يرتبط الألم الجسدي والعاطفي ارتباطًا وثيقًا

اكتشف علماء أمريكيون، في سياق دراسة المشاعر الإنسانية، أن قدرة الشخص على تحمل الألم تعتمد بشكل مباشر على حالته النفسية. ببساطة، يتحمل الأشخاص السعداء والراضون الألم الجسدي بشكل أسهل وأهدأ من المنشغلين بالتجارب. ويرجع هذا الترابط إلى أن الألم العاطفي والجسدي يُعالجان في نفس المنطقة من الدماغ، التي تُرسل إشارات إلى الجسم.

تؤثر الثقة بالنفس، والاكتفاء الذاتي، والشعور بالفرح والحاجة أيضًا على إدراك الألم. يُظن أن السعادة لا تشغل بال الإنسان بالأحاسيس المزعجة، ولا تُركز أفكاره على الألم الجسدي. أما الأشخاص الهادئون داخليًا، فعادةً ما يتمتعون بالصبر الكافي لتحمل الألم دون عناء لا داعي له.

ردود الفعل ملحوظة أيضًا: اكتشف العلماء أن القلق، أو الشعور بالخوف الشديد، أو الشك الذاتي، يمكن أن يُسبب ألمًا جسديًا حادًا. لا شك أنك لاحظت ألمًا طعنًا في الداخل عندما تسمع صوتًا عاليًا فجأةً في غرفة مظلمة. وليس من قبيل الصدفة أن يُقال إن الخوف يُسبب انكماشًا في كل شيء: إذا أصغيت إلى جسدك، ستلاحظ انقباضًا لا إراديًا قويًا في أعضائك الداخلية لحظة الخوف، مما يُسبب الألم.

اقرأ أيضًا: الألم النفسي

تجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يفتقرون إلى الثقة بالنفس، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من انخفاض تقدير الذات، غالبًا ما يكونون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة من أولئك الذين يعيشون بسعادة ولا يقلقون بشأن تفاهات.

وجد الباحثون أيضًا أن عدم فهم الذات والآخرين قد يؤدي إلى ظهور أحاسيس ألم دورية غير مرتبطة ببعضها. أما الأشخاص الذين يشعرون بالحاجة إليهم والحاجة إليهم، فهم متحررون من هذه المشاعر.

أُجريت التجربة التالية: طُلب من عشرة غرباء اختيار صفتين من قائمة صفات إنسانية شخصية، من وجهة نظرهم، ينبغي التعبير عنهما بوضوح. ثم تعرّف المشاركون على بعضهم البعض، وتواصلوا، وكان عليهم ملء الاستبيانات نفسها عن بعضهم البعض: كتابة بعض الصفات التي تناسبهم للوهلة الأولى. وهكذا، حصل العلماء على قائمتين للصفات الشخصية لكل مشارك في التجربة: الأولى تتعلق برأيه في نفسه، والثانية تتعلق برأي المشاركين الآخرين فيه.

أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين توافقت آراؤهم عن أنفسهم مع آراء الآخرين كانوا أكثر ثقة بأنفسهم، وبالتالي أقل عرضة لأحاسيس الألم المفاجئة، كما كانت لديهم قدرة تحمل أعلى. أما المشاركون الذين كوّنوا رأيًا عن أنفسهم يختلف عن آراء الآخرين، فقد كانوا بالكاد يتحملون الألم الجسدي، واشتكوا من نوبات دورية من الخوف وعدم اليقين، مصحوبة بأحاسيس مؤلمة.

ينصح العلماء بالعمل على تطوير الذات، وتنمية الثقة بالنفس، وربما حضور دورات تدريبية للنمو الشخصي أو استشارة طبيب نفسي، لأن عقدة النقص والخوف المفرط يمكن أن تسبب ليس فقط ضائقة عاطفية، ولكن أيضًا مشاكل صحية جسدية.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]