أكثر 6 أطعمة ضارة بأجسام الأطفال

أعد خبراء التغذية تصنيفًا للمنتجات الضارة جدًا بأجسام الأطفال. ستكون هذه القائمة مفيدة للآباء الذين لا يستطيعون مقاومة إغراء تناول شيء لذيذ (مع علمهم باحتوائه على نكهات ومواد حافظة)، وبالتالي يُقدمون قدوة لأطفالهم الذين يلجأون منذ الصغر إلى شراء علبة رقائق بطاطس أو زجاجة مشروب غازي ملون من المتاجر.

فلماذا يصبح كل ما هو ضار مغرياً لنا، ولا نستطيع كبح جماح رغباتنا وشراء منتجات عديمة الفائدة تماماً للجسم، وأحياناً تكون خطرة ؟

الزبادي

يؤدي الإعلان وظيفته، ونعتقد أن رائحة ولون الزبادي ينبعان من قطع الفاكهة التي تطفو فيه. وأنه منتج ألبان يُقدم للجسم العناصر الأكثر فائدة. ولكن إلى جانب هذا المنتج "الصحي"، نتناول أيضًا جميع الإضافات غير الصحية - المُكثِّفات، ومضادات الأكسدة، والمُثبِّتات، والمنكِّهات. لذلك، قبل شراء الزبادي لطفلك، فكِّر جيدًا: هل سيتحسن صحته بعد تذوق كل هذه الإضافات؟

رقائق البطاطس

هذا مزيج من الدهون والكربوهيدرات وبدائل النكهات والأصباغ. كما أن عملية تحضيرها غير مرضية، فنظرًا لخصائصها، تحتوي رقائق البطاطس على مواد مسرطنة خطيرة قد تُسبب الإصابة بالسرطان. فبالإضافة إلى أن تناول "جرعة زائدة" من رقائق البطاطس يُسبب الغثيان والصداع والضعف العام، هناك خطر ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم. وينطبق الأمر نفسه على البسكويت والمكسرات، التي تُسبب ضررًا بالغًا لجسم الطفل النامي.

هوت دوغ

النقانق والهامبرغر وغيرها من منتجات الوجبات السريعة تُصنّف أيضًا ضمن فئة الأطعمة الخطرة على الصحة. إذا سمحت لطفلك بتناول هذه المنتجات بانتظام، فستكون مشاكل الهضم وشيكة - التهاب المعدة، والتهاب القولون، وحرقة المعدة، والغثيان، والإمساك. بالإضافة إلى ذلك، يُعدّ هذا مسارًا مباشرًا لزيادة الوزن والسمنة.

الخضروات والفواكه

إذا أتيحت لك فرصة زراعة الخضراوات والفواكه في حديقتك الخاصة، فهذه ميزة كبيرة، وإن لم تسنح لك، فهذه مشكلة بالفعل. هناك عدد هائل من الفواكه والخضراوات الجذابة على رفوف المتاجر، ولكن هل هي دائمًا صحية؟ لا أحد يضمن أن هذه المنتجات الطبيعية لم تُزرع بالقرب من مصنع أو طريق سريع. قد يتحول مخزون الفيتامينات إلى مُركّب سام، مما قد يُسبب ليس فقط التسمم، بل أيضًا مشاكل صحية خطيرة. أما بالنسبة للمواد الحافظة، فقد تحتوي الخضراوات أو الفواكه على غلوتامات الصوديوم، مما قد يُسبب الصداع، وتشنجات المفاصل، وصولًا إلى اضطرابات التمثيل الغذائي.

المنتجات المدخنة

النقانق، والهوت دوغ، واللحوم المدخنة - كلها شهية، ومجرد النظر إليها يُسيل لعابك. لكن انتبه، فقد تحتوي هذه المنتجات المدخنة اللذيذة والعطرية على نكهات ومواد مالئة أكثر من اللحم نفسه. أثناء المعالجة بالبنزوبيرين، تتكون مواد مسرطنة، والتي، تذكر، تُسبب السرطان. لإسعاد طفلك بطبق لحم لذيذ، يُفضل شراء لحم طازج وطهيه له في المنزل.

الشوكولاتة

بالطبع، هذه الحلوى المفضلة لدى الأطفال، ومهما ألححتِ، سيظل طفلك يطلب شراء لوح شوكولاتة له. مع ذلك، تذكري أن لوحًا واحدًا يحتوي على كمية هائلة من السعرات الحرارية، التي تدخل الجسم مع الأصباغ والمواد الكيميائية المضافة والنكهات.

اعتني بصحتك وصحة أطفالك، وتذكري أن الطعام المحضر في المنزل بكل حب هو أشهى المأكولات!