5 فوائد لقضاء عطلة في البحر

ضعف مستمر، لامبالاة، اكتئاب... الأطباء يهزون أكتافهم - ليسوا مرضى، وليسوا أصحاء أيضًا. هذه صورة نمطية لمتلازمة التعب المزمن (CFS). في مثل هذه الحالة، الراحة الجيدة ضرورية للغاية، والأفضل من ذلك كله - قرب البحر.

خمس فوائد للبحر

1. تؤثر العلاجات البحرية بشكل أساسي على البشرة. ومن هنا، تنتقل المعلومات إلى الجهاز العصبي، المرتبط ارتباطًا وثيقًا بالمناعة. لذا، يُقوي الاستحمام الجسم.
2. خلال إقامتك في البحر، تكون كل خلية من خلايا الجسم مشبعة باليود. الغدة الدرقية، مركز جميع الغدد الصماء وموصلها، في أمسّ الحاجة إليه. لتهدئة الجهاز العصبي وتقليل إفراز الأدرينالين، عليك أولاً التفكير في هذا العضو.
3. ماء البحر مفيد للغرغرة وغسل البلعوم الأنفي. يُفضل شرب الماء في الصباح الباكر بعيدًا عن الشاطئ - اسبح في المياه العميقة. بفضل تركيبته اليودية وملوحته، يُنظف ماء البحر نفسه ذاتيًا يوميًا تحت تأثير أشعة الشمس. هذا التطهير الطبيعي أفضل من أي مرشحات. لذا، لا داعي لغلي الماء، خاصةً أنه عند تسخينه، تتحلل العناصر الدقيقة المفيدة للصحة.
4. ليس الاستحمام في البحر مفيدًا للجسم فحسب، بل حتى مجرد المشي بجانبه. المشي على الحصى الرطبة والرمال - فهذا العلاج الانعكاسي الطبيعي يُساعد بشكل كبير على تهدئة الجهاز العصبي المُرهق.
5. لاحظ كلٌّ منا روعة هواء شاطئ البحر، فهو لذيذ، منعش، وعطر، خاصةً عند شروق الشمس وغروبها. في هذا الوقت، يكون الهواء أكثر شفاءً، فاستنشقه بعمق! أما في التجمعات المسائية والصباحية، عندما يكون البحر باردًا ولطيفًا، فمن الأفضل اختيار أماكن هادئة وغير مُزدحمة على الشاطئ، حيث تظهر الأعشاب البحرية من خلال الماء.

سبعة بحار

أفضل وقت لقضاء إجازة مع متلازمة التعب المزمن هو الربيع والخريف، حيث لا توجد حرارة. إذا كانت الإجازة في الصيف، فحاول اختيار مكان لا تكون فيه الشمس شديدة.

أين تذهب تحديدًا؟ مسألة شخصية. يعاني الكثير من الناس من الحساسية. إذا كنت تعاني أيضًا من الربو أو التهاب الشعب الهوائية المزمن، فالأفضل لك الذهاب إلى شبه جزيرة القرم، إلى البحر الأسود.

يعد بحر البلطيق، حيث تتواجد كمية كافية من اليود في الماء جنبًا إلى جنب مع المناخ المعتدل على الساحل، ممتازًا لتهدئة الجهاز العصبي.

حتى البحر الأبيض البارد، الذي لا يحظى بشعبية كبيرة كوجهة سياحية، يُمكن استخدامه لتحسين الصحة، خاصةً لمن يعيشون في خطوط العرض الشمالية أو لا يتحملون الحرارة جيدًا. هذه البحار جيدة للتصلب، وهذا مفيد جدًا لمتلازمة التعب المزمن. ما عليك سوى اتخاذ الاحتياطات اللازمة: لا تبدأ بالتصلب في اليوم الأول بالماء البارد، واستعد أيضًا في المنزل بالاستحمام بالماء البارد.

هل ترغب في تجربة جديدة بالإضافة إلى العلاج؟ انطلق إلى الشرق الأقصى. فهناك لا تجد بحارًا خلابة فحسب، بل أيضًا ينابيع مياه غنية بالعديد من العناصر الدقيقة المفيدة.

يُعدّ البحر الميت والبحر الأحمر، لما يتميزان به من ملوحة عالية، مفيدين بشكل خاص لمن يعانون من متلازمة التعب المزمن (CFS) مع أعراض جلدية مختلفة، ونوبات الربو. في هذه المناطق، تتوفر العديد من الأماكن التي تُجرى فيها عمليات تحسين الصحة بشكل منظم تحت إشراف أطباء. في العديد من الفنادق والمنتجعات الصحية الأجنبية، يُمكنكم الحصول على مجموعة من الإجراءات اللازمة: التدليك بمياه البحر ومستحضرات الطحالب، والاستحمام الخاص، والحمامات العلاجية.