تم اكتشاف منتج يساعد على تحسين التمثيل الغذائي

في الربيع، يتذكر الكثيرون أن الوقت قد حان للتخلص من الوزن الزائد ومراقبة صحتهم. من المفيد البدء بتحسين الجسم وخسارة الوزن من خلال تحسين عملية الأيض. الأيض هو مجموعة من العمليات والتفاعلات الكيميائية التي تُغذي الكائن الحي وتمنحه الحياة والنمو. غالبًا ما ترتبط مشكلة الوزن الزائد ببطء عملية الأيض، لذا ينصح خبراء التغذية بالاهتمام ليس فقط بكمية الطعام، بل أيضًا بجودة المنتجات التي تُساعد على استعادة عملية الأيض إلى وضعها الطبيعي.

من بين الفواكه والخضراوات الطازجة التي تُساعد على "ضبط" عملية الأيض ، يُسلّط خبراء التغذية الضوء على الأفوكادو، وهو نبات فاكهة يُزرع في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية. على الرغم من محتواه الدهني، يُعتبر الأفوكادو منتجًا صحيًا للغاية يُنظّم عمليات الأيض في الجسم. تُشير ملاحظات الخبراء إلى أن تناول الأفوكادو الطازج يوميًا يُسرّع عملية الأيض، مما يُسهم في فقدان الوزن لاحقًا.

يدّعي موظفو شركة الأبحاث "نيوتريشن إمباكت" أن المواد الموجودة في الأفوكادو تُحسّن عملية الأيض لدى الإنسان. وقد حصل المتخصصون على هذه المعلومات بعد تحليل بيانات نظام غذائي لأكثر من 17 ألف شخص. حلل ممثلو الشركة النظام الغذائي للعديد من الأشخاص، وخلصوا إلى أن مُحبي الأفوكادو يتمتعون بصحة أفضل بشكل عام. وعلى مدار 7 سنوات، راقب المتخصصون النظام الغذائي لـ 17 ألف شخص.

اقرأ أيضًا: 6 طرق لتسريع عملية الأيض تسمى

ويشير الخبراء إلى أن الأفوكادو يدعم العمليات في الجسم التي يمكن أن "تسرع" عملية التمثيل الغذائي قليلاً وتساعد في تقليل خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.

متلازمة الأيض هي مجموعة من الاضطرابات الأيضية، بالإضافة إلى اضطرابات هرمونية وسريرية في وظائف الجسم، والتي قد تؤدي إلى أمراض قلبية وعائية خطيرة. أساس هذه المتلازمة هو عدم حساسية مطلقة للأنسولين (الهرمون المسؤول عن امتصاص الجلوكوز).

تشير الدراسات الحديثة حول متلازمة التمثيل الغذائي إلى أنها أكثر شيوعًا لدى الرجال. أما لدى النساء، فيزداد معدل حدوثها خلال فترة انقطاع الطمث. ويساهم في تطور هذه المتلازمة السمنة، وقلة النشاط البدني، واتباع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية، والخمول البدني.

من بين إجمالي المشاركين في الدراسة، كان ٢-٣٪ فقط من مُحبي الأفوكادو، ويتناولونه يوميًا تقريبًا. أظهرت الإحصائيات أن هؤلاء الأشخاص كانوا الأكثر صحة ونشاطًا، ولم تكن لديهم أي عوامل مُسبقة للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي. يُمكن اعتبار نظامهم الغذائي الأكثر صحةً وأمانًا: كمية كبيرة من الفواكه الطازجة، والخضراوات الورقية، ومنتجات الألبان المُخمّرة، والأسماك البحرية، وكمية ضئيلة من الكربوهيدرات السريعة.

تحتوي ثمار الأفوكادو على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية، التي تُنظّم مستوى الكوليسترول في الدم وتُحافظ على صحة ونضارة البشرة. كما يحتوي لب الأفوكادو على فيتامين هـ، الذي يُساعد، وفقًا لبعض الخبراء، على منع الشيخوخة، بل ويُقاوم تصلب الشرايين. وللغلوتاثيون والبوتاسيوم تأثير إيجابي على صحة الأوعية الدموية والدورة الدموية.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]