غرغرة الحلق بالليموناضة يمكن أن تساعدك على الإقلاع عن التدخين

يمكن للمدخنين الذين يئسوا منذ فترة طويلة من التخلص من هذه العادة السيئة أن يجربوا طريقة جديدة - المضمضة بالليمونادة الحلوة.

وفقًا لعلماء من جامعة ولاية جورجيا، يُمكن للسكر، وهو أحد مكونات عصير الليمون، أن يُعزز ضبط النفس ويُحسّن الانتباه. كان يُعتقد سابقًا أن الجلوكوز يُعزز طاقة الجسم، لكن العلماء يقولون الآن إن خصائص جديدة للسكر يُمكن أن تُساعد المدخنين على الإقلاع عن التدخين، إن لم يكن للأبد، فعلى المدى القصير.

اقرأ أيضاً: كيفية الإقلاع عن التدخين: نصائح يومية 7 طرق للإقلاع عن التدخين السجائر الإلكترونية: وسيلة للإقلاع عن التدخين أم دواء جديد؟

ونشرت نتائج أبحاث العلماء في المجلة العلمية "العلوم النفسية".

شارك في الدراسة أكثر من 50 طالبًا. أكمل المشاركون مهامًا لاختبار ضبط النفس لديهم، حيث أكمل كل منهم اختبارين. أثناء حل المسائل، قام نصف المجموعة بالمضمضة بعصير ليمون مضاف إليه سكر، بينما قام النصف الآخر بالمضمضة بعصير ليمون مضاف إليه مُحليات صناعية.

تبيّن أن حل المشكلات كان أسهل لمن تناولوا السكر الطبيعي. فقد أكملوا الاختبارات أسرع وارتكبوا أخطاءً أقل.

يفسر العلماء ذلك بأن الجلوكوز يحفز مستقبلات الكربوهيدرات على اللسان، وهي مرتبطة بمناطق الدماغ المسؤولة عن التحفيز. الإشارات المرسلة إلى هذه المراكز تتطلب من الجسم الانتباه لأمر مهم.

استغرق الطلاب من 3 إلى 5 دقائق لإكمال المهام. يقول الدكتور ليونارد مارتن، الباحث الرئيسي في الدراسة، إنه على الرغم من أن نتائج الاختبار تُظهر فوائد المضمضة بعصير الليمون المُحلى، إلا أنه قد لا يكون كافيًا للإقلاع عن التدخين أو إنقاص الوزن.

ويشير العلماء إلى أن الجلوكوز يمكن أن يسبب دفعة عاطفية تجبر الشخص على التركيز على الأهداف والأداء بشكل أفضل.

كان العلماء يعتقدون أن شرب الجلوكوز ضروري لتحسين ضبط النفس وزيادة الطاقة. لكن نتائجنا تُظهر أنه يمكن تحقيق ذلك بمجرد المضمضة، كما يقول الدكتور ليونارد مارتن.

[ 1 ]، [ 2 ]