^

العائلة والأطفال

  1. الأساسية
    2. »
  2. العائلة والأطفال
    3. »
  3. حمل

التغذية أثناء الحمل

من المهم للغاية العناية بالنظام الغذائي المدروس جيداً للمرأة الحامل.

تلعب التغذية أثناء الحمل دورًا حاسمًا وتحدد إلى حد كبير خصائص مسار عملية حمل الطفل ، لأنه من المهم جدًا بالنسبة لكل أم أن يولد الطفل سليمًا وقويًا.

التغذية السليمة ستضمن صحتها الجيدة ، موجة حيوية ، ستعطي الحيوية والقوة. خلال هذه الفترة الحرجة ، يجب على الأم الحامل تلقي جميع الفيتامينات والمعادن والمعادن والعناصر النزرة والمغذيات ، لأن جسمها يخضع لتغييرات هرمونية كبيرة والتوتر.

في هذه الحالة ، سيكون الخيار العقلاني هو التغذية العقلانية. يجب أن نتذكر أن كمية الطعام المستهلكة والحاجة لأنواع معينة من الأطعمة ستتغير خلال فترة الحمل وفقا للزيادة في الاحتياجات الجنينية.

كيف وماذا يجب أن آكل أثناء الحمل؟

يجب أن تعتمد التغذية العقلانية للحوامل على توقيت الحمل وطبيعة العمل ودرجة التطور البدني للمرأة. في النصف الأول من الحمل ، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى ، لا ينبغي أن يكون الطعام مختلفًا عن المعتاد ، ولكن ينبغي أن يكون كافياً وكاملاً.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.