فيتامينات للرجال بعد سن 50

تصبح الفيتامينات للرجال فوق سن الخمسين ذات أهمية كبيرة مع ظهور علامات الشيخوخة في الجسم بشكل متزايد مع اقترابنا من سن الشيخوخة.

تتميز هذه الفترة من حياة الرجال بميلٍ إلى زيادة التعب، وضعف الرغبة الجنسية، وضعف المناعة. قد تشير هذه الأعراض إلى حاجة الجسم إلى العناصر التي تُظهر فعاليتها البيولوجية. ويمكن تعويض هذا النقص الناشئ بتناول أطعمة غنية بالعناصر الأساسية والفيتامينات في النظام الغذائي.

عند مناقشة مسألة الفيتامينات للرجال بعد سن الخمسين، يُلاحظ حتمًا تناقضٌ في هذا الوضع. فمن جهة، نظرًا لانخفاض كثافة العمليات الأيضية مع التقدم في السن، تقل الحاجة إلى الفيتامينات إلى حدٍّ ما. ومع ذلك، يُلاحظ أيضًا أن امتصاص العناصر والفيتامينات المفيدة أصبح أقل مقارنةً بفترة الشباب. وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة الحاجة إليها لتحقيق المستوى المطلوب من المحتوى في الجسم.

تُعزى زيادة الحاجة إلى الفيتامينات أيضًا إلى ظاهرة تحدث في حياة الرجل بعد سن الخمسين، مثل بداية انقطاع الطمث عند الذكور. تتميز متلازمة انقطاع الطمث بظهور خلل هرموني نتيجة انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون المُنتَج في الجسم.

دواعي استعمال الفيتامينات للرجال بعد سن الخمسين

تشير مؤشرات استخدام الفيتامينات للرجال فوق سن الخمسين إلى استخدام أسمائها المقابلة في المقام الأول في حالات نقص الفيتامينات وعدم كفاية مستويات الفيتامينات والعناصر الدقيقة والمعادن المفيدة في الجسم.

إن إدراج الأطعمة الغنية بالفيتامينات في النظام الغذائي أمر منطقي في تلك الظروف التي يستمر فيها الرجل الذي يزيد عمره عن 50 عامًا في اتباع نمط حياة نشط، خاصة إذا كان يؤدي بانتظام عملًا مرتبطًا بالحاجة إلى مجهود عقلي أو بدني مكثف.

يتم وصف الفيتامينات للاستخدام من قبل الرجال فوق سن الخمسين لزيادة الحيوية وتقوية الجسم في حالات المظاهر الوهنية والضعف العام وزيادة التعب أو متلازمة التعب المزمن.

من المستحسن وصف بعض الفيتامينات لمرض التهاب المفاصل، أثناء علاج الأمراض المعدية، وكذلك في وجود شكل مزمن من عدد من الأمراض الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك، تستند مؤشرات استخدام الفيتامينات للرجال بعد سن الخمسين إلى عامل سوء التغذية المنتظم وغير الكافي، فضلاً عن إدمان النيكوتين أو تعاطي الكحول.

الديناميكية الدوائية للفيتامينات للرجال بعد سن الخمسين

الديناميكية الدوائية للفيتامينات للرجال فوق سن الخمسين عند استخدام مجمعات فيتامينات مختلفة هي كما يلي.

لفيتامين أ، الموجود في هذه المستحضرات، تأثيرٌ هامٌّ على جسم الرجال في مرحلة الشيخوخة، إذ يلعب دورًا هامًا في توفير الطاقة لعمليات الأيض. كما يُمكن أن يُصبح عاملًا إيجابيًا في زيادة مقاومة الجسم للعدوى من خلال زيادة كثافة البلعمة وتنشيط تكوين الأجسام المضادة. ومن الآثار المفيدة الأخرى تحفيز عمليات التكوّن الظهاري ومنع التقرن الظهاري المفرط.

فيتامينات ب نشطة بيولوجيًا؛ فهي تشارك في عمليات تنظيم الوظائف الخلوية، وكذلك التمثيل الغذائي للبروتينات والدهون والكربوهيدرات.

لها تأثيرٌ هامٌ على وظائف الجهاز الهضمي، والجهاز العصبي المركزي والمحيطي، وتشارك في عملياتٍ تحدث في الجلد. فيتامينات ب مهمةٌ لتطبيع توصيل النبضات العصبية في المشابك العصبية.

تتجلى الديناميكية الدوائية لفيتامينات الرجال فوق سن الخمسين، مقارنةً بفيتامين ج، في تأثيرها العلاجي الواضح. كما أنها تُنظم استقلاب البروتينات والدهون والكربوهيدرات، وتُؤثر على تخثر الدم. يضمن فيتامين ج تطبيع نفاذية الشعيرات الدموية وامتصاص الحديد في الجهاز الهضمي. بفضله، تزداد مقاومة الجسم لنزلات البرد، ويُسرّع تجديد الأنسجة التالفة.

يتميز فيتامين د بتأثيره الدوائي الرئيسي، والذي يتمثل في تنشيط امتصاص الكالسيوم في الأمعاء. تتم عملية الامتصاص بدخوله إلى الغشاء المخاطي للأمعاء الدقيقة، ثم ينتقل إلى بلازما الدم. كما يعمل فيتامين د كهرمون ينظم استقلاب الكالسيوم والفوسفور في الجسم.

تتجلى الديناميكية الدوائية لفيتامين هـ في تأثيره المضاد للأكسدة على الجسم. كما يوفر حماية من تلف الأغشية الخلوية وتحت الخلوية. يشارك فيتامين هـ بفعالية في العمليات الأيضية في الأنسجة، ويساعد على منع انحلال كريات الدم الحمراء، ويقوي الشعيرات الدموية، ويحسن نفاذيتها.

الحركية الدوائية للفيتامينات للرجال بعد سن الخمسين

الحرائك الدوائية لفيتامينات الرجال فوق سن الخمسين، وخاصةً فيتامين أ، تحدث عند استرته في الزغابات المعوية، ثم يخترق الكبد عبر مسارات التدفق اللمفي. من الكبد، مع الدم، يتوزع في جميع أنحاء الجسم، مع ميل لتواجده بشكل رئيسي في الكبد وشبكية العين، وبدرجة أقل في القلب والرئتين والغدد الصماء. يُطرح من الجسم مع الصفراء وفي البول.

تتميز فيتامينات المجموعة ب بقدرتها على الامتصاص المكثف في الجهاز الهضمي، وخاصةً في الاثني عشر والأمعاء الدقيقة. بعد استقلابها في الكبد، تتوزع بالتساوي في جميع أنحاء الجسم على مختلف الأعضاء والأنسجة. تُطرح فيتامينات المجموعة ب بشكل رئيسي في البول، وكذلك في العصارة الصفراوية.

تتجلى الحركية الدوائية لفيتامين ج في سهولة امتصاصه في الجهاز الهضمي، ثم يدخل إلى بلازما الدم ويتراكم في الأنسجة الغدية. توجد كمية كبيرة من فيتامين ج في قشرة ونخاع الغدد الكظرية. قد يحدث استقلاب له إلى مستقلبات قابلة للذوبان وحمض الأكساليك، وتُطرح كمية معينة منه عن طريق الكلى. يبدأ إفرازه في البول بعد أن يتجاوز تشبع المستودع 1500 ملغ.

يختلف امتصاص فيتامين د في الأمعاء الدقيقة من حيث حركيته الدوائية. بعد الامتصاص، يتحد الفيتامين مع الألبومينات وغاما غلوبولين الدم، ويتراكم بشكل رئيسي في الأنسجة الدهنية. وتتركز عمليات التحول الحيوي الرئيسية في الكبد والكلى والجلد. ويُطرح مع محتويات الصفراء والأمعاء.

تتميز الحركية الدوائية لفيتامينات الرجال بعد سن الخمسين، المرتبطة باستخدام فيتامين هـ، ببطء امتصاصها. يدخل الفيتامين إلى الجهاز اللمفي، ثم ينتقل إلى الدورة الدموية، ويترسب لاحقًا في الأنسجة الدهنية، والعضلات، والكبد، والغدد الكظرية، والغدة النخامية، وكريات الدم الحمراء. ويتم إخراجه من الجسم بشكل رئيسي عن طريق الصفراء، وكذلك مع البول.

أسماء الفيتامينات للرجال بعد سن الخمسين

في الغالب، تكون المستحضرات التي تحتوي على مُركّبات فيتامينية هي نفسها الفيتامينات المتعددة العادية، التي خضعت لبعض التغييرات المُستهدفة. ويختلف تركيبها تحديدًا في إضافات طفيفة لبعض العناصر الدقيقة، مثل الحديد الذي يهدف إلى تحسين تكوين الدم، والكالسيوم الذي يُؤثّر إيجابيًا على صحة العظام، إلخ.

تظهر أسماء الفيتامينات للرجال فوق سن الخمسين في السوق الدوائية الحديثة بكميات كبيرة وتتميز بتنوع كبير.

أحدها هو Alphabet 50+، وهو مستحضر فيتاميني مُركّب يُساعد على الوقاية من هشاشة العظام، ويُساعد أيضًا على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. ونظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، فهو مناسب للعلاج المُركّب لهشاشة العظام والفصال العظمي. يُوفّر حماية للعينين من الآثار السلبية لأشعة الشمس، ويُقلّل من نشاط التغيرات المُرتبطة بالعمر في شبكية العين بفضل محتواه من الليكوبين واللوتين كارتينويد.

فيتروم® سنشري هو مُركّب فيتامينات ومعادن من شركة يونيفارم الأمريكية. يُصنع هذا المُركّب على أساس 17 عنصرًا رئيسيًا ودقيقًا، مُضافًا إليها 13 فيتامينًا، مُختارة بنسب مثالية تُناسب خصائص العمليات الفسيولوجية المرتبطة بالعمر لدى الرجال بعد سن الخمسين. يُقلّل استخدام هذا المُركّب من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى العديد من الأمراض الأخرى المُصاحبة لهذا العمر، ويُقلّل من خطر الإصابة بجميع أنواع الأورام.

جيريماكس دواءٌ مُركّب، يُكمّل تركيبته التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الدقيقة والمعادن بمستخلص جذر الجينسنغ. يُساعد استخدام هذا المُركّب الفيتاميني على تحسين جميع أنواع الاضطرابات المُرتبطة بالعمر، مثل اضطرابات النوم، وفقدان القوة، وانخفاض النشاط الذهني والأداء البدني.

جيروفيتال مُركّب فيتامينات لكبار السن، يحتوي على فيتامين أ، وعدة فيتامينات ب، وفيتامينات ج، ود3، وهـ، بالإضافة إلى حديد ثنائي التكافؤ ومستخلصات نباتية. يُستخدم هذا الدواء للحفاظ على الأداء في مرحلة الشيخوخة، ويُساعد على تحسين عمليات الأيض في الجسم.

عند ذكر أسماء الفيتامينات للرجال فوق سن الخمسين، نذكر أيضًا دواءً مثل سنتروم سيلفر. يتميز هذا المركب الفيتاميني بتركيبة مُختارة خصيصًا لتلبية احتياجات الجسم بعد سن الخمسين. يُقلل هذا المركب بشكل كبير من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين ومضاعفاته، وله تأثير إيجابي على حالة الجهاز العصبي المركزي، ويُعزز مقاومة الجسم للعدوى. بفضل استخدام سنتروم سيلفر، ينخفض خطر الإصابة بالأورام الخبيثة.

طريقة الإعطاء والجرعة

تعتمد طريقة استخدام الجرعة والفيتامينات للرجال فوق سن الخمسين على شكل إطلاق الأدوية والوصفات الطبية، بناءً على حالة الجسم في كل حالة محددة.

لذلك، يُؤخذ فيتامين أ عن طريق الفم بعد تناول الطعام بمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة. في حال حدوث آثار جانبية خطيرة أو اضطراب في امتصاصه في الجهاز الهضمي، يُنصح باستخدامه على شكل محلول زيتي. قبل الحقن، تُسخّن المحاليل إلى درجة حرارة الجسم. وللحفاظ على مستويات طبيعية من الفيتامين، يلزم تناول جرعة يومية قدرها 33,000 وحدة دولية.

تتوفر فيتامينات ب بشكل فموي، بالإضافة إلى محاليل في أمبولات تُعطى عن طريق الحقن. تتراوح الجرعة اليومية، سواءً على شكل دواء يحتوي على الفيتامين نفسه أو في مركبات فيتامينية مختلفة، بين 2 و3 ميكروغرام. يجب ألا تتجاوز الجرعة القصوى المسموح بها 20 ميكروغرامًا.

يُوصف فيتامين ج للاستخدام عن طريق الفم بعد الوجبات. للوقاية من نقص الفيتامين، تُعطى جرعة تتراوح بين 500 و1000 ملغ يوميًا. يجب ألا تتجاوز الجرعة الواحدة 200 ملغ. يُنصح بتناول الفيتامين بهذه الجرعة من 3 إلى 5 مرات يوميًا لمدة أسبوعين. لتحضير مشروب فيتامين، يُذاب ثلث ملعقة صغيرة من المسحوق في لتر واحد من الماء. تُعطى جرعة تتراوح بين 50 و150 ملغ عضليًا أو وريديًا، أي ما يعادل 1-3 مل من محلول تركيز 5%.

يُنصح بتناول فيتامين د للرجال المسنين بجرعة تتراوح بين 500 و1000 وحدة دولية ثلاث مرات يوميًا للوقاية من لين العظام. يشمل علاج لين العظام زيادة الجرعة إلى 2500 وحدة دولية. في حال وجود قصور جارات الدرقية وقصور جارات الدرقية الكاذب، تتراوح الجرعة اليومية من الفيتامين بين 7500 و15000 وحدة دولية.

طريقة استخدام فيتامين هـ وجرعته. يُؤخذ هذا الفيتامين عن طريق الفم بعد الوجبات. للوقاية من التغيرات الضمورية، في أمراض الجهاز العضلي والعصبي، والمفاصل والأوتار، ولتحسين القدرة الجنسية وتكوين الحيوانات المنوية، يجب أن تتراوح الجرعة اليومية بين 100 و300 ملغ.

[ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]

موانع استخدام الفيتامينات للرجال بعد سن الخمسين

موانع استخدام الفيتامينات للرجال فوق سن الخمسين، والمتعلقة بالمستحضرات التي تحتوي على فيتامين أ، هي كما يلي. لا يُنصح باستخدامها في حالة وجود حصوات في المرارة، أو التهاب البنكرياس المزمن، أو تليف الكبد، أو الفشل الكلوي، أو التهاب الكبد. يجب توخي الحذر عند استخدام هذه المستحضرات في حالات ضعف وظائف القلب، والتهاب الكلية الحاد والمزمن. كما تُعدّ فرط الحساسية للمستحضر من موانع الاستخدام.

لفيتامينات المجموعة ب موانع استعمال واحدة قاطعة. استخدامها غير مقبول في حالة عدم تحمل أيٍّ من مكوناتها.

تشمل موانع استخدام مستحضرات فيتامين سي فرط الحساسية لأي من مكوناته. وتشمل قائمة الأمراض التي يجب فيها الامتناع عن تناول هذه الفيتامينات، أو دراسة إيجابياتها وسلبياتها بعناية، داء السكري، وفقر الدم الحديدي الأرومات، وحصوات المثانة، وداء ترسب الأصبغة الدموية، وحصوات الكلى، والثلاسيميا، وفرط أوكسالات البول.

يُوصف فيتامين د ومستحضراته لكبار السن بحذر شديد. تشمل موانع استخدامه أمراض القلب والكلى الحادة، والأشكال النشطة من السل الرئوي، وقرحة المعدة والاثني عشر.

هناك موانع معينة لاستخدام الفيتامينات للرجال فوق سن الخمسين فيما يتعلق بفيتامين E. وهي ترجع إلى عدم ملاءمة استخدامه في حالات احتشاء عضلة القلب، وتصلب القلب، وكذلك فرط الحساسية الفردية لمكونات الدواء المحتوي على الفيتامين المقابل.

[ 1 ]

الآثار الجانبية للفيتامينات للرجال بعد سن الخمسين

تتجلى الآثار الجانبية للفيتامينات للرجال بعد سن الخمسين، والمرتبطة باستخدام الأدوية التي تحتوي على فيتامين أ، في حالة من الخمول والنعاس، بالإضافة إلى ميل إلى زيادة التهيج. قد يحدث صداع نصفي شديد، ودوار، وارتفاع ضغط العين، ورهاب الضوء. تشمل الأعراض أيضًا ألمًا في البطن، وغثيانًا، وقيئًا، وإسهالًا.

قد تُسبب فيتامينات ب الموجودة في مُركّبات الفيتامينات للرجال المسنين الآثار الجانبية التالية. تتجلى هذه الأعراض في اعتلال الأعصاب الطرفية، وانخفاض قوة العضلات، وخدر وفرط الإحساس في أعضاء الجسم. كما قد يحدث استثارة مفرطة للجهاز العصبي المركزي، بالإضافة إلى التجشؤ والقيء.

تشمل الآثار الجانبية التي تحدث عند تناول فيتامين سي بشكل غير منضبط من قبل الرجال فوق سن الخمسين زيادة التعب والنعاس، أو على العكس، الأرق. قد يحدث عسر هضم، وانتفاخ، ومغص معوي، وحرقة في المعدة، وإسهال. في بعض الحالات، قد يؤدي تناول جرعات كبيرة من الفيتامين إلى ظهور حصوات الكلى، والتهاب المعدة، وتجلط الأوردة العميقة.

يتميز فيتامين د باحتمالية حدوث آثار جانبية مثل فقدان الشهية، والصداع، وانخفاض النشاط العام للجسم، واضطرابات النوم. بالإضافة إلى ذلك، قد يزداد الشعور بالانفعال. كما تزداد كمية الكالسيوم في الدم والبول.

تظهر الآثار الجانبية لفيتامينات الرجال بعد سن الخمسين، والتي تحدث عند استخدام الأدوية التي تحتوي على فيتامين هـ، على شكل أعراض. تدهور الأداء، وآلام في منطقة أعلى المعدة، وقد تظهر أعراض مميزة للفشل الكلوي. بالإضافة إلى ذلك، قد يظهر الإسهال، وهناك خطر الإصابة بتسمم الدم، والتهاب الأمعاء، وتضخم الكبد. ومن المحتمل حدوث استسقاء، ونزيف في شبكية العين والسحايا.

جرعة زائدة

الأثر الجانبي الأكثر شيوعا المرتبط باستخدام الفيتامينات للرجال فوق سن الخمسين هو الجرعة الزائدة.

فيما يتعلق بفيتامين أ، يتجلى تجاوز الجرعة القصوى المسموح بها في أعراض تظهر بعد ست ساعات من تناول الدواء. يُلاحظ ضعف جسدي عام ونعاس، وتشوش في الرؤية، وصداع نصفي شديد، ودوار، وغثيان، وقيء، وإسهال. كما قد تبدأ اللثة بالنزيف، وقد يحدث تقشر في الشفتين وجلد راحتي اليدين.

فيتامينات المجموعة ب، إذا زادت عن الحد المسموح به، تُسبب اضطرابًا في عمليات أيض البروتينات والدهون والكربوهيدرات. كما أنها تُسبب تغيرات تنكسية في الجهاز العصبي المركزي، تتجلى في شكل اعتلال عصبي محيطي. ويحدث ضعف في قوة عضلات الرئتين والكبد والكلى والبنكرياس.

يبدو احتمال تناول جرعة زائدة من فيتامين سي ضئيلاً، إذ يُطرح من الجسم بسهولة، ويسبب اضطراباً معوياً في الغالب. إلا أن الإفراط في تناوله يؤدي إلى زيادة عمليات الإثارة في الجهاز العصبي المركزي، ويؤدي إلى ظهور خلل التوتر العضلي الوعائي، ويسبب اضطرابات في النوم. كما أن تناول جرعة زائدة من فيتامين سي، وخاصةً عند تناول أدوية مُصنّعة، يُعطل وظائف الكلى والبنكرياس.

في حال تجاوز الحد المسموح به من فيتامين د، يُلاحظ تدهور في الشهية، ونوبات غثيان، وصداع، وضعف عام، وزيادة في التهيج. كما يزداد احتمال الإصابة بكثر التبول والإمساك. يتميز تكوين الدم والبول بزيادة محتوى الكالسيوم. تُسبب الجرعة الزائدة من فيتامين هـ تأثيرًا سامًا على الصفائح الدموية والعدلات، كما أن ارتفاع محتواه في الجسم يُؤثر سلبًا على خلايا الكلى والكبد. وتتمثل أعراض تجاوز الحد المسموح به في حدوث ألم في منطقة الفرج، وانخفاض في الأداء، وعلامات محتملة للفشل الكلوي.

التفاعلات مع الأدوية الأخرى

يمكن أن تؤدي تفاعلات الفيتامينات للرجال فوق سن الخمسين مع أدوية أخرى إلى زيادة فعاليتها وتكون بمثابة عامل سلبي في بعض الجوانب المرتبطة باستخدامها.

• تعمل فيتامينات C و E، إلى جانب فيتامين A، على توفير الحماية للأخير من الأكسدة وتعزيز امتصاصه بشكل أفضل.
• فيتامين أ، من خلال تفاعله مع الأدوية التي تحتوي على الحديد، يضمن اشتراك الحديد الموجود في الكبد في العمليات المقابلة التي تحدث في الجسم.
• يعمل فيتامين ب2 كمحفز لتحويل فيتامين ب6 إلى شكله النشط. ويعزز فيتامين ب2، مع الزنك، التوافر الحيوي للزنك.
• يتم الاحتفاظ بالكالسيوم والزنك بشكل أفضل في الجسم بسبب إضافة فيتامين ب6.
• يساعد فيتامين ب6، الذي يشكل رابطة مع المغنيسيوم، على زيادة متبادلة في كميتهما وزيادة توافرهما البيولوجي.
• ونتيجة للتفاعل مع فيتامين ب9، يتميز الأول بالحفظ بشكل أفضل في الأنسجة.
• يعمل تفاعل فيتامينات C و E على تعزيز استعادة فيتامين E المؤكسد.
• يساعد فيتامين سي مع الحديد والكروم على امتصاص الكروم بشكل أفضل ويزيد من التوافر البيولوجي للحديد.
• فيتامين د يشارك في العمليات التي يتم من خلالها امتصاص الكالسيوم والفوسفور في الجسم.
• يعتبر عنصر السيلينيوم قادرًا على تعزيز خصائص مضادات الأكسدة الموجودة في فيتامين E.

كما أن تفاعل الفيتامينات للرجال فوق سن الخمسين مع الأدوية الأخرى له أيضًا عدد من الخصائص غير المواتية.

• على وجه الخصوص، يُؤدي تداخل فيتامينات ب1، ب2، وب3 إلى تدمير فيتامين ب1، بينما يمنع فيتامين ب6 انتقاله إلى شكله النشط. وبدوره، يُدمر فيتامين ب6 بواسطة فيتامين ب12.
• يؤثر الزنك مع فيتامين ب9 سلباً على وظائف النقل لكل منهما.
• فيتامين C والحديد والنحاس يحيدون جميع الخصائص المفيدة لفيتامين B12.
• فيتامينات ب غير متوافقة مع فيتامين ج، وفيتامين هـ غير متوافق مع الحديد.

ظروف التخزين

يجب أن تتوافر شروط تخزين الفيتامينات للرجال فوق سن الخمسين حتى لا تفقد خصائصها المفيدة، ويجب استيفاء متطلبات معينة.

كما تُظهر الأبحاث، فإنّ العدو الرئيسي للفيتامينات هو الرطوبة العالية جدًا. وينطبق هذا بشكل أساسي على الفيتامينات في صورتها البلورية، مثل فيتامين ج وبعض أنواع فيتامينات المجموعة ب. فتأثير العوامل البيئية الضارة يُفعّل آليات تحلل مكوناتها. على سبيل المثال، يذوب فيتامين ج تمامًا بعد سبعة أيام. ويحدث هذا لأن تخزين الفيتامينات في ظروف غير مناسبة، يؤدي في كل مرة تُفتح فيها العبوة وتُغلق، إلى تغلغل كمية معينة من الرطوبة داخلها. وحتى لو وُضع المستحضر لاحقًا في ظروف تخزين مثالية لفيتامينات الرجال بعد سن الخمسين، فإن خصائصها ستفقد بشكل نهائي.

يؤثر هذا سلبًا على مدة الصلاحية، والتي قد تنخفض بشكل كبير. ونتيجةً لذلك، تنخفض فعالية الفيتامينات بشكل كبير.

لذلك، من المهم جدًا اتباع تعليمات التخزين بدقة.

أفضل قبل التاريخ

تعتمد مدة صلاحية الفيتامينات للرجال المسنين إلى حد كبير على ظروف تخزين هذه الأدوية.

بالنسبة لمعظم الفيتامينات، وكذلك المعادن، يُمكن القول إن أفضل مكان هو مكان ذو درجة حرارة منخفضة ومحمي من أشعة الشمس المباشرة. كما أن انخفاض الرطوبة المستمر عامل مهم.

في حال استيفاء هذه الشروط، يُمكن تخزين الفيتامينات لمدة تتراوح بين سنتين وثلاث سنوات. مع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه بعد فتح عبوة مُستحضرات الفيتامينات، تُنتهك فورًا الشروط المُثلى التي كانت تُحفظ فيها تحت غطاء مُحكم الإغلاق. وتحت تأثير الرطوبة والعوامل الخارجية الضارة الأخرى، تبدأ تغييرات لا رجعة فيها.

على الرغم من إعادة إغلاق العبوة بعناية، ستبدأ عمليات تسييل وتحلل المحتويات داخلها بطريقة أو بأخرى. شدة تدفقها منخفضة، ومع ذلك، يبدو هذا كافيًا لتقليص مدة صلاحيتها من سنتين إلى ثلاث سنوات إلى ١٢ شهرًا، خاصةً في حالة الإهمال في تخزينها.

تصبح الفيتامينات المخصصة للرجال فوق سن الخمسين غير مناسبة للاستخدام عندما تبدأ البقع البنية بالظهور عليهم مع مرور الوقت.