقراص المغلفة التي يبلغ وزنها 0.5 جرام على المغنيسيوم ومستخلصات عشبة الأم والقفزات والزعرور ومجموعة من فيتامينات ب.
- المغنيسيوم هو "عنصر الهدوء": فهو يشارك في نشاط العضلات والجهاز العصبي، ونقل النبضات، وتنشيط الفيتامينات والعمليات الأنزيمية.
- بفضل مكوناتها النباتية، تعمل أقراص النوم كعامل مهدئ ومنشط للقلب، وتطبيع وظائف الجهاز العصبي.
- الفيتامينات لا غنى عنها في عمليات النشاط العصبي، فهي تُساهم في بناء أغشية الخلايا العصبية ونقل النبضات. وعند دمجها، يكون لها تأثير أكثر فعالية، بما في ذلك تأثير مضاد للتوتر.
دونورميل
أقراص دونورميل (المرادف: دوكسيلامين) تُستخدم لعلاج الأرق واضطرابات النوم الأخرى. يتميز الدواء بخصائص مهدئة ومنومة، مما يُسرّع عملية النوم، ويطيل مدته، ويُحسّن جودته. يعمل لفترة كافية للنوم.
يتوفر دونورميل بنوعين من الأقراص: مغلفة وفوارة، ويجب إذابتها في الماء قبل الاستخدام. تناول نصف قرص أو قرصًا كاملًا قبل ربع ساعة من النوم. إذا لم تختفِ المشكلة بعد بضعة أيام من الاستخدام، يجب استشارة الطبيب لتغيير الجرعة اليومية أو استخدام علاج آخر.
قد تُسبب الحبوب المنومة النعاس أثناء اليقظة، وجفاف الفم، والإمساك، واحتباس البول. لا يُنصح بوصفها للأطفال دون سن 15 عامًا، أو للأمهات المرضعات (على النساء الحوامل توخي الحذر)؛ ومن موانع الاستعمال أيضًا:
- عدم تحمل الفرد للمكونات،
- تضخم البروستاتا وورم غدي،
- الجلوكوما.
دونورميل غير متوافق مع الكحول. عند استخدام الدواء، لا يُنصح بتشغيل آليات معقدة (بسبب انخفاض التفاعل).
في الصيدليات، يُصرف الدواء بوصفة طبية. تُسبب الجرعة الزائدة أعراضًا خطيرة، تشمل التشنجات والنوبات الصرعية، والتي تتطلب علاجًا متخصصًا.
ميلاكسين
يُعتبر ميلاكسين حبة نوم فعّالة وآمنة، ولذلك يُباع في الصيدليات دون وصفة طبية. وهو مُشابه اصطناعي فعّال للهرمون الطبيعي. المرادفات: ميتاتون، ميلاتونين، ميلابور.
يُعيد الدواء النوم إلى طبيعته، خاصةً في حالات الأرق الأولي لدى كبار السن، لذا يُنصح به لمن تزيد أعمارهم عن 55 عامًا والذين يعانون من الأرق واضطرابات جودة النوم. يُعدّ ميلاكسين مفيدًا للأرق المرتبط بالعمل بنظام المناوبات، والرحلات الجوية إلى مناطق زمنية مختلفة، والمواقف العصيبة. الآثار الجانبية نادرة (خاصةً الحساسية).
الخصائص الإيجابية لميلكسين:
- غير مسبب للإدمان؛
- لا يؤثر على الذاكرة؛
- لا يسبب النعاس أثناء النهار؛
- لا يخل ببنية النوم؛
- لا يؤدي إلى تفاقم متلازمة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم.
موانع استعمال ميلاكسين:
- فرط الحساسية للمكونات،
- ضعف وظائف الكبد،
- أمراض المناعة الذاتية،
- طفولة،
- العمل الذي يتطلب ردود فعل سريعة وتركيز،
- الحمل والرضاعة.
الجرعة الزائدة من الدواء تسبب النعاس والدوار وضعف التنسيق الحركي. لا حاجة للعلاج، إذ يتخلص الجسم من المادة خلال ١٢ ساعة.
الميلاتونين
الميلاتونين مادة صناعية تُصنع كنظير للهرمون الطبيعي للغدة الصنوبرية. وهو مضاد أكسدة قوي، ويحمي من تكوّن الجذور الحرة التي تُسبب الشيخوخة والسرطان.
تُسمى هذه المادة أيضًا هرمون النوم، وتُنتج على شكل حبوب منومة للاستخدام الداخلي.
الميلاتونين له التأثيرات التالية:
- مُكيِّف،
- حبوب النوم،
- مهدئ،
- منشط للمناعة،
- مضاد للأكسدة.
ينظم الميلاتونين الإيقاع اليومي للجسم، ويضمن النوم في الوقت المناسب، والنوم الجيد والاستيقاظ الطبيعي.
يعتبر الميلاتونين مفيدًا لتعطيل التكيفات الزمنية عند تغيير المناطق الزمنية، ويحسن الحالة الصحية بعد النوم، ويقلل من ردود الفعل تجاه التوتر.
تُحدَّد الجرعة وتكرار الإعطاء بناءً على حالة المريض، وعادةً مرة واحدة يوميًا قبل النوم. يُفضَّل تناول الأقراص المنومة كاملةً مع كمية وفيرة من الماء.
من إيجابيات الميلاتونين أنه لا يسبب الإدمان أو أعراض الانسحاب، وليس له آثار جانبية خطيرة. ولذلك، يُسمح ببيعه دون وصفة طبية. ومع ذلك، لا تزال هناك بعض موانع استخدامه، مثل:
- أمراض المناعة الذاتية والحساسية،
- الفشل الكلوي المزمن،
- الأورام،
- مرض السكري،
- الصرع.
لا ينبغي إعطاء الميلاتونين للأطفال دون سن 12 عامًا، أو للأمهات الحوامل أو المرضعات، أو للأشخاص الذين يعملون مع الآلات أو الآليات الأخرى التي تتطلب اهتمامًا متزايدًا.
الميلانين
الميلانين صبغة طبيعية، وكميتها في الجسم تُحدد شدة لون البشرة والشعر والشعر. في حال نقص هذه المادة، يُلاحظ مرضٌ مثل المهق.
يتم تصنيع الميلانين باستمرار في البشرة. وتحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية، تنشط هذه العملية، مما يؤدي إلى تكوّن سمرة تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الزائدة.
تُنتج خلايا خاصة - الخلايا الصباغية - هذه الصبغة. في حال نقصها، يلزم إنتاج الميلانين من الخارج لحماية الجلد. وهذا هو دور الميلانين في أقراص البشرة.
تُستخدم أقراص الميلانين لأغراض تجميلية وعلاجية.
- في مجال التجميل، يُستخدم الميلانين للحصول على سمرة. أساس هذه الأقراص هو ثنائي هيدروكسي أسيتون، الذي يحفز إنتاج الميلانين في الجلد.
- يُستخدم كعلاج لتقليل التصبغات وسرطان الجلد. ومن أهم مزايا هذه الحماية أن الأقراص، على عكس الأشعة فوق البنفسجية، لا تُسبب حروقًا جلدية.
تُنتج أقراص الميلانين أيضًا باستخدام مواد نشطة بيولوجيًا، وتُحفز إنتاج الميلانين.
ومن المعروف أيضًا أن أقراص الميلانين لا تُعزز التسمير دون الحاجة إلى حمام شمسي فحسب، بل تتمتع أيضًا بخصائص مفيدة إضافية. على سبيل المثال، تُحفز الرغبة الجنسية لدى كلا الجنسين وتُعزز حرق الدهون الزائدة.
نوم هادئ
صُممت أقراص "كالم سليب" من جيرون-فيت مع مراعاة التغيرات التي تطرأ على الجسم مع التقدم في السن. تحتوي أقراص النوم على مجموعة من المكونات العشبية والفيتامينات والمعادن. عشبة الأم، عشبة زرقاء، بلسم الليمون، الزعرور، البرسيم الحلو، نبتة سانت جون، المكورات البنية، الميلاتونين، البيوتين، فيتامينات ج و ب - مزيج هذه المواد يُخفف أعراض انقطاع الطمث والاكتئاب، ويُحسّن الذاكرة، والنوم، والانتباه، والقوة البدنية.
يوصى باستخدام "النوم الهادئ" للوقاية من المزاج الاكتئابي، ودعم الجسم أثناء التوتر، وخاصة في الأمراض التالية:
- العصاب الناتج عن التوتر؛
- اضطرابات النوم؛
- الاكتئاب؛
- التعب المزمن؛
- اضطرابات عاطفية؛
- لتحسين حالة الأشخاص الذين يعيشون بشكل دائم في المدن الكبرى.
وفقا لأبحاث العلماء، فإن الجمع بين النباتات الطبية والمعادن والفيتامينات له تأثير مفيد على وظائف الجسم لدى كبار السن: يحافظ المركب على الخلايا العصبية ويحميها، ويحافظ على النشاط والحيوية، ويمنع فقدان الذاكرة، ومرض الزهايمر والأمراض المماثلة.
يتم تحديد مدة العلاج والجرعة الوقائية والجرعات اليومية من قبل الطبيب.
[ 6 ]
هرمون النوم
الميلاتونين هو هرمون النوم. يُنظّم دورة النوم والاستيقاظ، ويُعالج الأرق، ويُحسّن الحالة النفسية والعاطفية، ويُخفّف التوتر، ويُنظّم ضغط الدم، ويُبطئ الشيخوخة، ويُطيل العمر، ويُعزّز المناعة.
يُخفف الميلاتونين بعض أنواع الصداع، وله خصائص مضادة للأكسدة والأورام. وهو مفيد لمن يضطرون لتغيير مناطقهم الزمنية أثناء السفر.
من الممكن زيادة مستوى الهرمونات طبيعيًا. للقيام بذلك، يجب الذهاب إلى النوم في موعد أقصاه منتصف الليل، والنوم في غرفة مظلمة لفترة كافية. فالمادة في الجسم تتكون ليلًا، من منتصف الليل إلى الرابعة عصرًا.
في حال وجود نقص في المادة نفسها، يجب تناولها بشكل إضافي، على شكل حبوب منومة. تناول الحبوب
- يحسن النوم،
- يخفف التوتر،
- يبطئ الشيخوخة،
- يزيد من الدفاعات،
- ينظم ضغط الدم ونشاط الدماغ،
- يقلل مستويات الكوليسترول،
- يخفف الألم في منطقة الرأس.
لا توجد أي آثار جانبية لاستخدام هرمون النوم. وكالمعتاد، تشمل الفئات الأكثر عرضة للخطر النساء الحوامل والمرضعات والمرضى الذين يعانون من أمراض خطيرة. مع ذلك، يُنصح بعدم تناول الحبوب المنومة دون استشارة الطبيب.
فينازيبام
فينازيبام مهدئ قوي، وله أيضًا تأثير مرخٍ للعضلات ومضاد للاختلاج ومنوم.
يتم وصف حبوب النوم:
- في حالة اضطرابات النشاط العصبي والعقلي - مع أعراض القلق والخوف والتهيج وعدم الاستقرار العقلي؛
- للتغلب على الحالات الوسواسية، والرهاب، والوسواس المرضي، والذهان، وردود الفعل الذعرية؛
- لتخفيف أعراض انسحاب الكحول؛
- كمنوم أثناء العمليات الجراحية.
قد تُسبب هذه المادة آثارًا جانبية: ترنح، دوخة، نعاس، ضعف عضلي. يُمنع استخدامه لدى مرضى الوهن العضلي الشديد، واضطرابات وظائف الكبد والكلى، والحوامل.
يُنصح باستخدام فينازيبام بحذر لدى كبار السن والضعفاء. ويُنصح بتوخي الحذر بشكل خاص عند علاج الأشخاص الذين يعانون من حالات اكتئاب حادة، إذ قد يُلجأون إلى استخدام الدواء للانتحار.
يؤدي استخدام فينازيبام بكميات كبيرة لفترة طويلة إلى الاعتماد الدوائي.
النوم الصحي
يُنتج دواء "النوم الصحي" على شكل أقراص زرقاء مستديرة داخل غلاف، تحتوي على المادة الفعالة تارترات زولبيديم. يُستخدم داخليًا كحبة منومة لعلاج اضطرابات النوم المختلفة:
- قصيرة المدى،
- ظرفية،
- مزمن.
قد تُسبب حبوب النوم "نومًا صحيًا" آثارًا جانبية. تتجلى هذه الآثار في أعراض مزعجة: غثيان، قيء، نعاس، ضعف في الذاكرة، رعشة، اكتئاب، طفح جلدي. وتنشأ أعراض مماثلة عند تناول جرعة زائدة من الدواء.
يُمنع استخدام هذا الدواء في حالات فرط الحساسية، والوهن العضلي، وانقطاع النفس، واضطرابات الكبد، والقصور الرئوي. لا يُوصف للحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وللأطفال دون سن 15 عامًا. يُنصح بتوخي الحذر الشديد عند وصفه للمرضعات والحوامل، ولمن يعانون من مشاكل في الكبد، وللأشخاص المعرضين للاكتئاب، ولمن يتعاطون الكحول.
عند استخدام أقراص Healthy Sleep، يُمنع القيادة أو تشغيل الآلات المعقدة.
دكتور سليب
يُنتج المهدئ العشبي "دكتور سون" في كبسولات. يحتوي على مستخلصات نباتية طبية ذات خصائص مهدئة، ومنومة، ومضادة للتشنج، ومضادة للتوتر، ومكيفة. لا يسبب الإدمان.
دواعي استعمال "دكتور سون":
- اضطرابات النوم،
- أرق،
- ضغط،
- قلق،
- الأفكار الوسواسية،
- التهيج،
- الإثارة العصبية،
- اكتئاب.
يُمنع استخدام "Doctor Sleep" للأطفال دون سن 12 عامًا والأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية للمكونات الفردية.
تشمل الآثار الجانبية ردود فعل تحسسية، واضطرابًا في المعدة، وإرهاقًا. الجرعة الزائدة غير مرغوب فيها، ولكنها ليست خطيرة: تختفي الأعراض خلال ٢٤ ساعة من التوقف عن تناول الدواء.
يؤثر تناول الدواء سلبًا على القدرة على قيادة السيارة أو تشغيل المعدات المعقدة. كما يُنصح بعدم مشاهدة التلفزيون أو الاستماع إلى الراديو أو أي مصادر معلومات أخرى بعد تناول الكبسولات.
لم يُدرَس تأثير الكبسولات على جسم المرأة أثناء الحمل والرضاعة. الطبيب وحده هو من يقرر وصف الدواء لمثل هؤلاء المرضى.
سونكس
أقراص سونكس المنومة، المُغلّفة بغلاف، تحتوي على المادة الفعالة زوبيكلون. وتختلف عن الأقراص الأخرى بخطٍّ على أحد جانبيها.
يُستخدم هذا الدواء لعلاج اضطرابات النوم الشديدة. يُعزز سونكس النوم، ويُهدئ، ويُرخي، وله تأثير مضاد للاختلاج. تُحدد جرعة الدواء بوصفة طبية من الطبيب.
موانع الاستعمال:
- الحساسية الفردية،
- فشل تنفسي،
- الوهن العضلي
- مشاكل الكبد المعقدة،
- نوبات انقطاع التنفس أثناء النوم،
- الأطفال والمراهقون الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا،
- الحمل والرضاعة.
وتتجلى العواقب غير المرغوب فيها في شكل ضعف البصر، واضطرابات في عمل الجهاز العصبي، والجهاز التنفسي، والجهاز العضلي الهيكلي، والعمليات الأيضية.
لا يُنصح باستخدام الدواء عند القيام بأعمال تتطلب تركيزًا. مع الاستخدام المطول لسونكس، يتراجع تأثيره المنوم، ويتطور الإدمان عليه.
إيفالار
تُنتج شركة إيفالار دواء "سليب فورمولا"، وهو منتج طبيعي بالكامل ينتمي إلى فئة المكملات الغذائية. صُمم هذا الدواء لتحسين النوم، وله تأثير مُقوٍّ عام، ومُريح، ومُهدئ خفيف.
"تركيبة النوم" متوفرة في ثلاثة أشكال:
- حبوب النوم،
- محلول غرواني،
- شراب الأطفال.
الدواء له تأثير مفيد على الجهاز العصبي، ويخفف التوتر، ويعزز النوم العميق والمطول بفضل المواد التالية:
- عشبة الأم (مهدئة)؛
- القفزات (تعزز النوم)؛
- خشخاش كاليفورنيا (تأثير منوم)؛
- الفيتامينات B1، B6، B12 (ضمان الأداء السليم للجهاز العصبي)؛
- الماغنيسيوم (ينشط فيتامينات ب، يهدئ).
المكونات العشبية، بالإضافة إلى تأثيرها المنوم، لها تأثير إيجابي على القلب: فهي تزيد من انقباض عضلة القلب، وتُقلل من استثارتها، وتُزيل عدم انتظام ضربات القلب. لتحقيق هذا التأثير، يجب اتباع دورة علاجية كاملة.
يُمنع استخدام "Sleep Formula" للأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية لمكونات الدواء، وكذلك النساء الحوامل والأمهات المرضعات.
سونميل
تحتوي أقراص سونميل المنومة على المادة الفعالة دوكسيلامين من مجموعة إيثانولامين. تُستخدم في علاج اضطرابات النوم (المرادف: دونورميل).
يتمتع الدواء بخصائص مهدئة ومنومة ومضادة للهيستامين. يُسهّل النوم، ويُحسّن جودته، ولا يؤثر على مراحله. يُنصح باستخدامه قبل النوم بـ 15-30 دقيقة. يستمر مفعوله العلاجي سبع ساعات على الأقل.
عادةً ما يتحمل المرضى سونميل جيدًا، ولا يُلاحظ سوى نعاس خفيف، ودوار، واضطراب في تنسيق الحركات. ومن الممكن حدوث جفاف في الفم، وإسهال، وتبول.
موانع استعمال سونميل:
- فرط الحساسية،
- الجلوكوما ذات الزاوية المغلقة
- مشاكل البروستاتا،
- الجالاكتوز في الدم.
لا يُستخدم سونميل في طب الأطفال، ولا لعلاج الأرق لدى الحوامل والمرضعات. يُنصح بتوخي الحذر الشديد عند استخدام المعدات التقنية.
الجرعة الزائدة من الأقراص قد تسبب النعاس أثناء النهار، والقلق، والرعشة، واحتقان الدم، وارتفاع درجة الحرارة. في الحالات الأكثر شدة، قد تحدث تشنجات وغيبوبة. علاج التسمم يكون بالأعراض.
حبوب تطبيع النوم
يمكن أن تُصيب مشاكل النوم أي شخص في أي عمر، بدءًا من الطفولة. ويواجه كل شخص خلال حياته العديد من المواقف غير المواتية التي تؤثر سلبًا على نومه. وكقاعدة عامة، تُفاقم التغيرات الجسدية المرتبطة بالعمر الأرق.
يقدم الصيادلة حبوبًا تساعد على النوم بشكل طبيعي لجميع الفئات العمرية.
- للأطفال: بيرسين، دورميبلانت، نوفو باسيت.
يُفضّل عدم وصف أدوية النوم للأطفال إطلاقًا. لا يُسمح باستخدامها إلا في حالات استثنائية، مع وجود مؤشرات خطيرة (وليس قبل سن الثالثة).
- للبالغين: نوفو باسيت، بيرسين، مذرورت، أفوبازول، ميلاتونين، روزريم، زوبيكلون، فينيبوت، إيموفان.
يُنصح باستخدام الأدوية الاصطناعية والمركبة ليلًا فقط، لأنها تُعزز النوم العميق والطويل. وفي الصباح، لا يُنصح بقيادة السيارة أو القيام بأي عمليات معقدة أخرى.
- بالنسبة لكبار السن: زوبيكلون، زولبيديم.
ينبغي لهذه الفئة من المرضى اختيار الحبوب المنومة مع مراعاة مرضهم. يُعالَج الأرق المؤقت بالأعشاب، بينما يُعالَج الأرق الشديد بأدوية تُزال آثارها من الجسم خلال ساعات قليلة.
يُعتبر زوبيكلون وزولبيديم من الأدوية العالمية، إذ يُساعدان على النوم بسهولة، ويُوفران نومًا يُشبه النوم الطبيعي. يتحمّل كبار السن هذه الأدوية جيدًا، دون الشعور بالخمول أو النعاس أثناء النهار.
حبوب النوم العشبية
تختلف أدوية النوم الصيدلانية من حيث تركيبها وتأثيرها على جسم الإنسان، وبالطبع تكلفتها. وأدقّها هي تلك التي تعتمد على مكونات نباتية، وهي المركبات النباتية والمكملات الغذائية.
حبوب النوم العشبية:
- أورثو-تورين
يُنظّم النوم، ويُحسّن اليقظة والمزاج، ويُخفّف التوتر والقلق غير المبرر. تَناوَل دورةً علاجيةً تتراوح مدتها بين أسبوعين وعدة أسابيع.
- استقرار عصبي
يحتوي على أعشاب وفيتامينات ب، تستخدم للوقاية وعلاج الحرمان الجزئي من النوم.
- بيولان
مُركّب من الأحماض الأمينية والببتيدات، يُخفّف التوتر والأرق. وفي الوقت نفسه، يُحسّن الدورة الدموية في الدماغ والأداء. دواء باهظ الثمن ولكنه آمن تمامًا.
- بالانسين
منتج متعدد الفيتامينات، يحتوي على خلاصة الجنكة بيلوبا، من بين مكونات أخرى. يدعم الجسم خلال فترات الضغط النفسي والعاطفي، ويثريه بالمواد المفيدة. يُنصح به لعلاج الأرق، وهو أمر شائع بين كبار المديرين.
تشتمل أقراص النوم العشبية أيضًا على نوفو-باسيت، وأفوبازول، وبيرسين، وموذروورت في أقراص.
حشيشة الهر للنوم
حشيشة الهر نبات طبي معروف. تُنتَج من جذوره صبغات؛ مستخلصات زيتية جافة وسميكة؛ مغليات ومنقوع؛ قوالب؛ مسحوق؛ أكياس ترشيح. جميع الأشكال الطبية، عند تناولها بانتظام، لها تأثير منوم ومهدئ ومضاد للتشنج على المريض.
أقراص فاليريان المُغَلَّفة المُساعدة على النوم، مصنوعة من مُستخلص جاف من النبات. لا يُناسب فاليريان تخفيف أعراض الهياج الحاد والأرق، لأن تأثيره المُهدئ يظهر تدريجيًا مع الاستخدام المُنتظم (من أسبوعين إلى شهر).
تحتوي الأقراص على كميات مختلفة من المادة الفعالة:
- "فاليريان بيلميد" - 200 ملغ من مسحوق الجذور؛
- "فاليريان فورت" - 150 ملغ من المستخلص السميك؛
- "مستخلص نبات حشيشة الهر" - 20 ملغ لكل منهما
- "فاليريان" (بلغاريا) - 3 ملغ مستخلص جاف.
تعتمد جرعة الدواء على هذه المؤشرات. يتحمل المرضى نبات الناردين جيدًا، لذا نادرًا ما تُسجل حالات جرعة زائدة. مع ذلك، قد يُسبب الاستخدام طويل الأمد عواقب غير مرغوب فيها.
يُستخدم نبات الناردين أيضًا في تركيبات علاجية مُركّبة تُفيد في علاج الأرق والهياج والقلق والاضطرابات العصبية. ومن العلاجات العشبية الشائعة: بيرسين وساناسون، وقطرات الكافور-الناردين، وزنبق الناردين، والمستخلصات العشبية.
حبوب النوم للطائرات
للنوم على متن الطائرة، تُستخدم أدوية ذات خصائص تكيفية، قادرة على تطبيع الإيقاعات البيولوجية المضطربة. أشهر أدوية النوم على متن الطائرة هي ميلاكسين ونظائره: سيركالين، وميلاكسين بالانس.
المادة الفعالة، الميلاتونين، هي نظير مُصنّع صناعيًا لهرمون الغدة الصنوبرية. يُنظّم الميلاتونين العمليات اليومية، ويحافظ على جودة النوم والمزاج الجيد صباحًا، ولا يُسبّب الشعور بالخمول. حتى الأحلام تُصبح أكثر إشراقًا وعاطفية عند تناول ميلاكسين.
من أهم خصائص الميلاكسين ونظائره زيادة قدرة الجسم على التكيف مع التغيرات السريعة في المناطق الزمنية. وهذا اختبار حقيقي يمر به الشخص خلال الرحلات الطويلة.
تعمل مستحضرات ميلاكسين على تحفيز جهاز المناعة وتقليل ردود الفعل الإجهادية، مما يؤثر بدوره بشكل إيجابي على الحالة العامة للجسم والمزاج وأداء الشخص.
- عند تناول ميلاكسين كأقراص منومة على متن الطائرة، يوصى بتناول قرص واحد قبل النوم بـ 30-40 دقيقة في اليوم السابق للرحلة وعدة أيام بعدها (لا يزيد عن قرصين يوميًا).
موانع الاستعمال: الحمل والرضاعة، أمراض الكلى، الحساسية، الأورام، الصرع، داء السكري. ميلاكسين دواء يُصرف بدون وصفة طبية.
الدوائية
تتم عملية استقلاب معظم الحبوب المنومة في الكبد (دونورميل، ميلاكسين، سونيكس)، ويتم إخراج مستقلباتها في البول من خلال الكلى (جزئيًا من خلال الأمعاء).
ويبقى جزء صغير من الجسم دون تغيير (على سبيل المثال، Sonex – 5%).
يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول الحركية الدوائية في التعليمات الخاصة بكل دواء على حدة.
الجرعات والإدارة
أقراص النوم مخصصة للإعطاء عن طريق الفم. يُنصح عادةً ببلعها كاملةً مع الماء. تعتمد الجرعات ومدة العلاج على التشخيص وحالة المريض وعوامل أخرى.
على سبيل المثال، يُوصف فينازيبام للبالغين خارج المستشفى مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، بجرعة إجمالية تتراوح بين 0.25 و0.5 ملغ يوميًا. في حالات المستشفى، يمكن زيادة الجرعة إلى 3-5 ملغ. لعلاج الصرع، تُستخدم جرعة تتراوح بين 2 و10 ملغ يوميًا. عند التوقف عن تعاطي الكحول، لا تتجاوز الجرعة اليومية القصوى 0.01 غرام.
يتم تناول حبوب النوم عادة قبل الذهاب إلى النوم، واحدة أو اثنتين في كل مرة.
استخدم أقراص النوم خلال فترة الحمل
الأرق رفيق دائم أثناء الحمل. في المراحل المبكرة، يرتبط بالتغيرات التالية:
- التغيرات الهرمونية في الجسم،
- عدم الاستقرار العاطفي،
- كثرة التبول،
- زيادة العصبية (خاصة في حالة الحمل غير المرغوب فيه).
عادةً ما يتحسن النوم في الثلث الثاني من الحمل، ولكن بعد الأسبوع الثاني والثلاثين، يعود الأرق. ومن أسباب ذلك ضغط الرحم المتضخم على الأعضاء الداخلية، بما فيها المثانة، بالإضافة إلى الشعور بحرقة المعدة. أحيانًا، تتعدد الأسباب، وإن كان سبب واحد فقط كافيًا للإصابة بالأرق ليلًا والنعاس نهارًا.
لا ينصح الأطباء باستخدام الحبوب المنومة أثناء الحمل، وكذلك الأدوية الأخرى، حتى تلك التي تُعتبر "غير ضارة". كما أن التطبيب الذاتي أثناء الحمل غير مقبول.
يمكن أن تُحلّ العلاجات الشعبية المشكلة، ولكن يُمنع استخدامها دون استشارة الطبيب. أحيانًا، تكفي وصفات بسيطة، مثل الحليب بالعسل والزعتر وصبغة حشيشة الهر، للتغلّب على الأرق.
يلعب الروتين اليومي السليم وتغذية المرأة، وأجواء المنزل الهادئة، ودعم الأقارب، ومعاملة الآخرين لها بلطف دورًا هامًا في تنظيم نومها أثناء الحمل. وكقاعدة عامة، بعد اجتياز مرحلة المخاض بنجاح، يعود نوم المرأة الحامل إلى طبيعته دون الحاجة إلى أدوية.
موانع
موانع استعمال الحبوب المنومة:
- عدم التسامح الفردي،
- الرضاعة الطبيعية،
- الحمل
- الطفولة والمراهقة،
- الأمراض (الانسداد المزمن وأمراض الرئة الأخرى، وضعف العضلات الشديد، والأورام، ومرض السكري، وما إلى ذلك).
بالإضافة إلى موانع الاستعمال العامة، لكل دواء موانعه الخاصة. يجب أخذها في الاعتبار عند وصف الدواء لمريض محدد.
[ 19 ]
آثار جانبية أقراص النوم
العديد من الحبوب المنومة لها آثار جانبية خطيرة. تُحذّر الشركة المصنعة من ذلك في تعليمات الاستخدام، والتي يجب على الطبيب والمريض قراءتها.
على سبيل المثال، للفينازيبام تأثير سلبي على الجهاز العصبي، وأعضاء تكوين الدم والهضم، والكلى. من المحتمل حدوث حساسية وردود فعل موضعية عند تناوله. تحدث متلازمة الانسحاب عند تقليل الجرعة أو التوقف عن تناول الدواء.
يؤدي الميلاتونين إلى إبطاء التنسيق، وسرعة ردود الفعل العقلية والجسدية، ويثير عدم الراحة في المعدة، والشعور بثقل في الرأس، والاكتئاب في غضون 4 إلى 6 ساعات.
جرعة مفرطة
يمكن أن يؤدي تناول جرعة زائدة من حبوب النوم إلى حدوث آثار جانبية متفاوتة الشدة، بدءًا من النعاس الذي يختفي بعد التوقف عن تناولها، إلى النوبات والغيبوبة التي تتطلب عناية طبية فورية.
على سبيل المثال، قد تؤدي الجرعة الزائدة من دواء دونورميل إلى القلق، والنعاس أثناء النهار، والرعشة، واحتقان الجلد، والحمى، والتشنجات، وحتى الغيبوبة.
تؤدي الجرعة الزائدة من فينازيبام إلى النعاس، وانخفاض ردود الفعل والوعي، وبطء القلب، وضيق التنفس، وانخفاض ضغط الدم، والغيبوبة.
لتجنب المخاطر يجب على الطبيب أن يتعامل مع العلاج باحترافية، ويجب على المريض أن يكون مسؤولاً عن صحته وعن نصائح الطبيب.
[ 23 ]
التفاعلات مع أدوية أخرى
تزداد الآثار الجانبية لدواء دونورميل عند استخدامه مع مضادات الكولين من نوع م. يؤدي استخدامه مع مهدئات أخرى إلى تعزيز التأثير المثبط على أعضاء الجهاز العصبي المركزي.
يُقلل الكحول من فعالية ميلاكسين، بينما يُقلل النيكوتين من تركيز المادة الفعالة في البلازما.
يُعزز فينازيبام التأثير عند استخدامه مع مضادات الذهان، ومضادات الاختلاج، والمنومات، وغيرها من الأدوية المماثلة. كما يزيد تركيز إيميبرامين في الدم. ويُلاحظ، عند استخدامه مع كلوزابين، تثبيط تنفسي.
لا يتوافق الميلاتونين مع الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ومثبطات الجهاز العصبي المركزي وحاصرات بيتا.
آليات التفاعل مع الأدوية الأخرى موصوفة بالتفصيل في تعليمات استخدام الحبوب المنومة، وسيأخذ الطبيب المختص هذا العامل في الاعتبار بالتأكيد. المعلومات المتوفرة حول بعض الأدوية غير كافية.
هناك أمر واحد مؤكد: لا يمكن الجمع بين تناول أي من هذه الأدوية واستهلاك الكحول والتدخين.
شروط التخزين
يُنصح بتخزين الحبوب المنومة في درجة حرارة الغرفة (حتى ٢٥ درجة مئوية)، في مكان بارد وجاف، بعيدًا عن متناول الأطفال وأشعة الشمس. تُهيئ الصيدليات ظروف تخزين خاصة لبعض الأدوية، على سبيل المثال، يُحفظ فينازيبام وفقًا للقائمة "ب".
تتراوح درجة حرارة تخزين ميلاكسين بين 10 إلى 30 درجة، ويجب تخزينه ونقله في عبوته الأصلية.
لا تتناول حبوب النوم منتهية الصلاحية لتجنب الحساسية أو الأضرار الأخرى.
حبوب النوم بدون وصفة طبية
يمكن تقسيم حبوب النوم المتاحة دون وصفة طبية إلى عدة مجموعات.
- على أساس الأعشاب الطبية:
- حشيشة الهر،
- عشبة الأم القوية،
- بيرسن،
- نبات النوم،
- نوفو باسيت،
- نباتي،
- ميلاكسين،
- مثل.
تحتوي الأقراص على مستخلصات من جذر نبات حشيشة الهر و عشبة الأم.
يتكون دورميبلانت من مستخلص جاف من جذر حشيشة الهر وأوراق بلسم الليمون.
يحتوي "بيرسن"، بالإضافة إلى المكونات المذكورة أعلاه، على أوراق النعناع، ويحتوي "نوفو-باسيت" على باقة كاملة: حشيشة الهر، بلسم الليمون، القفزات، زهرة العاطفة، نبتة سانت جون، الزعرور، البلسان.
حبوب النوم العشبية أسهل استخدامًا، وتحل محل الصبغات العشبية الطبيعية. وهي مفيدة للأرق الخفيف وزيادة التوتر. ميزتها الرئيسية هي تأثيرها المهدئ والمريح، لكنها لا تحل مشكلة الأرق تمامًا. لتحقيق التأثير المطلوب، يجب تناولها لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل.
- دواء ميلاكسين، الشبيه بالهرمونات، هو نظير اصطناعي لهرمون النوم المسمى الميلاتونين. أقراصه فعالة جدًا ولها موانع قليلة: فهي لا تسبب الإدمان، أو الصداع، أو ضعف التنسيق، ولا تؤثر على مراحل النوم الطبيعية، أو الذاكرة، أو الانتباه أثناء اليقظة. هذه الخصائص تجعل ميلاكسين آمنًا، وتسمح ببيعه بدون وصفة طبية.
- حاصرات مستقبلات الهيستامين والإيثيلامينات: دونورميل، ديفينهيدرامين، دوكسيلامين، فالوكوردين-دوكسيلامين.
حبوب النوم غير الضارة
من بين وفرة الأدوية الصيدلانية التي تُخفف الأرق وأسبابه، هناك ما يُسمى بالحبوب المنومة غير الضارة. فهي لا تُسبب الإدمان، ولها آثار جانبية قليلة. يُباع بعضها في الصيدليات دون وصفة طبية.
الأدوية التي تستخدم الخصائص المهدئة للنباتات الطبية في تركيباتها آمنة:
- نوفو باسيت،
- بيرسن،
- عشبة الأم
- أفوبازول.
تشمل الأقراص غير الضارة أيضًا حبوب النوم الاصطناعية والمركبة:
- دونورميل،
- ميلاكسين (الميلاتونين)،
- إيموفان،
- زوبيكلون،
- فينيبوت،
- نبات النوم
- دعونا نقوم بالتشريح.
تشمل ترسانة الصيدلة الحديثة أيضًا أدويةً لتنظيم نوم الأطفال، وإن كانت نادرة الاستخدام. يعتمد الاختيار على عمر الطفل: يُوصف دواء بيرسن من عمر ثلاث سنوات، ودورميبلانت من عمر ست سنوات، ونوفو-باسيت من عمر ١٢ عامًا.
تختلف طبيعة اضطرابات النوم. يمكن التغلب على الأرق الخفيف بأدوية غير ضارة؛ أما في الحالات المعقدة، فتستلزم استشارة الطبيب، وربما علاجًا طويل الأمد. يجب أن يعتمد اختيار الدواء وجرعته على الحالة الفردية للمريض، واستشارة طبيب مختص في النوم.
انتباه!
لتبسيط مفهوم المعلومات ، يتم ترجمة هذه التعليمات لاستخدام العقار "الحبوب المنومة" وتقديمه بشكل خاص على أساس الإرشادات الرسمية للاستخدام الطبي للدواء. قبل الاستخدام اقرأ التعليق التوضيحي الذي جاء مباشرة إلى الدواء.
الوصف المقدم لأغراض إعلامية وليست دليلًا للشفاء الذاتي. يتم تحديد الحاجة إلى هذا الدواء ، والغرض من نظام العلاج ، وأساليب وجرعة من المخدرات فقط من قبل الطبيب المعالج. التطبيب الذاتي خطر على صحتك.