^

L- كارنيتين

،محرر طبي
آخر مراجعة: 10.08.2022
Fact-checked
х

تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.

لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.

إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.

الوظائف الرئيسية

  • يزيد من استخدام الأحماض الدهنية كمصدر للطاقة.
  • يقلل من كمية الدهون في الجسم.
  • يزيد القدرة على التحمل.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

الأساس النظري

يتم تصنيع L-carnitine في الجسم من الأحماض الأمينية lysine و methionine. يوجد في الأغذية الحيوانية (اللحوم ومنتجات الألبان) ، وإلى حد أقل ، المنتجات النباتية. هذا هو حمض الكربوكسيليك سلسلة قصيرة تحتوي على النيتروجين. حوالي 90 ٪ من الكارنيتين يدخل الجسم في الأنسجة العضلية. نظريًا ، يمكن أن تزيد مكملات الكارنيتين من أكسدة الأحماض الدهنية من خلال تسهيل نقل الأحماض الدهنية طويلة السلسلة في الميتوكوندريا. كما يمكن لـ L-carnitine تسهيل أكسدة البيروفيت ، مما يزيد من استخدام الجلوكوز ويقلل من تكوين حمض اللاكتيك أثناء التمرين.

نتائج البحوث

نتائج دراسة مضافات L- كارنيتيني لا تثبت تأثير مولد الطاقة. Trappe وآخرون. تم تقييم تأثير إضافة الكارنيتين L- على السباحين لتحديد ما إذا كان L- كارنيتيني من شأنه تحسين المؤشرات ، والحد من تراكم حامض اللبنيك. كان المشاركون 20 سباحًا من فريق الجامعة الذين تدربوا لمدة 16 أسبوعًا قبل التجربة.

أجريت الموضوعات 5 تكرار لمسافة 100 ياردة مع فترة استرداد 2 دقيقة بين السباحين قبل وبعد أسبوع واحد من تناول مكملات L- كارنيتين. تلقت المجموعة ، التي استخدمت المكملات الغذائية في الصباح والمساء ، 236 مل من مشروب الحمضيات يحتوي على 4 غرام من الكارنيتين L. تلقت المجموعة التي تستعمل العقار الوهمي نفس الكمية من مشروب الحمضيات ، ولكن بدون L-carnitine. في السباحة النهائية ، لم تكن هناك فروق بين المجموعتين لحمض اللبنيك ، ودرجة الحموضة في الدم ، وسرعة السباحة ، مما يشير إلى أن استخدام L- كارنيتين لا يحسن الأداء.

جريج وآخرون. فحص تأثير ملاحق L- كارنيتين على الحد الأقصى والقدرة غير القاطعة لأداء التمارين. في اثنين من الاختبارات منفصلة ، تلقى مجموعتين من الأشخاص غير المدربين إما 2 غرام من كارنيتيني L- في اليوم الواحد أو وهمي لمدة أسبوعين. تم تقييم القدرة على أداء التمارين باستخدام ergometry المستمر. كان هناك تحسن طفيف في القيم submaximal في 50 ٪ V02max في اختبار L- كارنيتين. ومع ذلك ، كان معدل ضربات القلب أقل بشكل طفيف بالنسبة لأي شدة للتمرين أثناء الجهد البدني الأقصى في مجموعة L-carnitine. وخلص الباحثون إلى أن إضافة L- كارنيتين تحسن بشكل طفيف الأداء أو لا تتحسن على الإطلاق.

توصيات

نتائج العديد من الدراسات من مضافات L- كارنيتيني ينفي صالحه مولد الطاقة ، ولكن مزيد من الدراسة أمر ضروري. في حين L-كارنيتين هو مضافة على ما يبدو غير مؤذية، ويخشى أنه قد تكون مزورة ويمكن أن تشمل D-كارنيتين، والتي يمكن أن تكون سامة، لأنه يستنزف L-كارنيتين ويؤدي إلى نقص الكارنيتين.

انتباه!

لتبسيط مفهوم المعلومات ، يتم ترجمة هذه التعليمات لاستخدام العقار "L- كارنيتين" وتقديمه بشكل خاص على أساس الإرشادات الرسمية للاستخدام الطبي للدواء. قبل الاستخدام اقرأ التعليق التوضيحي الذي جاء مباشرة إلى الدواء.

الوصف المقدم لأغراض إعلامية وليست دليلًا للشفاء الذاتي. يتم تحديد الحاجة إلى هذا الدواء ، والغرض من نظام العلاج ، وأساليب وجرعة من المخدرات فقط من قبل الطبيب المعالج. التطبيب الذاتي خطر على صحتك.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.