للنوم

العامل الرئيسي الذي يُساعد على النوم هو السيروتونين، الذي يُحفز الخلايا العصبية في جزء مُعين من الدماغ، والتي بدورها تُنشط الخلايا العصبية التي تُفرز النواقل العصبية المُثبطة. لذلك، يُساعد "نا سون" الشخص على تحفيز وإخماد الخلايا العصبية الضرورية، مما يُساعد المريض الذي يُعاني من الأرق المُستمر على النوم سريعًا.

يتفق الكثيرون على أن دواء "نا سون" (NA SON) حبة نوم فعّالة للغاية. هذا الدواء المهدئ، المُستخلص من مكونات نباتية، مفيدٌ جدًا لمن لا يستطيعون النوم بدون حبوب نوم. يحتوي دواء "نا سون" على نبات الناردين، الذي يُهدئ الجهاز العصبي المركزي واللاإرادي، ويُحسّن النوم. كما أن نبات الجنجل، وهو حبة نوم طبيعية مُهدئة، مُضاف إلى هذا الدواء.

يساعد الجمع بين نبات حشيشة الهر والقفزات على استعادة التوازن العقلي، ويساعد على الاسترخاء، مما قد يضمن نومًا هادئًا وصحيًا.

[ 1 ]، [ 2 ]

دواعي الإستعمال للنوم

في حالتنا، وتحديدًا مع الأرق ، لا تكفي المثبطات لقمع نشاط الجزء الضروري من الدماغ. ولهذا السبب، لا نستطيع النوم. ففي النهاية، نتذكر جميعًا أن النوم لا يحدث عندما يكون جهازنا العصبي في حالة من الإثارة. نتقلب باستمرار من جانب إلى آخر، والأفكار الوسواسية لا تمنحنا الراحة، بل كل حفيف أو كل نقرة تُزعجنا حرفيًا.

هذا هو بالضبط ما يُوصف من أجله دواء NA SON. يُعتبر استخدام NA SON آمنًا على صحة الإنسان. هذه الحبوب لا تُفاقم المشاكل القائمة، ولا تُضيف مشاكل جديدة، بل على العكس، تُعالج الأمراض القديمة. يُستخدم عادةً لعلاج اضطرابات النوم، والتي تتمثل أعراضها الرئيسية في اضطراب عملية النوم، والاستيقاظ الليلي المتكرر، والتي لا يوجد لها سبب جدي. من العلامات المميزة لاضطرابات النوم أيضًا النوم الليلي القصير، والذي عادةً ما يكون ناتجًا عن القلق، أو القلق غير المبرر، أو التوتر، أو الانفعال.

[ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]، [ 10 ]، [ 11 ]، [ 12 ]

الافراج عن النموذج

لكي يكون النوم طبيعيًا، من المهم، أولًا وقبل كل شيء، اتباع قواعد صحية بسيطة. من الضروري ممارسة التمارين الرياضية صباحًا ومساءً. أما بالنسبة للعشاء، فيُنصح بتناول طعام خفيف فقط، حتى تتمكن المعدة من هضمه بسرعة دون أن يؤثر ذلك على النوم العميق. أما بالنسبة لوقت النوم، فمن المهم النوم والاستيقاظ صباحًا في نفس الوقت، حتى يعتاد الجسم على روتينه اليومي. يُنصح بالاستيقاظ فور استيقاظ الجسم، وعدم الاستلقاء لبضع دقائق إضافية.

يجب عليك الامتناع عن التدخين أو شرب أي مشروبات منبهة ليلاً، بما في ذلك الشاي والقهوة والكحول. كما يُنصح بعدم النوم في غرفة شديدة البرودة أو الحرارة. كما يُنصح بعدم ممارسة التمارين الرياضية قبل النوم بفترة وجيزة. إذا لم تُجدِ هذه النصائح نفعاً، يمكنك اللجوء إلى الأدوية، مثل دواء "نا سون" (NA SON). طريقة عمل دواء "نا سون" هي كما يلي: الأقراص نفسها مغلفة بغلاف أزرق مائل للزرقة، بسطح محدب الوجهين. تظهر طبقتان في المقطع العرضي.

إذا تناولتها كما هو مذكور على العبوة، فلن تنام نومًا هانئًا فحسب، بل ستعود ساعتك البيولوجية إلى وضعها الطبيعي. ستنام في الوقت المحدد وتستيقظ في الوقت المناسب. إذا لم تتبع نصائح الطبيب، وتناولت حبوبًا منومة، فقد تكون من بين الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، التي تتزايد عالميًا كل عام. ومن الأسباب الرئيسية لذلك التوتر، واضطرابات النوم، والإفراط في تناول الشاي والقهوة، وأمراض القلب والأوعية الدموية. وتُعزى نسبة ضئيلة من اضطرابات النوم إلى الاكتئاب (وهو مرض يصيب الجهاز العصبي ويصاحبه انخفاض مؤلم في المزاج).

[ 13 ]، [ 14 ]، [ 15 ]

الدوائية

يُذكر أن دواء "نا سون" له تأثير مهدئ، إذ يُسهّل عملية النوم، مما يُؤدي سريعًا إلى بدء النوم وتحسين جودته. لا يُمكن تفسير هذه التأثيرات بتأثير أي مُكوّن من مُكوّنات "نا سون". فقط، يُمكن لمزيج حشيشة الهر والجنجل أن يُحقق تأثيرًا مُفيدًا كاملًا على نوم الإنسان.

الديناميكية الدوائية لدواء NA SON هي كما يلي. يكون التأثير المهدئ عند استخدام هذا المنتج بطيئًا للغاية، ولكنه لا يتطور بشكل ثابت وكامل إلا مع العلاج المنتظم وطويل الأمد. ينخفض معدل استجابة الجسم للمنبهات الخارجية بشكل ملحوظ، مما يؤدي سريعًا إلى بداية نوم طبيعي. يتميز نبات الناردين والجنجل بتأثير مضاد للتشنج، وتأثير مفرز الصفراء بشكل طفيف. تنظم مجموعة المواد الفعالة بيولوجيًا نشاط القلب، حيث تبطئ معدل ضربات القلب، وتوسع الأوعية التاجية بشكل طفيف.

في النهاية، جودة النوم تتناسب طرديًا مع الأداء، فهي تُحدد سلوك الشخص طوال اليوم. من غير المرجح أن يُظهر الرجل الذي لا يحصل على قسط كافٍ من الراحة أو المرأة المتعبة نتائج مبهرة في العمل. في أحسن الأحوال، سيؤدون عملهم بشكل روتيني، نمطي، آلي. على العكس، تُثير قلة النوم ظهور سمات شخصية سلبية. سرعان ما تظهر زيادة التهيج، وكبح المشاعر، مما يُسبب شعورًا مزعجًا، وعجزًا، وغضبًا، أو استياءً. بالإضافة إلى ذلك، تتدهور حالة الوظائف العقلية العليا، وتضعف الذاكرة، والانتباه، والتفكير، وتنسيق الحركات. في كثير من الأحيان، يفقد الكلام إيقاعه المعتاد، ونعومته، ولا يبدو الصوت واضحًا، ومبهجًا، وطبيعيًا. قد يُجادل الكثيرون. ففي إحدى المرات خلال سنوات دراستهم، لم يتمكنوا من النوم طوال الليل، بعد أن درسوا المنهج بأكمله تقريبًا في عام واحد. نعم، ولكن لفترة قصيرة جدًا، لأن جميع المعلومات التي تدخل الدماغ تُخزن في الذاكرة قصيرة المدى ولا تبقى هناك طويلًا. لكن دماغ الشخص الذي يحصل على قسط كاف من الراحة يعمل بشكل أفضل بكثير، والذاكرة لا تفشل أبدًا.

النوم الجيد يُمكّنك من استخدام ذاكرتك، والتعامل مع المواقف المختلفة، واتخاذ القرار الأنسب بسرعة ودقة. مع ذلك، لا ينبغي لمن يُحبّون السهر الليلي أن يشتكوا من الأرق المفاجئ، فهم أنفسهم، دون قصد، سببوه. الانشغال بقراءة الكتب، وعدم الرغبة في الابتعاد عن هذا النشاط حتى في ساعات متأخرة جدًا، قد يُؤدي إلى عواقب وخيمة عليهم.

[ 16 ]، [ 17 ]، [ 18 ]، [ 19 ]، [ 20 ]، [ 21 ]

الدوائية

لم تُدرس الحركية الدوائية لدواء NA SON بشكل كافٍ، ويعود ذلك أساسًا إلى استحالة تحديد المادة الفعالة للدواء بدقة. بعد تناول 2-3 أقراص من NA SON عن طريق الفم، كما هو متوقع، لا يتحقق التأثير المطلوب للنوم إلا بعد ساعة واحدة. مع الاستخدام المتكرر للدواء، لا تتغير حركيته الدوائية.

كما ذكرنا سابقًا، يؤدي قلة النوم إلى الأرق. في هذه الحالة، يفقد النوم فاعليته وعمقه، بل يزداد سوءًا، ويمتلئ بالأحلام المزعجة. يجب على المدخنين ليلًا مراعاة ذلك. يجب أن يعلم الجميع أن النيكوتين يُضعف جودة النوم، ويجعله مضطربًا وقصيرًا. فليس من قبيل الصدفة أن يستيقظ المدخّنون بشراهة في منتصف الليل، بل يمكن ملاحظة الظاهرة نفسها لدى من يشربون القهوة ليلًا. من الضروري البدء في السعي للحصول على نوم هانئ، أولًا وقبل كل شيء، من خلال تنمية عادة النوم والاستيقاظ في الوقت المحدد. هذا مطلب بالغ الأهمية، تمامًا مثل الراحة النفسية. فالحقيقة هي أن الدماغ أثناء النوم يواصل عمله، وتُعالَج المعلومات التي يتلقاها خلال النهار، ويُنظّمها. كل هذا يبدأ مُسبقًا، حتى لحظة الاستيقاظ. لذلك، قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات من النوم، من الضروري إراحة الدماغ بأسرع وقت ممكن، مع تهيئة ظروف مريحة له، كما يقول الأطباء. من الضروري أيضًا تهيئة بيئة عاطفية مناسبة. من البديهي أن أي زيادة في النشاط العصبي تمنعك من الراحة، وبالتالي النوم. لذلك، في المساء، عليك تجنب كل ما قد يُفقدك توازنك، أو يُخيب ظنك أو يُثير حماسك. درّب نفسك على عدم محاولة اتخاذ أي قرارات مهمة ليلًا، أو حل المشكلات الصعبة، أو إرهاق نفسك بجهد ذهني مفرط، أو الشعور بأي مشاعر سلبية. تجدر الإشارة إلى أنه مع نهاية يوم العمل، غالبًا ما يزداد الانفعال. فالكثير من الأمور التي لم تُزعجك خلال النهار قد تُسبب لك ردود فعل سلبية في المساء. النكات البريئة غالبًا ما تُسيء إليك، والموسيقى عالية جدًا، وأي مشاكل عائلية أو يومية قد تبدو كبيرة، وتُؤدي إلى الخلافات.

[ 22 ]، [ 23 ]، [ 24 ]، [ 25 ]، [ 26 ]

الجرعات والإدارة

تختلف طريقة استخدام وجرعات الحبوب المنومة والأدوية الأخرى. لذلك، لمعرفة اسم كل حبة منومة، من الضروري دراسة طريقة الاستخدام والجرعات بعناية. وإلا، فقد تحصل على نتيجة عكسية تمامًا. فيما يلي طريقة استخدام وجرعات الحبوب المنومة للنوم:

يُؤخذ كحبة عادية. يُنصح البالغون بتناول ٢-٣ أقراص قبل النوم بساعة. في حال الحاجة إلى إيقاف العلاج، لا تحدث أعراض انسحاب. يُحدد الطبيب مدة العلاج بهذه الحبة المنومة لكل حالة على حدة. مع ذلك، يُنصح بعدم الاستمرار في تناول الدواء. يُفضل أن تزيد مدة العلاج عن شهر ونصف إلى شهرين.

[ 32 ]، [ 33 ]، [ 34 ]، [ 35 ]، [ 36 ]

استخدم للنوم خلال فترة الحمل

حتى الآن، لا يوجد أي حبة منومة تُعتبر الأكثر أمانًا للجنين. ولا توجد دراسة واحدة تُثبت ذلك. لذلك، يُنصح بتجنب تناول الحبوب المنومة أثناء الحمل. كما يُمنع استخدام NA SON أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.

لا يمكن وصف هذه الأدوية للحامل إلا من قبل الطبيب، وفي الحالات القصوى. لكن لا تيأسي مُسبقًا. لا تنسي أنه يُمكن استبدالها ببعض قواعد السلوك الخاصة بالحامل. باتباعها، تستطيع الأم الحامل النوم بسلام ورؤية أحلامها الجميلة.

• أولاً، يجب أن تكون هادئة بشأن كل ما يحدث.
• ثانياً، لا تذهب إلى السرير أثناء الغداء.
• ثالثًا، يُسمح لها بتناول طعام خفيف ليلًا. وأخيرًا، قبل النوم، عليها أن تتعلم الاسترخاء. يمكنكِ الاستحمام، أو مشاهدة برنامج استرخاء، وما إلى ذلك.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمرأة الحامل تناول الأدوية العشبية، والتي قد تكون بديلاً لبعض الأدوية. ومع ذلك، ليست جميعها آمنة على صحتها وصحة الجنين. على سبيل المثال، كوب من شاي البابونج آمن تمامًا للأمهات الحوامل. ومع ذلك، قد تحتوي بعض النباتات على مكونات كيميائية قد تتسرب لاحقًا إلى الجنين عبر المشيمة. والأخطر من ذلك أنها قد تسبب الولادة المبكرة.

على الرغم من أن الدواء "نا سون" آمن في حد ذاته، إلا أن استخدام نا سون أثناء الحمل محظور.

لا داعي لتناول العلاجات العشبية أو الأدوية الأخرى خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. لاحقًا، يمكن تناولها بجرعات صغيرة لفترات قصيرة، وبموجب وصفة طبية فقط. إذا كنتِ ترغبين في استخدام الأعشاب لعلاج حالة خطيرة أو لتخفيف أعراض أمراض أخف، مثل حرقة المعدة، فاستشيري أخصائي أعشاب. ناقشي دائمًا أي عشبة أو دواء مع مقدم الرعاية الصحية قبل تناوله أثناء الحمل.

وبشكل عام، يرجى تذكر:

• قبل تناول أي دواء عشبي، تأكد من التحقق من مكوناته. اقرأ عن آثاره على الجسم، واستشر طبيبك. قد لا يُنصح باستخدام هذا النبات أو الدواء أثناء الحمل.
• انتبه أيضًا لجميع موانع الاستعمال والآثار الجانبية المُدرجة أدناه. يمكنك طباعة نسخة لنفسك واستخدامها عند الحاجة.

موانع

على الرغم من بعض الآثار الجانبية الخطيرة، لا تزال الحبوب المنومة تُعتبر الدواء الأكثر شيوعًا لاضطرابات النوم. ومع ذلك، قبل تناول أي حبة منومة، يجب عليك معرفة كل ما يتعلق بالدواء الذي ستتناوله داخليًا. عليك معرفة مزاياه وعيوبه. اسأل على الإنترنت: هل توفر نومًا طبيعيًا؟ وعندها فقط يمكنك اللجوء إلى المساعدة الدوائية.

موانع استخدام NA SON ليست بنفس خطورة الحبوب المنومة، ولكنها لا تزال قائمة. وتشمل هذه الموانع زيادة الحساسية، وانخفاض ضغط الدم الشرياني، في حال الإصابة بها. كما لا يُنصح بتناوله في مرحلة الطفولة. تجدر الإشارة إلى أن الحمل والرضاعة يُعدّان أيضًا من موانع استخدام NA SON.

هناك أيضًا تحذيرات خاصة بهذا الدواء. لا يُمكن تناوله مع مهدئات أو حبوب منومة أخرى. المشروبات التي تحتوي على الكحول تُعدّ موانع استخدام شديدة. تُغيّر مُستحضرات الجنجل التوازن الهرموني نحو هيمنة هرمون الإستروجين.
يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل استخدام هذه الحبوب المنومة، لأنها تحتوي على اللاكتوز أحادي الهيدرات والسكروز، مما قد لا يكون له التأثير الأمثل على الجسم.

[ 27 ]

آثار جانبية للنوم

قد تختلف الآثار الجانبية لدواء NA SON. فبعض الأشخاص يُظهرون تأثيرًا إيجابيًا، بينما قد تظهر آثار جانبية لدى آخرين، مثل
ردود الفعل التحسسية، وزيادة التعب، والإمساك مع الاستخدام المطول.

في حال حدوث أي آثار جانبية، يجب استشارة الطبيب. يجب على المرضى الذين يعانون من مشاكل تنفسية، وأمراض مزمنة في الجهاز التنفسي العلوي، ومتلازمة انقطاع النفس النومي، توخي الحذر الشديد عند استخدام الحبوب المنومة. علاوة على ذلك، يعتقد العديد من الأطباء أن معظم الحبوب المنومة تسبب تثبيطًا لمركز الجهاز التنفسي.

إذا تكرر استخدام الحبوب المنومة لفترة طويلة وبانتظام، فقد لا يؤدي ذلك إلى آثار جانبية لدواء NA SON فحسب، بل قد يُسبب مع مرور الوقت إدمانًا واعتمادًا على الدواء. في جميع الأحوال، من الضروري استشارة أخصائي بشأن تناول الحبوب المنومة، خاصةً في حال وجود مشاكل صحية أو أمراض لا يُنصح بالعلاج الدوائي لها. الطبيب المُختص هو الوحيد القادر على اختيار الأدوية التي يرى أنها متوافقة مع الأدوية الأخرى، كما يُمكنه وضع برنامج علاجي فردي يُراعي عمر المريض ومؤشراته الفسيولوجية. قد يُسبب الاستخدام غير المُتحكم فيه للحبوب المنومة انتكاسة الأرق واضطرابات نوم أشد، أي بتأثير عكسي. قد يُقلل الدواء من سرعة رد الفعل عند قيادة السيارة أو العمل مع آليات أخرى. عند استخدام حبوب NA SON المنومة، يجب الامتناع عن قيادة السيارة أو العمل في وظيفة تتطلب تركيزًا متزايدًا وسرعة ردود فعل نفسية حركية.

[ 28 ]، [ 29 ]، [ 30 ]، [ 31 ]

جرعة مفرطة

الجرعة الزائدة من دواء NA SON: لا نخفي عليكم، فالأمر وارد. لذلك، نقدم لكم معلومات تتضمن بيانات حول ما قد يحدث عند تناول جرعة زائدة من دواء NA SON.
قد تسبب الجرعة الزائدة من مستحضرات حشيشة الهر الشعور بالتعب، وتشنجات في المعدة، وشعورًا بضغط في الصدر. قد يدور الرأس عند تناول جرعة زائدة، وترتجف اليدان، وتتسع حدقة العين فورًا، ولا تختفي إلا بعد مرور يوم.

بالإضافة إلى ذلك، قد يشعر الشخص، في حالة تناول جرعة زائدة من مستحضرات جالينوس من مخاريط القفزات، بالغثيان ونوبات القيء وألم خفيف في المعدة، بالإضافة إلى الشعور بالخمول والضعف. في حال تناول جرعة زائدة وشعرت بتوعك، استشر طبيبًا. سيفحصك الطبيب فورًا، ويصف لك أدوية تُخفف الأعراض الملحوظة الناتجة عن الجرعة الزائدة. كما قد يُجري الطبيب غسيلًا للمعدة إذا لم يهدأ الألم، وشعر المريض بتفاقم حالته مع مرور الوقت.

[ 37 ]

التفاعلات مع أدوية أخرى

قبل تناول أي حبة منومة، يجب عليك إبلاغ طبيبك ليتمكن من تحديد تفاعل NA SON مع أدوية أخرى. إذا لم تفعل ذلك، فتوقع عواقب وخيمة. ففي النهاية، كل شيء وارد.

تجدر الإشارة إلى أن دواء NA SON يُعزز تأثير الأدوية المُثبطة للجهاز العصبي المركزي، وخافضة ضغط الدم (بما في ذلك الأدوية المركزية). يجب أيضًا مراعاة التفاعلات مع مسكنات الألم وإدراجها في العلاج. يتعلق هذا بتعديل جرعات حبة النوم "NA SON". عند تناول أقراص حشيشة الهر مع NA SON، سيعزز هذا الأخير تأثير الحبة المنومة.

[ 38 ]، [ 39 ]، [ 40 ]، [ 41 ]، [ 42 ]

شروط التخزين

يجب تخزين أي دواء، سواءً كان منومًا أم لا، بشكل صحيح. يكفي النظر إلى عبوة الدواء، وستتضح لك كل التفاصيل. على سبيل المثال، يُحفظ حبة NA SON المنومة في مكان جاف ومظلم، ويجب ألا تتجاوز درجة حرارتها 25 ^درجة مئوية. ومن شروط تخزين NA SON أيضًا إخفاؤها عن الأطفال في مكان بعيد عن متناولهم لتجنب عواقب وخيمة. عادةً ما يُصرف الدواء بدون وصفة طبية. تحتوي العبوة الواحدة على 10 أقراص. عادةً ما تحتوي العبوة على قرصين. يُحفظ كل قرص في نفطة، مما يحميه من فقدان خصائصه المفيدة للأرق بسرعة.

[ 43 ]، [ 44 ]

مدة الصلاحية

لكل حبة منومة، كغيرها من الأدوية، تاريخ انتهاء صلاحية خاص بها. من المهم الاطلاع على هذا التاريخ عند بدء الاستخدام، حتى تتمكن لاحقًا، بعد مرور شهر أو حتى عام، من الاستمرار في تناولها بشكل صحيح. لذا، فإن تاريخ انتهاء صلاحية حبة النوم NA SON هو سنتان. إذا استخدمها الشخص بعد تاريخ انتهاء الصلاحية، فهذا محفوف بتدهور ليس فقط النوم، بل أيضًا الصحة العامة. قد تظهر آثار جانبية. كل هذا سيسبب أمراضًا في المعدة والأعضاء الداخلية الأخرى. لذلك، لتجنب ذلك، توخَّ الحذر عند قراءة التعليمات. إذا نسيتَ تناولها، فيُرجى الاحتفاظ بالنشرة الداخلية مع التعليمات. ستحتاج إليها عاجلًا أم آجلًا. على الرغم من أنه من الأفضل أن تنام نومًا عميقًا وتحلم أحلامًا صحية، وأن ترى أحلامًا مشرقة ومبهجة دون أي وسائل مساعدة. وهو ما نتمنى لك بصدق!

[ 45 ]