كيف تحافظ على سلامة أسرتك إذا أصبت بالإنفلونزا؟

إذا أصبت بالإنفلونزا رغم جميع الاحتياطات، فعليك الاعتناء بعائلتك حتى لا يُصاب أحدٌ بالعدوى. كما تعلم، الإنفلونزا مرض فيروسي ينتقل عبر الرذاذ المتنقل جوًا. لذلك، ينبغي على الأشخاص الأصحاء الابتعاد عن مصدر العدوى.

[ 1 ]

إجراءات بسيطة للوقاية من الإنفلونزا في المنزل

• عدم التعامل مع المريض أو زيارته وأنت ترتدي كمامة.
• لا تقترب من المريض لمسافة أقل من مترين، أو تقترب منه وأنت ترتدي كمامة.
• اغسل يديك بالصابون بعد كل زيارة للمريض، وتنظيف غرفته، ودخول الحمام.
• تأكد من تغطية أنفك وفمك عند السعال والعطس.
• استخدم المناديل أو المناديل الورقية التي يمكن التخلص منها.
• أبعد الطفل عن الشخص المريض.
• تهوية غرفة المريض باستمرار. في فصل البرد، يكفي القيام بذلك حتى أربع مرات يوميًا لمدة ربع ساعة. خلال هذه الفترة، يجب إخراج المريض من الغرفة.
• لا ينبغي أن تكون درجة حرارة الهواء في غرفة الشخص المصاب بالأنفلونزا أعلى من 20 درجة مئوية، ولكن لا ينبغي أن تكون أقل من ذلك أيضًا.
• قم يوميًا بتنظيف غرفة المريض والبيت بأكمله بالمطهرات.
• احصل على قسط كافٍ من النوم وأضف الفيتامينات إلى نظامك الغذائي لتعزيز مناعتك.

الأهم هو عدم الذهاب إلى العمل وأنت مريض. وطنيتك لن تُلحق الضرر إلا بك وبمن حولك. بعد ظهور أولى علامات المرض، عليك البقاء في المنزل لمدة أسبوع من يوم المرض. وبالطبع، اتبع التوصيات المذكورة أعلاه، وخاصةً تلك المتعلقة بالنظافة الشخصية.

إذا وصف لك طبيبك أدوية - مضادات فيروسات تقضي على فيروسات الإنفلونزا ، أو مضادات بكتيريا إذا كانت الإنفلونزا مصحوبة بمرض خطير آخر، مثل الالتهاب الرئوي، فلا تهمل هذه التعليمات. لا تتوقف عن تناول الأدوية حتى لو شعرت بتحسن كبير. يجب عليك إكمال الجرعة كاملةً للقضاء على العدو - الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض، وإلا فقد تعود الإنفلونزابمضاعفات أكثر خطورة.

خصوصيات رعاية مريض الإنفلونزا

لا ينبغي أن تعتني به امرأة حامل أو طفل.

ومن المستحسن أن يقوم شخص واحد فقط من العائلة برعاية المريض.

من الضروري توفير أطباق وأدوات نظافة منفصلة - صابون، منشفة، ملابس - للشخص المصاب بالأنفلونزا.

يجب على كافة أفراد الأسرة عدم إهمال ارتداء الكمامات الطبية وغسل اليدين.

من الضروري الحرص على تغيير جميع أفراد الأسرة كمامات الوجه الطبية كل ثلاث ساعات، وإلا فقد تنتقل الجراثيم الموجودة عليها إلى الأشخاص الأصحاء. تشير الدراسات السريرية إلى أن استخدام الكمامة بشكل صحيح يُقلل من خطر الإصابة بفيروسات الإنفلونزا بنسبة 80%.

بالإضافة إلى الاحتياطات اللازمة للوقاية من الإنفلونزا، من الممكن والضروري استخدام الوقاية الكيميائية لمكافحتها. ومن أبرز هذه الأدوية المضادة للإنفلونزا، أربيدول، وألفارون، وجريبفيرون، والمراهم التي تحتوي على الإنترفيرون. ألفارون وجريبفيرون قطرات تساعد على علاج سيلان الأنف أثناء الإصابة بالإنفلونزا، وتحمي الممرات الأنفية من الفيروسات.

للوقاية من الأنفلونزا ، وكذلك للتعامل مع أعراضها الأولى ، يتم استخدام أدوية مثل كاجوسيل، وسيكلوفيرون، وأميكسين - وهي أدوية تعتمد على محفزات الإنترفيرون.

العلاج بالنباتات كإجراء وقائي ضد الأنفلونزا

هناك طريقة أخرى فعّالة لحماية نفسك من الإنفلونزا أو تخفيف آثارها السلبية على الجسم. هذه العلاجات العشبية. فهي تُحارب فيروسات الإنفلونزا بفعالية وتُسرّع عملية الشفاء إذا كانت الإنفلونزا قد أصابت الجسم بالفعل. قليلون هم من يعرفونها، ولكن حتى في اليونان القديمة، استخدم الأطباء الليمون والعسل والقرنفل كعلاج للإنفلونزا.

ما هي الوسائل التي يجب استخدامها للوقاية من الانفلونزا؟

أولاً، هذان هما الثوم والبصل الشهيران. على الرغم من بساطتهما الظاهرية، إلا أنهما علاجان فعالان للإنفلونزا. يحتويان على مواد خاصة - مبيدات نباتية - تُحارب الإنفلونزا وتُساعد على التعافي بشكل أسرع.

• النعناع علاجٌ رائعٌ للاستنشاق. فبالإضافة إلى قدرته على القضاء على الفيروسات، يتميز بطعمٍ لذيذ.
• مشروبات ثمر الورد مُنشِّطٌ ممتازٌ للمناعة. تحتوي ثمار الورد على العديد من المواد المفيدة التي تُساعد على التغلُّب على الإنفلونزا وأعراضها. يُنصح بغليها في ماءٍ بدرجة حرارة 80 درجة مئوية، وليس في الماء المغلي. هذا يُقلِّل من فقدان الفيتامينات الموجودة في ثمر الورد.
• يُعدّ نبق البحر علاجًا ممتازًا لالتئام الجروح وتزويد الجسم بجرعة مُعززة من الفيتامينات. يُمكن تحضير شاي نبق البحر، وهو علاج ممتاز للإنفلونزا.

الوقاية من الإنفلونزا لا تتطلب المال بقدر ما تتطلب رعاية ذاتية دقيقة. لذلك، إذا كنت مريضًا، يمكنك حماية عائلتك من الإنفلونزا بإجراءات وقائية بسيطة. وإذا كنت بصحة جيدة، فستساعدك هذه الإجراءات على تجنب الإصابة بالإنفلونزا.