عصير الطماطم في الحمل

يُعدّ عصير الطماطم أثناء الحمل من المواضيع التي تُناقَش على نطاق واسع، نظرًا لاختلاف الآراء حول فوائده وأضراره. بشكل عام، تُعدّ تغذية الحامل والمرضعة أمرًا بالغ الأهمية لنموّ الطفل وتطوره الطبيعي. جميع الأطعمة التي تتناولها الأم المرضعة تؤثر على صحة الجنين وتكوين حليب الثدي، لذا من الضروريّ تناول نظام غذائيّ مسؤول. يجب أن يكون الطعام غنيًا بالسعرات الحرارية، وغنيًا بجميع العناصر الغذائية والعناصر الدقيقة. الفيتامينات هي أساس البنية الطبيعية لأعضاء وخلايا الجنين. المصدر الطبيعي الوحيد لجميع الفيتامينات هو الفواكه والخضراوات، بالإضافة إلى العصائر الطازجة. يحتل عصير الطماطم مكانةً مركزيةً بين جميع المستخلصات، نظرًا لتكوينه الغنيّ وتوافره.

هل من الممكن شرب عصير الطماطم أثناء الحمل؟

تطرح العديد من النساء هذا السؤال، إذ كان يُقال سابقًا إنه لا يُنصح بتناول عصير الطماطم للحامل. وقد بدأت دراسة هذه المسألة بجدية، وظهرت حقائق جديدة لم تكن معروفة من قبل. قيل سابقًا إن عصير الطماطم يحتوي على كمية كبيرة من الملح والأحماض، مما يضر بالكلى، إذ يُعطل ليس فقط عملية التمثيل الغذائي للماء والأملاح، بل يؤثر سلبًا أيضًا على وظيفة إفراز الكلى.

بناءً على جميع الأبحاث المتعلقة بهذا الموضوع من منظور الاستخدام أثناء الحمل، يُمكن الجزم بإمكانية تناول عصير الطماطم أثناء الحمل ما لم تكن هناك موانع خطيرة. سيتم مناقشة فوائد عصير الطماطم ومحاذير استخدامه لاحقًا.

لماذا ترغبين بشرب عصير الطماطم أثناء الحمل؟ يحدث هذا غالبًا في النصف الأول من الحمل، عندما يتكيف جسم المرأة مع جسم غريب جديد. في الأسابيع الستة عشر الأولى، لا يقتصر الأمر على تمايز خلايا الجسم فحسب، بل يشمل أيضًا النمو النشط وتكوين المشيمة الكاملة - المكان الذي سينمو فيه الطفل طوال فترة الحمل. خلال هذه الفترة، غالبًا ما تُلاحظ حالات مرضية مثل الغثيان والقيء وزيادة إفراز اللعاب. يحدث كل هذا تحديدًا بسبب تكوين عضو جديد داخل الرحم - المشيمة، فيحاول جهاز المناعة لدى المرأة حماية نفسه من هذا التأثير بإطلاق جميع المواد غير الضرورية. نتيجةً للقيء، تُفرز الأملاح ومحتويات المعدة الحمضية من جسم المرأة، مما يؤدي إلى اختلال توازن الماء والملح. لهذا السبب، ترغب المرأة في شرب عصير الطماطم أثناء الحمل - لأنه يروي العطش تمامًا، ولا يحتوي على الجلوكوز، ويحتوي على جميع الأملاح والأحماض اللازمة، والتي يجب استعادتها لتحقيق التوازن الحمضي القاعدي. علاوة على ذلك، للبكتينات الموجودة في الطماطم تأثير مفيد على حركة الأمعاء، وتُحسّن الحالة العامة للجهاز الهضمي. أي أن تناول هذا العصير يُشعر المرأة بالراحة ليس فقط من الناحية المعنوية، بل أيضاً من الناحية الوظيفية. مع ذلك، يجب مراعاة أن هذا لا يُفيد إلا باعتدال وفي غياب موانع الاستعمال.

فوائد عصير الطماطم أثناء الحمل

هناك الكثير مما يُقال عن فوائد عصير الطماطم أثناء الحمل، فهو في الأساس منتج طبيعي. لذا، تكمن جميع أسرار هذا المنتج في تركيبته، وهو أمر مهم تذكره وتناوله بشكل صحيح. هذا يعني أن عصير الطماطم، كغيره، يجب استخدامه طازجًا وطازجًا فقط. يُقدم السوق تشكيلة واسعة من هذا المنتج، ولكن يجب تذكر أن كمية المواد الحافظة والنكهات التي تحتوي عليها عصائر "التخزين" هذه تفوق فوائدها بكثير، خاصةً للحامل أو المرضعة. لذلك، يمكنكِ تحضير هذا العصير بنفسكِ بسهولة. للقيام بذلك، خذي عدة حبات طماطم، واغسليها جيدًا مسبقًا، ثم افرميها في الخلاط، ثم صفّيها بمصفاة. ومن مزايا هذا العصير المنزلي أيضًا إمكانية إضافة الملح وقليل من الفلفل حسب الرغبة. عند تناوله، يمكنكِ التأكد تمامًا من تركيبته ونضارته، وبالتالي فوائده.

أما بالنسبة لتركيبة عصير الطماطم، فلا يخلو من غناه بالفيتامينات. يأتي في مقدمتها فيتامين أ، أو بالأحرى سلفه - بروفيتامين كاروتين. أما من حيث محتواه، فيأتي عصير الطماطم في المرتبة الثانية بعد الجزر. فيتامين أ ضروري للمرأة لتجديد احتياطياتها من الفيتامينات، إذ تنخفض جميع احتياطيات جسم الأم أثناء الحمل. كما يُعد هذا الفيتامين ضروريًا للطفل للنمو الطبيعي للقناة العصبية، وأعضاء الرؤية، بالإضافة إلى وظيفة المشيمة الجيدة، لأنه يضمن التمايز الطبيعي للخلايا.

من بين الفيتامينات الأخرى الغنية بعصير الطماطم، لا بد من تسليط الضوء على حمض الفوليك. يُعد فيتامين ب ₉ أحد الفيتامينات الرئيسية التي تضمن نمو ونضج خلايا الجسم، التي تنقسم بكثافة. ولأن الجنين ينمو باستمرار، فإن الانقسام الطبيعي للخلايا الظهارية والجهاز العصبي وخلايا الدم يتطلب كمية كافية من حمض الفوليك، الذي يوفره عصير الطماطم.

كما يُشيرون إلى قدرة عصير الطماطم على تحفيز تخليق النواقل العصبية في دماغ المرأة الحامل. ومن بين هذه المواد السيروتونين، المعروف بأنه هرمون السعادة. ولذلك، يُثبت العلماء أن تناول عصير الطماطم بانتظام وبكميات معتدلة يُحسّن الحالة العامة للجهاز العصبي، ويحمي المرأة الحامل من التوتر.

لعصير الطماطم أيضًا تأثير موضعي إيجابي، ويعود ذلك إلى احتوائه على كمية كبيرة من البكتين والألياف الغذائية. تساعد هذه المواد على تسريع حركة الأمعاء، مما يمنع عمليات التخمر وتكوين الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. كما أن ارتفاع مستوى الأحماض في عصير الطماطم يحفز إنتاج العصارة المعدية. وكما هو معروف، ينخفض إفراز العصارة المعدية والصفراء لدى النساء أثناء الحمل، تحت تأثير البروستاجلاندين، مما يساهم في إطالة هضم الطعام والتخمر وظهور أحاسيس غير سارة على شكل ثقل وأعراض أخرى. تُعيد الأحماض الموجودة في عصير الطماطم جميع الوظائف إلى طبيعتها وتساعد على تجنب هذه المشاكل. وبالتالي، فإن شرب عصير الطماطم يمكن أن يمنع جميع مشاكل الجهاز الهضمي.

ويكثر الحديث أيضًا عن الخصائص المضادة للأكسدة التي يتمتع بها عصير الطماطم، أي قدرته على منع أكسدة الدهون، وهو إجراء وقائي ضد تطور السرطان.

ومن المهم أيضًا أن يؤثر عصير الطماطم، بسبب محتواه من فيتامين C ومواد فعالة أخرى، على الأوعية الدموية ويمنع تطور الدوالي والمضاعفات الخثارية.

هذه ليست كل فوائد عصير الطماطم للحامل، فالعديد منها غير معروف حتى الآن، وسيتم اكتشافه لاحقًا بفضل التطورات الطبية الحديثة. لكن ما هو معروف كافٍ لتأكيد ضرورة استخدام المرأة الحامل لهذا المنتج.

أضرار عصير الطماطم أثناء الحمل

سبق التأكيد على فوائد عصير الطماطم أثناء الحمل، ولكن إذا كانت هناك حياة أخرى في جسم المرأة، فيجب التعامل مع هذه الحقائق بحذر. أما بالنسبة لعصير الطماطم، فهناك حالات يجب تناوله فيها بحذر.

إذا كانت المرأة تعاني من أي مشاكل في الجهاز الهضمي قبل الحمل، مثل التهاب المرارة الحاد، أو التهاب البنكرياس الحاد أو المزمن، أو قرحة هضمية، أو التهاب المعدة، فإن جميع هذه الحالات تتفاقم أثناء الحمل. لذلك، يجب استخدام عصير الطماطم بحذر. إذ يزداد التأثير المهيج للحمض على الغشاء المخاطي، مما قد يؤدي إلى تفاقم المرض.

يمكن ملاحظة أضرار عصير الطماطم أثناء الحمل أيضًا في أمراض الكلى. فزيادة الأملاح والأحماض قد تُعطل الأداء الطبيعي للنيفرون، خاصةً لدى النساء المُعرّضات لأمراض الكلى. أما بالنسبة للأمراض المحتملة، فغالبًا ما يرتبط تكوّن حصوات الكلى بتناول عصير الطماطم.

من الضروري الإشارة بشكل منفصل إلى الضرر المحتمل لعصير الطماطم على النساء الحوامل اللاتي لديهن تاريخ مرضي تحسسي معقد. إذا كانت المرأة تعاني من حساسية تجاه المنتجات "الحمراء"، فإن عصير الطماطم يُمنع استخدامه بشكل طبيعي. في حال وجود أي حساسية أخرى، يجب تناوله بحذر، لأن المنتجات التي تتناولها المرأة بحرية أثناء الحمل قد تصبح مسببات للحساسية.

هذه هي الشروط الرئيسية التي يمكننا من خلالها التحدث ليس فقط عن ضرر المنتج، ولكن أيضًا عن الاحتياطات اللازمة لاستخدامه، لأنه بشكل عام مفيد للمرأة الحامل.

يمكن، بل ينبغي، تناول عصير الطماطم أثناء الحمل، ولكن يجب مراعاة الشروط التي يجب تناوله بحذر. بشكل عام، فوائد عصير الطماطم أثناء الحمل لا غنى عنها. يعود ذلك إلى تركيبته الغنية بالفيتامينات، وتأثيره الموضعي الإيجابي الواضح على الهضم. ولكن من الضروري استخدامه بشكل صحيح - طازجًا ومُحضّرًا منزليًا فقط، وبذلك يتم الحفاظ على جميع فوائده. كما يجب الحرص على تناول كميات معتدلة، لأن الإفراط في تناول السوائل يُسهم في حدوث الوذمة. من الضروري الاستفادة من جميع فوائد الفيتامينات والعناصر الدقيقة الطبيعية قدر الإمكان.