تقنيات الصيام العلاجية

ليس العلاج بالصيام موضوعًا جديدًا. نجد إشارات إلى هذه الممارسة في أعمال الحكماء القدماء الذين انخرطوا في العلوم والطب. ويمكننا الجزم بأن علماء اليونان القدماء اعتمدوا الصيام كإجراء صحي بناءً على ما تناقلته الحضارات. لكن هذا لا يعني أنه في العصور التي لم تكن فيها الكتابة ملكًا للإنسان، لم تكن لديه فرصة لتجربة القوة العجيبة للجوع.

في كتابه "الصيام من أجل الصحة"، يشير يو. إس. نيكولاييف إلى أن الجوع كان حالة طبيعية للإنسان في العصر الحجري القديم وما بعده. وكان هذا أحد العوامل المهمة التي ساعدت البشر القدماء على التكيف مع الظروف البيئية المتغيرة، والبقاء على قيد الحياة في ظروف قاسية، معتمدين على احتياطيات أجسامهم. وإذا نظرنا بتمعن، نجد أن الإنسان القديم بدا أقوى من الرياضيين المعاصرين، إذ يمكن بسهولة وصف نظامه الغذائي، مقارنةً بنا، بأنه نظام غذائي قائم على الجوع.

يزعم عالم الحفريات الأمريكي د. سيمبسون أنه من بين خمسمائة مليون نوع من الكائنات الحية التي عاشت على الأرض خلال العصر الحجري القديم، لم يبقَ منها حتى اليوم سوى مليوني نوع. من بين هؤلاء المليونين، البشر، الذين تغيّر مظهرهم وأصيبوا بمجموعة من الأمراض. ويعود ذلك بشكل رئيسي إلى تغيّر تفضيلاتهم الغذائية وعاداتهم.

لكن لنعد إلى الحاضر. إذا كان الإنسان سابقًا يتصرف بحدسه، مُركزًا على احتياجات جسده الحقيقية، فإننا الآن لا نُولي اهتمامًا كبيرًا لما يُشير إليه، بل نُسيطر على جسدنا بأنفسنا ونُملي عليه ما ينبغي أن يرغب فيه. لقد اعتدنا على الإفراط في كل شيء، وخاصةً في الطعام.

عندما بدأ الإنسان يُدرك تناقض سلوكه، ظهرت أولى النظريات الغذائية المُثبتة، والتي دعمتها الممارسة الطبية. وهكذا، ظهرت الحميات العلاجية، التي أيدها متخصصون في الطب التقليدي، لأنها ساهمت بشكل كبير في تسريع شفاء المرضى.

لكن كلاً من مُحبي الشبع ومُؤيدي نظرية التغذية العقلانية لم يُقرّوا بأن صحة القدماء كانت أفضل بكثير، ويعود ذلك في المقام الأول إلى الجوع. وقد عززت عواقب المجاعة الكبرى (هولودومور) عامي 1932-1933 وحصار لينينغراد خلال الحرب الوطنية العظمى قناعة البشرية بأن الجوع يُشكل خطراً على الحياة. وفي ظل هذه الظروف، كان لا بد من إثبات فوائد الصيام العلاجي ببراعة بالغة.

مع ذلك، ظهرت في القرن الماضي عدة طرق مختلفة للصيام العلاجي، وهي في تطور مستمر. وقد أثارت التجارب الإيجابية الأولى اهتمام أشخاص عانوا من أمراض مختلفة لفترة طويلة دون جدوى. وبدأ عدد متزايد من الناس يجربون العلاج بالصيام على أنفسهم. صحيح أن نسبة كبيرة منهم يمارسون التطبيب الذاتي. ويعود ذلك بشكل رئيسي إلى نقص المعلومات حول المراكز الطبية التي تُمارس الصيام العلاجي. كما أن هذه المراكز والمصحات نفسها قليلة، نظرًا لتشكيك الطب التقليدي في هذه الممارسات.

وحتى الأطباء الذين يوافقون على إدراج الصيام المُتحكّم فيه ضمن الخطة العلاجية لبعض الأمراض، غالبًا ما يفتقرون إلى المعرفة الكاملة بالطرق العلاجية المُستخدمة، وبالتالي لا يستطيعون تطبيقها في ممارستهم الطبية في كل مكان. نحن نتحدث عن أساليب علمية ذات خطط علاجية واضحة، لأننا نتحدث عن صحة الإنسان.

لنلقِ نظرة على أساليب الصيام العلاجي المُجرّبة والمتوفرة حاليًا. وسنبدأ مراجعتنا بطريقة الصيام العلاجي السريع (RDT) الشهيرة، كما قدّمها مُبتكرها يو. إس. نيكولاييف.

الصيام العلاجي حسب أورلوفا

ليودميلا ألكسندروفا أورلوفا هي رئيسة مركز العلاج بالصيام في روستوف-نا-دونو، الذي يعود تاريخه إلى أكثر من نصف قرن (افتُتح عام ١٩٦٢). وهي ليست غريبة على الطب. وبصفتها طبيبة مرموقة، وأخصائية في علم النفس العصبي، ومعالجة نفسية، وخبيرة تغذية، فإنها مع ذلك تروج بنشاط لنظرية العلاج بالصيام.

وُلدت فكرة اتباع تعاليم يوري سيرجيفيتش في ذهن أورلوفا بعد خضوعها لدورة علاج بالصيام لمدة 32 يومًا تحت إشرافه، وذلك بعد إصابتها بتليف الكبد (نتيجة التهاب الكبد الفيروسي)، وشُفيت تمامًا. تأثرت أورلوفا بفكرة الصيام العلاجي المُوجَّه.

لاحقًا، ترأست مركز الصيام والعلاج الغذائي المذكور أعلاه، والذي يحمل اسمًا جذابًا "طول العمر النشط"، وساعدت في علاج الآخرين، ومارسَت تحسينًا صحيًا منتظمًا من خلال الصيام على نفسها. وهذا الأخير هو العامل الحاسم في صحة ليودميلا ألكساندروفنا أورلوفا الممتازة، البالغة من العمر 78 عامًا. فعلى الرغم من عمرها المحترم، إلا أنها نشيطة، نشيطة، رشيقة، مرحة، وتبدو في مظهرها أصغر بكثير من عمرها الحقيقي.

خلال فترة وجود مركز طول العمر النشط، ساعدت أورلوفا وفريقها عشرات الآلاف من المرضى من مختلف أنحاء العالم في التخلص من الأمراض.

يعتمد المركز أسلوب نيكولاييف في الصيام. قد تختلف فترات الصيام، ولكنها عادةً ما تكون فترات طويلة تتراوح بين 21 و40 يومًا، يقضي خلالها المريض فترة في المستشفى تحت إشراف طبي. خلال فترة العلاج، يخضع المريض بانتظام لمراقبة الصيام، والتي تشمل فحوصات سريرية وكيميائية حيوية، وتشخيصات دقيقة لوظائف الأعضاء المختلفة، مما يسمح بتتبع أدنى تغيرات في حالة المريض، وتعديل نظام الصيام، وتجنب المضاعفات المحتملة. في المستقبل، تتيح هذه الدراسات وضع برنامج غذائي مثالي خلال فترة النقاهة، واختيار الفيتامينات والمعادن المناسبة، وما إلى ذلك.

خلال مسار العلاج في مركز Active Longevity Center، يخضع المريض لعملية تطهير كاملة للجسم بفضل إجراءات التطهير الإضافية:

• الأمعاء (العلاج المائي للقولون)،
• الكبد (تطهير القناة الصفراوية)،
• الكلى (تطهير المسالك البولية)،
• اللمف (إعادة التأهيل البيئي الداخلي)،

في الوقت نفسه، يتم تطهير الجسم من الطفيليات، ويتم استعادة البكتيريا الدقيقة الطبيعية، وبالتالي يتم استعادة تكوين الفيتامينات والمعادن.

تُحسّن إجراءات العلاج الطبيعي الكهربائي والتدليك المائي والعلاج الحراري المُجراة في المركز من فعالية الصيام العلاجي. كما يُوفر مركز RTD لمرضى المركز ساونا صغيرة، وصالة لياقة بدنية، وغرفة كهف ملحي، وغرفة تجميل تُجرى فيها جلسات تدليك تجميلية مُجددة للوجه.

وبالتالي، يُمكن القول إن الصيام العلاجي، وفقًا لأورلوفا، هو نظام مُعقّد للشفاء وتجديد الجسم، مبني على تعاليم الدكتور يو. إس. نيكولاييف. صحيح أن المبادرات الجيدة التي لا تتعلق بالطب التقليدي لا تحظى بدعم كافٍ من الحكومة الروسية والجهات المعنية، كما يتضح من تقييمات العديد من المرضى لحالة مركز "طول العمر النشط". يبدو أن وزارة الصحة الروسية (والوضع في أوكرانيا ليس أفضل حالًا) والهيئات التابعة لها لا تستفيد من تمتع الناس بصحة جيدة وطول عمر.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]

الصيام العلاجي حسب نيوميفاكين

إيفان بافلوفيتش نيوميفاكين طبيبٌ في العلوم الطبية، وصاحب العديد من التطورات في مجال الفضاء والطب البديل. عاش حياةً طويلةً وممتعة، فقد ودع هذا العالم مؤخرًا عن عمر يناهز 89 عامًا، ولم يتجاوز التسعين ببضعة أشهر، مما يدل على قوة جسده. تصدر كتابا آي بي نيوميفاكين "علم البيئة الداخلية للصحة" و"بيروكسيد الهيدروجين" قائمة الكتب الأكثر مبيعًا، ونُشرا ليس فقط في بلدنا، بل في الدول الأوروبية أيضًا.

كان نيوميفاكين من دعاة العلاج الطبيعي للجسم. ورغم أنه لم يُطوّر بنفسه أساليب الصيام العلاجي، إلا أنه ابتكر، استنادًا إلى أساليب موجودة بالفعل، نظامًا شاملًا لعلاج الجسم دون اللجوء إلى أي دعم طبي. وقد أثبت هذا النظام البسيط والسهل التطبيق فعاليته لدرجة أنه استُخدم في الاتحاد السوفيتي لإعداد رواد الفضاء للرحلات.

جوهر نظام نيوميفاكين الصحي العام هو تطهير الجسم إلى أقصى حد من المواد الضارة المتراكمة خلال الحياة. ووفقًا للعالم، فإن هذه الفضلات في الجسم هي التي تؤثر على العمليات الكيميائية الحيوية وتُسبب جميع أنواع الأمراض.

اعتبر إيفان بافلوفيتش الصيام من أقوى طرق التطهير الطبيعي للجسم. ولكن قبل البدء بالصيام العلاجي، أوصى نيوميفاكين، مثل يو. إس. نيكولاييف أو تابعه ل. أ. أورلوفا، بتطهير الجسم في البداية بأي طريقة متاحة. في هذه الحالة، لا يقتصر الأمر على تطهير الأمعاء (وهذه بالطبع هي المهمة الأولى)، بل يشمل أيضًا الكلى والكبد والبنكرياس والمفاصل والدم والأوعية الدموية. في هذه الحالة، يُنصح بالالتزام بهذا الترتيب لتطهير الأعضاء. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري اتخاذ إجراءات للتخلص من الطفيليات.

يوصي نيوميفاكين بالتطهير باستخدام أنواع مختلفة من الحقن الشرجية (مثل الصودا أو بيروكسيد الهيدروجين). علاوة على ذلك، في عيادته، يُنظر إلى تناول بيروكسيد الهيدروجين (لطريقة محددة) ومحاليل الصودا كأحد إجراءات التطهير. وقد بدت هذه الطريقة، في رأيه، أكثر فعالية من تطهير الأمعاء بالمراقبة.

يساعد هذا التطهير الشامل للجسم، وفقًا لنظرية نيوميفكين، على الاستعداد نوعيًا للصيام وتسهيل مساره.

مثل العديد من مؤلفي أنظمة تحسين الصحة المختلفة، يرى آي بي نيوميفاكين ضرورة الانتقال تدريجيًا من دورات صيام قصيرة إلى دورات أطول. يُنصح بالبدء بيوم إلى ثلاثة أيام صيام، وعندما يعتاد الجسم على ذلك، الانتقال إلى فترات أطول.

يُناصر نيوميفاكين الصيام التام، أي أن يبقى الماء فقط في نظام المريض الغذائي. في الوقت نفسه، يُفضل عدم استخدام الماء المغلي أو المقطر، بل الماء المُنقّى بطريقة خاصة. نتحدث هنا عن ماء البروتيوم، الذي يُشبه تحضيره الماء المُذاب. ولكن في هذه الحالة، تُزال الأيزومرات الثقيلة من الماء، ويُجمّد أولًا عند درجة حرارة 3.8 درجة فوق الصفر. بإزالة الجليد الأول من الماء، نُزيل المواد غير المفيدة للجسم منه. يجب تجميد الماء المتبقي عند درجة حرارة 0 درجة مئوية أو أقل، ثم يُترك ليعود إلى حالته السابقة.

وفقًا لنظرية نيوميفاكين، ينبغي ممارسة الصيام العلاجي بالتزامن مع العمل البدني المعتدل والمشي النشط في الهواء الطلق. كما يرى العالم أن التمارين التي تتضمن حبس النفس والتنفس في كيس بلاستيكي مفيدة، لأنها تساهم في تراكم ثاني أكسيد الكربون في الجسم، مما يعزز التأثير العلاجي للصيام.

وينصح نيوميفاكين بكسر الصيام وفقًا للمخطط القياسي، بدءًا بشرب عصائر الفاكهة والخضروات والانتقال تدريجيًا إلى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة بكميات صغيرة.

يُولي نيوميفاكين اهتمامًا خاصًا باستهلاك السوائل، سواءً خلال فترة الصيام أو في الحياة اليومية. خلال الصيام، يُنصح بشرب الماء حسب الرغبة، وبعد انتهائه، يُنصح باتباع النظام التالي: شرب السوائل قبل الوجبة بعشرين دقيقة على الأقل، والامتناع عن الشرب أثناء الوجبة وخلال الساعتين التاليتين. وينصح بطحن أي طعام في الفم حتى يكاد يكون من المستحيل تمييزه عن السوائل.

[ 8 ]

الصيام العلاجي حسب فوروشيلوف

قد تبدو طريقة ألكسندر بافلوفيتش فوروشيلوف، الطبيب المرموق ومؤلف برنامج "الصحة والوزن"، غير مألوفة بعض الشيء. يُطلق على الصيام الدوري، وفقًا لفوروشيلوف، اسم "الصيام المتقطع"، وهو يعتمد على دورات متوسطة المدة (7 أيام).

هذه طريقة جديدة نسبيًا، وقد تُثير بعض الشكوك نظرًا لأن الطبيب يُوصي المرضى بالصيام في المنزل، بعد أن تعلم ذلك في برنامجه. مع ذلك، يعتقد ألكسندر بافلوفيتش أنه مع صيام أسبوعي مُحدد بشكل صحيح ودون موانع، لا داعي للبقاء "محبوسًا" في المستشفى. يستطيع المريض القيام بإجراءات النظافة الشخصية كل ساعة بمفرده، بينما تقتصر مهمته على الراحة والمشي في بقية الوقت.

الدورة، وفقًا لمنهج فوروشيلوف، هي مُركّب "توقف غذائي"، أي أنها فترة دورة صيام واحدة. ولكن يُمكن تنفيذ عدة دورات صيام. وهكذا، تُؤدي ست دورات صيام إلى تجديد خلايا الجسم (الكبد - 40%، القلب - 20%).

يتوفر ثلاثة خيارات للبرامج، مما يتيح لك اختيار الطريقة المناسبة وفقًا لاحتياجاتك. لذا، يُطبّق خيار دورة صيام واحدة (شهر، أسبوع) لأغراض وقائية. أما خيار دورات الصيام الثلاث (3 أشهر، 3 أسابيع) فهو مناسب لمن يعانون من زيادة طفيفة في الوزن وأمراض غير معالجة. أما الصيام لست دورات (6 أشهر، 6 أسابيع) فيُفيد من يزيد وزنهم عن 20 كجم، وكذلك من يعانون من أمراض مزمنة.

خلال الصيام، لا يمنع فوروشيلوف شرب الماء، والذهاب إلى العمل، وممارسة الرياضة ضمن حدود معقولة، بناءً على ما يشعر به.

[ 9 ]

الصيام العلاجي الجاف حسب شينيكوف

قد لا تبدو هذه الطريقة أقل غرابة. لكن مبتكرها، الطبيب المعالج بالطب الطبيعي ليونيد ألكسندروفيتش شينيكوف، الذي بلغ السادسة والثمانين من عمره عام ٢٠١٨، اختبرها بنفسه.

أثناء عمله في مستشفى (في سيارة إسعاف) ودراسته للتشريح، توصل شينيكوف إلى استنتاج مفاده أن قصر عمر الإنسان وكثرة الأمراض له سبب واحد - انعدام وحدة العقل والجسد. فنحن ببساطة لا ننصت لما يُمليه علينا جسدنا، ونتجاهل احتياجاته، ونستبدلها باحتياجاتنا الخيالية.

بعد أن أُصبنا بالعديد من الأمراض، لم نتوصل بعد إلى علاج فعال لها، ولا يزال الطب عاجزًا عن الإجابة على العديد من الأسئلة المتعلقة بصحة الإنسان. لذا، توصل ليونيد ألكسندروفيتش إلى أن البحث عن إجابات لهذه الأسئلة يجب أن يكون في داخلنا، مُنصتًا إلى طبيعتنا.

بعد أن جرّب شينيكوف أساليب صحية مختلفة، استقر على الصيام الجاف، معتبرًا إياه الأنسب للشفاء من معظم الأمراض. في الوقت نفسه، لم يقتصر على صيام ثلاثة أيام، الذي كان يُعتبر الوحيد الآمن، بينما اعتُبرت فترات الصيام الجاف الأطول خطرًا محتملًا على الحياة والصحة.

أثبت ليونيد شينيكوف من خلال تجربته الشخصية أنه باتباع نهج صحيح للصيام، حتى 11 يومًا من الصيام المطلق لا يُسبب أي ضرر. طريقته، المسماة "الامتناع العلاجي"، تتضمن الامتناع التام عن تناول الطعام والماء لمدة تتراوح بين 5 و11 يومًا.

على الرغم من أن المؤلف يقترح طريقةً معروفةً للصيام الجاف، إلا أن تطبيقه له خصائصه الخاصة في المرحلة التحضيرية. يعارض ليونيد ألكسندروفيتش بشدة تطهير الجسم في اليوم السابق للصيام وأثناءه باستخدام الحقن الشرجية. ويقترح تطهيره بالأطعمة النباتية: الخضراوات والفواكه، والانتقال تدريجيًا إلى نظام غذائي نيء، وتجنب خلط أنواع مختلفة من الفواكه أثناء الوجبات.

يرى المعالج الطبيعي أن الحالة النفسية للشخص بالغة الأهمية، وبدونها يستحيل الصيام الجاف طويل الأمد. إذا كان الشخص قد هيأ نفسه للصيام الجاف، فعليه البدء بفترات قصيرة (يوم إلى يوم ونصف) مرة واحدة أسبوعيًا، وتتضمن فترة الخروج والتغذية اللاحقة استخدام منتجات الألبان والأغذية النباتية.

عندما يعتاد الجسم على ذلك، يمكنك تجربة دورات أطول (3-5 أيام) بفاصل 2-3 أشهر، ولعلاج الأمراض الخطيرة، يمكنك التبديل إلى الصيام لمدة 9-11 يومًا.

للصيام الجاف، وفقًا لشينيكوف، خصائص أخرى. على سبيل المثال، لا داعي للحد من ملامسة الماء: يُسمح بإجراءات النظافة الشخصية، والحمامات، والغمر بالماء، والاستحمام، والسباحة في المسطحات المائية. كل هذا يُساعد على الحفاظ على توازن الماء. بالإضافة إلى ذلك، يتميز الروتين اليومي أثناء الصيام بطابع خاص (يهدف أيضًا إلى امتصاص رطوبة الهواء مساءً ومساءً). لذا، يقترح ل. شينيكوف النوم من الساعة 6 إلى 10 صباحًا، ثم المشي بنشاط حتى الساعة 1 ظهرًا، والعمل الذهني لمدة ساعتين، ثم استشارة أخصائي حتى الساعة 6 مساءً. في الساعة 6 مساءً، من الضروري الذهاب إلى الفراش قبل الساعة 10 مساءً، وبعد ذلك يجب على الشخص أن يكون في الهواء الطلق، ويتحرك، ويتنفس بنشاط، ويمتص الرطوبة حتى الصباح.

خلال فترة الصيام، يجب تجنّب إرهاق نفسك، ولكن من غير المستحسن أيضًا اتباع نمط حياة سلبي. سيكون العلاج المهني المعتدل مفيدًا.

يقول شينيكوف إنه من الممكن الصيام في المنزل لمدة تصل إلى 5 أيام، أما بالنسبة لفترة الامتناع عن الطعام والماء الأطول، فإن الإشراف المتخصص ضروري.

وفقًا لطريقة شينيكوف، يستغرق الخروج من الصيام الجاف أربعة أيام فقط. يُسمح بالشرب من اليوم الأول للتعافي، ولكن باعتدال. في اليوم الأول، يُسمح بتناول سلطة خضراوات طازجة مبشورة. في اليوم الثاني، يُسمح بعصائر الخضراوات والخضراوات المسلوقة. في اليوم الثالث، يُسمح بتناول الخضراوات والفواكه والخبز وقليل من عصيدة الحنطة السوداء أو الدخن. في اليوم الرابع، يُسمح بتناول: مرق قليل الدسم، ومنتجات بروتينية، وفواكه، وتوت، باستثناء تلك التي يصعب هضمها والتي تُسبب التخمر وتكوين الغازات في الجهاز الهضمي.

ابتداءً من اليوم الخامس، يمكنك العودة إلى نظامك الغذائي المعتاد، ولكن لا يمكنك العودة إلى الأسماك واللحوم في النظام الغذائي إلا بعد مرور أسبوع واحد على انتهاء الصيام.

[ 10 ]

الصيام العلاجي حسب مالاخوف

بخلاف الطرق المذكورة أعلاه، فإن نظام جينادي بتروفيتش مالاخوف العلاجي (كاتب، ومقدم برامج تلفزيونية تتناول طرقًا مختلفة لعلاج الجسم، ومؤلف كتاب "الصيام. كتاب المؤلف") لا يستند إلى أساس علمي. يشمل نظام مالاخوف أيضًا الصيام العلاجي، ولكننا في هذه الحالة لا نتحدث عن طريقة جديدة، بل عن مزيج من تطورات العلماء والطرق غير التقليدية لعلاج بعض الأمراض (مثل علاج البول).

يدرس ج. مالاخوف طرقًا مختلفة للصيام العلاجي، بما في ذلك تلك التي اختبرها بنفسه. هذه الطرق أقصر (٧-١٠ أيام) وأطول (تصل إلى ٤٠ يومًا). إلا أن أسلوبه في الصيام يتميز ببعض الخصائص التي لا يؤيدها الأطباء دائمًا.

في بداية الصيام، يُصرّ جينادي بتروفيتش على تطهير الجسم بالكامل: ليس فقط الأمعاء، بل الكبد والمعدة والجهاز اللمفاوي والمفاصل، إلخ. وهو يُؤيد الصيام الكامل والمطلق على حد سواء، وفقًا لنيكولاييف. ولكنه يُوصي مباشرةً أثناء الصيام بإجراء حقن شرجية، ليس بالماء العادي، بل بالبول.

وما هو أكثر إثارة للغضب بالنسبة للأطباء (حتى غير التقليديين منهم) هو النصيحة باستخدام قدر كبير من التمارين البدنية وإجراءات مختلفة مثل التنقيط والتصلب والاستحمام المتباين وتدليك البول وابتلاع البول وتمارين اليوغا وغير ذلك الكثير أثناء ذروة الصيام.

يعتبر رفع الأثقال خلال الصيام لمدة أسبوع إلى أسبوع ونصف مفيدًا بشكل خاص. في الوقت نفسه، ينصح باستبدال الماء بالبول، مما يُفترض أنه يُعطي نتائج أفضل في علاج أمراض مختلفة.

كما ذكرنا سابقًا، لا يستند هذا النهج للصيام إلى أي أساس علمي أو فسيولوجي، ولا يمكن استخدامه إلا على مسؤوليتك الخاصة. يشكك الأطباء في فكرة العلاج بالصيام، ولن يجرؤ الجميع على علاج مريض بالصيام وفقًا للطريقة التقليدية، ناهيك عن نظام قد يضر بالصحة، ويعذب الجسم.

[ 11 ]، [ 12 ]

هل هناك طرق أخرى للصيام العلاجي؟

يمكنك اليوم العثور على العديد من الطرق المختلفة لتطهير الجسم وشفائه باستخدام الصيام الواعي على الإنترنت. بعضها معقول، والبعض الآخر غير مدعوم بأي شيء، وهذا لسبب ما لا يقلل من جاذبيته. بينما يُعتبر بعضها الآخر أشبه بأيام صيام، ولكنه ليس نظام علاج متكامل.

يمكن اعتبار بعض أنماط الصيام خطيرة محتملة، ولكن معظمها عبارة عن أنظمة غير ضارة تمامًا، خاصة إذا كنا نتحدث عن الامتناع عن الطعام على المدى القصير أو الجزئي.

على سبيل المثال، لا يمكن اعتبار صيام العصير، الذي يساعد على استعادة الجسم عن طريق تقليل الحمل على الجهاز الهضمي وتشبعه بالفيتامينات والمعادن الأساسية، عنفًا ضد الجسم.

يمكن اتباع صيام العصائر العلاجية لمدة تصل إلى 60 يومًا، وأحيانًا أطول. يتكون الطعام طوال هذه الفترة من عصائر خضراوات طازجة، بالإضافة إلى كوب واحد من عصير الفاكهة يوميًا. كما يمكنك شرب الماء النقي أو مياه الينابيع، مما يُعزز تطهير الجسم بفعالية.

أو، على سبيل المثال، الصيام العلاجي وفقًا للتقويم القمري. تجدر الإشارة إلى أنه ليس له تأثير علاجي، ولكنه مناسب تمامًا كإجراء صحي عام. بالإضافة إلى ذلك، تساعد هذه الطريقة، التي تتضمن تناوب أيام الصيام الجاف والرطب، على التخلص من 3-5 كيلوغرامات إضافية شهريًا.

صحيح أن للتحضير لهذا الصيام خصائصه الخاصة. أولًا، يجب أن يكون لديك تقويم قمري. ثانيًا، عليك مقارنة جميع خطواتك خلال الشهر به.

في صباح اليوم القمري الأول، يجب تنظيف أمعائك بحقنة شرجية ومنقوع البابونج، وتناول الطعام باعتدال، مع تقليل حصتك المعتادة بمقدار الضعف تقريبًا. في المساء، حقنة شرجية أخرى من البابونج، وبعدها لا يمكنك تناول الطعام.

يقترح البعض جعل اليوم القمري الثاني يومًا للصيام الجاف، حيث يتعين عليك الامتناع عن الطعام والماء. في الواقع، يُفضل إجراء هذا الاختبار في ما يُسمى بأيام إيكاداشي (اليومان الحادي عشر والسادس والعشرون من الدورة القمرية). هذه هي الأيام التي اعتبرها حكماء الشرق الأكثر ملاءمةً للتطهير واستعادة الصحة.

بين هذه الأيام سيكون هناك أيام تحتاج فيها فقط إلى الامتناع عن الطعام، بينما يمكنك شرب الماء بكميات كافية (8، 10، 12، 18، 20، 25 و29 يومًا قمريًا)، أو تناول الطعام وفقًا لنمطك المعتاد (2-7، 9، 13، 15، 16-17، 19، 21-24، 27، 28، 30 يومًا قمريًا).

في الأيام التي لا تحتاج فيها إلى صيام، من المهم أن تتذكر أنه مع ازدياد القمر، لا يمكنك الإفراط في تناول الطعام، لذا يجب أن تكون الكميات نصف صغيرة، وسيتعين عليك التخلي عن العشاء تمامًا. أما مع ازدياد القمر، فلا توجد قيود على الطعام، فقط تجنب الإفراط في تناول الطعام ليلًا.

الصيام العلاجي ليس أسلوبًا مقبولًا على نطاق واسع. فهو لا يُمارس في كل مكان لعلاج المرضى، وحتى مع كل الرغبة، ليس من الممكن دائمًا العثور على أخصائي يوافق على إرشادك أثناء الصيام. ولكن هل سيُشكّل هذا عائقًا أمام من قرر تحسين صحته بهذه الطريقة، مستلهمًا من تجارب الأطباء والمعالجين الطبيعيين الذين يمارسون الصيام العلاجي، خاصةً وأن الكثير منهم يستحقون الحسد - بل الحسد على صحتهم وطول عمرهم.

[ 13 ]، [ 14 ]