^

التغذية أثناء الحمل

من المهم للغاية العناية بالنظام الغذائي المدروس جيداً للمرأة الحامل.

تلعب التغذية أثناء الحمل دورًا حاسمًا وتحدد إلى حد كبير خصائص مسار عملية حمل الطفل ، لأنه من المهم جدًا بالنسبة لكل أم أن يولد الطفل سليمًا وقويًا.

التغذية السليمة ستضمن صحتها الجيدة ، موجة حيوية ، ستعطي الحيوية والقوة. خلال هذه الفترة الحرجة ، يجب على الأم الحامل تلقي جميع الفيتامينات والمعادن والمعادن والعناصر النزرة والمغذيات ، لأن جسمها يخضع لتغييرات هرمونية كبيرة والتوتر.

في هذه الحالة ، سيكون الخيار العقلاني هو التغذية العقلانية. يجب أن نتذكر أن كمية الطعام المستهلكة والحاجة لأنواع معينة من الأطعمة ستتغير خلال فترة الحمل وفقا للزيادة في الاحتياجات الجنينية.

عصير البتولا أثناء الحمل

من الأفضل أن تأخذ هذا المنتج طازجًا ، في الوقت الذي يتم فيه جمعه. ولكن من المهم أيضًا أن تكون قادرًا على تخزينها بشكل صحيح ، بحيث تحتوي على أقصى قدر من العناصر النزرة.

الجوز في الحمل

تؤكد الدراسات أن المكسرات المدرجة في النظام الغذائي ، تقلل من خطر الإصابة بالسرطان أو السكري ، يكون لها تأثير مفيد على القلب والدورة الدموية بشكل عام.

عصير الطماطم في الحمل

المصدر الطبيعي الوحيد لجميع الفيتامينات هو الفواكه والخضروات ، وكذلك العصائر الطازجة.

كبد الدجاج في الحمل

بعض الخبراء لا ينصحون بتناول أطباق من هذا المنتج ، والبعض الآخر يعتبر أن كمية معتدلة من الكبد في الحمية الغذائية للنساء الحوامل ليست مقبولة فقط ولكنها مفيدة للغاية.

البقدونس أثناء الحمل

يمكن أن يجادل خبراء الطهي والصيادلة لفترة طويلة ما هو البقدونس: توابل شعبية أو نبات طبي؟

المكسرات أثناء الحمل

الشخص هو ما يأكله - هذه العبارة الشهيرة هي بلا شك صحيحة ، لأنه يمكنك بناء جسمك فقط من المواد القادمة من الخارج مع الطعام.

عصير الجزر أثناء الحمل

يتفوق الجزر بين الخضروات الأخرى بشكل إيجابي بين الخضروات الأخرى مع عدد كبير من الفيتامينات المختلفة ، والعناصر النزرة ، والأحماض ، وعصير الجزر في خصائص مفيدة متفوقة على جميع الخضروات الطازجة. 

بذور اليقطين في الحمل

الاستهلاك المنتظم لبذور اليقطين ينعكس بشكل أفضل على الهيكل العظمي للطفل ، على حالة الجلد والشعر والأسنان والأظافر للأم.

الرمان أثناء الحمل

عندما تكونين حاملاً ، فأنت في حاجة إلى استخدام قنابل يدوية باعتدال - مراقبة العين عن كيفية تفاعل الجسم معها. بالنسبة لهذه الفاكهة ، يجب أن تقترب بشكل معقول - إذا كنت تشرب لترًا كاملًا من العصير غير المخفف ، فإن النتائج لن تتباطأ في الظهور.

حلوة في الحمل

النساء الحوامل يغيرن أذواقهن. يرفض البعض أطباقهم المفضلة طوال فترة حمل الجنين ، وأحيانًا لفترة الرضاعة. يبدأ البعض الآخر في الإعجاب بما لا ينجذب إليه لا قبل ولا بعد الحمل. النكهات نزوات تماما والحلويات.

Pages

You are reporting a typo in the following text:

Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.