خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
الأدوية
فيتامين B8
آخر مراجعة: 10.08.2022
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
تم اكتشاف فيتامين B8 (اينوزيتول ، اينوزيتول) في عام 1848 من قبل الكيمياء الحيوية الألمانية Liebig. قلة قليلة من الناس يعرفون ، ما الذي يفعله هذا الفيتامين بالضبط أو أنهم يستغلون غالبية الاستعدادات المريحة. بفضل هذا الفيتامين ، يمكنك أن تنسى ما هو الأرق ، لأنه يدخل حبوب النوم. ما هي الميزات المفيدة الأخرى لفيتامين B8 ، نعرف الآن.
معلومات عامة عن فيتامين B8
فيتامين B8 يسمى علميا اينوزيتول وأينوزيتول. يتركز عدد كبير منها في الدموع والبذور والخلايا العصبية والسائل من عدسة العين. يدخل فيتامين B8 جسمنا في شكل الجلوكوز ، ومن ثم يتم توليفها منه إلى المنتج النهائي - إينوسيتول.
كما ثبت في تجارب الفئران أنه في غياب العوامل الغذائية القابلة للذوبان في الماء، وغيرها من اعتقال النمو، لاحظ غطاء الأصلي وفقدان الصوف الكبد الدهني مع ترسب الكولسترول. أدت إضافة مقتطفات الكبد إلى الحيوانات إلى القضاء على هذه الظاهرة. وقد سميت مادة لها تأثير علاجي كعامل ضد تساقط الشعر وتم تحديدها لاحقًا باسترات الفوسفاط من إينوسيتول. تمتلك فيتاين أيضا خصائص فيتامين - وهو حمض من حمض إينوسيتول فوسفوريك.
Inositol هو كحول سداسية الدائرية من cyclohexane.
فيتامين مقاوم للأحماض والقلويات. والأكثر شيوعا هو mesoinositol غير نشط. في الحيوانات على نظام غذائي isotdefeficit ، بالإضافة إلى حاصة محددة ، لوحظ الاضطرابات العصبية والتغذوية ، ضعف التنسيق الحركات ، وتشنجات الأطراف وفقدان كامل للرؤية. يشارك اينوزيتول في تبادل الفوسفوتيدات.
وقد تم عزل مجموعة كاملة من inositolphosphotides ، ويجري حاليا دراسة هيكل ودورها.
في الدم ، تم العثور على اينوزيتول ، بما في ذلك في شكل حر ، بتركيز 0.37-0.76 ملغ / دل. مصدر إضافي هو التوليف في الأمعاء. السلفوناميدات وبعض المواد الطبية الأخرى يمكن أن تمنع تكوينها بواسطة الميكروفلورا. إن إفراز الإينوزيتول مع البول صغير - يصل إلى 12 ملغ في اليوم ، فهو يزداد بشكل حاد في مرض السكري والتهاب الكلية المزمن. يتم تدمير اينوزيتول في الجسم مع تشكيل حمض الجلوكورونيك تليها أكسدته.
كمية فيتامين B8 في حاجة يوميا
في يوم واحد سوف يكون الكبار 1،5 غراما من هذا الفيتامين. الحد الأقصى لحجم جرعة من فيتامين يوميا لم يتحدد بعد.
كيف يتم هضم فيتامين B8؟
ومن المعروف أن فيتامين B8 يمتص جيدا مع فيتامين E والفيتامينات الأخرى المدرجة في المجموعة "ب". يتفاعل الإينوسيتول جيداً مع الكولين (فيتامين ب 4) متبوعاً بتكوين الليسيثين.
عمل مفيد من فيتامين B8 على جسم الإنسان
يساهم فيتامين B8 في الجسم في تخليق الدهون في الجسم ، والمرور الطبيعي للنبضات العصبية. إذا كان الإينوزيتول في الجسم كافياً ، يبقى الكبد والجلد والشعر أصحاء. آخر فيتامين B8 يعزز حل الكوليسترول ، ويحمي جدران الأوعية الدموية من هشاشة. ويدعم النشاط الحركي من المعدة والأمعاء على وجه التحديد عن طريق الايوسيتول. كما سبق ذكره ، يمكن أن يعمل الإيوسيتول على الجسم.
تم العثور على اينوزيتول في تكوين الفوسفوغليسرين (مشتقات حمض الفوسفاتيديك) ، وهو مكون من الفوسفتيديلنيتول. الدور البيولوجي للإينوزيتول fosfoglitserolov متصلا الصرف وتشكيل إينوزيتول-1،4،5-trisphosphate - واحدة من أنشط وسطاء الثانوية (رسل) الإشارات بين الخلايا. إينوزيتول له تأثير قوي موجه للشحم، ويحول دون تطور مرض الكبد في الحيوانات على نظام غذائي خال من البروتين، والبشر يعانون من أورام خبيثة.
تم العثور على اينوزيتول في السائل الشوكي ، ولا ينقص محتواه مع التهاب السحايا والتهاب الدماغ الوبائي. مع التهاب السحايا السلي ، يزيد تركيزه. مع نقص اينوزيتول لفترات طويلة ، تموت الحيوانات. يحدث الموت أسرع مع وجود عجز متزامن في النظام الغذائي لحمض البارامبينوبنزويك. عدم وجود inositol في النظام الغذائي أيضا له تأثير سلبي على وظيفة الجهاز الهضمي. انتهكت وظيفة المحرك من المعدة والأمعاء. القيمة الأساسية للالإينوسيتول لها نمو الجنين وفي مرحلة الطفولة المبكرة. بالنسبة لتطور الرئة عند الخدج المصابين بمتلازمة الضائقة التنفسية (تكون المستويات في أول شهرين من العمر أعلى بمقدار 4 مرات تقريبًا من البالغين).
أعراض نقص فيتامين B8
الناس مع نقص فيتامين B8 تظهر الأرق ، والتهيج المفرط ، أنهم يعانون من الإمساك المتكرر. قد يشير داء الثعلبة والأمراض الجلدية أيضًا إلى نقص الإينوسيتول في الجسم. وقف النمو في الأطفال هو علامة واضحة على نقص فيتامين B8. في الآونة الأخيرة، والعلماء إجراء اكتشاف: نقص فيتامين إينوزيتول في الجسم يمكن أن "نزع سلاح" جميع الفيتامينات الأخرى من مجموعة "B"، وهذا هو نتيجة لنقص فيتامين وغيرها تفقد ممتلكاتهم.
علامات وجود فرط من فيتامين B8
لا يظهر فائض من اينوزيتول في الجسم ، إلا أن هذا العلم لا يزال غير معروف.
العوامل التي يمكن أن تقلل من كمية فيتامين B8 في الأطعمة
من المعروف أن اينوزيتول مقاوم للغاية لأي تغيرات في درجة الحرارة. لا تؤثر الوسائط القلوية والحمضية أيضًا على كمية الأينوزيتول الموجودة في الغذاء.
لماذا يمكن أن يكون هناك نقص في فيتامين B8؟
الكحول ، وبطبيعة الحال ، يمكن أن يدمر الكافيين inositol في جسم الإنسان ، وبالتالي ، حتى لا تضر بصحتك ، يجب عليك الحد من تناول هذه المواد اثنين.
ما هي المنتجات التي تحتوي على B8؟
يتم توزيع اينوزيتول على نطاق واسع في الطبيعة. وبالإضافة إلى الخميرة والكبد الموجودة في الفواكه والتوت والخضروات والحبوب والحليب واللحوم والأعضاء الداخلية للحيوانات.
في المنتجات ذات الأصل الحيواني ، يكون الإينوسيتول بشكل رئيسي في شكل محدد ، وفي النباتات على شكل فيتين.
يستخدم اينوزيتول للأغراض الطبية لأمراض الكبد. في الممارسة الطبية ، يتم استخدام phytin كمصدر للفوسفور في الأمراض العصبية. يشرع في الداخل بجرعة من 0.25-0.5 جم 3 مرات في اليوم لمدة 6-8 أسابيع.
ويرد كمية كافية من اينوزيتول في مجموعة متنوعة من الحبوب. العدس يحتوي على 130 ملغ من الفيتامين في نخالة الأرز قد تحتوي على ما يصل إلى 460mg، قد تحتوي على جرثومة القمح يصل إلى 770 ملغ، تحتوي على دقيق الشوفان والشعير الحصى 270-390 ملغ من اينوزيتول. البازلاء الخضراء تحتوي على ما يصل إلى 240 ملغ من فيتامين B8 ، والفول السوداني المحمص العادي - ما يصل إلى 180 ملغ. الفاكهة - المنتجات التي تشمل اينوزيتول. فالجريب فروت ، على سبيل المثال ، يحتوي على 150 ملغ من الأينوزيتول ، والبرتقال - 210 ملغ. اختر ما تفضله وتناول المزيد من الطعام.
انتباه!
لتبسيط مفهوم المعلومات ، يتم ترجمة هذه التعليمات لاستخدام العقار "فيتامين B8" وتقديمه بشكل خاص على أساس الإرشادات الرسمية للاستخدام الطبي للدواء. قبل الاستخدام اقرأ التعليق التوضيحي الذي جاء مباشرة إلى الدواء.
الوصف المقدم لأغراض إعلامية وليست دليلًا للشفاء الذاتي. يتم تحديد الحاجة إلى هذا الدواء ، والغرض من نظام العلاج ، وأساليب وجرعة من المخدرات فقط من قبل الطبيب المعالج. التطبيب الذاتي خطر على صحتك.