^

تمارين للبطن

6 تمارين أفضل لتقوية عضلات البطن

يهدف هذا التمرين إلى تقوية عضلات البطن العلوية. الاستلقاء على ظهرك ، ثني ركبتيك ، الكعب على الأرض. خذ الدمبل الخفيف ...

جسر الجانبي لتقوية عضلات البطن

لا تقلل من شأن هذا التمرين الممل. يعتقد الرجال أن ممارسة الرياضة على الصحافة يجب أن تسبب الألم في عضلات البطن. في الواقع ...

تقوية عضلاتك الأكثر أهمية

عضلات البطن والفخذين وأسفل الظهر ، وبعبارة أخرى عضلات الجسم المركزية ، بمثابة دعم لجميع عضلات جسمك. هذا هو أساس صحتك وجاذبيتك ...

بطن جميل في أي وقت من الأوقات

برنامج تمارين البطن المكثف باستخدام كرة طبية سيساعدك على تشكيل بطنك قبل بدء موسم جديد على الشاطئ ...

Pages

You are reporting a typo in the following text:

Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.