تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
ألم الركبة عند المشي
خبير طبي في المقال
آخر مراجعة: 04.07.2025
قد يكون ألم الركبة عند المشي عرضًا خطيرًا، لأن الركبة مفصل حساس للغاية. فهي تتطلب قوة كبيرة عند المشي أو الجري أو القفز أو صعود السلالم. حتى في حال عدم وجود إصابة خطيرة في الركبة، قد يعاني الكثير من الناس من ألم في الركبة ناتج عن التآكل والتلف المستمر مع مرور الوقت.
اقرأ أيضاً:
[ أسباب آلام الركبة
إذا كنت تعاني من ألم شديد في الركبة أثناء المشي، فمن المرجح أن الألم لم يكن بسبب المشي. في هذه الحالة، لا يُقبل التشخيص والعلاج الذاتي. ستحدد استشارة الطبيب السبب المباشر لألم ركبتك. من بين هذه الأسباب:
- عمرك
- إصابة الركبة في بعض الأعمار
- أين يُزعجك ألم ركبتك تحديدًا؟ في مقدمة الركبة أم خلفها، داخل المفصل أم خارجه؟
- ما هي طبيعة آلام الركبة لديك - هل تبدأ فجأة أم تأتي تدريجيا مع مرور الوقت؟
- ما هي الأنشطة التي تقوم بها والتي تسبب آلام الركبة؟
ما هي الأسباب المحتملة لألم الركبة عند المشي؟
فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا التي تسبب آلامًا شديدة في الركبة عند المشي.
التهاب الأوتار
التهاب الأوتار هو التهاب أو تهيج في الأوتار. إذا شعرت بتورم وانتفاخ في مقدمة ركبتك، أو كنت تعاني من ألم شديد في الركبة عند المشي، أو إذا كان يزداد سوءًا عند صعود أو نزول السلالم، فقد تكون مصابًا بالتهاب الأوتار.
إصابات الغضروف الهلالي
تتميز إصابات الغضروف الهلالي بالتهاب غضروف مفصل الركبة. قد يسبب هذا ألمًا شديدًا في الركبة وشعورًا بعدم القدرة على فرد الركبة. قد يحدث تورم في موضع الإصابة.
التهاب كيسي
التهاب كيس السوائل في الركبة يُسمى التهاب الجراب. في حال الإصابة بالتهاب الجراب، ستكون ركبتاك متيبستين ومتورمتين، وستكونان مؤلمتين حتى عند عدم المشي.
التهاب مفاصل الركبة
تتميز هذه الحالة بتصلب وتورم وألم في الركبة عند المشي.
ما هي الأعراض الشائعة لألم الركبة؟
بالإضافة إلى أسباب ألم الركبة، عليك أيضًا مراعاة الأعراض الدقيقة للألم. هذا سيحدد العلاج المناسب. من أكثر أعراض ألم الركبة شيوعًا:
- حركة مقفولة (لا يمكنك فرد ركبتك أو ثنيها)
- الشعور وكأن ركبتك تستسلم عند المشي
- عدم القدرة على وضع حتى كمية صغيرة من الوزن على الركبة
- الشعور بألم في الركبة حتى في حالة الراحة
- التورم (إما مفاجئ بعد الإصابة أو بطيء النمو)
- تفاقم آلام الركبة عند المشي أو ثني الركبة
ماذا يمكن فعله في حالة وجود ألم شديد في الركبة أثناء المشي؟
إذا كنت تعاني من ألم شديد في الركبة عند المشي، فمن الضروري مراجعة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق. يعتمد العلاج المناسب على سبب الألم وشدته، وقد يشمل الجراحة أو الأدوية المضادة للالتهابات.
يُعدّ دعامة الركبة من أكثر الطرق فعالية لحماية ركبتك من الإصابات المُتفاقمة. كما يُستخدم أيضًا خلال فترة التعافي بعد الجراحة.
في بعض الأحيان يتم استخدام دعامات الركبة لتثبيت الركبة في مكانها ومنع الحركة التي قد تسبب المزيد من الإصابات.
تشمل خيارات العناية الذاتية الأخرى لألم الركبة استخدام أكياس الثلج والراحة وضمادات الضغط لمنع تراكم السوائل في الركبة.
يعد العلاج الطبيعي مفيدًا للغاية لألم الركبة لأنه يقوي العضلات التي تساعد على تثبيت الركبة وتقليل آلام الركبة الشديدة عند المشي.