كيف يمكنني تشخيص إصابتي باضطرابات التمثيل الغذائي؟

اضطراب التمثيل الغذائي هو اضطراب معقد في العمليات الأيضية، وقد يؤدي إلى عواقب وخيمة مع مرور الوقت. ويؤكد الخبراء أن هذه الاضطرابات تؤثر على وظائف القلب والجهاز الغدد الصماء، كما تزيد من احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية. ولمنع الآثار الجانبية، يحتاج الكثيرون إلى تغيير نمط حياتهم بشكل عاجل.

كما اكتشف علماء المعهد الوطني الأمريكي للقلب والرئة والدورة الدموية، فإن تضخم البطن مع تراكم الدهون في منطقة الخصر يُعدّ مؤشرًا واضحًا على اضطرابات التمثيل الغذائي. علاوة على ذلك، يمكن تحديد هذه العلامة بصريًا لدى أي شخص.

من عوامل الخطر غير الآمنة المرتبطة باستقلاب الدهون في الجسم ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية على خلفية انخفاض كمية البروتينات الدهنية عالية الكثافة في الدورة الدموية. تشير هذه المؤشرات أيضًا إلى وجود اضطرابات أيضية خطيرة. تجدر الإشارة إلى أن ما يُسمى بالكوليسترول "الجيد"، والذي يُصنف عادةً على أنه بروتين دهني عالي الكثافة، لا يُؤخذ في الاعتبار هنا - فهذا الكوليسترول له تأثير مفيد على الدورة الدموية.

من الأعراض الأخرى التي تُشير إلى تطور اضطرابات أيضية خطيرة تُصيب الجهاز القلبي الوعائي ارتفاع ضغط الدم. إذا كنا نتحدث عن اضطراب في أيض الكربوهيدرات، فإن عدم استقرار مستوى السكر في الدم يُعدّ في المقام الأول علامة تحذير.

كما لاحظ العلماء، يبدأ الشخص بالإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي عند وجود ثلاثة على الأقل من العوامل المذكورة أعلاه. في حال وجود هذه الاضطرابات، يتضاعف خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، ويتضاعف خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني خمسة أضعاف.

ومع ذلك، يُطمئن الخبراء المريض سريعًا: حتى لو اكتشف المريض ثلاث علامات أو أكثر لاضطرابات التمثيل الغذائي، يُمكنه دائمًا منع حدوث المضاعفات. ولتحقيق ذلك، يكفي: تجنب زيادة الوزن، واتباع نظام غذائي صحي، واتباع نمط حياة نشط.

ينصح الخبراء بالحفاظ على مؤشر كتلة الجسم أقل من 30 وحدة، وألا يتجاوز محيط البطن 80 سم للنساء و94 سم للرجال. في هذه الظروف فقط، يُمكن الحديث عن إمكانية الوقاية من تطور الاضطرابات الأيضية.

لمنع تفاقم اضطرابات التمثيل الغذائي، ينصح العلماء بتغيير نمط الحياة تدريجيًا: التحول إلى تناول أطعمة صحية وعالية الجودة، وموازنة تناول الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، وتقليل فترات الراحة. إذا ظهرت أعراض متلازمة التمثيل الغذائي بالفعل - على سبيل المثال، ارتفاع ضغط الدم بشكل دوري، وارتفاع مستوى الكوليسترول والسكر في الدم - فإلى جانب تغيير نمط الحياة، لا يزال من الضروري استشارة الطبيب. قد يكون من المنطقي الخضوع لدورة علاجية قصيرة لاستعادة وظائف الأعضاء المتضررة بشكل أسرع.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]