سبيرولينا لإنقاص الوزن: تعليمات الاستخدام

ما هي السبيرولينا؟ إنها نوع من الطحالب الخضراء المزرقة، تُزرع في ظروف خاصة، وتُستخدم كعلف ومادة نشطة بيولوجيًا. تُستخدم السبيرولينا لإنقاص الوزن، وتقوية جهاز المناعة، وزيادة قدرة الجسم على التحمل، وكمُزيل فعال للسموم. كما تُساعد السبيرولينا على التعافي من التسمم الخطير أو أضرار الإشعاع.

دواعي الإستعمال سبيرولينا لفقدان الوزن

اكتُشفت قدرة السبيرولينا على تعزيز فقدان الوزن مؤخرًا. ويعود هذا التأثير إلى فوائدها المتعددة، بما في ذلك تطهير الجسم من السموم، وتنشيط العمليات الأيضية، وضبط مستويات الكوليسترول في الدم.

وبالتالي، يمكن وصف المؤشرات الرئيسية للعلاج بالسبيرولينا على النحو التالي:

• التسمم العام والتسمم المزمن والحاد في الجسم؛
• ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، تصلب الشرايين؛
• الوزن الزائد في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام السبيرولينا كمصدر للمغذيات لأمراض الجهاز الغدد الصماء، وكوسيلة لتحسين صورة الدم.

[ 1 ]

الافراج عن النموذج

السبيرولينا هو مكمل غذائي نشط بيولوجيًا يعتمد على الطحالب السبيرولينا الموجودة في المياه العذبة.

يتم إنتاج السبيرولينا لإنقاص الوزن على شكل مسحوق، صبغة للإعطاء عن طريق الفم، وكذلك على شكل أقراص وكبسولات.

تحتوي كبسولات سبيرولينا لإنقاص الوزن على 250 ملغ من سبيرولينا، الغنية ببروفيتامين أ، والكلوروفيل، وأحماض أوميغا 6، والتيروزين، والفيكوسيانين، والثيامين، والسيستين، والجليكوجين.

تحتوي حبوب إنقاص الوزن سبيرولينا في كثير من الأحيان على مواد إضافية في شكل فيتامينات ومعادن، مما يعزز تأثير الدواء.

أسماء المستحضرات القائمة على السبيرولينا

يوجد حاليًا العديد من مُصنِّعي المكملات الغذائية المعروفة التي تحتوي على السبيرولينا في تركيبها. قد تكون هذه مستحضرات مُعقَّدة، حيث تُشكِّل السبيرولينا ما يصل إلى 70% من إجمالي مُكوِّناتها، أو قد تكون هناك مُنتجات "خالصة" تحتوي فقط على هذه الطحالب.

• السبيرولينا الذهبية (المنتجة في أوكرانيا، نيكولاييف) هي منتج عالي الجودة يحتوي على نسبة عالية من البروتين، وتركيبة غنية بالفيتامينات والمعادن وعدد كبير من الأحماض الأمينية.
• سولجار سبيرولينا مكمل غذائي نشط بيولوجيًا من شركة أمريكية مرموقة. صُمم هذا الدواء للحفاظ على صحة الجسم العامة وتحسين وظائف أجهزته المختلفة.
• سبيرولينا + اليود هو نسخة مُيَوْدِية من سبيرولينا، حيث المكونات الرئيسية "العاملة" هي بروتينات عالية الجودة واليود العضوي. الشركة المُصنِّعة للدواء هي شركة أوكرانيا المحدودة MPCF "سبيرولينا".
• السبيرولينا الصينية لإنقاص الوزن منتجٌ مُركّب، وهو مزيجٌ متوازنٌ من الزيوليت والكبريت والسبيرولينا. يُعيد هذا المنتجُ الأيضَ المفقود، ويُحسّن المناعة، ويُعزّز فعالية إنقاص الوزن. المُصنّع: جمهورية الصين الشعبية.
• سبيرولينا فيل لإنقاص الوزن هو مكمل غذائي يتكون من 99% من طحالب سبيرولينا الدقيقة، ويمكن استخدامه كمصدر إضافي للبيتا كاروتين والفيكوسيانين. يتميز سبيرولينا فيل بتأثيره المعدّل للمناعة، ومضاد الأكسدة، وينظم عملية الأيض. يمكن استخدامه لإنقاص الوزن ومنع اكتساب الوزن الزائد.

الدوائية

تتميز السبيرولينا بتركيبة فريدة تضم جميع المواد الضرورية للجسم تقريبًا. ولعل هذا هو السبب في كونها الخيار الأمثل لإنقاص الوزن، لأن الجسم، في ظل التوتر الناتج عن التغيرات الغذائية، يستمر في تلقي جميع المواد الضرورية بكامل طاقتها.

تتكون تركيبة السبيرولينا من مجموعة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكبيرة والأحماض الأمينية. كما تحتوي السبيرولينا على أحماض دهنية أساسية متعددة غير مشبعة.

تُخفّض السبيرولينا مستويات الكوليسترول في الدم، وتُساعد على التخلص من الفضلات السامة، مما يُسهّل عمل الكبد. وفي الوقت نفسه، تُثبّت عملية الأيض، مما يُحفّز إنقاص الوزن الإجمالي.

[ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]

الدوائية

لم تُدرس الخصائص الحركية الدوائية للسبيرولينا لإنقاص الوزن. ومن المُسلّم به عمومًا أنه ليس من الضروري إجراء تحليل معزول للمعايير الحركية فيما يتعلق بالمستحضرات العشبية.

[ 6 ]، [ 7 ]

الجرعات والإدارة

يُفضّل استخدام السبيرولينا الطازجة لإنقاص الوزن، فهذا يزيد من فعاليتها. كما أن مستحضرها الجاف مفيد أيضًا: يُضاف إلى الطعام أثناء الطهي أو إلى الأطباق الجاهزة.

بالإضافة إلى ذلك، تتوفر سبيرولينا لإنقاص الوزن كمستحضرات جاهزة، على شكل أقراص أو كبسولات. ويُعتبر هذا الخيار غالبًا الأسهل استخدامًا.

لإنقاص الوزن بشكل جيد، يتم تناول السبيرولينا وفقًا للمخطط التالي:

• لمدة أسبوعين، تحتاج إلى تناول 1.5-2 غرام من السبيرولينا قبل الوجبات، مع كوب من السائل؛
• ثم يجب عليك أخذ استراحة لمدة 7-14 يومًا؛
• بعد ذلك، يمكنك تكرار دورة تناول السبيرولينا.

دعونا نوضح أن ملعقة صغيرة واحدة من مسحوق سبيرولينا تحتوي على 5 غرام من الدواء، تمامًا مثل قرص قياسي واحد.

المدة الإجمالية للعلاج عادة ما تكون 1-3 أشهر.

[ 11 ]، [ 12 ]، [ 13 ]، [ 14 ]

استخدم سبيرولينا لفقدان الوزن خلال فترة الحمل

لضمان حمل طبيعي ونمو سليم للجنين داخل الرحم، من الضروري أن تتناول المرأة كمية كافية من المعادن والفيتامينات المتنوعة مع الطعام. ويبدو أن السبيرولينا أنسب لهذا الغرض من الأدوية الأخرى.

مع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه لا توجد حاليًا أي دراسات حول فوائد أو أضرار السبيرولينا أثناء الحمل. لذلك، لا يُنصح بتناول المنتج للنساء الحوامل، على الأقل دون استشارة الطبيب.

موانع

لا يُنصح بتناول السبيرولينا أثناء الحمل والرضاعة. كما تتطلب الحالات المؤلمة الأخرى الحذر عند استخدامها:

• اضطرابات الجهاز الهضمي؛
• الميل إلى الحساسية تجاه مكونات الدواء؛
• فترات حادة من الأمراض المعدية؛
• مرض الكلى الحاد؛
• النوبة القلبية والسكتة الدماغية وارتفاع وانخفاض ضغط الدم.

[ 8 ]

آثار جانبية سبيرولينا لفقدان الوزن

أثناء العلاج بالسبيرولينا، قد تظهر بعض الأعراض غير المرغوب فيها:

• عسر الهضم على شكل غثيان وإسهال؛
• صداع؛
• ألم عضلي؛
• احمرار الوجه؛
• زيادة التعرق؛
• انخفاض قدرة التركيز في الدماغ.

[ 9 ]، [ 10 ]

جرعة مفرطة

لا توجد حالات لجرعة زائدة من السبيرولينا. يُعتقد أن تناول الدواء بكميات كبيرة قد يُسبب عسر الهضم، وهو اضطراب هضمي يتمثل في الإسهال والغثيان والقيء وحرقة المعدة وغيرها من الأعراض المزعجة.

التفاعلات مع أدوية أخرى

يتحمل الجسم السبيرولينا بشكل عام بشكل جيد ولا يتفاعل مع المواد والأدوية الأخرى.

نظرًا لأن السبيرولينا تمتلك خصائص إزالة السموم، فإنها يمكن أن تعمل على تسريع إزالة الأدوية والمنتجات الأيضية من الجسم.

[ 15 ]، [ 16 ]، [ 17 ]

شروط التخزين

يتم تخزين السبيرولينا في أماكن مظلمة وجافة، بعيدًا عن متناول الأطفال.

مدة الصلاحية

تتمتع السبيرولينا المسحوقة بفترة صلاحية تصل إلى عام واحد.

يمكن تخزين كبسولات وأقراص السبيرولينا لمدة تتراوح بين 2 إلى 3 سنوات، وذلك اعتمادًا على الشركة المصنعة.

[ 18 ]، [ 19 ]

مراجعات الأطباء

لا يُبدي الأطباء حماسًا كبيرًا لمستحضرات السبيرولينا. والحقيقة أن الدراسات التي أُجريت على قوارض المختبر لم تُثبت فعالية السبيرولينا في إنقاص الوزن. علاوة على ذلك، لم يُظهر الدواء تأثيرًا واضحًا على العمليات الأيضية، ولم يُسبب تسارعًا في تكسير الأنسجة الدهنية.

كيف يمكننا تفسير الكم الهائل من التقييمات الإيجابية للمستخدمين حول السبيرولينا؟

تحتوي مستحضرات السبيرولينا على كمية كبيرة من الفينيل ألانين، وهو كيتون. الكيتونات هي مُستقلب وسيط، ومن خصائصها تثبيط الشهية. ولهذا السبب، لا يُنصح باستخدام السبيرولينا أثناء الحمل والرضاعة ومرض السكري.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستخدام المنتظم لمستحضرات السبيرولينا يسمح لك بتحمل حتى الأنظمة الغذائية الأكثر صرامة، لأن السبيرولينا بتركيبتها الغنية تغطي نقص معظم العناصر الغذائية في الجسم.

لا ينصح الأطباء باستخدام السبيرولينا لإنقاص الوزن بشكل منتظم - لم تتم دراسة هذا الدواء بشكل كافٍ، لذلك يجب تناوله في دورات قصيرة، لمدة أقصاها 5-6 أشهر.

آراء من الذين فقدوا الوزن

تختلف آراء مَن جرّبوا فعالية السبيرولينا في إنقاص الوزن اختلافًا جذريًا عن آراء الأطباء المتخصصين. ومع ذلك، يُشير المستخدمون إلى أن تناول السبيرولينا وحده لا يكفي لإنقاص الوزن: يجب أن يقترن الدواء باتباع نظام غذائي سليم، وزيادة النشاط البدني، وزيادة تناول السوائل يوميًا.

خلال فترة تناول السبيرولينا لإنقاص الوزن، من الضروري شرب الماء. يجب أن تتراوح كمية الماء النظيف يوميًا بين لترين وثلاثة لترات، لا أكثر. قد يُسهم الإفراط في شرب السوائل في تسرب الصوديوم من الجسم، مما قد يُسبب مشاكل صحية خطيرة.

لا يُمكن أن تُصبح السبيرولينا فعّالة في إنقاص الوزن إلا باتباع الشروط المذكورة. من المهم مراعاة الخصائص الفردية لكل شخص، إذ قد يظهر تأثير إنقاص الوزن في أوقات مختلفة. لا تعتمد على نتيجة فورية: مع ذلك، ووفقًا للمراجعات، فإن الكيلوغرامات المفقودة باستخدام السبيرولينا لا تعود إذا حافظت على وزنك وحافظت عليه، مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة نشاط بدني.